【30代女性の方はこんな健康課題】
30代女性/パーソナル漢方ダイエット/岡崎/愛知県漢方/漢方薬/安城/豊田/蒲郡/西尾 愛知県岡崎市で 漢方ダイエットを中心に お一人お一人に対して 最適のプランを提案しています。 漢方相談 タカキ薬局 高木太輔です。 …
【和食VS外食 カロリーが同じでもやっぱり和食】
1. 同じカロリーなのに太る理由？ | 実は洋食って、和食と同じくらいのカロリーでも脂肪が多くて、 食物繊維が和食の1/3以下なんだって！だから、洋食をたくさん食べると、 脂肪をため込みやすくなっちゃうんだ …
【タカキ薬局 ダイエットクイズ①】
タカキ薬局 ダイエットクイズです。 正解された方には タカキ薬局 ダイエット応援茶 2日分を 先着5名様に差し上げます。 店頭にてお答えくださいね。 さて今回のクイズは マラソン・・・フルマラソンすると 消費するカロリー …
【すくすく育つお芋と朝ランニング！】
最近は、朝晩と日中の気温差があったり、 ムシムシしたりで、体調を崩しやすい季節ですよね。 すくすく育つお芋たち！ さて、先日のお話ですが、 タカキ薬局の畑では、 サツマイモの苗がすくすく育っていますよ！ 去年はちょっと出 …
【ダイエット初回 3000円引き】
愛知県岡崎市で 漢方ダイエットを15年以上 皆様の健康のお手伝いをさせて頂いて おります。 漢方相談 タカキ薬局 高木です。 さて、只今春のダイエット応援キャンペーンを実施中です。 今年こそ！！ とダイエットを志している …
【ドライマウスに効く漢方 甘露飲（かんろいん）】
漢方で改善！つらいドライマウスに悩むあなたへ 「最近、口の中が 乾燥して困る…」 もしあなたがそう感じているなら、 それはドライマウスかもしれません。 ドライマウスは、唾液の分泌が減ることで 口の中が乾燥す …
【十分な睡眠が取れていないと脂肪が蓄積？？？】
このような発言をしたことや、聞いたことはないでしょうか。 「最近睡眠不足だし、食欲もないからやせたかも」。 体は疲れているし、食事量も少ないのだから当然脂肪は 減っていると思うことでしょう。 しかし実際は逆で、睡眠不足や …
【ダイエットはやっぱカウンセリングが大事】
４ヶ月ぶりに復帰のFさん ダイエットにアクシデントは つきものです。 Fさんですが ダイエットを始めたんですが でも途中で想像以上にバタバタ しはじめました。 ダイエットを中止しようか？ と考えられたのです …
【痩せるとやつれるは違います ダイエットの基本】
痩せるとやつれるは違う ダイエット＝体重が減る ダイエット＝脂肪減少 と思っている人いませんか？ 痩せるとやつれるは違います！！ ４つのポイントで考えてみましょう。 １、筋肉の減少 ２、筋肉と食事 ３、痩せた時の変化 ４ …
【タイスケさんのお昼 花菖蒲のおばんざい】
ダイエットを始めてからのお昼ご飯です 花菖蒲さんにお願いして 持ってきてもらいました。😊 ご飯は食べていません ダイエットのコツは 色々と食べること 量を食べるよりも種類を食べることです。 おかげさまで体重変動も順調 ４ …
【ゴールデンウィーク期間中の営業について】
【ゴールデンウィーク期間中の営業について】 いつも格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、本日はゴールデンウィーク期間中の 当店の営業についてご案内させていただきます。 下記の通り、暦通りの営業とさせていただき …
【初回漢方相談3,000円引き 残り25名さま】
愛知県岡崎市で 漢方ダイエットを15年以上 皆様の健康のお手伝いをさせて頂いて おります。 漢方相談 タカキ薬局 高木です。 さて、只今春のダイエット応援キャンペーンを実施中です。 今年こそ！！ とダイエットを志している …
【50代女性 9.8キロ減！！ ダイエット大成功】
50代のIさん 約１０キロ 見事にお痩せになられました。😊 途中停滞期もありましたが、でもカウンセリングに しっかりと通っていただいて 辛い時期も克服されました😊 写真撮らせていただいて ありがとうございます！！ &nb …
【ダイエット自信がないのという方、自信を持つための３つの要素】
自信がないと感じる方へ 「自信」という言葉、改めて考えてみると、 たしかに少し曖昧かもしれません。 私たちは日常的にこの言葉を使いますが、 その本質を深く掘り下げることは 少ないかもしれませんね。 では、改めて問いかけて …
【ビタミンとミネラルと和食】
