ブログ記事一覧

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】   最近のダイエットはカロリー よりも血糖値を下げる事を 優先する傾向にありますが   タカキ薬局のダイエットでも カロリーはそんなにとって な …

【糖質抜きダイエットについて】

僕が「ごはんを食べましょう。」と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったらどうなるのか? 実は脳もちゃんと考えています。一つは 筋肉 …

【三ヶ月ので8キロ減!20代・女性の体験談 】

    こんにちは タカキ薬局です     ダイエットの成功体験談です。   3月11日 57.6キロ だったのが    6月15日 49.95キロ &nbsp …

【先日の優秀賞 36日で4.9キロ減 Mさん】

【先日の優秀賞 36日で4.9キロ減 Mさん】     昨日夕方にお越しになった Mさんの 36日で4,9キロ減 50代の女性ですが かなり順調に落ちています。   昨日はグラフをお忘れにな …

【ミートファースト コンビニ食でやろうとすると】

【ミートファースト コンビニ食でやろうとすると】   肉を食べるといっても 本当にしっかり食べるとなると 結構大変です。   特に一人暮らしの男性など なるべくカンタンに早く という方には コンビニと …

【ミートファースト 必要なお肉の量は?】

【ミートファースト 必要なお肉の量は?】   規則正しく食べていても 途中、どうしても落ちが悪い状態が 出てきます。   ほとんどの場合が 食べなさすぎによる 栄養素不足 特にタンパク質不足を招いて …

【ダイエット 時にはミートファーストも必要】

【ダイエット 時にはミートファーストも必要】   ダイエットというと 基本的に摂取カロリー<消費カロリー を心がける事が基本   タカキ薬局でもそこを心掛けています。 いわゆる カロリー制限ダイエット …

【後悔しない間食の仕方 】

    こんにちは タカキ薬局です     太る原因・痩せない原因の高頬は   おやつなどの 『間食』 を あげる人が多いですね。     さて僕が、カウンセリングで見て …

【4ヶ月で6kgのダイエット 40代 Hさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!! 情報誌を見て始められたHさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6キロ減を達成されました。   5月14日    体重 56.2Kg         体脂肪率 22.7 …

【67歳Iさん-12.5㌔達成!!】

こんにちは タカキ薬局です   67歳のIさん 見事に12キロのダイエットに成功!!   64.2kg→51.7kg      8月に達成されて今もしっかりとキープされて …

【旬の食材を使ったレシピ 秋の白和え】

【旬の食材を使ったレシピ 秋の白和え】   大高酵素の其口先生から 秋に良いレシピが届きました。   【 秋の白和え💖 】 材料・・・ 豆腐(今回は木綿)半丁、人参半分、大根6㎝ほど、 蓮根6㎝ほど、 …

【冷えはダイエットの敵 】

【冷えはダイエットの敵 】 ダイエットをしていて夏場よりも落ちが悪いと 感じていませんか?   最近 ○手足が冷たい ○肌がカサカサする ○お腹やおしりが冷たいまたは寒い ○便通が悪くなっている ○生理痛がひど …

【漢方よもやま話 ロバも漢方では使います】

【漢方よもやま話 ロバも漢方では使います】 温経湯(ウンケイトウ). 月経異常 不妊に悩む女性によく用いられる. 女性に用いられることが多い という漢方薬があります。   その中に阿膠(あきょう)という 生薬が …

【7ヶ月で10kgのダイエット 50代 Fさん喜びの声】

  こんにちは  喜びの声ですよ!! 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6 …

【ぽちゃぽちゃ 冷え症は 陰性水太りタイプ】

【ぽちゃぽちゃ 冷え症は 陰性水太りタイプ】   人の体をざっくりと 陽性 と 陰性タイプに分けます。   陽性は 体力充実して元気が有り余っているタイプ   陰性は 逆に元気がなく、体が冷 …

【-18キロ痩せた高須さんポイントは漢方と食事のタイミング】

“-18キロ痩せた高須さん    ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。     今日は 当店のお客様でも …

【脂質✖️重量➗カロリーは?】

【脂質✖️重量➗カロリーは?】   さて問題です。 この数式は何を意味するでしょう。   脂質✖️重量➗カロリー 実は腹持ちする指数だそうです。 カロリーが同じでも 食べるものによって腹持ちする度合い …

【コンビニ食3食にすると ミネラルは?】

【コンビニ食3食にすると ミネラルは?】   ミネラル不足を説明させてもらってますが わかりやすい資料がありました。 りんやさんのホームページにあった   20代女性のコンビニ3食20代男性のコンビニ …

