ブログ記事一覧

【冷え性がダイエットに与える影響とは!!】

【冷え性がダイエットに与える影響とは!!】

今日は『冷え性とダイエットの関係』についてです。 この時期、冷え性で悩む人って多いですね。 女性の方はなんらかしらほとんど冷え性 ではないでしょうか? 体が冷えると、血行が悪くなり代謝も低下してしまいます。 これがダイエ …

【冬の落とし穴! ヒートショック で命を落とさないために知っておくべきこと】

【冬の落とし穴! ヒートショック で命を落とさないために知っておくべきこと】

今日は「ヒートショック」についてお話ししたいと思います。 冬の寒い時期、特にお風呂に入るときには注意が必要です。 ヒートショックとは、急激な温度変化によって体に負担がかかり、 最悪の場合、命に関わることもある現象です。 …

【「食後30分入浴」が血糖値を下げる?ダイエット効果を科学的に検証!】

【「食後30分入浴」が血糖値を下げる?ダイエット効果を科学的に検証!】

タカキ薬局の高木太輔です。 さて、今日は入浴の話です。 テーマは入浴はいつするのがいいの? ダイエットをするにあたり お風呂を上手使うといいよというのは カウンセリングでもお伝えしてますが ダイエット以外にも健康にも良い …

【ドカ食い・早食いをやめたい!健康的な食習慣への第一歩】

【ドカ食い・早食いをやめたい!健康的な食習慣への第一歩】

・食事を抜くことが珍しくない。 ・外食するときは大体、同じ店に行く。 ・仕事がとにかく忙しい夕食が9時以降になることが多い。 ・お腹いっぱ食べない満足できない。 こんな方、ダイエットで一番悪いです。 家で妻や母が作ったド …

【ダイエットをもう一度復習したい人のためのYOUTUBE動画】

【ダイエットをもう一度復習したい人のためのYOUTUBE動画】

タカキ薬局でダイエットをされている方に 最初にお話ししたこと忘れたりしてませんか? 人間ですもの、一回で覚えられる人なんてそうは いません。  結構、わかった感じになってしまっていて いざ質問を受けると、『・・・・・』っ …

【冷え性 漢方的に考えると・・・】

【冷え性 漢方的に考えると・・・】

冷え性の季節ですよね
特に手足の冷えを訴える方は めちゃめちゃ多いです。 さてさて冷え性について
漢方的に考えると9つの原因があります。 なんか多いですが、最後まで読んでくださいね。😊 1. 熱の偏在
熱の偏在とは、偏っ …

【女性は閉経近辺で内臓脂肪が2倍速につく】

【女性は閉経近辺で内臓脂肪が2倍速につく】

年齢とともに変わる脂肪のつき方:エストロゲンと内臓脂肪の関係 「最近お腹まわりが気になる…」と感じたら、もしかしたらホルモンの変化が関係しているかもしれません! 女性ホルモン「エストロゲン」は、年齢とともに減少していくた …

【40代 約8キロダイエット減!!】

【40代 約8キロダイエット減!!】

こんにちは、タカキ薬局です😌 今日はダイエットに達成された方の ご紹介です🎉 目標体重まで ほぼ𝟷シーズンで なんと−7.95kg!! 達成者されたお客様です😊 だいたい8Kgは 7〜8ヶ月の赤ちゃんの 平均体重なんです …

【同じカロリーでも・・・和食と洋食の違い】

【同じカロリーでも・・・和食と洋食の違い】

和食と洋食の朝食、それぞれのカロリーを比べてみると… <和食のカロリー> ご飯130g ・・・215kcal おみそ汁・・・50kcal 納豆50g・・・100kcal ほうれん草のゴマ和え・・・40kcal …

【ダイエットがうまく行っている人が口にしてる言葉】

【ダイエットがうまく行っている人が口にしてる言葉】

ダイエットがうまくいく人とうまくいかない人、 その違いの一つに 「いただきます」 と 「ごちそうさま」 をきちんと言えているかどうか、 という点があるんです。(^_^) 言わない人の行動パターンを見てみると… 仕事から帰 …

骨密度測定会 開催します!!

骨密度測定会 開催します!!

