ブログ記事

成功体験

【 4ヶ月9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】

喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日    体重 58Kg         体脂肪率 33.7%            ↓ ↓  ↓   1 …

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【 2ヶ月5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】

【 2ヶ月 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   2ヶ月で 5キロ減を達成されました。   6月 6日   …

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【2ヶ月で4kgのダイエット 50代 Fさん 喜びの声です】 

こんにちは~~~ 喜びの声ですよ!! ハピなびをみて始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 4キロ減を達成されました。   3月4日    体重 58.1Kg         体脂肪率 21 …

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【3週間の停滞期を見事克服!その方法とは!?】

  『実録!! 停滞期をのりこえた方法』       2ヶ月で 5.15キロ減 でも3週間停滞です。     4月20日から 64キロ代をさまよっています。 & …

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【2ヶ月で3kgダイエット 49才 Iさん 喜びの声です】

今回の 喜びの声ですよ!!  チラシを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減のダイエットを達成されました。   8月10日    体重 51.3Kg         体脂肪率 17.4% …

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【1ヶ月4キロダイエット成功された方の感想です】

  久々に動画のアップです。 1ヶ月4キロダイエット成功された 方のブログです。

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【61.85kg →51.55kg半年間で−10キロ減の体験談】

  今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!!   嬉しいお手紙を …

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【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成】

  【59.15kg→54.95kg  約1ヶ月半で達成】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安で …

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【意志が弱くても○○があれば ダイエットはうまくいく】

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいきます。】 ちょっと問題です 1.旅行の為に5キロやせたい 2.ただ単に5キロやせたい さて、どちらが5キロヤセルと思いますか? 恐らく、1ですよね では、 1.ハワイ旅行 …

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【59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】

【59歳 男性のSさん11キロダイエット成功!! 】 ダイエット成功例 ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10.4キロ のダイエ …

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【ダイエット成功!!59歳 男性のSさん11キロ減  】

ご夫婦ではじめられました Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10.4キロ のダイエットに成功   最初は グラフもガタガタでしたが &nbs …

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【59.15kg→54.95kg  1ヶ月半で達成です。】

  【59.15kg → 54.95kg 嬉しい報告が届きました。】 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指導 …

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【5ヶ月で20キロ達成した方の体験談】

  当店のダイエットで 5ヶ月で20キロ痩せた方の うれしい声です。   うまく言った人の言葉には力がありますね     ・初めての方 ・カウンセリングの流れ ・お客様の声 ・アク …

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【-18kg痩せた高須さん ポイントは漢方と食事のタイミング】

“-18キロ痩せた高須さん ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。     今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサー …

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【7ヶ月で10kg 50代 Fさん喜びの声】

喜びの声ですよ!! 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6%             ↓ ↓   …

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【ダイエット達成者 67歳Iさん-12.5㌔達成!!】

67歳のIさん 見事に12キロのダイエットに成功!!   64.2kg→51.7kg      8月に達成されて今もしっかりと キープされてます。 自分のペースでじっくりできたのが 良かった …

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【4ヶ月で6kgのダイエット 40代 Hさん うれしい声】

こんにちは 高木太輔です 喜びの声ですよ!! 情報誌を見て始められたHさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6キロ減を達成されました。   5月14日    体重 56.2Kg         体脂肪率 22. …

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【36日で4.9キロ減 Mさん】

【 36日で4.9キロ減 Mさん】     昨日夕方にお越しになった Mさんの 36日で4,9キロ減 50代の女性ですが かなり順調に落ちています。   昨日はグラフをお忘れになったので グ …

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【84.9kg から 73.9kg 約2ヶ月で9キロ減のグラフ】

今回はうまく行っている人の グラフをちょっと拝見!! 84.9kg→73.9kg 約2ヶ月で9キロ減 こんな感じです。 ポイントは 便がしっかりと出てること   朝がちゃんと食べれている事 グラフとして とても …