『5ヶ月で20キロ痩せた方の体験談』

  当店のダイエットで 5ヶ月で20キロ痩せた方の 体験談です。   うまく言った人の言葉には力があります     ・初めての方      ・カウンセ …

【毛細血管測定をします】

    タカキ薬局では 毛細血管測定しています   “漢方相談なのに 毛細血管は関係ないんじゃない?”     と思う方は必見!!   …

【ま・ご・わ・や・さ・し・い】

ダイエットの鉄則は   【消費カロリー > 摂取カロリー】   ですよね。   摂取カロリーがいくら少なく なっても食べた物の 栄養バランスが悪いと   代謝がわるくなって やはり …

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】   私も一応 薬剤師の端くれですから 大学で化学の実験をしてきました。   使わない知識ですから、大抵忘れているんですが 感覚的には覚えています。   …

【不妊治療の保険適用について】

【不妊治療の保険適用について】  漢方相談 タカキ薬局薬剤師 高木です。   安倍総理から 菅総理にかわり 不妊治療の保険適用が話題になってますね 普通 立法から施行まで数年かかると言われています。 …

【 不妊症で効果的な漢方薬 葛根湯 】

【 不妊症で効果的な漢方薬 葛根湯 】 恐らく、一番有名な漢方薬   葛根湯ですよね。   風邪や肩こり、腰痛などでよく使われますが   辛味成分が入っていて、体表を温める 漢方として使いま …

【痩せる栄養素 燃やす栄養素 ミネラル】

【痩せる栄養素 燃やす栄養素 ミネラル】 カウンセリングで 一番苦労するのが ミネラルの重要性を 説明する事です。   ミネラル・・・・ なんとなく大事そうだけど いまいち、よくわからない イメージできない っ …

【5・3・2の 法則】

【5・3・2の 法則】   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。     さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスがあります。       【5・3・2】 …

【野菜はスープとみそ汁でとればいい】

【野菜はスープとみそ汁でとればいい】   タイスケさんの中学の時の同級生倉橋利江さんの 新著です。   寒い日にはもってこいですね。   へえ〜 こんなスープやみそ汁の 取り方があるんだ〜 …

【空腹の時に効果あり その場でできる○○】

【空腹の時に効果あり    その場でできる○○】     さて、 ダイエットをする人に とって にくい物   それが「脂肪」   「脂肪」が燃えやすい時間帯   だいたい …

【甘いものがやめられない人】

  こんにちは タカキ薬局です     ”甘いものがやめられない人”     砂糖は習慣性があると思ってくださいね 麻薬と同じです なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなる …

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】   適度な運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと2kg 体重が落ちない   それは「代謝力」が 落ちているからかもしれません。 …

【ついつい食べすぎてしまう原因は?】

【ついつい食べすぎてしまう原因は?】   お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食 だったのに、すぐにお腹が空いてしまう。 そんなご経験ありませんか?   これは炭水化物だけでお腹を膨らませた から、起こる …

【一ヶ月で痩せていいのは〇%】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。    【一ヶ月で痩せていいのは 〇%】   さて、世の中には いろいろな ダイエット …

『ダイエット やりたくなった日が始める日』

『ダイエットやりたくなった日が始める日』   ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか?」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …

【ダイエットの語源ってな〜に?】

【ダイエットの語源ってな〜に?】   ダイエットって言葉を知らない人は いないと思いますが、 そもそもダイエットの語源って何でしょう?   実は『ダイエット』の語源は 「生活習慣」「生き方」「住まい」 …

【好きなものから食べる】

 【 好きなものから食べる】   昨日お越しなったお客様 回転寿司を食べに行って 600g増えてしまいました。   ドーンと落ち込んでいたんですが 『大丈夫!! 今度 回転寿司いったとしたら と言う視 …

【51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】

【51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】 スピード達成の方です。 51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)岡崎市、42才のTさん 女性の方です。 それがこの証拠ここのところ めっちゃくちゃ …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【食べるのをめんどくさくする。】

【食べるのをめんどくさくする。】   さてさて、自分のクセをとる 一つの手としては その時間を食べられない状態に しておくのも手です。   僕がオススメは 夜ならば、お風呂に入る   昼なら …

【記録を分析してみよう】

【記録を分析してみよう】  昨日は食べたものをとりあえず 記録してみようという事でした。 ちなみに   昨日僕は   10時ごろ 缶コーヒーを飲み   15時にアイスクリーム &n …

