成功体験
【２ヶ月で ー６キロ 体重変動はこんな感じで起こります。】
【２ヶ月で ー６キロ 体重変動はこんな感じで起こります。】 上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー６キロ減です。 １ まず注目してもらいたいのは 『 …
【必須・・・ は絶対必要という意味です】
【必須・・・ は絶対必要という意味です】 さて、よく 『お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食で お腹がいっぱいになったのに、すぐにお腹が 空いてきた！』 さっき食べたのに、また食べたくなる。 こ …
【グラフを見て・・・感じること】
【グラフを見て・・・感じること】 昨日 ご来店の方 停滞期に入りました。 というか 気持ちの停滞期ですね。 でも落ちている日も ちゃんとあります。 問題は❌の日 朝のカレーが影響しています。 あと、ダイエッ …
【４ヶ月で５ｋｇのダイエット成功 ４０代Ｙさんの喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ お友達二人でダイエットを 始められたYさん 最初 はじめるかどうか迷って いましたが、見事 ５キロ減を達成されました。 １０月１５日 体重 ６３．６５Kg …
【２ヶ月で２ｋｇのダイエット ２０代のＮさん 喜びの声】
こんにちは 嬉しい声ですよ！！ ダイエット ２ヶ月で2キロですが 劇的に体型が変わった Nさんの成功談です。(*^ω^*) とても忙しい方でしたが でも粘り強く通って いただいて達成までたど …
【７ヶ月で７ｋｇのダイエット ５０代 Ｓさん うれしい声】
こんにちは 喜びの声を紹介します 広告をみて始められたＳさん 娘の結婚式・振袖の為に意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦！ 見事７キロ減を達成されました！ 3月１１日 体重 ７１．９５Kg …
【９ヶ月で９ｋｇのダイエット ５０代 Ｒさん 喜びの声です】
達成者の声です チラシをみて始められたＲさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦！ その結果何と９キロ減を達成されました！ ７月２５日 体重 ６０．０５Kg 体脂肪率 ２２．３％ …
【５ヶ月で３ｋｇのダイエット ５０代 Mさん 喜びの声です】
達成者の声です。 チラシを見て始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ３キロ減を達成されました。 ５月３１日 体重 ５２．９５Kg 体脂肪率 １６．５％ …
【6ヶ月で５ｋｇのダイエット ６5才 Yさん 喜びの声です】
達成者の声です。 チラシを見て始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ５キロ減を達成されました！ 7月３日 体重 62.15Kg 体脂肪率 14.5％ …
【４ヶ月で８ｋｇのダイエット ４０代 Iさん 喜びの声】
達成者の声です。 インターネットを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ６月１１日 体重 ５２Kg 体脂肪率 １９．２％ …
【４ヶ月で６ｋｇのダイエット ４０代 Ｈさん 喜びの声です】
達成者の声です。 情報誌を見て始められたＨさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ６キロ減を達成されました。 ５月１４日 体重 ５６．２Kg 体脂肪率 ２２．７％ …
【50代の方 ３ヶ月で７ｋｇのダイエット Ｊさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声です (*´∇｀*) チラシを見て始められたＪさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ７キロ減を達成されました。 １１月２０日 体重 ５７．９Kg 体脂肪率 ２ …
【49歳７ヶ月で８ｋｇのダイエット Ｋさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声です（＾ω＾） 広告（ハピナビ）を見て始められたＫさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ６月１７日 体重 ６８．８Kg 体脂肪率 …
【６ヶ月で８キロ成功！！ ６６才 Ｊさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声をご紹介します！！ 広告を見られて始められたＪさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ９月２６日 体重 ７６．２５Kg 体脂肪率 ３ …
【１０キロ成功の方の体験談】
新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 １０キロ減を達成されました。 ６月５日 体重 ６６．２５Kg 体脂肪率 ２６．６％ ↓ ↓ ↓ ３月３日 体 …
【８キロ達成の体験談】
こんにちは 喜びの声です！！ インターネットをみて始められたMさん 意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 １２月２日 体重 ８１．３５Kg …