和食は、私たちの健康を支える重要な要素が詰まった食文化です。特に、ビタミンやミネラルが豊富で、栄養バランスが優れていることが特徴です。今回は、和食の魅力とその栄養価について詳しく見ていきましょう。 和食の基本的な栄養素 …
【今、頑張っているAさんご夫婦のリアルな声】
今頑張っているAさん、ご夫婦のリアルな声を お届けします。 やっぱ お菓子は痩せない の巻です。 ダイエットを始めたのに これくらいなら？ と パクッとお菓子を食べてませんか？ これくらいなら・・・ ちょっとだけ一個だけ …
【グラフ化体重日記の特徴】
体重管理は、健康を維持するために非常に重要な要素です。特に、体重の変化を視覚的に把握することができる「グラフ化体重日記」は、多くの人にとって役立つツールとなっています。今回は、このグラフ化体重日記の特徴や使用方法、他の体 …
【不眠に効く漢方】
さて、この時期は眠りない方 が多いように感じます。 寝るまでに時間がかかる 途中で目が覚めてしまう 全く眠れない など症状もそれぞれ。。。 原因として、目の酷使・夜更かし など虚労や老化が原因とされています。 東洋医学で …
【おやつは、食後なら食べて大丈夫でしょうか？】
【おやつは、食後なら食べて大丈夫でしょうか？】 よくいただく質問です。 僕の返答しては 基本的にはNGです。 ただし、この質問があまりに ざっくりとしてます。 まずおやつの種類と量が 全然、わからないこと。 どのようなお …
外食は敵？賢く選んでダイエット成功！【外食女子必見】太らない食事の選び方
「最近ちょっと体重が気になる…」そう感じている女性の皆さん、こんにちは！ダイエットを頑張りたいけれど、なかなか思うようにいかないことってありますよね。特に、甘い誘惑のおやつ、ついつい飲みすぎちゃうお酒、そして、忙しい毎日 …
【食品添加物について】
私たちの食生活に欠かせない食品添加物。最近では、添加物が多く含まれる食品が増えてきており、その影響が懸念されています。要は以下に習慣化するか？４ヶ月続けてみて、その後続けられたらシメたものです。今回は、食品添加物の現状や …
【ダイエットにもち麦がいいと言われますが本当ですか？】
【ダイエットにもち麦がいいと言われますが本当ですか？】 当店でも国産のもち麦をお客様にお勧めすることが多々あります。 一時期 もち麦ブームでしたがあれ以来、もち麦が食卓に上がる 機会が多くなったように感じます。 さて、も …
【ショートニングとダイエット：健康的な選択肢を探る】
こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 本気メールです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 最近、ダイエットについて関心を持つ方が増えていますが、食事において大切なのは何を選ぶか、またその選択が健康に与える …
【昭和だけど：酸性体質からの脱却は食事から】
「もう治らないかもしれない…」そう思っていませんか？ 糖尿病は、生活習慣を見直すことで改善する可能性があります。 今回は、柳沢先生の著書「健康食入門〜酸性体質をかえる〜」から、 糖尿病を克服した和尚さんのエピソードをご紹 …
【生理前にダイエットをしても痩せづらいのは本当ですか？】
【生理前にダイエットをしても痩せづらいのは本当ですか？】 こんにちは、漢方相談 タカキ薬局の高木タイスケです。 ダイエットをしている人にとって、生理前は太りやすいというのは本当のことです。私も15年以上ご指導させていただ …
【漢方では6ヶ月、食事では3年 体質改善にかかる日数】
タカキ薬局でのカウンセリングにおいて、体質改善は非常に重要なテーマです。 ダイエットでも妊活でもを希望する人でも、体質を整えることは成功の鍵となります。 体質改善にはさまざまなアプローチがありますが、特に食事改善と漢方の …
【まちゼミでガンプラ会行いました。( ^ω^ )】
先週の金曜日に街ゼミを行いました。 ガンダムのプラモデルの街ゼミ ただただ、一緒にプラモデルを作る会です。 参加者は一名でしたが参加された加藤さんは すごく強者で家に２００体以上もプラモデル が積み上がっているそうです。 …
【ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 】
本気出すならこれ食べて! 5日間で「痩せた!」という実感を 得ていただけるよう、実際に私が食べて 痩せたレシピを公開します。 5日間痩せプログラム中は、 できればこれとまったく同じ料理を 作って食べてもらい …
【啓蟄とダイエットの関係】
