ブログ記事一覧

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】

【成功者の声 116キロ ⇨ 78キロ 38キロ減】 50代のKさんの達成されました。 コンビニを経営されている方で、 お付き合いも多い中で見事に達成 されています。 僕も最初はお付き合いも多いのに うまく痩せるのかな〜 …

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ!!   さてさて最後のダイエットと決意されたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6.3キロ減を達成されまし …

【朝と昼は 精力的に活動してたくさん食べ夜は早めに寝る】

【朝と昼は 精力的に活動してたくさん食べ夜は早めに寝る】

「たとえば、肝臓がコレステロールを合成する タイミングは夕方です。 また、糖質の代謝を促すインスリンの分泌機能は 朝と昼が高く、夜は低くなります。 生活なら、それで何の問題もありません。 でも文明が発達して、今ではいつで …

【同じものを食べても 食べる時間によって太るのはなぜ?
】

【同じものを食べても 食べる時間によって太るのはなぜ?
】

『時間栄養学について』 カウンセリングでも よくお話ししますが、食べる時間が 遅くなると太りやすい 同じものを食べていても・・・ 実はそれは時間によって生体機能は 刻々と変化しているのです。 時間栄養学といいます。 昔々 …

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】

【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】 食事をした後にまだ物足りなくて
デザートを食べてしまう なかったりすると コンビニについ買いにいってしまう しかし、急に用ができて
時間がちょっと過ぎると
まあ〜いいか。。 …

【4月のお客様の声】

【4月のお客様の声】

【体内時計のズレ】

【体内時計のズレ】

【体内時計のズレ】 「体内時計のズレは肥満につながる」 と早稲田大学の柴田重信教授が言われています。 人の体には1日のリズムを整える体内時計が備わっており、 朝になると目が覚めて夜になると眠たくなるという リズムが働きま …

タカキ薬局 『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』

タカキ薬局  『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』

タカキ薬局 『1週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その1』 はえある1回目は当店でも販売している 『金のいぶき』という玄米です。😋 玄米・・・・・っていうと それだけで 食べにくい おいしくない 消化性が悪い 簡単 …

【漢方ダイエット 初回無料相談】

【漢方ダイエット 初回無料相談】

ヤセたいと思った今がチャンス 漢方ダイエット 初回無料相談 月に10名様限定です。   当店では漢方によるダイエットを 知っていただくため無料相談を 行っています。 当店のダイエットがどんな方法か まずご説明い …

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】

【糖質ちょいオフ 10ヶ条】 1 ご飯は最後に食べる 空腹でご飯や麺を食べると糖質の吸収が早くなる。 ご飯と味噌汁は最後に食べるのが鉄則!! 2 早食い禁止 育ち盛りの中学生のように早食いをすると、 脳が満腹を感じる間も …

【3月のお客様の喜びの声】

【3月のお客様の喜びの声】

【グラフ化体重日記 最も効果の出るタイプ】

【グラフ化体重日記 最も効果の出るタイプ】

タカキ薬局でダイエットされる方 目安は1ヶ月で その方の体重の5% 痩せることを目指しています。 60キロなら3キロ 80キロなら4キロ です。 そして当店でも 痩せる人の特徴があります。 『グラフをつける意味を 理解し …

【睡眠とダイエットの関係 Tarzanの記事より】

【睡眠とダイエットの関係 Tarzanの記事より】

睡眠について
Tarzan の 2024年4月11日の記事に 睡眠と肥満の関係が掲載されて いました。 短時間睡眠の人には 肥満者が多い。 睡眠が果たしている役割のひと つに「恒常性の維持」というもの がある。たとえば体 …

【ダイエット成功された お客様の声】

【ダイエット成功された お客様の声】

達成された方の喜びの声を いただきました。 ご協力いただき誠にありがとうございます。 お伝えした事をきちっと実践し 実感されて素晴らしいです。 当店がきっかけとなり さらに高い目標に向かって 頑張ってくださいね! &nb …