【13キロ達成された方の喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告（チャオ）を見て始められたSさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 １３キロを達成されました。 １１月１日 体重 ６３．５Kg 体脂肪 …
【 ４ヶ月9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】
喜びの声ですよ！！ ６月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 ９キロ減を達成されました。 6月４日 体重 58Kg 体脂肪率 33.7％ ↓ ↓ ↓ 1 …
【 2ヶ月5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】
【 2ヶ月 5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】 年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん 2ヶ月で 5キロ減を達成されました。 6月 ６日 …
【2ヶ月で４ｋｇのダイエット ５０代 Fさん 喜びの声です】
こんにちは~~~ 喜びの声ですよ！！ ハピなびをみて始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ４キロ減を達成されました。 ３月４日 体重 ５８．１Kg 体脂肪率 ２１ …
【３週間の停滞期を見事克服！その方法とは！？】
『実録！！ 停滞期をのりこえた方法』 ２ヶ月で ５.15キロ減 でも３週間停滞です。 4月20日から ６４キロ代をさまよっています。 & …
【2ヶ月で３ｋｇダイエット 49才 Iさん 喜びの声です】
今回の 喜びの声ですよ！！ チラシを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ３キロ減のダイエットを達成されました。 ８月１０日 体重 ５１．３Kg 体脂肪率 １７．４％ …
【61.85kg →51.55kg半年間で−10キロ減の体験談】
今回は、なんと！！ 61.85kg → 51.55kg に6カ月で達成されたAさんの 感想です。 約10キロのダイエットに成功！！！ 嬉しいお手紙を …
【５９.１５kg→５４.９５kg 約１ヶ月半で達成】
【５９.１５kg→５４.９５kg 約１ヶ月半で達成】 ５９.１５kg → ５４.９５kg 約１ヶ月 半で達成されました。 ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安で …
【意志が弱くても○○があれば ダイエットはうまくいく】
【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいきます。】 ちょっと問題です １．旅行の為に５キロやせたい ２．ただ単に５キロやせたい さて、どちらが５キロヤセルと思いますか？ 恐らく、１ですよね では、 １．ハワイ旅行 …
【５９歳 男性のSさん１１キロ減 ダイエット成功！！ 】
【５９歳 男性のSさん１１キロダイエット成功！！ 】 ダイエット成功例 ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。 ７２．５キロ ⇒ ６２．１キロ １０．４キロ のダイエ …
【ダイエット成功！！５９歳 男性のSさん１１キロ減 】
ご夫婦ではじめられました Sさん ダイエット 見事に成功されました。 ７２．５キロ ⇒ ６２．１キロ １０．４キロ のダイエットに成功 最初は グラフもガタガタでしたが &nbs …
【５９.１５kg→５４.９５kg １ヶ月半で達成です。】
【５９.１５kg → ５４.９５kg 嬉しい報告が届きました。】 約１ヶ月 半で達成されました。 ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指導 …
【５ヶ月で２０キロ達成した方の体験談】
当店のダイエットで ５ヶ月で２０キロ痩せた方の うれしい声です。 うまく言った人の言葉には力がありますね ・初めての方 ・カウンセリングの流れ ・お客様の声 ・アク …
【－１８kg痩せた高須さん ポイントは漢方と食事のタイミング】
“－１８キロ痩せた高須さん ポイントは漢方と食事のタイミング” おはようございます 高木タイスケです。 今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサー …
【７ヶ月で１０ｋｇ ５０代 Fさん喜びの声】
喜びの声ですよ！！ 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 １０キロ減を達成されました。 ６月５日 体重 ６６．２５Kg 体脂肪率 ２６．６％ ↓ ↓ …
【ダイエット達成者 67歳Iさん－12.5㌔達成！！】
67歳のIさん 見事に12キロのダイエットに成功！！ 64.2kg→51.7kg 8月に達成されて今もしっかりと キープされてます。 自分のペースでじっくりできたのが 良かった …
【４ヶ月で６ｋｇのダイエット ４０代 Ｈさん うれしい声】
こんにちは 高木太輔です 喜びの声ですよ！！ 情報誌を見て始められたＨさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ６キロ減を達成されました。 ５月１４日 体重 ５６．２Kg 体脂肪率 ２２． …