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【4ヶ月で9キロダイエット!55才でHさん嬉しい声】

  6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日    体重 58Kg         体脂肪率 33.7%            ↓ ↓  ↓   10月9日    体重 …

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【4ヶ月間 6キロダウン!60才Yさん 喜びの声】

街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キロ減を達成されました。   9月2日体重 67.55Kg   体脂肪率 35.5%            ↓ ↓  ↓ 1月15日体重 61.45 …

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【ニートルズさん 14キロダイエット達成!!】

【ニートルズさん 14キロ達成ダイエット!!】 Twitterで有名なニートルズさん・・・・ 14キロ達成 されました よかったら記事をご覧ください。(*´∇`*) ニートルズ(吉野) 岡崎のフリー素材 第4期ニー株取締 …

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【4ヶ月で6キロダイエット!60才 Yさん喜びの声です。】

本日は ダイエット成功喜びの声を ご紹介♪     街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 約7キロのダイエット達成されました   9月2日 体重 67.55Kg 体脂肪率 35. …

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【3ヶ月 8kgダイエット 30代 Mさん 嬉しい報告】

喜びの声ですよ!!   インターネットをみて始められたMさん 意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   12月2日    体重 81.35Kg         体脂肪率  …

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【7ヶ月 27キロダウン 53歳男性の報告】

【7ヶ月で 27kgダウン 53歳男性の報告】       6月20日から始めた市川さん 約7ヶ月で27キロの成功です。   もうやめているのに まだ落ちているといますd(^_^o …

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【7ヶ月 10kg減量!50代・Fさん嬉しい声】

喜びの声です。!! 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6%   ↓ ↓  ↓ 3月3日 体重  …

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【3ヶ月 奥様10キロ減 ご主人15キロ減のなま声】

【3ヶ月 奥様10キロ減 ご主人15キロ減のなま声】   奥様 10キロ  ご主人15キロ減www.youtube.com 今回はご夫婦で挑戦されている方 大成功されている方のなま声ですd(^_^o) 今回は二 …

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【61歳女性 6.7kg減!! 無事に達成 喜びの声】

【6.7kg減!! 無事に達成 喜びの声】   昨日は3名の方が達成!! その中から千さんですが 59.8キロ →  53.1キロへ 少し時間がかかりましたが 成功されました。 漢方薬を飲まれたのは もちろんで …

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【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のままで痩せるコツ】

【約1ヶ月から10キロ減!! 30歳のままの痩せるコツ】   今回カウンセリングの例です。   生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約10キロ減!!www.youtube.com さーて 痩 …

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【タカキ薬局で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】

【タカキ薬局で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】     【当店で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】youtu.be   素晴らしい13キロお痩せになりました。 &nbs …

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【30.25キロ減!! ニコちゃんの嬉しい声】

【30.25キロ減!! ニコちゃんの嬉しい声】   こんにちは タカキ薬局です         タカキ薬局で痩せた人シリーズ イラストにして見ました。   30 …

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【16.75キロ ユッキーママ 無事達成!!】

  16.75kg   すごいですよね〜 子育てをしながらの ユッキーママ 途中停滞期もありましたが イライラせず 朝、昼の食べ方を見直したら 痩せ始めましたよ。 女性のダイエットは とにかく『楽しく!!』 が …

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【62.6kg 〜53kg減 ムッちゃんが見事達成!!】

【62.6kg 〜53kg減 ムッちゃんが見事達成!!】 62.6kg から 53.05kgまで ダイエット成功された ムッちゃんです。 身体障害がありながらもよくこれだけ 痩せられました。   めげそうな時が …

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【82歳のおばあさん びっくり1ヶ月で2.7キロ減!!】

【82歳のおばあさん びっくり1ヶ月で2.7キロ減!!】 【82歳のおばあちゃんが1ヶ月で2.7キロ減!!】 先日のカウンセリングで 82歳のおばあちゃん うちの商品もお飲みですが 2週間停滞していました。 その時の①番 …

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【Rさん 無理なくできる。 40日で3キロ減 (*´∇`*) 】