  こんにちは、タカキ薬局です!   今回11/29(金) 12:00~18:00で 骨密度測定会を開催します!!     骨粗鬆症。。。 耳にすることはありますが   …

【ダイエットと漢方と 桂枝茯苓丸】

【ダイエットと漢方と 桂枝茯苓丸】

桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)とは? 漢方とダイエット 桂枝茯苓丸 直接これだけで痩せるって 漢方ではないですが でも、意外と生理系の トラブルがある方に 使います。 ○桂枝茯苓丸は、代表的な漢方薬の一つです。 これ …

【意外!! ハイボールは痩せない 】

【意外!! ハイボールは痩せない 】

【意外!! ハイボールは痩せない 】 お酒を飲む機会が増え、ハイボールを注文する 方が多くなってきています。 「ビールは太るから…ハイボールで」 という感じですね。 ハイボールは基本的にウイスキーをソーダ水で 割ったもの …

【漢方的 体質チェックはこちらで】

【漢方的 体質チェックはこちらで】

【漢方的 体質チェックはこちらで】 漢方でお手軽に体質チェックできるサイトを 仲間が見つけてくれました。 https://kamposhop.kracie.co.jp/contents/diagnosis/ いくつか質問 …

【71歳 2ヶ月で6.7kg減 ダイエットは年齢ではない!!】

【71歳 2ヶ月で6.7kg減 ダイエットは年齢ではない!!】

  昨日、Hさんがめでたく達成されました。!! 2ヶ月で6.7kg減  しかも71歳の方です。 ダイエットは年齢ではないですね!! 56.25kg     →   49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉 …

【なかなか減らない方のチェックポイント】

【なかなか減らない方のチェックポイント】

ダイエットについてご相談を受けると、よくこんな声を聞きます 「そんなに食べていないのに、体重が減らないんです…」 実際、食べている量を把握しきれていない場合もありますが、実際に食事量が少ない方でも、 痩せにくい原因がある …

【半夏瀉心湯とダイエットの関係】

【半夏瀉心湯とダイエットの関係】

半夏瀉心湯はダイエットに使えますか? というご質問をいただきました。 お答えさせていただきます。 半夏瀉心湯はダイエット目的で直接使うことは ありませんが、間接的には用います。 半夏瀉心湯は心下部のつかえ感がある人に使い …

【年齢的に痩せなくなったので代謝が悪いと思いますが。。。 それでも痩せますか?】

【年齢的に痩せなくなったので代謝が悪いと思いますが。。。 それでも痩せますか?】

ダイエットをされる方特に50代を超えた方から よくいただくご質問です。 結論から言いますと『痩せます』 当店のお客様でも ちゃんと成功されておられます。 代謝を見る時に基礎代謝を 見ていきます。 女性:30~49歳で1, …

【1ヶ月で無理なく痩せられる割合は〇%】

【1ヶ月で無理なく痩せられる割合は〇%】

こんにちは(´▽`) 愛知県岡崎市でダイエットのサポートを得意とする漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 世の中にはさまざまなダイエット方法があります。 例えば、 「1ヶ月で7キロ減」 「2週間で5キロ減」 といったも …

【最近、巷で言われているヤセ菌って何?】

【最近、巷で言われているヤセ菌って何?】

日本人には食物繊維が不足しがちであり、 主食からの摂取量を増やすことが重要です。 食物繊維の摂取は、身体の健康と心身の健康に 深く関わっています。 近年、「脂肪を落とす」働きを持つ腸内細菌、 特に「ヤセ菌」と呼ばれる短鎖 …

【ストレスを受け続けること、ぽっこりお腹を作る原因】

【ストレスを受け続けること、ぽっこりお腹を作る原因】

分泌されるストレスホルモンが、よかれと思って脂肪を ため込むことがあります。 必死に仕事をしていただけなのに、そんなに食べてないのに 太ったと感じた経験はありませんか? その理由は、「ストレスを受けた人体は食欲のリミッタ …

【40歳 女性 ダイエット成功!! 喜びの声】

【40歳 女性 ダイエット成功!! 喜びの声】

【40歳 女性 ダイエット成功!! 喜びの声】 40歳 女性の方がダイエット無事に 成功されました。 体重は3キロほどですが 見た目が驚くほどお痩せになられました。 とても満足されていて 僕も嬉しいです( ^ω^ ) & …