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】

【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇!!】 先日、初めてマルシェなるものに 参加してきました。( ^ω^ ) 碧南臨海公園で碧海大昼市に参加 様々な異なる業種の人たちが 介護に関することで相談ブースを 設けるとい …

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】

【50代女性 8.55kg ダイエット成功!!】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成!! 素晴らしいですね。( ^ω^ )

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】

【40代女性 8.95kg  ダイエット達成!!】 当店のお客様のAさん ダイエット成功されました😄 お仕事をしながら、途中できない時もありましたが それでも-8.95kg達成されています。😄 不思議なのは・・・ 達成後 …

【3月6日 街ゼミ めざせ!! 3ヶ月−10キロダイエット講座  参加者募集】

【3月6日 街ゼミ めざせ!! 3ヶ月−10キロダイエット講座  参加者募集】

【参加者 募集 3月6日 街ゼミ開催します。】 漢方相談 タカキ薬局の高木です。 この度、タカキ薬局のダイエット講座を開催いたします。 タカキ薬局内で開催いたします。 タカキ薬局のダイエットの強みは ⚪︎40代〜  の女 …

【1週間で950g減 70代女性 お昼ご飯を気をつけて】

【1週間で950g減 70代女性 お昼ご飯を気をつけて】

本日のバンザーイ 1週間で体重が950g減の70代の女性です。 ここのところ、しっかりと軌道に乗り もうすでに1ヶ月3キロ以上ダイエットに 成功されてます。 さてさて、気になるグラフは? とっても綺麗ですね。 お手本のよ …

【外食前の食事抜きはNG】

【外食前の食事抜きはNG】

【ダイエットと外食】 外食前の食事を抜かないことが 大事です。 今日のランチで外食するつもり なら朝食を、ディナーでレストランを 予約しておくなら、昼ごはんを 必ず取っておくことが 実は大事なんです。 『なぜなら、外食の …

【甘いものはなぜ食べたくなるのか?】

【甘いものはなぜ食べたくなるのか?】

本日のバンザイ  2週間ダイエットを頑張られたNさん また900gのダウンに成功です。 今回頑張られたのが、間食の食べ方でした。 極力、ご飯を食べる時にされたとのこと ちょっとの積み重ねがダイエットの成功に 繋がります。 …

【タイスケさんのダイエット講座 女優BNIとは?】

【タイスケさんのダイエット講座 女優BNIとは?】

https://www.youtube.com/watch?v=LshUXRoelg0&list=PLzNflGfK6hxSr3TvukwbgldOqDQzgGERg 岡崎  こんにちは。岡崎チューブリポーターの …

【濃い味派?薄味派?】

【濃い味派?薄味派?】

今日は、塩分についてお話ししましょう。 塩分の摂りすぎは好ましくありませんね。 そんなイメージが広まっていますよね? 塩分が多いと、具体的にはどうなるのでしょうか? ・血圧が上昇する ・むくみやすくなる ・腎臓に負担がか …

【バーガーキングを食べたのに 体重減ってる!?】

【バーガーキングを食べたのに 体重減ってる!?】

今回、900g減ったHさんのグラフ なんと バーガーキングを食べた日に バーンと減ってます。 バーガーキングといえば ボリューム系のハンバーガーショップ で有名ですが・・・ なぜ落ちたのでしょう? 普通は増えますよ💦 そ …

【年末もしっかり落とされお見事!!】

【年末もしっかり落とされお見事!!】

今日のお客様 先週お越しになれなくて 今年最初のカウンセリングです。 ちゃんと落ちていて なんかホッとします。😄 最後の日で上がっているのは 外食があったから これは仕方がないですね。 この場合も基本的に 次の日に頑張れ …

【切り抜きを上手に使おう】

【切り抜きを上手に使おう】

この切り抜き 当店のお客様が作られた ものです。 こうなりたいというイメージ を作りましょう 楽しんで作ってください とアドバイスさせていただいたら 作ってくださいました。 毎日見えやすいように 待ち受けにしていただきま …