【まずいつ何を食べたか記録してみよう】

【まずいつ何を食べたか記録してみよう】   ダイエットをしていて太る理由 として多いのが 【間食】   ついついおまんじゅうを食べちゃう スナックを食べてしまう 色々とあると思います。 実はグラフ化体 …

【太る理由・痩せない理由を見つける】

【太る理由・痩せない理由を見つける】 ダイエットはただ体重を減らす脂肪を減らす事だけが ダイエットだと思わないでください。   太る理由・痩せない理由を探す事も とっても大事なのです。 なぜなら、これをしないと …

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減 ダイエット成功!! 】

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】   ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10. …

【油脂の摂取について】

【油脂の摂取について】   ダイエットで取りすぎが 悪いのは糖質と脂質なのは よくお分かりの事と思います。   上の図は https://www.cbc-kenpo.com/news/?id=1006 …

【ストレスを緩和する食べ方】

【ストレスを緩和する食べ方】 ずばり、よく噛んで 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*)   フワフワなものより 堅いものほう「噛む事」の大切さをあらわした言葉に『ひみこのはがい~ぜ』と …

『4ヶ月で9キロ減、実際の体重推移』

    こんにちは タカキ薬局の タカキです。   今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介         4月 …

【街ゼミ 始まります。】

【街ゼミ 始まります。】 岡崎の街ゼミが 9月17日より始まります。   今回はコロナにもかかわらず 100講座 そのうち17講座は オンライン対応だそうです。   タカキ薬局は ○ダイエット講座 ○ …

【ちょっと一手間 カロリーを減らすコツ】

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ>摂取カロリー】   でした。   ちゃんと栄養をとり …

『ダイエット 環境7割 実力 3割』

『ダイエット 環境7割 実力 3割』   これ、今 行っているセミナーの話です その結果を作るのに 環境が左右される事が 大きいという事です。   プロ野球なんか見ていると それが顕著で、ドラフトでほ …

【ダイエットに成功する方法】

【ダイエットに成功する方法】 それも 絶対に成功する方法ってどんな方法だと思いますか? いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエットバナナダイエットなんていうのもありました。 パーソナルやライザップなど体を鍛 …

【オススメのダイエット本】

【オススメのダイエット本】   これだけ食べたら、これだけ運動カード     結構役に立ってます。   こんな感じで 日頃ついつい食べてしまう物が運動にするとどれくらいでカロリーを …

【食事では3年 漢方では6ヶ月 体質改善にかかる日数】

【食事では3年 漢方では6ヶ月 体質改善にかかる日数】   タカキ薬局の妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが   食事改善だと 3年かかるところ 漢方では 6ヶ月まで短縮できます   と …

【動くタネを見つけましょう。】

【動くタネを見つけましょう。】   ダイエットするにあたり 運動した方がいい 誰もが知っている事ですが なかなか実行できていないのでは?   タカキ薬局では 運動よりも活動を大事にしましょう とお話し …

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減 ダイエット成功!! 】

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】   ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10. …

【小さな習慣を作る】

【小さな習慣を作る】   ダイエットは1日にしてならず 習慣化して続けないと 期待した結果は得られない   だから、通っていただくわけですが 『〜しなきゃ』 といちいち思って いるうちは 実はまだまだ …

【ダメなものはダメ】

僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか? よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか?って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …

【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK!!】

【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK!!】   お昼ご飯は日中に消化酵素が ある程度出るので、消化吸収が スムーズになります。   その分どうしても食べすぎてしまう 傾向があります。 外食や買ってきて済ま …

【体重が減らない日 の考え方】

【体重が減らない日 の考え方】   ダイエットをしていると 当然、体重が落ちる日ばかりでは ありません。   『ああ〜 落ちなかったなあ〜』 と落ちこみがちですが 今までの生活の中でも きっと同じ様に …

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】 ちょっと問題です 1.旅行の為に5キロやせたい 2.ただ単に5キロやせたい さて、どちらが5キロヤセルと思いますか? 恐らく、1ですよね では、 1.ハワイ旅行の為に …

【お腹が空く人の特徴 その①】

【お腹が空く人の特徴 その①】   どうして食べてしまうのかそれはお腹が空くから たくさん食べてもお腹が空く時も ありますが 少なくても 満足する事があります それは なぜなのか   その一つの特徴が …

【顔色でわかる 体の診断法 (赤色)】

【顔色でわかる 体の診断法 (赤色)】   漢方の技法として顔色を見て その方の状態を判断していきます。   毎日チェックしてみてください。 赤色は熱を帯びている状態 『熱症』に属します。 &nbsp …