【パンとコーヒーだけじゃダメ?】

【パンとコーヒーだけじゃダメ?】

【パンとコーヒーだけじゃダメ?】 糖質補給によるインスリンで体内 時計がリセットされるなら、 朝食はパンとコーヒーだけで いいのでは? 実はここで大事なのがタンパク質 つまり卵やソーセージも入れたほうが 良いのです。 実 …

禁止されると逆にやめられません。

禁止されると逆にやめられません。

    禁止されると、逆にやめられません!?   あなたのやめられないその間食 辞めなきゃ!と思っていると 逆効果かもしれません。   私のこと?!とおもったあなた、 ぜひ最後まで見ていって …

【注意してお腹の冷えとダイエット】

【注意してお腹の冷えとダイエット】

【注意してお腹の冷えとダイエット】 おはようございます。 今日のタカキ薬局の近辺は雨模様です。 若干過ごしやすくなってきましたが この時期は胃腸が冷えている人が 非常多いように思います。 冷えてる人と 体温が高い人って …

【タカキ薬局のダイエットとパーソナルジムの違い3選】

【タカキ薬局のダイエットとパーソナルジムの違い3選】

タカキ薬局のダイエット とパーソナルジムとの 違いですが・・・・ 自分自身も3回 パーソナルジムに 通いました。 そして感じたことです。 【運動が苦手な人にバッチリ】 運動が苦手な方・嫌いな方 めんどくさい・・・・ と思 …

【ダイエット中 おせんべい 食べ始めたら注意】

【ダイエット中 おせんべい 食べ始めたら注意】

ダイエット相談をして気づいた事ですが 『これ 食べ始めたらまずいな〜』 という食べ物があります。 それが 『おせんべい』 グラフの欄に増えてきたら 『ダイエットが緩んできたなあ〜』 と感じてしまいます。 甘いお菓子やケー …

【54歳女性 9.05kg減のAさんの生ごえ】

【54歳女性 9.05kg減のAさんの生ごえ】

  今日のMVPです 9.05kg減のAさん 1ヶ月に一回のご来店の方ですが ついに9キロ減です!! Aさん気をつけていることが コーヒーをやめたこと 全く。。。 という訳にはいきませんが 自分からは手を出さな …

【お盆後に上手にリズムを戻した人の例|ゆるく長く続けること|四君子湯】

【お盆後に上手にリズムを戻した人の例|ゆるく長く続けること|四君子湯】

【6.6kg減のMさんの生ごえ】 今日のMVPです 6.6kg減のMさん お盆からすぐに増えてしまった〜でも とっても上手に戻されています。 一時、お菓子を食べたとしてもそれを 癖にしないあと、玄米はやっぱり 効果ありま …

【〜してはダメ という禁止形ではやめられない】

【〜してはダメ という禁止形ではやめられない】

タイスケ先生: 「こんにちは、〇〇さん。突然ですが、今日は日本とアメリカの 学校のルールについてお話しします。」 お客様: 「日本とアメリカの学校のルール・・・ どんな違いがあるんですか?」 タイスケ先生: 「日本の学校 …

【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】

【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】

今日はミトコンドリアのお話です。 ちょっと難しいかもしれませんが ついてきてくださいね。 「ねえ、40歳を過ぎると、痩せにくくなるって、 代謝が低下するからなんでしょ?」と、 メタボ気味の私の親友から質問をもらいました。 …

『めざせ3ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える  漢方ダイエット』

『めざせ3ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える  漢方ダイエット』

タカキ薬局のダイエットに興味がある お話を聞いてみたいという方 朗報です。 (まちゼミの風景です。) タカキ薬局の街ゼミ 『3ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える  漢方ダイエット』 今回は、まだまだ定員が空いています。 8 …

【ダイエット後半戦 食事を整えよう タカキ薬局朝食セット】

【ダイエット後半戦 食事を整えよう タカキ薬局朝食セット】

  楽しいお盆が終わり今年も後半戦 突入ですね。 こんな切り替えの時は 食生活を整えるチャンスです。 タカキ薬局ではとっても健康的な 朝食セットをご用意いたしました。 ○  玄米の欠点を克服した玄米 金のいぶき …