【36日で4.9キロ減 Mさん】
【 36日で4.9キロ減 Mさん】 昨日夕方にお越しになった Mさんの 36日で４,9キロ減 ５０代の女性ですが かなり順調に落ちています。 昨日はグラフをお忘れになったので グ …
【84.9kg から 73.9kg 約２ヶ月で9キロ減のグラフ】
今回はうまく行っている人の グラフをちょっと拝見！！ 84.9kg→73.9kg 約２ヶ月で9キロ減 こんな感じです。 ポイントは 便がしっかりと出てること 朝がちゃんと食べれている事 グラフとして とても …
【４ヶ月で9キロダイエット！55才でHさん嬉しい声】
６月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 ９キロ減を達成されました。 6月４日 体重 58Kg 体脂肪率 33.7％ ↓ ↓ ↓ 10月9日 体重 …
【４ヶ月間 6キロダウン！60才Yさん 喜びの声】
街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ７キロ減を達成されました。 9月2日体重 67.55Kg 体脂肪率 35.5％ ↓ ↓ ↓ 1月１5日体重 61.45 …
【ニートルズさん 14キロダイエット達成！！】
【ニートルズさん 14キロ達成ダイエット！！】 Twitterで有名なニートルズさん・・・・ 14キロ達成 されました よかったら記事をご覧ください。(*´∇｀*) ニートルズ（吉野） 岡崎のフリー素材 第4期ニー株取締 …
【４ヶ月で6キロダイエット！60才 Yさん喜びの声です。】
本日は ダイエット成功喜びの声を ご紹介♪ 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 約７キロのダイエット達成されました 9月2日 体重 67.55Kg 体脂肪率 35. …
相談
【ゴールテープを必ず切る！！】
【ゴールテープを必ず切る！！】 ダイエットのカウンセリング で必ずお伝えしている事があります それは 【ゴールテープを必ず切ること】 必ず 達成をするという事です ゴールテープを切るとは うち …
【ダイエットは数字だけではないです 】
【ダイエットは数字だけではないです 】 ダイエットのカウンセラーをやっていると たまに不思議な事を経験します。 それは体重の落ちが悪いのに 体のサイズはどんどん落ちていく というもの &nbs …
【断食で頭がボーッとするわけは？】
【断食で頭がボーッとするわけは？】 断食2日目が終わりました。 今のところ体重は1キロぐらい減です。 自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ で断食をしていますが 昨日の夜に頭がボーとして 眠 …
【酵素断食をはじめましたよ。】
【酵素断食をはじめましたよ。】 タカキです。 突然ですが昨日から 酵素の断食を始めました。 今日で2日目です。 当店の大高酵素を使った断食です。 以前も行いましたが、今回は7日くらい やってみ …
【酵素断食 4日目です。】
【酵素断食 4日目です。】 酵素断食 4日目が終了。 体重は先日から２００g減 トータルで2キロ減 大高酵素とプロテイン、リナグリーン を服用しています。 どうしても体重は追ってしまいますが …
【色々なダイエットのメリット・デメリットについてまとめ】
【色々なダイエットのメリット・デメリットについてまとめ】 漢方相談 タカキ薬局の ダイエットはカウンセリング式です。 当店のダイエットにお越しになる方に 過去 どんなダイエットをされているか？ …
【酵素断食8日目です。 一週間で２.7キロ減】
【酵素断食8日目です。 一週間で２.7キロ減】 酵素断食8日目です。 今までは6日が自分の最高だったんですが 新記録 5日目からはもう習慣になった ような感じで、苦しくはないのです。 &nbs …
【酵素断食９日間終了しました。 2.9キロ減】
【酵素断食９日間終了しました。 2.9キロ減】 昨日までで酵素断食９日間を無事終了です。 途中、一回年忌の食事と 頂き物は食べましたが 大高酵素、リナグリーン、プロテイン でした。 体重は２. …
【断食の回復食について 】
【断食の回復食について 】 ダイエットの回復食についてですが 回復食とは断食で小さくなった胃に負担をかけないように 徐々に慣らしていく時期となります。 最初はお粥やスープなどの流動食のようなも …
【なぜ現代に サプリメントが必要なのか？】
【なぜ現代に サプリメントが必要なのか？】 太らない体を作るのにサプリメント を使うのも有効な手です なぜサプリが必要か それは食材の栄養価が以前より 低下しているためです。 特に野菜の栄養価 …
【ダメなものはダメという】
僕がカウンセリングで心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか？ よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか？ って聞いてくるものって ダ …
【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】
【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】 世の中に ダイエット法にも 色々とありますね。 よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パ …
【ダメなものはダメです。】