啓蟄の季節がやってきました。春の訪れと共に、体も心も新たにリフレッシュしたいものです。この時期は、冬の間に溜まった疲れや体重を解消する絶好のチャンスです。今回は、啓蟄とダイエットの関係について深掘りしていきます。 啓蟄と …
【太るラーメンはどのラーメン？】
こんにちは！ラーメン好きの皆さん、今日は「太るラーメン」についてお話ししたいと思います。ラーメンは日本の国民食とも言える存在で、様々な種類がありますよね。ですが、ダイエットを気にしている方にとっては、どのラーメンが太りや …
【『プチ・糖質制限』の例】
停滞期脱出しました。 その方法が 『プチ・糖質制限』 しばらく同じ場所を ジリジリしていました。 ご飯もおかずもちゃんと 食べているのですが ネックはお子様がいて 外で食べる機会が増えて しまったということ 特にフードコ …
【グラフ化体重日記の正しい見方】
今日は、日常生活の中での体重管理についてお話ししたいと思います。 特に、夕食後から寝る前の時間帯に注目してみましょう。 この時間帯は、体重が変動しやすい重要なポイントです。 一般的な生活を送っていると、夕食を終えた後、寝 …
【お風呂で温まるには何分入るといいのですか？】
お風呂で温まるには何分入るといいのですか？ お風呂は、私たちの健康やリラックスに欠かせない存在です。特に寒い季節には、温かいお風呂に入ることで体を温め、心身ともにリフレッシュすることができます。しかし、実際にお風呂に入る …
【起床時間とダイエットの関係】
【起床時間とダイエットの関係】 最近、健康やダイエットに関する情報があふれていますが、特に「起床時間」がダイエットに与える影響については意外と見逃されがちです。今回は、起床時間とダイエットの関係について詳しく見ていきたい …
【入浴とダイエットの効果】
こんにちは！タカキ薬局の高木タイスケです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「お風呂とダイエット効果」についてお話ししたいと思います。お風呂はただのリラックスの場ではなく、実はダイエットにも大きな効果があ …
【ベジチェック無料測定会 開催します。】
こんにちは！タカキ薬局です😊 本日は、2/25〜3/3まで予定している 【ベジチェック無料測定会】 のお知らせです📢！ 日頃、野菜をちゃんと摂取出来ているかを 30秒でチェック出来る ベジチェックという機械を 2/25〜 …
【朝にタンパク質を摂ると良い理由】
【朝にタンパク質を摂ると良い理由】 さて、朝食でよくおにぎりだけ、パンだけ という人がいますが そこにタンパク質を一緒に採ってあげる タンパク質をとると良いことがいっぱいです。 ○食事誘導性体熱産生（DIT）が高まります …
【タカキ薬局のバレンタインデー対策】
さて、チョコレートですが やっぱ太ります 理由は昨日書かせて いただきましたが ここで4000人のカウンセリング をしてきた中で培ってきた チョコレートの食べ方を伝授します。 この４つを守ってください。 ・ 空き腹でなく …
【明日はバレンタインデー チョコレートやっぱ太ります その４つの理由】
明日はバレンタインデー ですね 『ふとお客様からチョコレートは 痩せる効果があるって聞いたけど 実際どうなんですか？』 とご質問いただきました。 結論から言いますと 『太ります』 太る理由として ○ 手軽だからチョコチ …
【やらない理由は死ぬほどある：ダイエットの考え方】
『ダイエット母さん、２０kgの脂肪をちぎり捨ててみた』 にーよんさんの著書ですが 当店のスタッフのサユリさんに 気にある記述を選んでもらいました。 ダイエットを先延ばしにする理由は、探すまでもなくこの世 にあふれています …
【清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が入荷します】
【清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が入荷します】 ご要望の多かった 清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が 来週中に入荷いたします。 コタロー漢方製薬の匙倶楽部ですが 身体の痛みを治療する方剤です。 名前の通り、痰湿が気の流 …
【早起きは三文の徳 岡崎城の公園清掃をしてきました。】
こんにちは 高木太輔です。 昨日は朝、6時半から岡崎公園の清掃に参加してきました。 モラロジー岡崎支部では月に1回 公園清掃をしてます。 ちょうど花時計周りですが ちょうど、ラジオ体操をやってました。😊 結構、20人〜3 …
【ダイエットの敵！「ちょっとだけ」「一個だけ」の罠】
