ブログ記事一覧

【初めて2週目順調な方のグラフ】

【 初めて2週目 順調な方のグラフ】 2週目の人のグラフです。 これが違う方のグラフです。 とても順調です(*^◯^*)   特徴として ○毎日 同じような山があること  ○朝起きた時と 次の日の起き …

【アンカーコントロール 怒りを最小限に】

【アンカーコントロール 怒りを最小限に】   誰しも人間だから 怒る事、イラッとする事 日々いろんなことがあります。   僕の記憶だと 人間は1日に80000万回 なんらかしら思考するそうで &nbs …

【運動と自律神経の関係】

【運動と自律神経の関係】  昨日は運動のダイエットの話 をしました。 運動はカロリーだけじゃない 筋肉をほぐす働きもある という事でしたが 筋肉がほぐれるという事は それだけ血流がよくなる という事です。 血流 …

【運動はカロリー消費だけじゃない】

【運動はカロリー消費だけじゃない】   この4連休(自分は1日仕事でしたが) 久しぶりにランニングをしてきました。 往復 6キロほどのランニングでした   6キロっていうとまあまあ と皆さんお感じにな …

【岡崎市44歳女性の7.1㌔減 ダイエット成功!!】

【岡崎市44歳女性の7.1キロ減ダイエット成功!! 】   44歳の二人にお母さんが 5月21日から のダイエットを無事成功されました。   57.55kg→50.45kg   7.1キロ  …

【1ヶ月4キロダイエット成功された方の感想】

  久々に動画のアップです。 1ヶ月4キロダイエット成功された 方のブログです。

【お風呂で出来る 痩せる体操】

【お風呂で出来る痩せる体操】   タカキ薬局で定番になっている 痩せる体操のご紹介です。   名付けて【ペットボトル体操】     水を凍らせた500mlペットボトルを 一本ずつ、 …

『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』

カウンセリングしているとよく質問いただくのが夫婦生活のタイミングの取り方  普通は排卵の時に関係を持つと考えるのが普通ですが 『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』 事がわかりました。 実は性交回数を …

【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】

【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】 ダイエットはなんとなく肉は敵 野菜は味方 と言うイメージがありますが   やりすぎはなんでも毒 ある程度、肉や魚もとらないと 自律神経のバランスを整える イミダペプ …

【かなり太りやすい食品カレー】

【かなり太りやすい食品カレー】   子供が一番好きなメニュー カレーライス   夏の暑い時季には食べる機会多いですよね 実はカレーを食べた日は体重が増えてしまう人が多いんですよね…。カレールーには 原 …

【他のダイエットと当店のダイエットの違い】

【他のダイエットと当店のダイエットの違い】   巷にある ダイエット法にも 色々とありますね。   よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パーソナ …

【6ヶ月で61.85kg →51.55kg ダイエット体験談】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg    6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約 …

【あなたが痩せると誰が幸せになる?】

【あなたが痩せると誰が幸せになる?】   どんなことですそうですけど 人は他人が喜んだり 幸せにすることができると 自分の事以上に嬉しくなりますし   他人のためにというと できなかった事も できたり …

【夏場のダイエットの敵 腹冷えに注意】

【ビール腹と腹冷えの関係】   夏場になると途端に落ちが悪くなる人 それは『腹冷え』が影響しているのかも しれませんね。   お腹の冷えとダイエット   イメージしやすいのは   …

【人生は目標なり】

【人生は目標なり】   思っている事を口に出して 話してみると 実現しやすくなります。   そのイメージがより具体的だと 尚更です。 その場合、ちょっとだけ 背伸びをした目標の方が やりがいも出てきま …

【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】

【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】     ラシーヌ 1639~1699 フランスの悲劇詩人の言葉です   とてもわかり易い言葉ですね。 どうすれば目標を達成することができるのかを 気持 …

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】   こんにちは ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて 朝は食べなければ 痩せませ …

【痩せてはいけないサイン】

こんにちは 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです     【痩せてはいけないサイン】   食べる量を減らしても 痩せない   痩せてもすぐに戻 …

【ダイエットは緩むことも前提に】

【ダイエットは緩むことも前提に】   昔のタカキ薬局のカウンセリングは もっとガチガチだった感じです。   ダイエットが終わった後の話ですが その後、いかに増やさない様にするか・・・ そんなところに気 …

【ダメなものはダメ】

僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか? よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか?って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …

【胃は15倍大きくなる】

こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。   胃の大きさって どれくらいか?   今まで、自分は4倍まで 広がるという事を聞いていましたが   実はある本によると 15倍という数字が出てま …

【朝の習慣を変える方法】

【朝の習慣を変える方法】   ダイエットをされる方で 朝が大事・・・・   という事はもう 嫌っていうほどわかって いらっしゃると思いますが   でも、どうしても 『時間がない・・・・』 っ …

【Aさんの停滞期脱出法】

【Aさんの停滞期脱出法】 何気ない事が 停滞期脱出のきっかけに   昨日、ダイエットで 上手に落とされたAさん の経験談です。   Aさんが今回取り組まれたのは お昼ごはん     …

【太らない 週末睡眠法】

【太らない 週末睡眠法】   平日はいいんだけど 週末になると体重が増えて しまう人がいます。 家族と外食したり 外に遊びにいくから・・・ まあ、それもありますけど その根本的な原因が   実は『朝』 …

【ここまでやるの?】

【ここまでやるの?】 たいていそういう所に宝の山が眠っています。 例えばダイエット今までで成功例としてあるのが 行き詰ってもうやめようかな っと思った女性 その方は一時間に一回体重計にのりました。もちろん測れない時間帯も …

【G I値について】

【G I値について】   GI値 ってひと昔前に 流行ったダイエット法ですが   すごく大事な指標の一つです。 GI値が高い食材ほど血糖値が 急激に上がるため、脂肪が燃えづらくなり   G …

【54歳貴子さん(仮名)はじめて1ヶ月 4キロ減】

【 54歳貴子さん(仮名) はじめて1ヶ月 4キロ減】   体験談です。 60.6キロ → 56kg    4.6 キロの減です(^ν^)     急激なスピードで落ちてますね。(^ν^)す …

【男性と女性どっちが早い?】

【タカキ薬局のダイエット】   タカキ薬局のダイエットですが 今のところ 女性8割 男性2割 ほどです。   男性がじわじわ増えてきていますね。 s 本音を言うと 男性の方が痩せるスピードが早いです。 …

【梅雨の食べ方 】

【梅雨の食べ方 】   梅雨が春から夏にかけての季節の 変わり目なら、体の生理も 変わっていく真っ最中です。 何かと体調を崩しやすい時期です こんなときこそ、穀物を中心の 食事を心がけ、体を中庸に心がける事が …

【9ヶ月で9kgのダイエット 50代 Rさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   チラシをみて始められたRさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦! その結果何と9キロ減を達成されました!   7月25日    体重 60.05Kg    …

【妊活中の嗜好品の摂取について】

【妊活中の嗜好品の摂取について】   よくある質問で嗜好品について 例えば お酒はいいの? タバコいいの? 岐阜の子宝先生の答えが とてもスッキリしていました のでちょっとご紹介します。   『一番妊 …

【2ヶ月で3kgのダイエット 49才 Iさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!  チラシを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減のダイエットを達成されました。   8月10日    体重 51.3Kg       …

【卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが 本当でしょうか?】

【卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが本当でしょうか?】 卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが本当でしょうか? 年齢があがるにつれて妊娠する力が下がるが妊娠しなくなるということではないという理解で合ってい …

【奈良の鹿のふんが観光客が少なくなって調子がいいらしい】

【奈良の鹿のふんが観光客が少なくなって調子がいいらしい】   奈良公園(奈良市)のシカはこのところ、 おなかの調子が良くなってきたらしい。 ここのところ鹿のふんが 緩めだったそうだが 最近は昔みたいに黒豆に な …

【みじかな家事を意外な運動に】

脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・というと すぐ 【運動】を 思い浮かべますが   30 …

【なぜ現代に サプリメントが必要か?】

【なぜ現代に サプリメントが必要か?】   太らない体を作るのにサプリメント を使うのも有効な手です   なぜサプリが必要か それは食材の栄養価が以前より 低下しているためです。 特に野菜の栄養価は5 …

【排泄の時間・消化の時間・吸収の時間】

【排泄の時間・消化の時間・吸収の時間】   こんにちは ダイエットのカウンセラー 高木太輔です。   人間の体は大きく分けて 午前4時から12時までは 排泄の時間   12時から午後8時まで …

【3ヶ月で10キロ減Kさんの体験談】

  こんにちは   タカキ薬局のタカキです   今回は3ヶ月で運動なしで スッキリダイエット成功の方の ご紹介です     Kさん 49才 女性   6月 76キロだった …