【Rさん 無理なくできる。 40日で3キロ減 (*´∇`*) 】 はじめてお越しのRさん はじめて 一か月目で 4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目に食べる事 目標設定を明確にし …

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【親子で成功!!21.6キロ減 娘さんがチャレンジ】

  お母さんが初めて 8キロ減を見て 娘さんのハルさんもはじめることに 途中体調不良もあったけど なんかいい感じで痩せてもらいました。 コツは朝ごはんをしっかり食べること!! 自分のペースで無理なくできるって …

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【89.05kg→ 61.85kg 見事 27キロ減 Iさん達成!!】

【89.05kg→ 61.85kg  見事 27キロ減 Iさん達成!!】 ジーパンガバガバ 素晴らしい結果です。 実はこのズボン2枚はいています 以前のGパンを持ってきてくれたのです。   でもこんなにガバガバ …

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【たった60日で5キロダイエット・50才Yさん嬉しい報告】

【たった60日で5キロダイエット・50才Yさん嬉しい報告】 さて 喜びの声ですよ!!   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   2ヶ月で 5キロ減を達 …

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【スピード達成!! 2ヶ月で−10キロ減 52歳K子さんの嬉しい声】

【スピード達成!! 2ヶ月で−10キロ減 52歳K子さんの嬉しい声】   喜びの声です。 52歳K子さん 3月4日から始めて 約2ヶ月で見事スピード達成です!!   とてもラクラクにできたと 喜んでお …

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【開始 12日 すでに3キロ減 40代女性の痩せたコツとは?】

【開始 12日 すでに3キロ減 40代女性の痩せたコツとは?】     41歳女性 見事に体重が落ち始めています。 1月30日 60.45kg  → 2月12日 57.25kg   体脂肪も …

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相談

【なぜ現代に サプリメントが必要なのか?】

【なぜ現代に サプリメントが必要なのか?】   太らない体を作るのにサプリメント を使うのも有効な手です   なぜサプリが必要か それは食材の栄養価が以前より 低下しているためです。 特に野菜の栄養価 …

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【ダメなものはダメという】

僕がカウンセリングで心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか? よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか? って聞いてくるものって ダ …

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【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】

【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】   世の中に ダイエット法にも 色々とありますね。   よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パ …

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【ダメなものはダメです。】

私が心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか? よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか? って聞いてくるものって ダメなんですよね。 …

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【漢方では6ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】

【漢方では6ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】   タカキ薬局での妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが   食事改善だと 3年かかるところ 漢方では 6ヶ月まで短縮できます   …

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【ダイエットに成功する方法とは?】

【ダイエットに成功する方法とは?】 絶対に成功する方法って どんな方法だと思いますか? いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエット バナナダイエットなんていうのも ありました。 パーソナルやライザップなど …

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【当店は毛細血管測定をします】

毛細血管測定をタカキ薬局はしています   “漢方相談なのに 毛細血管は関係ないんじゃない?”     と思う方は必見!!   実は毛細血管と非常に関連して …

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【今日の優秀賞です】

【今日の優秀賞です】   今日の優秀賞を Twitter上で掲載しはじめました。   目的は良い人の習慣を 掲載する事によって なるべく、自分との差を 比べていただくこと   同時期に、一緒 …

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【 ダイエットは3つの目 で気をつける】

【 ダイエットは3つの目 で気をつける】   タカキ薬局のダイエットにお越しの方は皆 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事 …

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【漢方カウンセリングダイエットとは?】

【漢方カウンセリングダイエットとは?】 タカキ薬局のダイエットって何 ってよくご質問いただきます. 当店が行っているのは 漢方カウンセリングダイエット 漢方薬 と カウンセリング を融合した形 特にカウンセリングが肝です …

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【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】

【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】 今回カウンセリングの模様を 使わせてもらっています。   生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約10キロ減!!www.youtube.com さ …

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ダイエット92のコツ 代謝をあげるコツは朝 これをつければ和食が習慣になる