ダイエットを目指すあなたへ こんにちは、ダイエットをしたいと思っている方々に向けて、今日は「ちょっとだけ」「一個だけ」という言葉の危険性についてお話ししたいと思います。私たちの生活の中で、ついつい口にしてしまうこの言葉。 …
【えっ３．7％??? ジムに通い始めた人が1年間続く割合ってそんなもの】
【 えっ３．7％??? ジムに通い始めた人が1年間続く割合ってそんなもの】 ダイエットの永遠のテーマ 食事から手をつけるほうが先なのか？ それとも 運動から手をつける方が先なのか？ 僕の答えは 食事です。 理由はカンタ …
【肝火上炎 とダイエットの関係】
最近、健康やダイエットに関心を持つ人が増えていますが、その中でも「肝火上炎」という言葉を耳にすることがあるかもしれません。特に、肝臓の健康が気になる方にとって、肝火上炎は無視できないテーマです。そこで今回は、肝火上炎の概 …
【外食でも太らない意外なコツ その２】
【外食でも太らない意外なコツ その２】 皆さん、こんにちは！以前のブログでは、外食でも太らないための カンタンなコツをいくつかご紹介しました。 特に「一番痩せている人の近くに座って、その人を真似て食べる」 実際に痩せてい …
【気持ちのいい空腹感の作り方】
【気持ちのいい空腹感の作り方】 私たちが日常的に食べる食べ物の中には、空腹感を強く感じさせるものがあります。 その特徴とは・・・ 「噛まない」料理ということです。 具体的には・・・ パスタ うどん ラーメン お好み焼き …
腎臓病の相談【漢方相談 タカキ薬局】愛知県岡崎市
腎臓病に関するご相談【漢方相談 タカキ薬局】 こんにちは。 岡崎市で「腎臓病」の相談をしています漢方相談 タカキ薬局の薬剤師 高木太輔です。 腎臓の機能が低下すると、人工透析が必要になります。現在、腎臓の数値が高くなって …
【eGFRとは何か？ 漢方で腎臓ケア】
こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 本気メールです。 いつもお読みいただき ありがとうございます。 今日は「eGFR」について詳しく解説していきます。eGFRとは、推算糸球体濾過量のことで、腎臓の機能を評価するた …
【カレーライスはなぜ太る？ ダイエットカウンセラーの解説】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「カレーはなぜ太るのか？」というテーマについて、じっくり考えてみたいと思います。カレーは日本人にとってとても親しみやすい料理で …
【タカキ薬局の動画紹介です。】
タカキ薬局の動画を作ってみました。 https://youtu.be/Oq0b5IKf0GE 他の動画もありますので確認してみてくださいね。 [1] チャンネルミクス – WHAT!?なるほどカンパニー「タカ …
【締めのラーメンが太る理由】
お酒と脂肪について特に締めのラーメンは最悪の選択肢です！ 世紀の愚策とも言える締めのラーメン。 夜遅くに摂取する糖質は、そのまま脂肪に変わります 。締めには貝類の味噌汁が最適です。 糖質ゼロと謳われるアルコール飲料は、体 …
【腎臓を守る食生活 ランチのスープは要注意】
忙しいビジネスマンのランチ、実は危険がいっぱい？ 毎日忙しいビジネスマンにとって、ランチタイムは貴重な休憩時間。でも、手軽に済ませようとラーメンや蕎麦を頼むのはちょっと待って！実は、これらの食事には思わぬ落とし穴が隠され …
【食べ過ぎは「脂肪味」のせい？】
食べ過ぎは「脂肪味」のせい？ 人の味覚は五種類あるのですが、何かご存知ですか？『甘味、塩味、辛味、酸味、旨味』これらが一般的ですね。これらの味覚は、私たちの食生活に大きな影響を与えています。特に、塩味や甘味を摂りすぎてい …
【やきそばが消化するまでの時間は？】
【やきそばが消化するまでの時間は？】 やきそばの話を続けていきます。 焼きそば 日本が大好きな麺料理の一つです。 特に屋台や家庭で手軽に楽しめる食べ物です。 しかし、やきそばを食べるときに気になるのが、 その消化時間や、 …
【妊娠中の不調と腎臓の関係性：知っておきたい、あなたの体のサイン】
妊娠中、むくみや貧血、痒みなど、様々な不調を感じることがありますよね。これらの症状は、心臓の働きが弱まることが原因だと考えられていますが、実は腎臓の働きも大きく関わっている可能性があるのです。 腎臓の働きと妊娠 腎臓は、 …
【焼きそばががなぜ太る？ それは〇〇が多いから】
【焼きそばががなぜ太る？ それは〇〇が多いから】 焼きそばは日本の代表的な料理の一つで、手軽に作れる美味しい一品です。しかし、ダイエットを意識している方にとっては、焼きそばが太りやすい食べ物だということを耳にしたことがあ …
