【空腹の時はこれが大事 その場でできる○○】
さて痩せるについて憎らしいもの
それが「脂肪」
「脂肪」が燃えやすい時間帯
だいたい
朝の10時頃～昼の15時頃
そして
夜の21時頃です。
共通している事
それはお腹が空っぽの時間
『空腹時間』
お腹が空っぽな時ほど
黙っていても脂肪が燃えてくれる
わけです。
でも・・・・ 空腹ツライ
そんな人は
ちょっと「その場駆け足」
を30秒ほどしてみてください。
これ
「ためしてガッテン」
で紹介してました。
「その場駆け足」
をする事で脳の興奮物質
アドレナリンが放出されます。
「空腹感の刺激」
が
「その場駆け足の刺激」
に変わる為に食欲が落ち着くと
いう寸法です。
一度、お試しくださいね