【 代謝が上がる朝の和食 習慣がなくても食べられるようにするには・・・】     朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が カンタンに上がります。 (^。^)     お得 お得(*^。^ …

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diet

おへそ周りが -12キロ減

途中停滞期もありましたがカウンセリングを受けることで気持ちを継続、みごと目標達成です。 天野さんの奥さんのブログはこちらです。 http://happy.ap.teacup.com/applet/takak/201401 …

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diet

「運動なしでも おばさんでも痩せられます。

現在までに4年間で1252名 (平成25年3月19日現在) が体感している話題のダイエット。 腰まわり、お腹のたるみが気になる方が続々とやせられています。 衣替えまでに 5キロ~10キロ 減らしたい方!! そんな人にピッ …

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92のコツ

【海藻を取りましょう。】

⑤ 海藻・野菜・キノコはたっぷりと   みなさん、よくわかっている事と 思いますが なかなかできないのが 海藻・野菜・キノコの摂取   海藻は食物繊維が豊富で便通を整える作用があります。 便通が悪いと …

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【太るクセをやめてみる  食べ残しはもったいないです!】

【太るクセをやめてみる 食べ残しはもったいないです!】   ファミリーが残したものや 友達が手をつけないものなど   「もったいない」と 手を伸ばしてしまうのは 実は一番【もったいない】 太るクセです …

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【糖質抜きダイエットについてこう考える】

私は「ごはんを食べましょう。」 と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかない からです。 では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか? 実は脳もちゃんと 考えています。 …

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【夜型生活に気をつけて!!】

【夜型生活に気をつけて!!】 夜型の食生活、生活習慣は 太りやすいのは よく知られていますよね。 では、 夜型の生活習慣だと なんで太りやすいのでしょう? 人の体の中には、 体内時計を調整している 「BMAL1(ビーマル …

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【小麦のグルテンが太るもと】 買いすぎた、 パンやめん類が 増えてきてしまった・・・・ これやばいですよ ちょっと注意が必要です! (^_^;) 麺やパンの中に 「グルテン」って 成分が入っています。   小麦 …

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【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは?】

【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは?】 ダイエットに必要な栄養 のうち 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。   特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。   でも冷 …

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【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは】

【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは】 ダイエットに必要な栄養素として 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。   特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。   でも冷蔵 …

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【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】

【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】   ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて 朝は食べなければ 痩せませんよ と …

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【かなり太りやすいです。 食品カレー】

【かなり太りやすいです。 食品カレー】 子供が一番好きなメニューとしては カレーライス   夏の暑い時季には 食べる機会多いですよね 実はカレーを食べた日は 体重が増えてしまう人が 多いんですよね…。 カレール …

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【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題です。】

【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題です。】 ダイエットはなんとなくですが 肉は敵 野菜は味方と言うイメージがありますが   やりすぎはなんでも毒 ある程度、肉や魚もとらないと 自律神経のバランスを整える …

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【この時期は腹八分目をしっかり意識する】

【この時期は腹八分目をしっかり意識する】   夏の時期ですが、この時期は 季節的に胃腸が弱る季節です。   漢方の基本である五行説では お盆から秋にかけては 脾胃の時期と言われ 胃腸が弱くなると昔から …

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【噛めないものが 太る原因です。】

【 噛めないものが 太る原因です。】   ダイエットで何が太りやすいのか?   簡単に見極める方法があります。   それが、 『30回噛めるか 噛めないか?』 パッとみた時に 30回噛めない …

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【お昼ご飯はこれだけ食べてもOKです!!】

【お昼ご飯はこれだけ食べてもOKです!!】   お昼ご飯やランチは日中に消化酵素が ある程度出るので、消化吸収が スムーズになります。 その分どうしても食べすぎてしまう 傾向があります。 外食や買ってきて済ませ …