【お盆中でもやせた 4.4キロダイエット成功!!】

お盆明けましたね。 ダイエットもここから後半戦です。 さて、さてお盆過ぎって太るイメージ がありますが、この時期でも しっかりと落とされた53歳の女性 15日のMVPです。 https://youtu.be/Fznpo3 …

【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】

【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】

【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】   普段のお食事ですが 『汁物はあまりカロリーもないからOK』 と思ってしまうかもしれませんが   今回はスープや味噌汁をやめただけで 1週間で1 …

【ダイエットちょっとしたコツ 1週間の揚げ物断ち】

【ダイエットちょっとしたコツ 1週間の揚げ物断ち】

【ダイエットちょっとしたコツ 1週間の揚げ物断ち】 僕 『痩せたい・痩せたいといっているのに唐揚げ多いですね』 Aさん 『どうしても好きなんです。あと何かの本にタンパク質なら いくらとってもいいと書いてあって・・・』 僕 …

【競歩レース30回分? 体脂肪1キロに必要な運動】

【体脂肪1キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか? まだまだ暑い日が続きますね(*゚▽゚*)   さて 体脂肪1キロ消費に必要な運動 ・速歩 約38時間 ・ジョギング 約22時間 ・自転車 約35時 …

【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】

【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】   「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。   「イライラしてそれどころじゃなかった|д゚)」 これもよく聞く言 …

【競歩レース30回分? 体脂肪1キロに必要な運動】

【競歩レース30回分? 体脂肪1キロに必要な運動】

【体脂肪1キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか? まだまだ暑い日が続きますね(*゚▽゚*)   さて 体脂肪1キロ消費に必要な運動 ・速歩 約38時間 ・ジョギング 約22時間 ・自転車 約35時 …

【便秘改善の意外な食材】

【便秘改善の意外な食材】

【 便秘改善の意外な食材】   当店にお越しの方でも便秘の方って多いです。 便秘は実はダイエットにも不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …

【便秘改善の意外な食材】

【 便秘改善の意外な食材】   当店にお越しの方でも便秘の方って多いですよね。(^-^; 便秘は実は不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …

【ディズニーランドでも太らない食べ方】

【ディズニーランドでも太らない食べ方】

【ダラダラ食べてしまう方に 〇〇を食べると決めてみると効果的です】 『今日は私は昼食後は〇〇を食べる!!』 と意思を持って決めてください。 〇〇を本当に自分が好きなものを選んでOKです。 シュークリーム プリン ケーキ …

【5日間でなんと!!2キロ成功の例 グラフ】

【5日間でなんと!!2キロ成功の例 グラフ】

今回は5日間でなんと2キロ減の すごい人のグラフです。😊 下のグラフを見ていただくと 一目瞭然!! まず、朝食後→朝食後 がしっかりと落ちている 山の上がり幅がほぼ一定である とてもキレイな状態だとわかりますね。 パパイ …

【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】

【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】 肥満を解消するには、食べすぎない ことと、適度な運動をつづけるこ と 特に食べすぎないこと に最初は重きを置いて いきます。 でも言葉で言うのは簡単です が、実際にするのは たいへ …

一つだけやるとしたらどちら???

一つだけやるとしたらどちら??? ○  最寄りの駅よりも一つ遠い駅より  歩く ○  駅では階段を使う 究極の質問ですが どちらでしょうか? これ『やせるのはどっち?』 というダイエット本からですが 答えは『駅では階段を …

【姿勢を正しくする】

今日ご来店の ナベさん 64キロから はじめて すでに 60キロを 切りそうな 勢いで 頑張っています。 ナベさんに 何か、自分なりに 意識している事って ありますか? とお訪ねした所 少し思い返して いただいて 【姿勢 …

【心で思うだけでは脳に伝わりません】

心で思うだけでは 脳に伝わりません しっかり声に出して 言いましょう 食欲バグは脳のバグ。 自分の 渾身のチカラで「もうお腹 えてあげましょう。 そんなこと思ってなくても、と りあえず言うのです。食べよう かな。どうしよ …

