ブログ記事一覧

【酵素断食をする意味】

【酵素断食をする意味】   酵素断食 4日目に入りました。 体重の減少は1.9kg減です。 まあ こんなもんですね。   さて、酵素断食をする真の目的は デドックス、もう少し細かくいうと 肝臓、腎臓や …

【断食で頭がボーッとするわけ】

【断食で頭がボーッとするわけ】   断食2日目が終わりました。 今のところ体重は1キロぐらい減です。   自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ で断食をしていますが 昨日の夜に頭がボーとして 眠たく …

【酵素断食をはじめました。】

【酵素断食をはじめました。】   タカキです。 突然ですが昨日から 酵素の断食を始めました。   今日で2日目です。 当店の大高酵素を使った断食です。 以前も行いましたが、今回は7日くらい やってみる …

【ダイエットは数字だけではない 】

【ダイエットは数字だけではない 】   ダイエットのカウンセラーをやっていると たまに不思議な事を経験します。   それは体重の落ちが悪いのに 体のサイズはどんどん落ちていく というもの   …

【タンパク質意外に皆さん取ってました。】

【タンパク質意外に皆さん取ってました。】 こんにちは タカキ薬局です タンパク質摂取について 調べていたら、意外な事が わかりました   タンパク質が不足している とずっと感じていましたが 実は平成29年の 国 …

【7ヶ月で10kgのダイエット 50代 Fさん喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!! 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6%       …

【運動太りにご用心】

【運動太りにご用心】   昨日はお酒の事についてお話しました。     今日は運動についてです。   【運動太りにご用心】   これっ僕の体験談です。   実は …

【こんなに身近にありますよ最高のダイエット食!】

【ほら こんなに身近にあります 最高のダイエット食!】 カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛などはミネラルと言われています。 ダイエットにミネラルが必要・・・という事は 口酸っぱくご説明させていただいてます。脂肪を燃やすには …

【3ヶ月で8kgのダイエット 30代 Mさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   インターネットをみて始められたMさん 意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   12月2日    体重 81.35Kg        …

【5ヶ月で13kgのダイエット 50代 Sさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告(チャオ)を見て始められたSさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 13キロ減を達成されました。   11月1日    体重 63.5Kg       …

【6ヶ月で8kgのダイエット 66才 Jさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告を見られて始められたJさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   9月26日    体重 76.25Kg          …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】   …

【「もっと食べれば!?」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手】

 「もっと食べれば!?」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手 読むだけでやせる 女医の言葉 より   さて 明日はもう大みそか  ご実家に帰省されて みんなで こたつやすき焼き鍋を囲んで宴会な …

【ながら食いはデブの元? 見込み食で食欲が低下】

【ながら食いはデブの元? 見込み食で食欲が低下】   食欲は体の中で調整をしています。 マウスにエサを与える時、リアルタイム で脳の神経細胞の活性度を観察したら   エサを与える前には摂食中枢の活性度 …

【脂肪を燃やすホルモン一覧】

【脂肪を燃やすホルモン一覧】   今回のターザンのホルモン特集は とてもよくまとまっています。 僕らもカウンセリングで 一つずつ痩せない理由を取り除いて いきますが、ホルモンについても 念頭においています。 & …

【12時間以上の断食で痩せる効果が期待できる!?】

【12時間以上の断食で痩せる効果が期待できる!?】   普通に生活している人の場合 食事にかける時間帯は14時間ほど   朝7時に朝ごはんをとり、夜の9時に 夕ご飯を食べ終わると考える   …

【ホルモン作用で食欲が制御できる。】

【ホルモン作用で食欲が制御できる。】   運動が刺激で放出するホルモンに 成長ホルモンがあります。   成長ホルモンは最近の研究では 運動後の食欲のコントローにも 関わっている事が明らかになりました。 …

【1年3ヶ月で17kg! 50代 Mさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   インターネットを見られて始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 なんと!17キロ減を達成されました!!   7月25日    体重 70.85 …

【6ヶ月で8kgのダイエット 66才 Jさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告を見られて始められたJさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   9月26日    体重 76.25Kg          …

【7ヶ月で8kgのダイエット 49才 Kさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告(ハピナビ)を見て始められたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   6月17日    体重 68.8Kg       …

【3ヶ月で7kgのダイエット 50代 Jさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   チラシを見て始められたJさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キロ減を達成されました。   11月20日    体重 57.9Kg         体 …

【3ヶ月で3kgのダイエット 40代 Bさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   街ゼミのちらしを見て始められたBさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減を達成されました。   9月9日    体重 48.95Kg        …