私が心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか？ よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか？ って聞いてくるものって ダメなんですよね。 …
【漢方では６ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】
【漢方では６ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】 タカキ薬局での妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが 食事改善だと 3年かかるところ 漢方では ６ヶ月まで短縮できます …
【ダイエットに成功する方法とは？】
【ダイエットに成功する方法とは？】 絶対に成功する方法って どんな方法だと思いますか？ いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエット バナナダイエットなんていうのも ありました。 パーソナルやライザップなど …
【今日の優秀賞です】
【今日の優秀賞です】 今日の優秀賞を Twitter上で掲載しはじめました。 目的は良い人の習慣を 掲載する事によって なるべく、自分との差を 比べていただくこと 同時期に、一緒 …
【 ダイエットは３つの目 で気をつける】
【 ダイエットは３つの目 で気をつける】 タカキ薬局のダイエットにお越しの方は皆 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事 …
【漢方カウンセリングダイエットとは?】
【漢方カウンセリングダイエットとは？】 タカキ薬局のダイエットって何 ってよくご質問いただきます. 当店が行っているのは 漢方カウンセリングダイエット 漢方薬 と カウンセリング を融合した形 特にカウンセリングが肝です …
【約１ヶ月で１０キロ減！！ 30歳のママが痩せたコツ】
【約１ヶ月で１０キロ減！！ 30歳のママが痩せたコツ】 今回カウンセリングの模様を 使わせてもらっています。 生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約１０キロ減！！www.youtube.com さ …
ダイエット９２のコツ 代謝をあげるコツは朝 これをつければ和食が習慣になる
【 代謝が上がる朝の和食 習慣がなくても食べられるようにするには・・・】 朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が カンタンに上がります。 (^｡^) お得 お得(*^。^ …
おへそ周りが -１２キロ減
途中停滞期もありましたがカウンセリングを受けることで気持ちを継続、みごと目標達成です。 天野さんの奥さんのブログはこちらです。 http://happy.ap.teacup.com/applet/takak/201401 …
「運動なしでも おばさんでも痩せられます。
現在までに４年間で１２５２名 （平成２５年３月１９日現在） が体感している話題のダイエット。 腰まわり、お腹のたるみが気になる方が続々とやせられています。 衣替えまでに ５キロ～１０キロ 減らしたい方！！ そんな人にピッ …
92のコツ
【 食べる事に集中してみましょう】
【 食べる事に集中してみましょう】 タイスケ先生 またヒョンな事から ダイエットをはじめました。(^^♪ 目標７キロを目指していきたいと 思いますが、 体重計とにらめっこしていると 本当にちょっとしたことで 体重が 上が …
【ドレッシングを使いすぎないコツとは】
ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか？ でも、生野菜だけでは食べにくいと ついついドレッシングを使って しまいますよね。 実はこのドレッシングの使 …
【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がります】
【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がります】 『早食い＝太る』 早く食べるとついつい食べてしまう。 でもそれだけではないんです。 早く食べる人よりもゆっくりよく噛んで 食べる人の方が …
【ドレッシングを使いすぎないコツとは？】
【ドレッシングを使いすぎないコツとは？】 ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか？ でも、生野菜だけでは食べにくいと ついついドレッシングを使って しまいますよね …
【DIT わずか３０分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がる】
【DIT わずか３０分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がる】 食べる＝カロリーが増える ダイエットだから食べない！！ という選択肢 よくわかりますが、 でも人間だから食べないわけには 行き …
【タンパク質の主菜を毎食必ず摂取する】
【タンパク質の主菜を毎食必ず摂取する】 朝にパンだけ 昼におにぎりだけは 夜に麺だけ 一番太るパターンです。 まず足りないのが タンパク質 肉、魚、卵、大豆製品 といった 主菜を必ず入れること …
【酸性の食材、 アルカリ性の食材とは？】