【寝ている間に体重を落とす方法】

【寝ている間に体重を落とす5つのポイント】 その(1) <消化の良い食事をする> ・夕食の量は多すぎないか? ・脂っぽいメニューが多くないか? ・食べる時間帯が遅くないか? ・食べるスピードが早くないか? 特に夕食は胃腸 …

【お子さんのダイエットについて】

お子さんのダイエット をしたいという方が チラホラいらっしゃいます。 ただなかには この子痩せなくても・・・ と思う子もぼちぼちいます。 大人ならばBMI で考えればいいのですが お子さんの場合は 次の表を判断材料に し …

【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】

【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】

【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】 できない人は 全部いっぺんにやろうとする できる人はできる事から やろうとする傾向があります。 できない人は失敗を恐れる できる人は失敗してもいいから 次々とどんどんと小 …

【ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。】

【ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。】

こんにちは いつもお読みいただき ありがとうございます。 本日は、お詫びとご案内です。 『ホームページ上の予約システムの不調と  新しい予約方法のご案内です。』 先日より、当店のホームページから 新規の方の予約受付ができ …

まちゼミ『3ヶ月で−10キロ 40代からの 漢方ダイエット』 8月15日 木 13時〜14時半 

まちゼミ『3ヶ月で−10キロ 40代からの 漢方ダイエット』 8月15日 木 13時〜14時半 

岡崎市から始まり、今や 全国でも400ヵ所以上で 行われている街ゼミ お店の人がプロの技を一般の 方に惜しげもなく無料で レクチャーする。 画期的なイベントです。 年に2回 冬と夏に開催されて いますが、早いものですでに …

【26日よりスタンプ3倍デー】

【26日よりスタンプ3倍デー】

    タカキ薬局 今月の特典は  スタンプ3倍セールを実施してます。 1000円のお買い物でも3個スタンプがついてしまう。 あっという間にポイントが貯まる大チャンスです。 通常30,000円で500 …

【大盛りはおにぎり4個分 丼ものは太る元】

【大盛りはおにぎり4個分 丼ものは太る元】

【丼ものは太る元】 名古屋駅の近くの 牛丼屋さんを観察してたら 面白い事に気がつきました。 牛丼を食べる人の方が 定食を食べる人よりも断然 食事時間が長いという事です。 入ったと思ったらすぐ出てくる・・・ それが大盛りで …

【30代 学校の先生 82.45kg  →  76.9kg   給食の食べ方を気をつけました。】

【30代 学校の先生 82.45kg  →  76.9kg   給食の食べ方を気をつけました。】

【30代 学校の先生 82.45kg  →  76.9kg   給食の食べ方を気をつけました。】 https://www.youtube.com/watch?v=qMAV4aJ_3G8 ダイエット30代の男性 1ヶ月で …

【60代 1ヶ月半で 3.9kg減 秘訣はコンビニの食べ方】

【60代 1ヶ月半で 3.9kg減 秘訣はコンビニの食べ方】

年齢 30代女性 5月30日 63.4kg    体脂肪率 37% 7月6日 60.75kg   体脂肪 33.5% はじめて 1ヶ月と1週間 2.65kg の減 見事ですね。 先週は生理がきておちが 悪かったとのことで …

【69歳 約5キロ減の成功例】

【69歳 約5キロ減の成功例】

【69歳 約5キロ減の成功例】 先日、当店のお客様が無事に ダイエットを達成されました。 d(^_^o) この方 一度達成された方 だったのですが・・・ またジワジワと太ったので やりたい って感じでした ただ、 ○あま …

【ダイエットを成功させたい 時は冷蔵庫を味方にすること】

【ダイエットを成功させたい 時は冷蔵庫を味方にすること】

ご自宅で何かを食べる時 冷蔵庫を開けるクセが ついている人も多いのでは ないでしょうか?