【ホルモン有害なものも大切な機能に】ホルモンについて3

【ホルモン有害なものも大切な機能に】ホルモンについて3   ホルモンを最初に見つけたのは なんと日本人 高峰譲吉さんたちが 1900年に副腎からアドレナリンを 見つけたのが最初です。 その後、多くのホルモンが発 …

【脂肪燃焼ホルモン IGFー1とイリシン】

【脂肪燃焼ホルモン IGFー1とイリシン】   脂肪を燃焼させるホルモン   成長ホルモン IGFー1 イリシン   この中でIGFー1 とイリシン はそんなにメジャーじゃないですが &nb …

【ホルモンは本当に少量でも効果あり】ホルモンの謎2

【ホルモンは本当に少量でも効果あり】ホルモンの謎2   ホルモンの最大の特徴は少量でも効果があるという事   様々なホルモンがある中で すごいものだと 50mプールにスプーン1杯 で効くものもあります …

【自律神経とホルモンの関係】

【自律神経とホルモンの関係】 体の調子を自然と整える仕組み 有名なものに自律神経 と ホルモン があります。 自律神経は瞬時の環境変化に対応し ホルモンはゆっくり計画的に効きます。   ファースト&スロ …

【4ヶ月で6kgのダイエット 40代 Hさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!! 情報誌を見て始められたHさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6キロ減を達成されました。   5月14日    体重 56.2Kg         体脂肪率 22.7 …

【4ヶ月で8kgのダイエット 40代 Iさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!  インターネットを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   6月11日    体重 52Kg         体 …

【6ヶ月で5kgのダイエット 65才 Yさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!  チラシを見て始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 5キロ減を達成されました!   7月3日    体重 62.15Kg         体脂肪 …

【5ヶ月で3kgのダイエット 50代 Mさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   チラシを見て始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減を達成されました。   5月31日    体重 52.95Kg         体 …

【9ヶ月で9kgのダイエット 50代 Rさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   チラシをみて始められたRさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦! その結果何と9キロ減を達成されました!   7月25日    体重 60.05Kg    …

【7ヶ月で7kgのダイエット 50代 Sさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告をみて始められたSさん 娘の結婚式・振袖の為に意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦! 見事7キロ減を達成されました!   3月11日    体重 71.95 …

【2ヶ月で2kgのダイエット 20代 Nさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   ダイエット 2ヶ月で2キロですが 劇的に体型が変わった Nさんの成功談です。(*^ω^*)   とても忙しい方でしたが でも粘り強く通って いただいて達成までたど …

【4ヶ月で5kgのダイエット 40代 Yさんの喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   お友達二人でダイエットを始められたYさん最初 はじめるかどうか迷って いましたが、見事 5キロ減を達成されました。   10月15日    体重 63.65Kg …

【お勧めの料理本】

  こんな時です 外食しにくいですね。ただスーパーはやたら 流行っているそうです。   結局、みんな家で食べる傾向のようです ならば、家で作って食べる事をお勧めの本は 『やせる つくりおき 帰って10 …

【グラフを見て・・・】

【グラフを見て・・・】 昨日 ご来店の方 停滞期に入りました。というか 気持ちの停滞期ですね。 でも落ちている日も ちゃんとあります。 問題は❌の日朝のカレーが影響しています。   あと、ダイエットに慣れてきた …

【必須・・・ は絶対必要という意味】

【必須・・・ は絶対必要という意味】   コロナウイルス が蔓延ってますね。 皆さん、戦々恐々とされているのでは ないでしょうか?   今日、スーパーに勤務の方がお見えに なったんですが   …

『タンパク質の主菜を毎食必ずいただく』

『タンパク質の主菜を毎食必ずいただく』   朝にパンだけ 昼におにぎりだけ 夜に麺だけ    一番太るパターンです。 まず足りないのが タンパク質 肉、魚、卵、大豆製品 といった 主菜を必ず入れること …

【わずか30分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がるDIT】

【わずか30分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がるDIT】   食べるイコールカロリーが増える ダイエットだから食べない!! という選択肢   よくわかりますが、 でも人間だから食べないわけには …

【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がる】

【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がる】   『早食いは太る』早く食べるとついつい食べてしまう。 でもそれだけではないんです。   早く食べる人よりもゆっくりよく噛んで 食べる人の方が、実は …

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこうして起こります。】

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこうして起こります。】   上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー6キロ減です。   1 まず注目してもらいたいのは  『体 …

【ドレッシングを使いすぎないコツ】

    こんにちは タカキ薬局です     ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか?   でも、生野菜だけでは食べにくいと つ …