【酸性の食材、アルカリ性の食材とは？】 血液をドロドロに する酸性食品 実はこの酸性食品 には２種類あります。 【体を冷やすもの】と 【体を温めるもの】   …
【タンパク質を意外に皆さん取ってました。】
【タンパク質を意外に皆さん取ってました。】 タンパク質摂取について 調べていたら、意外な事が わかりました タンパク質が不足している とずっと感じていましたが 実は平成29年の 国民・健康栄養 …
【ほら こんなに身近にありますよ 最高のダイエット食！】
【ほら こんなに身近にありますよ 最高のダイエット食！】 カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛・・・は ミネラルと言われています。 ダイエットにミネラルが必要・・・ という事は 口酸っぱくご説明させて いただいてます。 脂肪 …
【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりました】
【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりました】 あるコンビニにお勤めのお客様が某コンビニの 棚を取ってきていただきました。 本当にひと昔と比べて格段に充実しているのが …
【水分2リットルは取りすぎなの？】
こんにちは (*´▽｀*) 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【水分2リットルは取りすぎなの？】 さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。 みなさんから 「水分ってど …
【腹八分目ってどれくらい？】
【腹八分目ってどれくらい】 1日どれだけ食べたらいいんだろう？ よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。 …
【ダイエットから見た お茶と水の違いは？】
水分の摂取したら よいか？ そんなお話をよくします さて、では水分ならなんでもいいの？ ここで多いのが「お茶」です。 【お茶】 を 【 水】代わりにお飲みの方 いら …
【お盆中は維持を目指しましょう】
お盆中は、維持を目指しましょう！ 連休はどうしても お誘いが多いです こういう時は 『痩せる』より 『維持する』ことです (^_-)-☆ コツとしては １、間食をしない ２、甘い飲み物を飲まない ３、お風呂に長く入る ４ …
【腹八分目ってどれくらいの量でしょう？】
【腹八分目ってどれくらいの量でしょう？】 1日にどれだけ食べたらいいんだろう？ よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。 …
【遅い時間の食事は太ります？】
【遅い時間の食事は太ります？】 「夜遅い時間の食事は太りやすい」 みんな知っていることと思いますが なぜそうなるのか？ 知らないですよね 夜は動かないから・・・ すぐに寝るから・ …
【ヤセる食事のおかずの取り方】
ダイエットの基本はバランスの良い食事とは 我々は日本人ですから和食が 自然とバランスが取れています。 前回まで50年代の食事がいいよ とお伝えしてきましたが では具体的には・・・・   …
【太らない体作り3つのコツとは】
【太らない体作り3つのコツとは】 太らない体作りのポイントとは アンチエイジングの3つのポイントでもあります 老廃物をきちんと排出すること 栄養のバランスを整えること   …
【海藻を取りましょう。】
⑤ 海藻・野菜・キノコはたっぷりと みなさん、よくわかっている事と 思いますが なかなかできないのが 海藻・野菜・キノコの摂取 海藻は食物繊維が豊富で便通を整える作用があります。 便通が悪いと …
【太るクセをやめてみる 食べ残しはもったいないです！】
【太るクセをやめてみる 食べ残しはもったいないです！】 ファミリーが残したものや 友達が手をつけないものなど 「もったいない」と 手を伸ばしてしまうのは 実は一番【もったいない】 太るクセです …
【糖質抜きダイエットについてこう考える】
私は「ごはんを食べましょう。」 と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかない からです。 では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか？ 実は脳もちゃんと 考えています。 …
【夜型生活に気をつけて！！】
【夜型生活に気をつけて！！】 夜型の食生活、生活習慣は 太りやすいのは よく知られていますよね。 では、 夜型の生活習慣だと なんで太りやすいのでしょう？ 人の体の中には、 体内時計を調整している 「ＢＭＡＬ1（ビーマル …
【小麦のグルテンが太るもと】 買いすぎた、 パンやめん類が 増えてきてしまった・・・・ これやばいですよ ちょっと注意が必要です！ (^_^;) 麺やパンの中に 「グルテン」って 成分が入っています。 小麦 …
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは？】
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは？】 ダイエットに必要な栄養 のうち 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。 特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。 でも冷 …
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは】