昔に比べればコンビニで カンタンに調達できるようには なりましたが、でもまず 家にあるものを食べる ことでしょう。

ある方は冷 …

【プロテインについて】

【プロテインについて】

プロテインについて 前回、プロテインについての マイナスをお話ししましたが 一日必要量がその方の 体重1kgに対して1g なので60kg→60g 80kg→80g 必要なんですね。 通常の食品にも タンパク質は 含まれま …

【プロテインってどうなの?】

【プロテインってどうなの?】

【プロテインってどうなの?】 よくお客様から 『プロテインってどうなの?』 と質問をいただきます。 当店の認識としては 体に足りない分だけを大豆由来のもので補給 あくまで食事で・・・ とお答えしています。 一般に語られる …

【気持ちがいい空腹感】

【気持ちがいい空腹感】

【気持ちがいい空腹感】 空腹時間に 【活動】するとよい事を 以前にお話いたしました。 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ~」 と感じてしまうのでは ないでしょうか? 実は「空腹感」 って 【気持ちがいい空腹感】と 【気 …

【初めてのご予約がカンタンにできるようになりました。】

【初めてのご予約がカンタンにできるようになりました。】

タカキ薬局です。 ダイエット初めての方 やってみたいと思われる方 カンタンにご予約ができるように なりました。 https://coubic.com/takakiyakkyoku/2051504   こちらの画 …

【運動不足だけで太っている人は本当はいない】

【運動不足だけで太っている人は本当はいない】

太ってしまった理由に 『運動不足だから・・・』 と言われる人がいますが でも、運動不足が太っている原因に なることはまずありません。 スポーツ選手でもない限り 普通の生活で動くカロリーは せいぜい、ケーキ2個分 この程度 …

【ダイエットが成功しやすい脳の作り方】

【ダイエットが成功しやすい脳の作り方】

ダイエットが 長続きするコツ 思考のコツをご紹介します。   そのコツとは 【明確な目標を持つ事】 そして 【身近な事からイメージする事】 その為に 例えば着たい服のベスト3を立てるといい 行きたい場所ベスト3 …

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】 50代のKさんの達成されました。 コンビニを経営されている方で、 お付き合いも多い中で見事に達成 されています。 僕も最初はお付き合いも多いのに うまく痩せるのかな〜 …

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ!!   さてさて最後のダイエットと決意されたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6.3キロ減を達成されまし …

【朝と昼は 精力的に活動してたくさん食べ夜は早めに寝る】

【朝と昼は 精力的に活動してたくさん食べ夜は早めに寝る】

「たとえば、肝臓がコレステロールを合成する タイミングは夕方です。 また、糖質の代謝を促すインスリンの分泌機能は 朝と昼が高く、夜は低くなります。 生活なら、それで何の問題もありません。 でも文明が発達して、今ではいつで …

【同じものを食べても 食べる時間によって太るのはなぜ?
】

【同じものを食べても 食べる時間によって太るのはなぜ?
】

『時間栄養学について』 カウンセリングでも よくお話ししますが、食べる時間が 遅くなると太りやすい 同じものを食べていても・・・ 実はそれは時間によって生体機能は 刻々と変化しているのです。 時間栄養学といいます。 昔々 …

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】 食事をした後にまだ物足りなくて
デザートを食べてしまう なかったりすると コンビニについ買いにいってしまう しかし、急に用ができて
時間がちょっと過ぎると
まあ〜いいか。。 …

【4月のお客様の声】

【4月のお客様の声】

【体内時計のズレ】

【体内時計のズレ】

【体内時計のズレ】 「体内時計のズレは肥満につながる」 と早稲田大学の柴田重信教授が言われています。 人の体には1日のリズムを整える体内時計が備わっており、 朝になると目が覚めて夜になると眠たくなるという リズムが働きま …

タカキ薬局 『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』

タカキ薬局  『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』

タカキ薬局 『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』 はえある1回目は当店でも販売している 『金のいぶき』という玄米です。😋 玄米・・・・・っていうと それだけで 食べにくい おいしくない 消化性が悪い 簡単 …

【漢方ダイエット 初回無料相談】

【漢方ダイエット 初回無料相談】

ヤセたいと思った今がチャンス 漢方ダイエット 初回無料相談 月に10名様限定です。   当店では漢方によるダイエットを 知っていただくため無料相談を 行っています。 当店のダイエットがどんな方法か まずご説明い …

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】 1 ご飯は最後に食べる 空腹でご飯や麺を食べると糖質の吸収が早くなる。 ご飯と味噌汁は最後に食べるのが鉄則!! 2 早食い禁止 育ち盛りの中学生のように早食いをすると、 脳が満腹を感じる間も …