【空腹時間を設けること】

タカキ薬局です。 さて、今日から本格的にスタートですね。 ダイエットの基本中の基本は 『空腹時間を設けること』 空腹・・・・・ つまり お腹が空いた時間です。 胃の中が空っぽの時間 消化が落ち着いた時間です。 主に胃です …

【甘い果物・野菜ジュースを控える】

【甘い果物・野菜ジュースを控える】

【甘い果物・野菜ジュースを控える】 ダイエットに果物、野菜ジュースって どうですか? とよく聞かれます。 健康には良さそうなイメージもありますが・・・ 自家製のジュースを少し飲むなら問題ないですが 市販の甘いジュースをが …

【空腹時間を感じること】

こんにちは タカキ薬局 高木太輔です。 昨日はたくさんのお客様がご来店いただき 誠にありがとうございました。 ほとんど方が増えていましたが まあ、ここは仕方がないですね。 さて、本格的にダイエットをするのは 9日から、今 …

【明けましておめでとうございます】

【明けましておめでとうございます】

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さてさて、今年はどんなお正月を 過ごされましたでしょうか? 私は兄弟で過ごしたり、親族で 過ごしたり、仲間と過ごしたり 楽しく過ごしました。 ただ、地震があ …

【51歳 約12キロ減 ダイエット成功談😄】

【51歳 約12キロ減 ダイエット成功談😄】

・ダイエットに取り組んだ期間
3月4日〜6月29日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重(何キロ痩せたか?の具体的な数字も) 65.25kg  → 53.5kg

・お客様の属性(年齢・性別) 女性  51歳 ・お客様 …

【59.2→ 52.9kg ダイエット成功】

【59.2→ 52.9kg ダイエット成功】

  ・ダイエットに取り組んだ期間 5月31日〜9月14日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 59.2→ 52.9 ・お客様の属性(50代 女性) ・お客様の悩み 年齢とともにどんどんと太り始める。 歯止め …

【3ヶ月で80.7kg → 71.05kg
 ダイエット成功例】

【3ヶ月で80.7kg → 71.05kg
 ダイエット成功例】

・ダイエットに取り組んだ期間
10月24日  → 1月30日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 80.7kg → 71.05kg ・お客様年齢・性別 38歳  女性 ・お客様の悩み 出産太りが重なる。3人の子供を抱 …

【ダイエット成功 54歳男性 89.05kg → 61.85kg】

【ダイエット成功 54歳男性 89.05kg → 61.85kg】

・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 6月20日 → 2月20日 89.05kg → 61.85kg     ・お客様年齢・性別 54歳 男性 ・お客様の悩み 年々、体重が増える。 健康診断で指摘さ …

【62.6kgから7.3kg減 LからMへガバガバ】

【62.6kgから7.3kg減 LからMへガバガバ】 見事に達成です。 奥さんと一緒に頑張りました。 スラックスがガバガバです。 朝ご飯を食べることの 大事さを学びました。

【−17キロダイエット成功!!】

−17キロダイエット成功!! 【本日のお客さま】 Fさん(52歳) ダイエットを始めててこの半年で、 な、なんと17キロ減! 目標はあと5キロ減です。 やっていることは ◎ユニパ(夜) ◎ユニセル(4回) ◎ベントリン( …

【脂肪を燃やすために必要な栄養!】

【脂肪を燃やすために必要な栄養!】

【脂肪を燃やすために必要な栄養!】 脂肪を燃やす時に 必要なものがあります。 その一つが 食材に含まれる ビタミン、ミネラルなどの栄養素! これらの栄養が足りないと 食事を少なくして カロリーを減らしても 脂肪がちゃんと …

【痩せてはいけないサイン】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【痩せてはいけないサイン】   食べる量を減らしても 痩せない   痩せてもすぐに戻って しまうのは   カラ …