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ その3】

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ】   コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが   とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。   鍛えるポイントは …

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ その2】

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ】   コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが   とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。   鍛えるポイントは …

【排卵が遅いのですが着床はするのでしょうか?】

【排卵が遅いのですが着床はするのでしょうか?】   あるお客様からのご質問です。 この方は 排卵周期が35日ほど 先月に 人工授精をするために 排卵誘発剤を注射しました。 ただ、今月になって なかなか排卵せずに …

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ その1】

【世界一簡単! 自宅でできる筋トレ】   コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが   とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。   鍛えるポイントは …

【続けるコツは『統制感』と『受容感』】

ダイエットされる方カウセリングを受ける方ってほとんど人が 『先生 出来ませんでした〜』ってお見えになります。人はそもそも自信を持ってできることなら誰にも頼らず自分自身で勝手にやられます。 こういうの
『有態能』と言います …

【何事も続かない人は まず〇〇日頑張る!!】

【何事も続かない人は まず〇〇日頑張る!!】   「インキュベートの法則」という習慣化の法則をご存知ですか?  簡単にいうと「21日間継続した事は習慣化する」という法則です。今まで習慣づいたと事でも2 …

『原因不明の流産を繰り返す女性 実は天然葉酸が足りなかった??』

『原因不明の流産を繰り返す女性 実は天然葉酸が足りなかった??』妊活で葉酸を飲まれている方多い思いますが天然の葉酸をお飲みになってますか? 人工と天然の葉酸の違いは以前にもお伝えしましたが 養蚕を代謝する遺伝子の関係で流 …

【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材】

【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材】 ダイエットに必要な栄養素 のうち 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。   特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。   でも冷蔵庫 …

【小麦の中のグルテンが太るもと】

【小麦の中のグルテンが太るもと】   最近、コロナの時に 買いすぎた、 パンやめん類が増えてきてしまった・・・・ これやばいですよちょっと注意が必要です!(^_^;)麺やパンの中に「グルテン」って成分が入ってい …

【戻す基本は 2日頑張る】

戻す基本は、一回につき2日! いつも言ってますが体重を戻す基本は 『一回につき2日!』 暴飲暴食を2日やると戻すのに4日かかります つまり今回の場合ですと悪いことが2回 なので、 月、火、水、木で戻ればOKです こうやっ …

『3週間の停滞期を見事克服!その方法とは!?』

  また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録!! 停滞期をのりこえた方法』       2ヶ月で 5.15キロ減 でも3週間停滞です。     4月2 …

【夜型生活に気をつけて】

【夜型生活に気をつけて】 夜型の食生活、生活習慣が太りやすいのはよく知られていますよね。 では、夜型の生活習慣だとなんで太りやすいのでしょう?人の体の中には、体内時計を調整している「BMAL1(ビーマルワン)」という遺伝 …

【2ヶ月で4kgのダイエット 50代 Fさん 喜びの声】 

こんにちは  喜びの声ですよ!! ハピなびをみて始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 4キロ減を達成されました。   3月4日    体重 58.1Kg         体脂肪率 21.1 …

【体内から有害金属をどっさり排出する】

【体内から有害金属をどっさり排出する】   私たちの体には大気汚染・喫煙・加工食材等によって知らないうちに有害金属が溜まっています 水銀・鉛・ヒ素・カドミウムなのですこれは活性酸素の大量発生の原因となって酸化を …

【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】 

H さん  いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は 67キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

【卵巣力を上げるツボ】

卵巣力を上げるツボ どんなツボを温めると効果があるのか? 地倉というツボをぜひ 温めたり、マッサージして下さい。 ちょうど口角あたりです。 顔の筋肉のトレーニング注目されているようですが若い方は顔の筋肉も若いですからリス …

【ダイエット直後のだるさ・ふらつきの原因は?】

【ダイエット直後のだるさ・ふらつきの原因は?】  ダイエットしたら体がすっきりするはずなのになんだか だるい ふらつく 時よりそのような症状に悩まされている人がいます でもそれは体の自然な反応なので心配はいりま …

【各生理周期で食べるといいもの】

【各生理周期で食べるといいもの】  生理で血液を失うこの時期は栄養状態や体力が低下している時です。消耗する気や血を補うために黒ゴマの黒米などの色の黒い食べ物やプルーンや干しぶどうなどのドライフルーツなど取り入れ …