【3月のお客様の喜びの声】

【3月のお客様の喜びの声】

【グラフ化体重日記 最も効果の出るタイプ】

【グラフ化体重日記 最も効果の出るタイプ】

タカキ薬局でダイエットされる方 目安は1ヶ月で その方の体重の5% 痩せることを目指しています。 60キロなら3キロ 80キロなら4キロ です。 そして当店でも 痩せる人の特徴があります。 『グラフをつける意味を 理解し …

【睡眠とダイエットの関係 Tarzanの記事より】

【睡眠とダイエットの関係 Tarzanの記事より】

睡眠について
Tarzan の 2024年4月11日の記事に 睡眠と肥満の関係が掲載されて いました。 短時間睡眠の人には 肥満者が多い。 睡眠が果たしている役割のひと つに「恒常性の維持」というもの がある。たとえば体 …

【ダイエット成功された お客様の声】

【ダイエット成功された お客様の声】

達成された方の喜びの声を いただきました。 ご協力いただき誠にありがとうございます。 お伝えした事をきちっと実践し 実感されて素晴らしいです。 当店がきっかけとなり さらに高い目標に向かって 頑張ってくださいね! &nb …

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】 先日、初めてマルシェなるものに 参加してきました。( ^ω^ ) 碧南臨海公園で碧海大昼市に参加 様々な異なる業種の人たちが 介護に関することで相談ブースを 設けるとい …

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成!! 素晴らしいですね。( ^ω^ )

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】 当店のお客様のAさん ダイエット成功されました😄 お仕事をしながら、途中できない時もありましたが それでも-8.95kg達成されています。😄 不思議なのは・・・ 達成後 …

【3月6日 街ゼミ めざせ!! 3ヶ月−10キロダイエット講座  参加者募集】

【3月6日 街ゼミ めざせ!! 3ヶ月−10キロダイエット講座  参加者募集】

【参加者 募集 3月6日 街ゼミ開催します。】 漢方相談 タカキ薬局の高木です。 この度、タカキ薬局のダイエット講座を開催いたします。 タカキ薬局内で開催いたします。 タカキ薬局のダイエットの強みは ⚪︎40代〜  の女 …

【1週間で950g減 70代女性 お昼ご飯を気をつけて】

【1週間で950g減 70代女性 お昼ご飯を気をつけて】

本日のバンザーイ 1週間で体重が950g減の70代の女性です。 ここのところ、しっかりと軌道に乗り もうすでに1ヶ月3キロ以上ダイエットに 成功されてます。 さてさて、気になるグラフは? とっても綺麗ですね。 お手本のよ …

【外食前の食事抜きはNG】

【外食前の食事抜きはNG】

【ダイエットと外食】 外食前の食事を抜かないことが 大事です。 今日のランチで外食するつもり なら朝食を、ディナーでレストランを 予約しておくなら、昼ごはんを 必ず取っておくことが 実は大事なんです。 『なぜなら、外食の …

【甘いものはなぜ食べたくなるのか?】

【甘いものはなぜ食べたくなるのか?】

本日のバンザイ  2週間ダイエットを頑張られたNさん また900gのダウンに成功です。 今回頑張られたのが、間食の食べ方でした。 極力、ご飯を食べる時にされたとのこと ちょっとの積み重ねがダイエットの成功に 繋がります。 …

【タイスケさんのダイエット講座 女優BNIとは?】

【タイスケさんのダイエット講座 女優BNIとは?】

https://www.youtube.com/watch?v=LshUXRoelg0&list=PLzNflGfK6hxSr3TvukwbgldOqDQzgGERg 岡崎  こんにちは。岡崎チューブリポーターの …

【濃い味派?薄味派?】

【濃い味派?薄味派?】

今日は、塩分についてお話ししましょう。 塩分の摂りすぎは好ましくありませんね。 そんなイメージが広まっていますよね? 塩分が多いと、具体的にはどうなるのでしょうか? ・血圧が上昇する ・むくみやすくなる ・腎臓に負担がか …