【腎臓はリンを排泄して動脈硬化を予防する】
【腎臓はリンを排泄して動脈硬化を予防する】 腎臓は私たちの体において非常に重要な役割を果たしています。特に、リンの排泄は腎臓の機能の一部であり、動脈硬化を予防するためにも欠かせません。今回は、腎臓とリンの関係、リンの過剰 …
【食欲が止まらない！！ 1分の運動で食欲が止まる？】
食欲が止まらない！！ 1分の運動で食欲が止まる？ 仕事が忙しく、夜になるとつい過食に走ってしまう…そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、たった1分の運動がその食欲をコントロールする手助けになるかもしれ …
【ダイエット今日のMVP！！】
タカキ薬局では、毎日ダイエットに関するカウンセリングをしてます。 多くの方にご利用いただいています。 今日も様々な方とお話しする機会があり、それぞれのダイエットの目標や 悩みをお聞きしました。特に印象に残っ …
【ダイエットに良い大根レシピ】
こんにちは！今日は、ダイエットにぴったりな旬の野菜「大根」を使ったレシピをご紹介します。大根は低カロリーで栄養価が高く、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。さっそく、大根の魅力と美味しいレシピを見ていきましょう！🥕✨ …
【腎臓の働きについて】
腎臓の働きですが 東洋医学的な観点と西洋医学的な観点があります。 東洋医学と西洋医学ではかなり違います。 西洋医学的には泌尿とか入ってきますが 東洋医学的には子宮などホルモン的なことも 腎に入ってきます。 腎虚なんて東洋 …
【慢性腎臓病の現状】
1400万人 最新では1480万人 成人の七人に一人は腎臓病であると 言われています。 高齢の人の方が腎臓病になる人は当然多いので 65歳以上は四人に一人 75歳以上の方は三人に一人と言われています 実際は65歳以上の四 …
【今年最初の達成者！！】
今年最初の達成者です。 Mさん おめでとうございます。 春から縁起がいいですね。 また、データをまとめて報告させていただきますね。
【スロトレとダイエットの関係】
さてさてダイエットがうまくいくためにさせる 食事だけでなく同時に運動も入れてた方が良い！！ 昔から、タイスケさんが指導をさせていただいているのが『スロトレ』 スロトレはスロートレーニングの略です。 筋肉をゆっ〜〜くり動か …
【ダイエット 今週のMVP】
今週のMVPは、この親子です。 今年の最初のカウンセリングでしたが、お正月中、二人は全く変わらず過ごせたとのこと。 コツは、お互いに無理をせず、年明けから頑張ろうという気持ちで過ごせたことにあるようです。 私もカウンセラ …
【大高酵素は自然の酵素】
おはようございます。 漢方相談 タカキ薬局の高木太輔です。 今日からまた3日間 お休みって方も多いのではないでしょうか？ ここがまたプチお正月になります。 頑張って凌いで また、火曜日から 整えていきましょうね。 さて、 …
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成！！ 素晴らしいですね。( ^ω^ )
【タカキ薬局の近くにおばんざいのお店がオープンしました。】
タカキ薬局の二件隣に おばんざいのお店ができました。 『花菖蒲』さん 女性２人ではじめられたお店だそうです。 早速、妻と２人で行ってみました。( ^ω^ ) そしたら、お店に入ったらおばんざいが ズラ〜と並んでなんかとっ …
【肥満が多い国の特徴】
【肥満が多い国の特徴】 肥満の現状とその影響について考えてみましょう。世界全体で標準体重を超える人々は、なんと22億人にも上るそうです。その中で、病的な肥満に該当する人は7100万人もいるとのことです。米国のゲイツ財団が …
【腎臓の基本中の基本 腎臓は電解質のコントロールタワー】
「暑い夏には汗をかくから、トイレに行く回数も減るよね」 誰でもこんな経験ってありますよね。 季節による尿量の変化、コントロールしているのは腎臓です。 腎臓はまさに小さな巨人です。😊 腎臓は握り拳ほどの豆のような形をしてい …
【頭痛のお客様が増えています】
【頭痛のお客様が増えています】 おはようございます。 本日もタカキ薬局元気に営業していきます。 福袋 順調にもらっていただいております。😊 ただ、まだまだありますので是非是非お越しください。 上は 今度使うお店の写真です …
【小寒とダイエットの関係】