【寝ている間に体重を落とす方法】

【寝ている間に体重を落とす方法】

【寝ている間に体重を落とす方法】 その(1) <消化の良い食事をする> ・夕食の量は多すぎないか? ・脂っぽいメニューが多くないか? ・食べる時間帯が遅くないか? ・食べるスピードが早くないか? 特に夕食は胃腸に負担のか …

【私、自信がないんです・・・ という方に】

私自信がないんです。 自信という言葉 改めて考えると 結構 曖昧な言葉です。 『自信』とはなんでしょう? 自信を持つという事は 『信じるに足る自分をつくる』 という意味ですが 真に自信を持つには 3つの努力が必要です。 …

【腹八分目はどこ?】

【腹八分目はどこ?】

江戸時代の本草学者、貝原益軒という学者は 「養生訓」という文書で「腹八分目に医者いらず」 と述べていました。 同様に、現代医学でも 「腹八分目は長寿遺伝子を活性化する」 ということが証明されつつあります。 腹八分目とは・ …

【食べているのに栄養不足?】

【食べているのに栄養不足?】 現代の日本は ありがたいことに 飽食の時代なのですが、 食べているのに 栄養が不足していて 不調を感じている人が 多いのはご存知でしょうか? どういうことか というと、 基本的には食べ物は …

【運動して食べ過ぎ解消”は甘すぎる】

【運動して食べ過ぎ解消”は甘すぎる】

【運動して食べ過ぎ解消”は甘すぎる】 「食べるのをガマンするなんてまっぴら、 それなら運動してヤセる!」 食べることが好きな人には、こういいって、 やおらジョギングやらテニスを始めるケースが あります。 しかし、食べたい …

【砂糖の害って知ってますか?】

砂糖の害って知ってますか? 怖い話ですが以下をご紹介します。 1)知らないうちに骨のカルシウムを奪い、身体を蝕んでいく。 2)どんどん甘いものが欲しくなる。 3)次から次に甘いものが欲しくなり、習慣性がある。 4)イライ …

【マインドセットを疑ってみる】

【マインドセットを疑ってみる】

マインドセットとは 長年の経験や先入観による 無意識の思い込みや価値観 のとこです。 実はダイエットにも深く関わって います。 例えば 『体重が落ちる』=『ダイエット』 と思うとか 『ダイエット』=『辛いもの』 と思うこ …

【達成者の声です。 −10キロ減 痩せたコツは?】

    【達成者の声です。 −10キロ減 痩せたコツは?】   -10キロ減 された方の達成の生声です!!    

【ダイエットは目的意識が大事】

ランチーやスイマーに限らず、 アスリートたちが辛いトレーニング に耐えられるのは、自己べストを更新したいとか、 次のオリンピックに出たいといった 明確な目標設定をしているからに ハッキリしたゴールがあれば、 頑張れるのは …

【ダイエットと夜食】

【ダイエットと夜食】

多くのダイエット志向の方々は、おそらく夜遅くの食事に慎重な姿勢をとっていることと思いますが、カリフォルニア大学の研究チームが行った研究によれば、夜間の食事習慣に関する興味深い結果が得られました。 この研究は、12年にわた …

【「食べたいもの」と「感情」関係】

【「食べたいもの」と「感情」関係】

心のすこやかさは、 身体にも影響を与えます。 「ストレス食い」しちゃうことも あるかもしれませんが、 これは、お腹が空いた!と 身体が欲しがってるわけではなく、 ストレスを解消したいから 「脳」が欲しい!と思っている ニ …

【お子さんのダイエット】

【お子さんのダイエット】

お子さんのダイエット をしたいという方が チラホラいらっしゃいます。 ただなかには この子痩せなくても・・・ と思う子もぼちぼち います。 大人ならばBMI で考えればいいのですが お子さんの場合は 次の表を判断材料に …

【胃の動きが悪いと血流が悪くなる】

【胃の動きが悪いと血流が悪くなる】

旧Twitter (X) の胃トレーナー カズ先生の ポストはタメになります。 胃に特化した作りは 専門家の僕がみても面白いです。 今回は 『胃の動きが悪いと胃の周りの血流が悪くなり、血栓もできやすくなります。 胃トレで …