【 食べる事に集中してみる】

【 食べる事に集中してみる】   タイスケ先生 またヒョンな事から ダイエットをはじめました。(^^♪   目標7キロを目指していきたいと 思いますが、 体重計とにらめっこしていると 本当にちょっとし …

【ダイエット途中でグズグズになった方のアプローチ】

【ダイエット途中でグズグズになった方のアプローチ】   50歳 女性 おたかさん(仮名) この一ヶ月停滞している方のアプローチです。 タイスケ先生 『どうですか最近』   おたかさん  『気持ちが入ら …

【 ダイエット 気持ちの盛り上がりは オリンピックと同じ 4年に一度】

【 ダイエット 気持ちの盛り上がりは オリンピックと同じ 4年に一度】   ダイエット相談をしていて思う事ですが 「やりたい」と思う気持ちは一瞬 まさに打ち上げ花火!! では 次にやりたい と思うのは 大体、  …

【朝食後から 夕食後までの増え方を意識したら 1.1キロ減した人の例】

【運動強度 METについて】

【運動強度 METsについて】   よくダイエットの雑誌や本を読んでいると 運動強度・・・ この運動は3METsです。 の様な数字が出てきます。   今回はMETsについてです。   まずこ …

【筋トレは少しづつじっくりが基本】

【筋トレは少しづつじっくりが基本】   筋トレは一気にやるよりも じっくりする方がいい   短時間でも着々と行う事 経験が長いほど筋肉量の減少も遅くなります。   3年以上かけて作った場合、 …

【 4ヶ月で 12キロ ダイエット  51才 Kさん 喜びの声】

【 4ヶ月で12キロダイエット   51才 Kさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   奥様に連れられて ダイエットに来られた51歳のKさん始めたら本当にトントン拍子で達成されました …

【ダイエットの敵 ニセの食欲の撃退法!!】

【ダイエットの敵 ニセの食欲の撃退法!!】その食べたいと思っている気持ち実は『ニセの食欲』かもしれませんよ ニセの食欲とは○ 少し時間をあけたら 別に食べなくてもよくなる ○後になって後悔してしまう食べ方です。 ではニセ …

【まずは冷えから守る】

【まずは冷えから守る】 すべての病気は冷えから始まる冷えは大敵ですね。 不妊症だけでなく全ての病気でもそうです。多くの病気を誘発させます その証拠に体温が1度低下すると、基礎代謝は約12%免疫力はは30%も低下してしまい …

【冬場のやる気減退を食事で防ぎましょう】

【冬場のやる気減退を食事で防ぎましょう】 秋から冬にかけて日照時間は どんどん短くなっていきます。   早起きが苦手という人は この時期、太陽の当たる 時間が短くなり   体内時計がどんどん 後ろ倒し …

【 4ヶ月で 6キロ ダイエット  60才 Yさん 喜びの声】

【 4ヶ月で 6キロ ダイエット  60才 Yさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キロ減を達成されました …

【 2ヶ月で 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】

【 2ヶ月で 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん &nbsp …

【お風呂で代謝アップの  ペットボトル体操】

【お風呂で代謝アップの ○○体操】 ダイエットはみじかにある事をブラッシュアップしていく事が大事 運動よりも活動の方が効果があります。 さあ、ここでちょっと 【お風呂に入りながらできる 代謝アップ法】 を紹介いたします。 …

【4ヶ月で9キロダイエット!55才Hさん喜びの声】

【 4ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日 …

【ダイエットは過去の自分と未来の自分のせめぎあい】

さて、ダイエットって 【過去の自分】 .   【未来の自分】 のせめぎあいです。   過去の自分は   今まで食べてきた 動く事を億劫にした 自分の癖   そして 「どうせ 私は無 …

【目指すは糖新生を起こさせないダイエット】

僕が「ごはんを食べましょう。」 と口をすっぱくいいます。   それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。   では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか? &nbs …

【この時期は一年で一番落ちにくい】

【この時期は一年で一番落ちにくい】   1月もはや、3週目になりましたね(*^◯^*) お正月太りは解消されましたか?   ただはっきり言って この時期は一番 体重が落ちにくいです。 体温は下がるし、 …

【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリ!!】

  こんにちは タカキ薬局の 高木です   60日間でスリムになった方の ご紹介です。       タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …

【 人間と猿だけ 生理があるのは・・・・】

【 人間と猿だけ 生理があるのは・・・・】   人間と猿だけなのだそうです。 後一部のコウモリ   生理があるのは 素朴な驚きですね そういえば、牛や馬や豚が 生理があるイメージはないですね これって …