【バーガーキングを食べたのに 体重減ってる!?】

【バーガーキングを食べたのに 体重減ってる!?】

今回、900g減ったHさんのグラフ なんと バーガーキングを食べた日に バーンと減ってます。 バーガーキングといえば ボリューム系のハンバーガーショップ で有名ですが・・・ なぜ落ちたのでしょう? 普通は増えますよ💦 そ …

【年末もしっかり落とされお見事!!】

【年末もしっかり落とされお見事!!】

今日のお客様 先週お越しになれなくて 今年最初のカウンセリングです。 ちゃんと落ちていて なんかホッとします。😄 最後の日で上がっているのは 外食があったから これは仕方がないですね。 この場合も基本的に 次の日に頑張れ …

【切り抜きを上手に使おう】

【切り抜きを上手に使おう】

この切り抜き 当店のお客様が作られた ものです。 こうなりたいというイメージ を作りましょう 楽しんで作ってください とアドバイスさせていただいたら 作ってくださいました。 毎日見えやすいように 待ち受けにしていただきま …

【空腹時間を設けること】

タカキ薬局です。 さて、今日から本格的にスタートですね。 ダイエットの基本中の基本は 『空腹時間を設けること』 空腹・・・・・ つまり お腹が空いた時間です。 胃の中が空っぽの時間 消化が落ち着いた時間です。 主に胃です …

【甘い果物・野菜ジュースを控える】

【甘い果物・野菜ジュースを控える】

【甘い果物・野菜ジュースを控える】 ダイエットに果物、野菜ジュースって どうですか? とよく聞かれます。 健康には良さそうなイメージもありますが・・・ 自家製のジュースを少し飲むなら問題ないですが 市販の甘いジュースをが …

【空腹時間を感じること】

こんにちは タカキ薬局 高木太輔です。 昨日はたくさんのお客様がご来店いただき 誠にありがとうございました。 ほとんど方が増えていましたが まあ、ここは仕方がないですね。 さて、本格的にダイエットをするのは 9日から、今 …

【明けましておめでとうございます】

【明けましておめでとうございます】

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さてさて、今年はどんなお正月を 過ごされましたでしょうか? 私は兄弟で過ごしたり、親族で 過ごしたり、仲間と過ごしたり 楽しく過ごしました。 ただ、地震があ …

【51歳 約12キロ減 ダイエット成功談😄】

【51歳 約12キロ減 ダイエット成功談😄】

・ダイエットに取り組んだ期間
3月4日〜6月29日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重(何キロ痩せたか?の具体的な数字も) 65.25kg  → 53.5kg

・お客様の属性(年齢・性別) 女性  51歳 ・お客様 …

【59.2→ 52.9kg ダイエット成功】

【59.2→ 52.9kg ダイエット成功】

  ・ダイエットに取り組んだ期間 5月31日〜9月14日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 59.2→ 52.9 ・お客様の属性(50代 女性) ・お客様の悩み 年齢とともにどんどんと太り始める。 歯止め …

【3ヶ月で80.7kg → 71.05kg
 ダイエット成功例】

【3ヶ月で80.7kg → 71.05kg
 ダイエット成功例】

・ダイエットに取り組んだ期間
10月24日  → 1月30日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 80.7kg → 71.05kg ・お客様年齢・性別 38歳  女性 ・お客様の悩み 出産太りが重なる。3人の子供を抱 …

【ダイエット成功 54歳男性 89.05kg → 61.85kg】

【ダイエット成功 54歳男性 89.05kg → 61.85kg】

・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 6月20日 → 2月20日 89.05kg → 61.85kg     ・お客様年齢・性別 54歳 男性 ・お客様の悩み 年々、体重が増える。 健康診断で指摘さ …

【62.6kgから7.3kg減 LからMへガバガバ】

【62.6kgから7.3kg減 LからMへガバガバ】 見事に達成です。 奥さんと一緒に頑張りました。 スラックスがガバガバです。 朝ご飯を食べることの 大事さを学びました。

【−17キロダイエット成功!!】

−17キロダイエット成功!! 【本日のお客さま】 Fさん(52歳) ダイエットを始めててこの半年で、 な、なんと17キロ減! 目標はあと5キロ減です。 やっていることは ◎ユニパ(夜) ◎ユニセル(4回) ◎ベントリン( …