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【ストレスを緩和する食べ方を知ろう】

【ストレスを緩和する食べ方を知ろう】 ずばり、よく噛む事が 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*)   フワフワなものより 堅いものほう 「噛む事」の大切さをあらわした言葉に 『ひみこの …

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【油脂の摂取はこうしよう】

【油脂の摂取はこうしよう】   取りすぎが 悪いのは糖質と脂質なのは よくお分かりの事と思います。   上の図は https://www.cbc-kenpo.com/news/?id=10063 を参 …

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【学校給食から学ぶ 栄養バランス】

【学校給食から学ぶ 栄養バランス】 お子様の体を作り、守るのが学校給食 ダイエットにも健康にも見習う事が 多いです。 給食は   主食・牛乳・おかず の組み合わせで作られています。 主食・・・・ 主にエネルギー …

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【ストレスを緩和する食べ方とは】

【ストレスを緩和する食べ方とは】 ズバリ!!よく噛んで 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*)   フワフワなものより 堅いものほう 「噛む事」の大切さをあらわした言葉に 『ひみこのはが …

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【食べるのをめんどくさくしよう。】

【食べるのをめんどくさくしよう。】   さて、自分のクセをとる 一つの手としては その時間を食べられない状態に しておくのも手です。   僕がオススメは 夜ならば、お風呂に入る   昼ならば …

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【好きなものから食べるが痩せるコツ】

【 好きなものから食べるのが痩せるコツ】   先日お越しなったお客様 回転寿司を食べに行って 600g増えてしまいました。   ドーンと落ち込んでいたんですが 『大丈夫!! 今度 回転寿司いったとした …

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【ついつい食べすぎてしまうのはなぜ?】

【ついつい食べすぎてしまうのはなぜ?】   お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食 お腹いっぱい食べたのに すぐにお腹が空いてしまう。 そんなご経験ありませんか?   これは炭水化物だけでお腹を膨らませた …

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【意外 夏の汗はかくと太る!?】

【意外 夏の汗はかくと太る!?】   汗をかくとたくさんのカロリーを 消費すると思われがちですが ほとんどカロリーを消費していて いません。   暑さで出る汗は体温調節のため 水分を毛穴から出して表面 …

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【甘いものがやめられない人へ】

”甘いものがやめられない人” 砂糖は習慣性があると思ってくださいね 麻薬と同じです なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなるかと言うと 血糖値が急激に上がりすぎてインシュリンがいっぱい 出るとインシュリンの働きで一気に血糖 …

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【ダイエットのコツ ま・ご・わ・や・さ・し・い】

ダイエットの鉄則は 【消費カロリー > 摂取カロリー】   摂取カロリーがいくら少なく なっても食べた物の 栄養バランスが悪いと   代謝がわるくなって やはりやせません。   では、カロリ …

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【コンビニ食に3食にすると ミネラルは?】

【コンビニ食に3食にすると ミネラルは?】   ミネラル不足・・・・ わかりやすい資料がありました。 りんやさんのホームページにあった   20代女性のコンビニ3食 20代男性のコンビニ3食 &nbs …

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【秋の食材を使ったレシピ 秋の白和え】

【秋の食材を使ったレシピ 秋の白和え】   大高酵素の其口先生から 秋に良いレシピが届きました。   【 秋の白和え 】 材料・・・ 豆腐(今回は木綿)半丁、人参半分、大根6㎝ほど、 蓮根6㎝ほど、 …

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【ダイエット 時にミートファーストも必要】

【ダイエット 時にミートファーストも必要】 ダイエットって 基本的に摂取カロリー<消費カロリー を心がける事が基本   タカキ薬局でもそこを心掛けています。 いわゆる カロリー制限ダイエット   もう …

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【ミートファーストとして 必要なお肉の量は?】

【ミートファーストとして 必要なお肉の量は?】 規則正しく食べているのに ダイエット途中 どうしても落ちが悪い状態が出てきます。   ほとんどの場合が 食べなさすぎによる 栄養素不足 特にタンパク質不足を招いて …