【2ヶ月でー6キロ心のモヤモヤも スッキリしたのでやって良かったです。】

  こんにちは 愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。     2ヶ月でー6キロのダイエットに 成功したした方のご感想をご紹介します   …

【実は体重よりもサイズが変わる事もある】

【実は体重よりもサイズが変わる事もある】 ダイエット相談をしていると 不思議な事もたくさんあります。   体重の落ちはそれほどでもないのに ガンガン体のサイズが 減っていくのです。   以前、通われた …

【あずきカボチャ】

【あずきカボチャ】   水毒を出して、腎臓の働きを強化する作用があります。 むくみや残尿感がある人によく効きますよ 糖尿病の方によく、お肉や甘いものの代わりに使います。   あずき 1カップ 水    …

【漢方は副作用がありますか?】

【漢方は副作用がありますか?】   漢方薬は基本、自然由来のものを 用いていますので、体には 極めて優しくできています。   しかし、まれに胃のもたれ を感じたり、下痢などの 症状を起こすなどの報告が …

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】   以前、8時間ダイエットが流行った事があります。 朝食から夕食まで8時間の間に食べて それ以降は一切食べないというやり方です。 結論からいうと理にかなってます。 …

【夏バテ予防は胃腸から】

【夏バテ予防は胃腸から】 お盆も終わり、夏バテの シーズンがやってきました。   今年は猛暑の疲れと、エアコンや冷たい飲みのものなどによる冷えから、体調不良が 多くなると思われます。 だるい、やる気が出ない 動 …

【噛めないものが 太る】

【 噛めないものが 太る】   ダイエットでどんな食べ物が 太りやすいのか?   簡単に見極める方法があります。   それが、 『30回噛めるか 噛めないか?』 パッとみた時に 30回噛めな …

【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか?】

【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか?】   妊活で大事なのはまず 元気で質の良い血液を作る事 今ある血液を新しい活きの良い血液にする事です。 赤血球が新しく生まれ変わるまでは 約120日かかります。 …

【この時期は腹八分目をしっかり意識して】

【この時期は腹八分目をしっかり意識して】   夏が真っ盛りですが、この時期は 季節的に胃腸が弱る季節です。   漢方の基本である五行説では お盆から秋にかけては 脾胃の時期と言われ 胃腸が弱くなると昔 …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【腸活がダイエットの基本になるかも?】

【腸活がダイエットの基本になるかも?】   食欲は 実は脳でコントロール されている・・・・ って言う定説が最近覆されつつ あります。   実は『小腸』が左右していると言う事 小腸の細胞は糖質を感知す …

【漢方の腎について】

妊娠しやすさを漢方的に捉えた時ポイントになるのが『腎』と言う考え方です   漢方では女性の卵巣機能やホルモンバランスをつかさどっている仕組みを『腎』と呼んでいます しかし『腎』の働きが弱ったり何らかの問題が怒っ …

【48歳の方 20日で2.4キロ減】

こんにちは タカキ薬局の タカキです。 48歳の方です。  いきなり2.4キロ減 

【シンバイオティクス】

【シンバイオティクス】   雑誌 ターザン 結構好きで手にして読むんですが 知らない単語の宝庫ですね。   今回目についた言葉が 『シンバイオティクス』 簡単に言うと ビフィズス菌とか乳酸菌など 腸内 …

【回転寿司の食べるコツ】

さて、みんなが大好き 回転寿司   結構、この回転寿司 気をつけなくては 本当に太りやすいものです。今日は回転寿司の食べるコツを お伝えします。 ★お味噌汁など 温かいものから最初に食べる ★回っているお寿司で …

【 夏場 太る方のパターン】

【 夏場 太る方のパターン】   昨日は台風が吹き荒れてました。 皆さんのご自宅問題なかったですか? タカキ薬局はお陰様で無事でしたが   でも、張り紙が飛んだり、 どこかわからないところの 部品が落 …

【61.85kg →51.55kg半年で−10キロ減の体験談】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダ …

【怒りやイライラを仕分けしよう】

怒りやイライラの マネージメントをどうするか?   昨日はまず書き留めてみる という事をお伝えしましたが 集めたら次は ちょっとココロが 落ち着いた時に仕分けを してみるといいでしょう。   仕分ける …

【初めて2週目順調な方のグラフ】

【 初めて2週目 順調な方のグラフ】 2週目の人のグラフです。 これが違う方のグラフです。 とても順調です(*^◯^*)   特徴として ○毎日 同じような山があること  ○朝起きた時と 次の日の起き …