【果物のメリットデメリット】

【果物のメリットデメリット】

【果物のメリットデメリット】 今日は「果物」の メリットデメリットについて。 (*^_^*) 暑い夏には 冷やして食べると美味しい果物。 好きな方も多いと思います。 果物には ビタミンやミネラル、酵素などの 豊富な栄養が …

【太りやすい食べ物の見分け方】

【太りやすい食べ物の見分け方】 どんな食べ物が 太りやすいのか? 簡単に見極める方法があります。 (*^_^*) その方法とは・・・ 『一口で30回噛めるか、噛めないか?』 パッとみて 30回噛まずに 飲み込めてしまいそ …

【バイキングを上手に食べるには?】

【バイキングを上手に食べるには?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   さてさて ついつい 食べすぎちゃう方に 朗報!!   特にバイキング などでついつい 食べちゃうのよね~   …

【ダイエット成功者の3年後の維持率は?】

【ダイエット成功者の3年後の維持率は?】

ダイエットを成功されたあと リバウンドする確率って どれくらいなのか? 実は3年後に70%の人が リバウンドをしてしまいます。 受け入れたくないですが それが、現実なんですね。 本当のダイエットという のは今の体重を3年 …

【「ベジ活」を始めてみませんか?】

【「ベジ活」を始めてみませんか?】

「ベジ活」を始めてみませんか? ダイエットやトレーニングと同様、最低6週間の短期集中が やる気と成果をもたらします。 ベジ活は、野菜をたくさん摂る習慣で、6週間続けると前向きな 変化が実感できます。便通の改善、軽やかな朝 …

【野菜投資で未来の健康を築こう!】

【野菜投資で未来の健康を築こう!】

【野菜投資で未来の健康を築こう!】 最近、投資ブームが続いていますが、投資先として私たちの大切な
資本である健康に注目しませんか?管理栄養士の岩崎真宏さんは、
「お金がいくらあっても、健康でなければ人生は楽しめません。
 …

【日本の野菜不足はアメリカより深刻】

ユネスコの世界文化遺産にも登録された「和食」は、世界に冠たるヘルシー食。 しかし、日本人は野菜を食べているイメージがありますが、 実際は中国、ギリシャ、韓国に譲っていることが意外な事実です。 さらに、アメリカ人よりも野菜 …

【よく噛む習慣を作る】

【よく噛む習慣を作る】

「よく噛む」習慣を作る 少量の食事でも「よく噛む」 ことで満腹感が得られます。 噛む刺激によって脳内でヒスタミンという物質が分泌され、 満腹中枢を刺激し食欲が抑えられるのです。 また噛むことで、褐色脂肪細胞が活性化され内 …

【心で思うだけでは脳に伝わりません しっかり声に出して言いましょう】

【心で思うだけでは脳に伝わりません しっかり声に出して言いましょう】

【心で思うだけでは脳に伝わりません しっかり声に出して言いましょう】 食欲バグは脳のバグです。 自分の渾身のチカラで 「もうお腹いっぱい ありがとう!!』 と伝えてあげましょう。 そんなこと思ってなくても、と りあえず言 …

【お酒を飲むと過食になる理由】

【お酒を飲むと過食になる理由】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【お酒を飲むと過食になる理由】 前回、お酒のお話を させていただきましたが そもそもどうして お酒が入ると 食べて …

【水分2リットルは取りすぎ?】

【水分2リットルは取りすぎ?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【水分2リットルは取りすぎ?】   さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。   みなさん …

【子どもの食べ残しは想定内】

【子どもの食べ残しは想定内】

【子どもの食べ残しは想定内】 当店のダイエットされている方で よくあるお客様の言い訳として。。。 『子供の食べ残しを食べなくてはいけないから・・・』 夏休みなどは特に多いですですね〜 こんな時はどうしたらいいんでしょう? …