【 食生活川柳 その1 】

【 食生活川柳 その1 】   明けましておめでとうございます。 えっ もう新年10日以上経ってますよ   って声が聞こえてきそうですが ダイエットにとって今日が新年 一発目   正月が終わ …

【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】 

【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】    年末年始 食べ過ぎた〜(*´Д`*) この後 健康診断 頑張って痩せなきゃ と昨日あたりから ご予約の数が増えています。   さて健康診断で …

【寝るだけダイエット体操】

【寝るだけダイエット体操】 今日は東京の宮本先生から 教えていただいた お風呂の前にやることで 筋肉がより温ままりやすくなって 脂肪代謝が上がる! 汗がいつもよりたくさん出る! ようになるカンタンな体操をご紹介します。( …

【7ヶ月で7.45キロダイエット50代Yさん喜びの声】

    こんにちは 喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦7.45キロ減を達成されました。   3月16日・体重 70.9kg 体脂肪率 41 …

【朝食がカンタンに和食になる方法】

”代謝が上がる朝の和食  習慣がなくても食べられるようにするには・・・”       朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が カンタン 確実に上がります。 (^。^)     …

【この一週間は助走期間】

【この一週間は助走期間】   皆さんおはようございます。 昨日は初売りでしたが 本当にたくさんの方にご来店 いただきました。 ありがたい事ですね。 大きく増えた(2キロ以上) の方がお一人いらっしゃった だけで …

【今年もよろしくお願いします。】

【今年もよろしくお願いします。】   明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。(*^ω^*)   2020年度は今日からスタートに なります。 このお正月 ああ〜やっちゃった 寝 …

『出生数が86万人に!回復のキーワードは男性の自信!?』

こんにちは タカキ薬局のタカキです     『出生数が86万人に 回復のキーワードは男性の自信!?』  朝日新聞の情報からですが 今年の出生数が発表されましたね 以下は朝日新聞の記事から & …

【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】

【上手なお酒の飲み方】 さて、結構多い質問ですが・・・ 【お酒の時に何を注意したらいいの?】 実際にお酒って太るのか? 【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】   実は「アルコール」は1gあたり7キロ …

【ちょっとした考えの違い!! フランス人は○○○を持ってない考える】

【日本人とフランス人の食事を終えるタイミング】 ところ変われば考え方も変わる 韓国ではお客様がもてなしたものを残すのが美徳として るのは有名な話ですね。   実は フランスでは お腹が空いた状態のことを「空腹感 …

【年末一番太る食品は?? 意外なアレ】

【年末一番太る食品は?? 意外なアレ】   いよいよ今週からはクリスマスに大晦日と 年末も大詰めです。 (*^_^*)   どうしても食べる機会が多くなりますね。   あるお客様から 『この …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】   …

【停滞期はワクワク期間】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。       【停滞期はワクワク期間】   ダイエットをされていると 避けて …

【第50回 子宝カウンセラーの会に参加】

【第50回 子宝カウンセラーの会に参加】 第50回の子宝カウンセラーの会 が大阪であり 参加してきました。   日々勉強、勉強です。   舌を見てその方の体質を見ていく この方は心が弱って 体が冷えて …

【痩せてはいけないサイン】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【痩せてはいけないサイン】   食べる量を減らしても 痩せない   痩せてもすぐ …

【90日で2キロダイエット60代女性喜びの声 】

【1ヶ月半で 2キロダイエット60代女性喜びの声 】 こんにちは 今回も 喜びの声ですよ!! 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦なんと見事に目標達成しました ( ̄▽ ̄)   10月17日 体重 54.25 …

【約2ヶ月で7.05kg減の医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月で7.05kg減成功!!医療関係のカナさん(仮名)】   以前の成功者の経験   医療関係者の   カナさん     7キロ 2ヶ月で成功   風の様に現れて  …

【グラフ化体重日記 5日で2キロ成功の例】

こんにちは タカキ薬局の高木です   下のグラフをご覧下さい!!       グラフをつけてみて 自分を知る事 それがダイエットの基本ですね。   グラフにはいろんな事が …

【排卵障害 の方の 治験例 治療編 その1】

こんにちは タカキ薬局の高木です     【排卵障害の方の治験例 治療編 その1】   漢方で改善した方の例です。36歳 不妊歴 2年(結婚歴5年) 夫婦の原因 特になし結婚後、3年近く 妊 …

【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】

【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】 ダイエットは食べる事を抑える事だけが ダイエットと思いがちですが 実際には夜の落ちが悪いと 食べる事をいくら止めても落ちが悪くなります。   特に夜の落ちが悪い場合を『代 …