【アンカーコントロール 怒りを最小限に】

【アンカーコントロール 怒りを最小限に】   誰しも人間だから 怒る事、イラッとする事 日々いろんなことがあります。   僕の記憶だと 人間は1日に80000万回 なんらかしら思考するそうで &nbs …

【運動と自律神経の関係】

【運動と自律神経の関係】  昨日は運動のダイエットの話 をしました。 運動はカロリーだけじゃない 筋肉をほぐす働きもある という事でしたが 筋肉がほぐれるという事は それだけ血流がよくなる という事です。 血流 …

【運動はカロリー消費だけじゃない】

【運動はカロリー消費だけじゃない】   この4連休(自分は1日仕事でしたが) 久しぶりにランニングをしてきました。 往復 6キロほどのランニングでした   6キロっていうとまあまあ と皆さんお感じにな …

【岡崎市44歳女性の7.1㌔減 ダイエット成功!!】

【岡崎市44歳女性の7.1キロ減ダイエット成功!! 】   44歳の二人にお母さんが 5月21日から のダイエットを無事成功されました。   57.55kg→50.45kg   7.1キロ  …

【1ヶ月4キロダイエット成功された方の感想】

  久々に動画のアップです。 1ヶ月4キロダイエット成功された 方のブログです。

【お風呂で出来る 痩せる体操】

【お風呂で出来る痩せる体操】   タカキ薬局で定番になっている 痩せる体操のご紹介です。   名付けて【ペットボトル体操】     水を凍らせた500mlペットボトルを 一本ずつ、 …

『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』

カウンセリングしているとよく質問いただくのが夫婦生活のタイミングの取り方  普通は排卵の時に関係を持つと考えるのが普通ですが 『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』 事がわかりました。 実は性交回数を …

【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】

【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】 ダイエットはなんとなく肉は敵 野菜は味方 と言うイメージがありますが   やりすぎはなんでも毒 ある程度、肉や魚もとらないと 自律神経のバランスを整える イミダペプ …

【かなり太りやすい食品カレー】

【かなり太りやすい食品カレー】   子供が一番好きなメニュー カレーライス   夏の暑い時季には食べる機会多いですよね 実はカレーを食べた日は体重が増えてしまう人が多いんですよね…。カレールーには 原 …

【他のダイエットと当店のダイエットの違い】

【他のダイエットと当店のダイエットの違い】   巷にある ダイエット法にも 色々とありますね。   よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パーソナ …

【6ヶ月で61.85kg →51.55kg ダイエット体験談】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg    6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約 …

【あなたが痩せると誰が幸せになる?】

【あなたが痩せると誰が幸せになる?】   どんなことですそうですけど 人は他人が喜んだり 幸せにすることができると 自分の事以上に嬉しくなりますし   他人のためにというと できなかった事も できたり …

【夏場のダイエットの敵 腹冷えに注意】

【ビール腹と腹冷えの関係】   夏場になると途端に落ちが悪くなる人 それは『腹冷え』が影響しているのかも しれませんね。   お腹の冷えとダイエット   イメージしやすいのは   …

【人生は目標なり】

【人生は目標なり】   思っている事を口に出して 話してみると 実現しやすくなります。   そのイメージがより具体的だと 尚更です。 その場合、ちょっとだけ 背伸びをした目標の方が やりがいも出てきま …

【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】

【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】     ラシーヌ 1639~1699 フランスの悲劇詩人の言葉です   とてもわかり易い言葉ですね。 どうすれば目標を達成することができるのかを 気持 …

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】   こんにちは ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて 朝は食べなければ 痩せませ …

【痩せてはいけないサイン】

こんにちは 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです     【痩せてはいけないサイン】   食べる量を減らしても 痩せない   痩せてもすぐに戻 …

【ダイエットは緩むことも前提に】

【ダイエットは緩むことも前提に】   昔のタカキ薬局のカウンセリングは もっとガチガチだった感じです。   ダイエットが終わった後の話ですが その後、いかに増やさない様にするか・・・ そんなところに気 …

【ダメなものはダメ】

僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか? よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか?って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …

【胃は15倍大きくなる】

こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。   胃の大きさって どれくらいか?   今まで、自分は4倍まで 広がるという事を聞いていましたが   実はある本によると 15倍という数字が出てま …

【朝の習慣を変える方法】

【朝の習慣を変える方法】   ダイエットをされる方で 朝が大事・・・・   という事はもう 嫌っていうほどわかって いらっしゃると思いますが   でも、どうしても 『時間がない・・・・』 っ …