【『お酒は太る』はウソ】

【『お酒は太る』はウソ】

【『お酒は太る』はウソ】 太るのはお酒ではなく糖質”のせい ぽっこり出たお腹を「ビール腹」というよう に、「お酒を飲むと太る」というのは常識となっ ていました。 ビール500ミリリットルのカロリーは約200キ …

【ダイエット中、ジャンクフードが無性に 食べたくなっったら・・・】

【ダイエット中、ジャンクフードが無性に 食べたくなっったら・・・】

【ダイエット中、ジャンクフードが無性に 食べたくなっったら・・・】 ダイエット中にジャンクフードをどうしても 食べたくなる時、誰にでもあります。 そして食べると急に負けた感が出てしまい 挫折のきっかけになります。 5人の …

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】   以前、8時間ダイエットが流行った事があります。 朝食から夕食まで8時間の間に食べて それ以降は一切食べないというやり方です。 結論からいうと理にかなってます。 …

【糖質ちょいオフダイエット10カ条】

【糖質ちょいオフダイエット10カ条】

1 ご飯は最後に食べる 空腹でご飯や麺を食べると糖質の吸収が早くなる。 ご飯と味噌汁は最後に食べるのが鉄則!! 2 早食い禁止 育ち盛りの中学生のように早食いをすると、 脳が満腹を感じる間もなく 食べ過ぎに、大人らしくゆ …

【血流観察会のご案内】

【血流観察会のご案内】

『微小循環』っていう言葉 ご存知ですか? 『微小循環』とは 簡単に言うと 毛細血管の流れのことです 人の血管は、 全部繋ぐと、なんと10万キロ (地球2周半)もあるそうです そしてそのうちの95%は この『微小循環』であ …

【花火大会!!】

【花火大会!!】

先日の花火大会の花火 うちの屋上から少しですがお裾分けです。

【食事の時間がバラバラになってしまう場合は?】

【食事の時間がバラバラになってしまう場合は?】

タイスケ先生:こんにちは!今日は、食事と睡眠について話しをしましょう。 お客さん:はい、わかりました。三食を規則正しく食べるのがいいって聞いたことあります。 でも、働き盛りや年配の人は忙しくて食事の時間がバラバラになっち …

【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】

【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】

「ねえ、40歳を過ぎると、痩せにくくなるって、 代謝が低下するからなんでしょ?」と、 メタボ気味の親友が質問してきたので、 私はこんな風に説明しました。 「実は、20代のころよりも疲れやすくなったり、 太りやすくなるのは …

【−17キロダイエット成功!!】

【−17キロダイエット成功!!】

−17キロダイエット成功!! 【本日のお客さま】 Fさん(52歳) ダイエットを始めててこの半年で、 な、なんと17キロ減! 目標はあと5キロ減です。 やっていることは ◎ユニパ(夜) ◎ユニセル(4回) ◎ベントリン( …

【目的意識を明確に持つ】

【目的意識を明確に持つ】

ダイエットのするにあたり うまくいく人といかない人 の差は何か? 一つに『目的意識』があるか ないかです。 わかりやすいところで言うと 結婚式のために痩せる どうですか? ただ痩せるより痩せそうな 感じがしますよね。 さ …

【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】(前編)

【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】(前編)

『ダイエット魂に火がつく9つの言葉』 をご紹介します。 (●^o^●) ①食べるのは一瞬の幸せ やせるのは一生の幸せ! ②明日からガンバるんじゃない 今日だけをガンバるんだ! ③ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ …

【痩せない理由は 4つだけ 】

【痩せない理由は 4つだけ 】

【痩せない理由は 4つだけ 】 ダイエットにて 痩せない理由は 以上の4つだけです。 * 食べ過ぎること * 飲み過ぎること * 運動不足であること * 正常な排便が行われないこと 1と3については理解しやすいかもですが …