【脳を騙して痩せる 『ごちそうさま』を上手に使う】

 【脳を騙して痩せる 『ごちそうさま』を上手に使う】   『ごちそうさま』   日本人なら誰でも知っている言葉ですよね。 でも日頃 食べる時にちゃんと言えていますか?   よく『いただきます …

【2ヶ月でー6キロ・体重変動はこうして起こります。】

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこうして起こります。】   こんにちは タカキ薬局です     上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー6キロ減です …

【糖質抜きダイエットについて】

僕が「ごはんを食べましょう。」と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったらどうなるのか? 実は脳もちゃんと考えています。一つは 筋肉 …

【グラフ化体重日記 5日で2キロ成功の例】

こんにちは タカキ薬局の高木です   下のグラフをご覧下さい!!       グラフをつけてみて 自分を知る事 それがダイエットの基本ですね。   グラフにはいろんな事が …

【太るクセをやめてみよう 食べ残しはもったいない!】

【太るクセをやめてみよう  食べ残しはもったいない!】   家族が残したものや 友達が手をつけないものなど   「もったいない」と 手を伸ばしてしまうのは 実は一番【もったいない】 太るクセです。 & …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指 …

【4ヶ月で9キロダイエット!55才Hさん喜びの声】

【 4ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日 …

【 2ヶ月で 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】

【 2ヶ月で 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん &nbsp …

【薬を飲んでいてはダメ?】

薬を飲んでいてはダメ? 妊娠前は問題ありませんが以下の時期は控えましょう 妊娠前であれば頭痛薬や風邪薬等の市販薬などを飲んでいても多くは問題ありませんですが、何か心配・・・と言われる方もいるでしょう。 心配なら妊娠の可能 …

【40代からは隠れ肥満危ない】

【40代からは隠れ肥満危ない】 40歳前後から隠れ肥満になる人が増えています 国の基準では腹回りが男性で85センチ以上女性で90センチ以上あると内臓のあたりに体脂肪が溜まりすぎた内臓脂肪型肥満とみなされます この内臓脂肪 …

【歳をとると太りやすくなるのはなぜ?】

こんにちは 高木薬局です       体にはじっとしている時でも 呼吸をしたり、体温を保ったり 心臓動かしたりと体を維持する エネルギーが必要です     これを 基礎代 …

【いくつになっても若さを感じる人の分岐点】

【いくつになっても若さを感じる人の分岐点】   羨ましいほど若々しい 年齢よりも老けている   人によってその差は分かれますが 大体 何歳くらいからその差が 出始めるのか? それが約40代からです。 …

【体の中の『太るゴミ』の正しい出し方】

【体の中の『太るゴミ』の正しい出し方】   こんにちは タカキ薬局です   太らない体作りで重要なのは食べることより まず出すことつまり体の中の掃除です 体内の掃除で1番重要なのは消化器のリセットです …

【太らない体作り3つのコツ】

【太らない体作り3つのコツ】   太らない体作りのポイントは アンチエイジングの3つのポイントでもあります   老廃物をきちんと排出すること   栄養のバランスを整えること   こ …

【腹八分目ってどれくらいの量?】

【腹八分目ってどれくらいの量?】   1日でどれだけ食べたらいいんだろう? よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。 &nb …

【自然に30回噛めるようになる方法】

こんにちは   愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   前回は気持ちがいい 空腹感のお話をしました。     さて、 キツイ空腹感がやって …

【消費カロリーを上げる 運動よりも効果がある○○】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて「脂肪が燃える時間」 の話をしましたが   脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でし …

【空腹の時に効果ありその場でできる○○】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【空腹の時に効果あり    その場でできる○○】   右脳を使って痩せた時のイメージが 出 …

【右脳を使うとダイエットはうまくいく】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて土曜日までは 水分によって 「グラフ」が どうかわるかを 説明しました。 ここにアップしてあるので 参考にして …

【水分過剰摂取はグラフでどうなるの?2】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   昨日は 【水分が多い時の グラフ】の話をしましたが   今回はもうひとつ 水に対する グラ …

【睡眠とダイエット 体内時計を理解しよう】

【睡眠とダイエット 体内時計を理解しよう】 虎は夜に狩りをしてを日中は眠ります。 人は日中バリバリ働いて、夜に眠ります。 生物がいつ起きていつ眠るかは動物によって決まっていて これをコントロールしているのが体内時計です。 …

【水分過剰摂取はグラフでどうなるの?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   先日は 水とお茶の話を しました   でも自分は水が多いかどうか わからない・・・ &nb …