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは】 ダイエットに必要な栄養素として 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。 特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。 でも冷蔵 …
【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】
【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】 ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。 さてさて 朝は食べなければ 痩せませんよ と …
【かなり太りやすいです。 食品カレー】
【かなり太りやすいです。 食品カレー】 子供が一番好きなメニューとしては カレーライス 夏の暑い時季には 食べる機会多いですよね 実はカレーを食べた日は 体重が増えてしまう人が 多いんですよね…。 カレール …
【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題です。】
【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題です。】 ダイエットはなんとなくですが 肉は敵 野菜は味方と言うイメージがありますが やりすぎはなんでも毒 ある程度、肉や魚もとらないと 自律神経のバランスを整える …
【この時期は腹八分目をしっかり意識する】
【この時期は腹八分目をしっかり意識する】 夏の時期ですが、この時期は 季節的に胃腸が弱る季節です。 漢方の基本である五行説では お盆から秋にかけては 脾胃の時期と言われ 胃腸が弱くなると昔から …
【噛めないものが 太る原因です。】
【 噛めないものが 太る原因です。】 ダイエットで何が太りやすいのか？ 簡単に見極める方法があります。 それが、 『３０回噛めるか 噛めないか？』 パッとみた時に ３０回噛めない …
【お昼ご飯はこれだけ食べてもOKです！！】
【お昼ご飯はこれだけ食べてもOKです！！】 お昼ご飯やランチは日中に消化酵素が ある程度出るので、消化吸収が スムーズになります。 その分どうしても食べすぎてしまう 傾向があります。 外食や買ってきて済ませ …
【ストレスを緩和する食べ方を知ろう】
【ストレスを緩和する食べ方を知ろう】 ずばり、よく噛む事が 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*) フワフワなものより 堅いものほう 「噛む事」の大切さをあらわした言葉に 『ひみこの …
【油脂の摂取はこうしよう】
【油脂の摂取はこうしよう】 取りすぎが 悪いのは糖質と脂質なのは よくお分かりの事と思います。 上の図は https://www.cbc-kenpo.com/news/?id=10063 を参 …
【学校給食から学ぶ 栄養バランス】
【学校給食から学ぶ 栄養バランス】 お子様の体を作り、守るのが学校給食 ダイエットにも健康にも見習う事が 多いです。 給食は 主食・牛乳・おかず の組み合わせで作られています。 主食・・・・ 主にエネルギー …
【ストレスを緩和する食べ方とは】
【ストレスを緩和する食べ方とは】 ズバリ！！よく噛んで 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*) フワフワなものより 堅いものほう 「噛む事」の大切さをあらわした言葉に 『ひみこのはが …
【食べるのをめんどくさくしよう。】
【食べるのをめんどくさくしよう。】 さて、自分のクセをとる 一つの手としては その時間を食べられない状態に しておくのも手です。 僕がオススメは 夜ならば、お風呂に入る 昼ならば …
【好きなものから食べるが痩せるコツ】
【 好きなものから食べるのが痩せるコツ】 先日お越しなったお客様 回転寿司を食べに行って ６００g増えてしまいました。 ドーンと落ち込んでいたんですが 『大丈夫！！ 今度 回転寿司いったとした …
【ついつい食べすぎてしまうのはなぜ？】
【ついつい食べすぎてしまうのはなぜ？】 お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食 お腹いっぱい食べたのに すぐにお腹が空いてしまう。 そんなご経験ありませんか？ これは炭水化物だけでお腹を膨らませた …
【意外 夏の汗はかくと太る！？】
【意外 夏の汗はかくと太る！？】 汗をかくとたくさんのカロリーを 消費すると思われがちですが ほとんどカロリーを消費していて いません。 暑さで出る汗は体温調節のため 水分を毛穴から出して表面 …
【甘いものがやめられない人へ】
”甘いものがやめられない人” 砂糖は習慣性があると思ってくださいね 麻薬と同じです なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなるかと言うと 血糖値が急激に上がりすぎてインシュリンがいっぱい 出るとインシュリンの働きで一気に血糖 …
子宝相談
赤ちゃんが欲しい人へ
こんにちは あかちゃん ありがとう あかちゃんって 何も話さないけど、触れているだけで幸せな気持ちになります。 ただ、泣いて笑っているだけだけどいろんな事を気づかせてくれます。 夫婦ともに ３８歳 出産！！ 分娩室でかわ …