【2ヶ月 4.7キロ減 68歳の女性】

【2ヶ月 4.7キロ減 68歳の女性】

ダイエット成功されました。😀 68歳のHさん。 2ヶ月で4.7キロ達成です。!! 始めるきっかけは 健康診断の血液検査で今までに ない悪い値が出ました。 ドクターから痩せなさいと 言われてダイエットを決心されました。 コ …

【71歳 6.7キロ減 たった2ヶ月で!!】

【71歳 6.7キロ減 たった2ヶ月で!!】

昨日、Hさんがめでたく達成されました。!! 2ヶ月で6.7kg減  しかも71歳の方です。 56.25kg     →   49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉しそうにされていました。 自宅でお仕事をされている …

【7ヶ月で7キロダイエット成功 50代Yさん 喜びの声】

【7ヶ月で7キロダイエット成功 50代Yさん 喜びの声】

【 7ヶ月で 7.45キロ ダイエット  50代 Yさん 喜びの声】     こんにちは 喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7.45キロ減を達成 …

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ!!   さてさて最後のダイエットと決意されたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6.3キロ減を達成されまし …

【65歳おみやさん  64.7kg  → 58.4kg  達成です】

【65歳おみやさん  64.7kg  → 58.4kg  達成です】

【ダイエット 喜びの声】 65歳おみやさん 64.7kg  → 58.4kg  達成です。 おみやさんは 本当に最後の一押しが すごかったです。!! 最後はここまで落ちたら 覚王山の大福をプレゼントするとしたら ラストス …

【夏の冷えで自律神経が・・・】

【夏の冷えで自律神経が・・・】

ここのところ ジメジメしていましたが 本日は朝から 強い日差しで とても暑いですね。 この調子だと 今夜もジメジメするでしょうが この季節の寝苦しさ、 皆さんは大丈夫ですか? 現在では夜でも 熱中症が心配なので エアコン …

【ダイエットの敵? 超加工食品とは?】

【ダイエットの敵? 超加工食品とは?】

お客様: タイスケ先生、超加工食品って何ですか?    それは私たちの健康にどのような影響を及ぼすのでしょうか? タイスケ先生: たまに目にしますよね。超加工食品、またはウルトラプロセスフードと呼ばれるものは、      …

【ストレスが操る食欲スイッチ:実はホルモンが関係してた!!】

【ストレスが操る食欲スイッチ:実はホルモンが関係してた!!】

お客様: タイスケ先生、ストレスってどうして体に悪いんですか? タイスケ先生: こんにちは!ストレスは私たちの体にさまざまな悪影響を与えるんですよ。 特に長期間にわたる慢性的なストレスは、私たちの食欲を乱すことがあります …

【ご相談の3ステップ】

ご相談のスリーステップです。 気になっている方 お待ちしてます。

【サルコペニア肥満の急増!若い世代も要注意】

【サルコペニア肥満の急増!若い世代も要注意】

タイスケ先生: こんにちは!今日はメタボ健診の結果について話しましょうか。       メタボ健診では、4人に1人がメタボと診断されているんですよ。 お客様: メタボって何ですか?それは病気ですか? タイスケ先生: メタ …

【日本人の糖尿病リスクと体脂肪の関係についてのタイスケ先生の説明】

【日本人の糖尿病リスクと体脂肪の関係についてのタイスケ先生の説明】

タイスケ先生:ちょっと知っていましたか?日本人はあまり太っていないのに糖尿病になりやすいんですよ。 お客様:えっ、本当ですか?なんでそんなことが起きるんですか? タイスケ先生:それはね、日本人は皮下脂肪をたくさん蓄える能 …

【異所性脂肪とは? 免疫のミサイルにロックオンされてしまう】

【異所性脂肪とは? 免疫のミサイルにロックオンされてしまう】

タイスケ先生: こんにちは!最近、異所性脂肪について勉強しているんだけど、知ってますか? お客様: 異所性脂肪って何ですか? タイスケ先生: ねえ、体の中には脂肪がありますよね?       普通は皮下脂肪や内臓脂肪とし …