【5ヶ月で9kgのダイエット 60代 Mさん喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!! 新聞のチラシをみて始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   11月25日    体重 64.2Kg         体脂肪率  …

【ダイエットから見た 水とお茶の違いは?】

    こんにちは     (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。         昨 …

【とっても簡単!!お風呂で10分 部分やせ】

【お風呂で10分 部分やせ】   ダイエットが上手くいっている方 2ヶ月くらい続けていくと そろそろ部分やせが気になって くる頃だと思います。   家にいて簡単に部分やせが 出来る方法をお伝えします。 …

【水分2リットルは取りすぎ?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。         【水分2リットルは取りすぎ?】   さて、これか …

【タカキ薬局の続く運動の仕方 】

【タカキ薬局の続く運動の仕方 】 ダイエットをする時に よく 運動はどうしたらいいですか?とご質問を受けます。僕の返答は『ミニマム(最低限)で行う事』と返答をさせていただいております。 うちの場合はスクワット10回 と  …

【やせる 魔法の比率】

  こんにちは   (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。   さて、ここで痩 …

【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

  こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。       【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】   …

【少ない量でも脳が満足する食事】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。         【少ない量でも脳が 満足する食事】   &nbs …

【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりましたね】

【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりましたね】     あるコンビニにお勤めのお客様に某コンビニの 棚を取ってきていただきました。   本当にひと昔と比べて格段に充実しているの …

【朝食がカンタンに和食になる方法②】

こんにちは (*´▽`*)         愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。         & …

【回復食について 】

【回復食について 】   ダイエットの回復食についてですが   回復食とは断食で小さくなった胃に負担をかけないように 徐々に慣らしていく時期となります。 最初はお粥やスープなどの流動食のようなものを摂 …

【家でもできる!! 一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】

こんにちは(*´▽`*)愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。     【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】   ダイエットで 「代謝が悪いなあ …

【酵素断食9日間終了 2.9キロ減】

【酵素断食9日間終了 2.9キロ減】   昨日までで酵素断食9日間を無事終了しました。 途中、一回年忌の食事と 頂き物は食べましたが 大高酵素、リナグリーン、プロテイン でした。   体重は2.9キロ …

『4ヶ月で9キロ減、実際の体重推移』

    こんにちは タカキ薬局の タカキです。   今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介         4月 …

【酵素断食8日目 一週間で2.7キロ減】

【酵素断食8日目 一週間で2.7キロ減】   酵素断食8日目です。 今までは6日が自分の最高だったんですが 新記録   5日目からはもう習慣になった ような感じで、苦しくはないのです。   …

【色々なダイエットのメリット・デメリット】

【色々なダイエットのメリット・デメリットまとめ】   漢方相談 タカキ薬局 ダイエットはカウンセリング式です。     当店のダイエットにお越しになる方に過去 どんなダイエットをされているか …

【酵素断食 4日目】

【酵素断食 4日目】   酵素断食 4日目が終わりました。 体重は先日から200g減 トータルで2キロ減   大高酵素とプロテイン、リナグリーン を服用しています。 どうしても体重は追ってしまいますが …

【酵素断食をする意味】

【酵素断食をする意味】   酵素断食 4日目に入りました。 体重の減少は1.9kg減です。 まあ こんなもんですね。   さて、酵素断食をする真の目的は デドックス、もう少し細かくいうと 肝臓、腎臓や …

【断食で頭がボーッとするわけ】

【断食で頭がボーッとするわけ】   断食2日目が終わりました。 今のところ体重は1キロぐらい減です。   自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ で断食をしていますが 昨日の夜に頭がボーとして 眠たく …

【酵素断食をはじめました。】

【酵素断食をはじめました。】   タカキです。 突然ですが昨日から 酵素の断食を始めました。   今日で2日目です。 当店の大高酵素を使った断食です。 以前も行いましたが、今回は7日くらい やってみる …

【ダイエットは数字だけではない 】

【ダイエットは数字だけではない 】   ダイエットのカウンセラーをやっていると たまに不思議な事を経験します。   それは体重の落ちが悪いのに 体のサイズはどんどん落ちていく というもの   …

【タンパク質意外に皆さん取ってました。】

【タンパク質意外に皆さん取ってました。】 こんにちは タカキ薬局です タンパク質摂取について 調べていたら、意外な事が わかりました   タンパク質が不足している とずっと感じていましたが 実は平成29年の 国 …