おはようございます。 今日は小寒の季節に焦点を当てて、ダイエットについてお話ししたいと思います。冬は寒さが厳しく、体が冷えやすい時期ですが、実はこの時期にダイエットを行うことが非常に効果的だと言われています。では、早速そ …
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】 腎臓は体の中の 一番下の肋骨の内側にある左右 1対の小さな臓器です。 2つ合わせてわずか300gしかありません。 毎分約1リットルの血液が心臓から送られます。 「これは心臓が毎分送り …
【福袋キャンペーンしています。】
このお正月は月曜日からスタート なので、なんかスッキリしてますね。( ^ω^ ) タカキ薬局 元気に営業始まりました。 お店に入ると福袋でいっぱいでびっくりされる ことと思います。 お買い上げによって２種類選べるように …
【グルテンフリーは痩せる？】
グルテンとは、小麦などの胚乳に含まれる タンパク質の一種。 パンや麺類などにはグルテンが豊富に入っている。 このグルテンにアレルギー反応を起こすセリアック病は パンが主食の欧米人に多く、彼らに薦められるの小麦食品を 排し …
【50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？】
50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？ https://youtu.be/l95AdRkcEyc こんにちは！高木タイスケです。 先日、奥さんと一緒にダイエットを始めて、なんと15kgの減量に成 …
【タイスケさんのお正月その２】
【タイスケさんのお正月その２】 このお正月は家族旅行に久々に行ってきました。 姫路・岡山の旅です。 岡山は岡山出身のお客様がいて、そのお客様のお話 を聞いていたら急に行きたくなったから・・・ 息子に企画を立てさせ 姫路→ …
【腎機能、セルフチェック表】
CKDの自覚症状で最もわかりやすいのは尿の異常とむくみです。 例えば、尿が泡立つような場合は タンパク尿の疑いがあります。 細かい泡がトイレの水の表面に 数分残っていたら、その可能性は かなり高いです。 また濁った茶色の …
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】 下のグラフは腎機能を表すGFRと言う指標を 年齢別で表したものです。 画像参照元 https://www.ncvc.go.jp/hospital/section/ld/hyper …
【ダイエット1月に気をつけること】
お正月がもう直ぐ終わりますね。さて、多くの人がダイエットしないといけないと思うようになります。 正月の食べ過ぎで体重が増えてしまった方もここからですよ。 このブログでは、1月に気をつけるダイエットのポイントを 描かせても …
【甘い果物・野菜ジュースを控える】
【ジュースがどうして太るのか？】 甘いものが大好き！！ でもダイエットはしたいよ・・・って思っているあなた ジュースは思った以上に太るんですよ ダイエットをどうしても成功させたい人 知っておくべきポイントをお伝えします。 …
【タイスケさんのお正月】
【タイスケさんのお正月】 今年の正月、2日目は、例年の如く、下山村で僕の兄弟三人が集まり BBQを楽しみました。 昨年から始まって2年目ですね。 下の弟がコツコツとレンガを組んで作った釜戸 まるで兄弟の絆を守るように、今 …
【腎臓が悪くなると心臓も悪くなる？】
九州大学の大学院が行った 『久山町研究』 福岡県の久山町を対象にした研究です。 40歳以上の住民を40年間追跡調査したところ 慢性腎臓病CKDを患っている グループとそうでないグループ では、患っていないグループの 方が …
【１．７ｋｇ が何を示すのか？】
「１．７ｋｇ」 この数字 なんだと思いますか？ な･･･ ん･･･ と･･･ 年末年始で増える 女性の体重の平均値！ なんですって。。。 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ えー！っと思う方 やっぱり！っと思う方 それだけ？と思 …
【今、最も用心すべきは慢性腎臓病】
さて、上のご夫婦、健康診断の結果から腎臓の数値が悪くて ショックを受けているところです。 最近、腎臓の数値について注目をされています。 新たな国民病として注目されている慢性腎臓病（CKD） 以前は慢性腎不全と呼ばれていま …
【2025年の初日の出 タイスケさんのお正月】