【ダイエットの引き算の話】

【ダイエットの引き算の話】

今日は、ダイエットの考え方についてお話しましょう♪ (^o^)/ ダイエットには、2つのアプローチがあります。 一つは、摂取カロリーを減らす 「引き算」のダイエットですね。 そしてもう一つは、今まで行っていなかった 運動 …

【厳選屋さんでダイエット講座させていただきました。】

【厳選屋さんでダイエット講座させていただきました。】

【厳選屋さんでダイエット講座させていただきました。】 先日、厳選屋さん 始めて、ダイエット講座をさせて いただきました。 当初は本当に人が集まるのかな〜 って心配でしたが、7名の方がご参加 いただきました。 場が良いのか …

【内臓脂肪と皮下脂肪どっちが悪い】

【内臓脂肪と皮下脂肪どっちが悪い】

内臓脂肪は指でむにめず、 皮下脂肪はパツパツです。 内臓脂肪がよりヤバいのは、 免疫細胞が攻撃して炎症を引き起こし、 インスリン抵抗性や血栓を促す物質を分泌するためです。 内臓脂肪は腸間膜に蓄積され、 免疫細胞との関係が …

【40代からのダイエット 脂肪細胞も老化します】

【40代からのダイエット 脂肪細胞も老化します】

脂肪細胞は老化することが わかっています。 老化細胞の蓄積: 老化細胞は、私たちが年をとるにつれて 蓄積されていきます。特に40代以降に増える傾向があります。 この蓄積は、細胞の分裂再生が うまく行われなくなることによっ …

【セミナー登壇のお知らせ】

【セミナー登壇のお知らせ】 愛知県岡崎市にあります、 「厳選屋」@gensenyaokazakさんにて。 テーマ:苦しくないダイエット講座 を行います。 日時は:6/27(火) 19時~です。 お申し込みは厳選屋(Tel …

【停滞期は脳の勘違い】

停滞期って、すっごくネガティブな イメージがありますが 本質わかってると 実はバンザ~イなんです。 停滞期こそうまく、ダイエットが行ってますよ~って証拠です。 停滞期は 脳が栄養不足なのかな〜 と勘違いしている状態です。 …

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】   ミネラルは脂肪を燃やすのに必要 ダイエット系の記事を見ると よく出てくるフレーズです。   でもイマイチ実感が湧かないんですよね。 なんか燃えているイメージ …

【痩せる人がよく使い言葉!!】

【痩せる人がよく使い言葉!!】 ダイエットや食事制限を成功させるためには、メンタル面や行動パターンの改善が重要です。言葉を使って食事の切り替えや意識付けをするのは一つの方法ですが、それだけでは十分ではありません。 食事を …

【嬉しい 報告が届きました。】

【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指 …

【飽食の時代に遺伝子がついていけてない?】

【飽食の時代に遺伝子がついていけてない?】 ある大学の先生が ダイエットに関して 興味深いことを おっしゃってました。 人類(日本人)は、 今だかつてない飽食の時代に まだ遺伝子がついていけてない。。。 だそうです。 ( …

【餃子の王将、スタバ、びっくりドンキー 三日連続の外食をどうやって乗り切った?】

https://youtu.be/c5sqDd9Bd2E 20代の女性 46キロ代になりました。 今回は外食続きですが、見事に乗り切りました。 餃子の王将、びっくりドンキー、スタバ どう乗り切ったのでしょう?

【グラフをコントロールされた方の実例】

https://youtu.be/qTriRvuv2SQ 先生が言われた通りメニューが少ないと どうしてもオチが悪かったりします やはりよく食べると落ちやすかったり 自然と何をしなくても体重が減って いく やはりルールを …

【人工甘味料のワナ】

人工甘味料・・・カロリーが少ないから、ダイエット飲料やお菓子などに積極的に ”微糖””カロリーゼロ”という形で入っています。でも、かえって太ると言う意見も多いです 人工甘味料は取るほどより甘いものが欲しくなります。 実は …