【ご存じですか?太る理由は3つある】

【 太る理由は3つある 】   こんにちはタカキ薬局 高木タイスケです。 さて、12月に入りましたね。   どちらかというと守りのダイエット をしていくのがこの時期です。   頑張るところは …

【夜更かしは予想以上に太りやすい】

【夜更かし予想以上に太りやすい】   夜更かしがダイエットにとって 最大の敵になるのが 夜食です。   しかし夜更かししたしていないのに 太るという人がいます。 これはどういう訳でしょうか 1つは成長 …

【考え方を変えるとダイエットは楽にできる】

【考え方を変えるとダイエットは楽にできる】   お店でよくお話をするのは ダイエットする過程でときには 食べ過ぎることもあります   誰でもそうですね。 ただそこで自己嫌悪に陥って 諦めたりせずに気持 …

【2ヶ月で8キロダイエット54才Nさん喜びの声】

【2ヶ月で8キロダイエット喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   人生史上一番太ってしまったNさん もうダメだという気持ちから タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。 …

【太りにくい鍋の食べ方♪】

【太りにくい鍋の食べ方♪】 さて、ついに今年も終わりですね。(*^◯^*)ゆっくりとブログを読んでいる人も多いのでは?   どうせ食べるのなら上手に食べて いきたいですよね。 『食物繊維』を上手に使っていくとい …

【 痩せないのは意志の弱さではない 動機の弱さ】

こんにちは タカキ薬局の高木です 太っている人がいつもダイエットに 失敗する言い訳として挙げられるのが 私は意志が弱いからダメなんですという言葉 しかし痩せている人の道の弱い人は たくさんいます 言い換えれば誰でも 意思 …

【18歳の女性の約8.7キロ減ダイエット成功!】

    こんにちは タカキ薬局の 高木です     ダイエット約2ヵ月で達成された方の 体験談♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。     57.4㎏→48.7㎏ …

【やはり 便通はダイエットの敵】

【やはり 便通はダイエットの敵】   本日お越しのお客様   便通の漢方薬をお出ししました。 すると見事に500g減 50代のお客様 停滞期で悩まれて いました。     上は先週 …

【7ヶ月で7.45キロダイエット50代Yさん喜びの声】

    こんにちは 喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦7.45キロ減を達成されました。   3月16日・体重 70.9kg 体脂肪率 41 …

【太りやすい10カ条(後)】

【太りやすい10カ条(後)】   ⑥満腹でも デザート(果物、菓子)は きっちりと食べる。 ⑦寝る直前まで飲み食いしている。 夕食後から就寝まで 2時間も間がない。 ⑧テレビを見ながら… 雑誌を読みながら… ス …

【太りやすい10か条 その①】

【太りやすい10か条 その①】 さて、11月に入ってもうそろそろ 忘年会やらなんやら 一年で一番 太りやすい季節になってきましたね。   さて、太りやすいってどうゆうことでしょう。 今日は太りやすい10カ条のう …

【 本日血流観察会を開催してます】

【 本日 血流観察会を開催してます】   こんにちは タカキ薬局のタカキです       本日、10時より血流観察会を開催いたします。 血管顕微鏡 NCファインダーにより ご自身で …

【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】

【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】   ダイエットで 「代謝が悪いなあ~」 て感じておられる方 多いと思います。   そこで 1日わずか10分 意識するだけで 代謝が上がる方法 があります。 …

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】     適度な運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと2kg 体重が落ちない   それは「代謝力」が 落ちているからかも …

【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉】

【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉】   この時期のダイエットを始める方の 一番の動機が   「定期健診があるから」      「同窓会があるから」   の理 …

【代謝の良い人の生活スタイル】

【代謝の良い人の生活スタイル】   昨日は代謝が悪い人の 生活パターンについて 話をしましたが   今日は代謝の良い人の 生活パターン   7:00  毎日 定時に起きて 朝日の中で朝食 朝 …

【立っているだけでこんなにカロリーは 消費される。】

【立っているだけでこんなにカロリーは消費される。】 さて、皆 しなくちゃいけない と思っていても出来ないものに【運動】があります。 でも、そうは思ってできない のが現状ではないでしょうか? そんなに難しく考えないで まず …

【寒い時期に体温を高めるための基本】

さて、昨日は自律神経についてお話をしました。 自律神経の調整法は ○ 動く事 ○ 深呼吸をする ○ 大笑いをする 誰でもできる事ですが、なんかよく分かりますよね。 さて、体温を上げる方法をまとめます。体温のもとになる「熱 …