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【ミートファーストに 必要なお肉の量は?】

【ミートファーストに 必要なお肉の量は?】   規則正しく食べていても 途中、どうしても落ちが悪い状態が 出てきます。   ほとんどの場合が 食べなさすぎによる 栄養素不足 特にタンパク質不足を招いて …

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【コンビニ食でやろうとすると ミートファーストダイエット 】

【ミートファースト ダイエット コンビニ食でやろうとすると】   肉を食べるといっても 本当にしっかり食べるとなると 結構大変です。   特に一人暮らしの男性など なるべくカンタンに早く という方には …

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【糖質抜きダイエットについて考える】

「ごはんを食べましょう。」 僕は口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかない からです。 では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか? 実は脳もちゃんと 考えています。 一 …

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【太りやすい人の10ヵ条】(後)

【太りやすい人の10ヵ条】(後)   6.満腹でもデザート(果物、 菓子)をきっちりと食べる   あるある これも ありがちですね 逆転の発想で デザートを早めに 食べると言う手も ありですよ 7.夕 …

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【 夏の意外に太る食事 そうめん 】

  【 夏の意外に太る食事 そうめん 】   夏の食べ物で意外に太るもの それは『そうめん』   そうめんが太るい理由とは ○冷たいので意外とツルツル 食べてしまう。   ○体を冷 …

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【朝忙しい人に朗報 作りおき朝7分お弁当作り♪】

最終的に食べないと痩せない 10キロ以上痩せるには 食べないダイエットではなく 『食べるダイエット』 になります。   以前からご紹介している 倉橋利江さんの本   【作りおき朝7分お弁当312】 & …

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【お風呂で 温まるには何分入るといいですか?】

【お風呂で 温まるには何分入るといいのですか?】     『冷え性のあなたに読んでほしい本』 を参考にしています 上が 39℃ 15分入浴した時の サーモグラフィー   下が 42℃ 3分  …

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【ダイエットに 酢の物は強い味方】

酢を食前にスターターとしてとると 血糖値の上昇を抑えられて食事中の脂肪など 余分なものを吸収しにくくなります。 季節の野菜や海藻、きのこなどヘルシーな素材を使って 日替わりで酢のものを多めに作り置きしておくと いいでしょ …

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【これはダメ!! やってはいけない便秘対策】

ダイエット中に便秘になる人 は多いと思います。 当店のお客様でも6割以上の人が 便秘気味になります。 ○それは食べるかさが減るから ○生活リズムが変わる事によって 腸のリズムも一時的に対応できなく なるからです。 その時 …

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『タンパク質の主菜を 毎食 必ず食べる』

朝にパンだけ 昼におにぎりだけ  夜に麺だけ これが一番ヤバい 一番太るパターンです。 まず足りないのが タンパク質 肉、魚、卵、大豆製品 といった 主菜を必ず入れること   タンパク質を入れると DITといっ …

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【菓子パンがキツイ ハマる甘い罠とは?】

先日、食べる時間がないから 車の中で食べられるように 食事を用意しておいてね     と言われてました。   当然コンビニで用意したんですが 手間がなく食べられる おにぎりと菓子パン、惣菜パ …

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【食事のコツ ハンバーガーよりもポテトの方が油が多い!?】

  ダイエットだけでなく 健康に関しても 油の取りすぎがよくないのは ご存知の事と思います     今回は油脂の取り方について お伝えします♪       そも …

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【間食は太る チョコレートの油脂の量】

【間食は危ない チョコレートの油脂の量】   間食の危険性は 実際のところ、説明するのに苦労する ところなんです。   というのは基準が イメージしにくいから だから、これくらいはいいか? という甘え …

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子宝相談

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赤ちゃんが欲しい人へ

こんにちは あかちゃん ありがとう あかちゃんって 何も話さないけど、触れているだけで幸せな気持ちになります。 ただ、泣いて笑っているだけだけどいろんな事を気づかせてくれます。 夫婦ともに 38歳 出産!! 分娩室でかわ …

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