昨日は初日の出を見に吉良町のワイキキビーチまで 出かけました。 元日はとても晴れ渡って初日の出を見るには 絶好の日和でした。 海ではなく丘の上からの日の出でしたが、 その感動は変わりません。 昇る太陽の力強さが、僕の …
【2025年 明けましておめでとうございます。】
2025年 あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 昨年はなんといっても値上げラッシュ で大変でしたね。 私たちの生活も大きく変化して 日々の家計を見直し、少しで …
【お正月のこつ 太らないお節の食べ方とは？】
こんにちは！ タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただきありがとうございます。 新年を迎えると、日本ではおせち料理が登場しますね。おせちは、元旦に食べる伝統的な料理で、家族や友人とともに楽しむ特 …
【同じものを食べても太る？ 遅い食事が体に与える影響】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「食事が遅くなると太りやすい？」というテーマでお話ししたいと思います。最近、夜遅くに食事を摂ることが多くなって …
【結婚後、なぜ太る？ 幸せ太りのメカニズムを解き明かす】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「結婚すると太るは本当？」というテーマでお話ししたいと思います。結婚生活における体重の変化について、さまざまな視点から考えてみま …
【クリスマスの上手な過ごし方】
クリスマスは、家族や友人、恋人と過ごす楽しいひとときですね。 美味しい料理やスイーツが並ぶ特別な日でもあります。 しかし、そんなクリスマスがダイエット中の方にとっては、 少々悩ましいイベントであることも事実 ここでは、ク …
【咀嚼とダイエットの関係】
皆さん、こんにちは！今日は「咀嚼とダイエットの関係」についてお話ししたいと思います。最近、ダイエットに関心がある方が多いと思いますが、実は「噛む」ことがダイエットに大きな影響を与えることをご存知でしょうか？それでは、さっ …
【科学的に証明】夜の食事で痩せる方法！インスリン後倒しの秘密
こんにちは！今日は「痩せる生活」についてお話ししたいと思います。特に、夜の食事に関するルールについてです。最近、健康やダイエットに関心が高まっている中で、食事のタイミングや内容がどれほど重要かを再認識しています。特に、夕 …
【太りやすい肉料理 スキヤキはこうして食べろ！！】
最近寒くなってきて、温かいお鍋料理が恋しくなりますよね。特に「スキヤキ」は日本の冬の定番料理として、多くの人に愛されています。しかし、スキヤキは美味しいだけあって、やっぱり太りやすい料理でもあるんです。今日は、その理由や …
【おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！】
おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！✨ 皆さん、こんにちは！今回は、岡崎市で開催される「おかざき宵まいり」について、特に松應寺の本堂内でのプロジェクションマッピング 素晴らしいです。 今年はマ …
【一年で一番太りやすい時期は男女で違う？】
こんにちは 体重の増加は、季節やイベントによって大きく影響を受けることがあります。 特に日本では、お正月やゴールデンウィークなどの長期休暇が終わった後に体重が増える 傾向があることが多いです。では、なぜこの時期に体重が増 …
【冷え性がダイエットに与える影響とは！！】
今日は『冷え性とダイエットの関係』についてです。 この時期、冷え性で悩む人って多いですね。 女性の方はなんらかしらほとんど冷え性 ではないでしょうか？ 体が冷えると、血行が悪くなり代謝も低下してしまいます。 これがダイエ …
【冬の落とし穴！ ヒートショック で命を落とさないために知っておくべきこと】
今日は「ヒートショック」についてお話ししたいと思います。 冬の寒い時期、特にお風呂に入るときには注意が必要です。 ヒートショックとは、急激な温度変化によって体に負担がかかり、 最悪の場合、命に関わることもある現象です。 …
【「食後30分入浴」が血糖値を下げる？ダイエット効果を科学的に検証！】
タカキ薬局の高木太輔です。 さて、今日は入浴の話です。 テーマは入浴はいつするのがいいの？ ダイエットをするにあたり お風呂を上手使うといいよというのは カウンセリングでもお伝えしてますが ダイエット以外にも健康にも良い …
