ブログ記事

成功体験

【18歳の女性の約8.7キロ減ダイエット成功です!!】

ダイエット約2ヵ月で達成された方の 体験談♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。   57.4㎏→48.7㎏ 約8.6キロのダイエットに成功!!   大学のサークルの登山部に入っていて 今の状態では身体が …

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【2ヶ月で8キロダイエット喜びの声です。】

【2ヶ月で8キロダイエット喜びの声です。】   みなさん 喜びの声ですよ!!   人生史上一番太ってしまったNさん もうダメだという気持ちから タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。 …

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【約2ヶ月で7.05kg減 医療関係のカナさん(仮名)の例】

【約2ヶ月で7.05kg減 医療関係のカナさん(仮名)の例】 以前の例です。   医療関係者のカナさん   7キロ 2ヶ月で成功   風の様に現れて 風の様に達成 毎日のグラフの推移は 下の …

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【90日で2キロ ダイエット60代女性喜びの声です 】

【1ヶ月半で 2キロダイエット60代女性喜びの声です 】 こんにちは 今回も 喜びの声ですよ!! 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 なんと見事に目標達成しました ( ̄▽ ̄)   10月17日 体重 54 …

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【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成です。】

  【嬉しい 報告です。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が …

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【7ヶ月で7.45キロダイエット 50代Yさん喜びの声です】

喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7.45キロ減を達成されました。   3月16日・体重 70.9kg 体脂肪率 41.2% 10月11日・体重 63.4 …

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【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリです!!】

こんにちは 60日間でスリムになった方の ご紹介です。     タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている 栢工 りか さん 上の写真は 1月16日のお写真です。 一週間 チャレンジ …

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【 4ヶ月で9キロダイエット成功 55才 Hさん 喜びの声】

【 4ヶ月で9キロダイエット成功 55才 Hさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日    体重 58Kg …

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【 2ヶ月で 5キロ ダイエット成功  50才 Yさん 喜びの声】

【 2ヶ月で 5キロ ダイエット成功  50才 Yさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   2ヶ月で 5 …

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【 4ヶ月で 6キロ ダイエット成功  60才 Yさん 喜びの声】

【 4ヶ月で 6キロ ダイエット成功  60才 Yさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声です!!   街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キロ減を達成されました。   9月2日  …

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【 4ヶ月で 12キロ ダイエット  51才 Kさん 喜びの声です】

【 4ヶ月で12キロダイエット   51才 Kさん 喜びの声です。】   喜びの声ですよ!!   奥様に連れられて ダイエットに来られた 51歳のKさん 始めたら本当にトントン拍子で 達成されました。(*^ω^*)   …

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【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこんな感じで起こります。】

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこんな感じで起こります。】   上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー6キロ減です。   1 まず注目してもらいたいのは 『 …

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【必須・・・ は絶対必要という意味です】

【必須・・・ は絶対必要という意味です】   さて、よく 『お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食で お腹がいっぱいになったのに、すぐにお腹が 空いてきた!』 さっき食べたのに、また食べたくなる。   こ …

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【グラフを見て・・・感じること】

【グラフを見て・・・感じること】 昨日 ご来店の方 停滞期に入りました。 というか 気持ちの停滞期ですね。 でも落ちている日も ちゃんとあります。 問題は❌の日 朝のカレーが影響しています。   あと、ダイエッ …

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【4ヶ月で5kgのダイエット成功 40代Yさんの喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   お友達二人でダイエットを 始められたYさん 最初 はじめるかどうか迷って いましたが、見事 5キロ減を達成されました。   10月15日    体重 63.65Kg          …

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【2ヶ月で2kgのダイエット 20代のNさん 喜びの声】

こんにちは 嬉しい声ですよ!!   ダイエット 2ヶ月で2キロですが 劇的に体型が変わった Nさんの成功談です。(*^ω^*)   とても忙しい方でしたが でも粘り強く通って いただいて達成までたど …

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【7ヶ月で7kgのダイエット 50代 Sさん うれしい声】

こんにちは  喜びの声を紹介します   広告をみて始められたSさん 娘の結婚式・振袖の為に意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦! 見事7キロ減を達成されました!   3月11日    体重 71.95Kg       …

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【9ヶ月で9kgのダイエット 50代 Rさん 喜びの声です】

達成者の声です   チラシをみて始められたRさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦! その結果何と9キロ減を達成されました!   7月25日    体重 60.05Kg         体脂肪率 22.3%    …

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【5ヶ月で3kgのダイエット 50代 Mさん 喜びの声です】

達成者の声です。  チラシを見て始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減を達成されました。   5月31日    体重 52.95Kg         体脂肪率 16.5%           …

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【6ヶ月で5kgのダイエット 65才 Yさん 喜びの声です】

達成者の声です。 チラシを見て始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 5キロ減を達成されました!   7月3日    体重 62.15Kg         体脂肪率 14.5%             …

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【4ヶ月で8kgのダイエット 40代 Iさん 喜びの声】

達成者の声です。  インターネットを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   6月11日    体重 52Kg         体脂肪率 19.2%          …

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【4ヶ月で6kgのダイエット 40代 Hさん 喜びの声です】

達成者の声です。 情報誌を見て始められたHさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6キロ減を達成されました。   5月14日    体重 56.2Kg         体脂肪率 22.7%             …

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【50代の方 3ヶ月で7kgのダイエット Jさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声です (*´∇`*)   チラシを見て始められたJさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キロ減を達成されました。   11月20日    体重 57.9Kg         体脂肪率 2 …

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【49歳7ヶ月で8kgのダイエット Kさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声です(^ω^)   広告(ハピナビ)を見て始められたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   6月17日    体重 68.8Kg         体脂肪率  …

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【6ヶ月で8キロ成功!! 66才 Jさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声をご紹介します!!   広告を見られて始められたJさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   9月26日    体重 76.25Kg         体脂肪率 3 …

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【10キロ成功の方の体験談】

新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6%             ↓ ↓  ↓   3月3日 体 …

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【8キロ達成の体験談】

こんにちは 喜びの声です!!   インターネットをみて始められたMさん 意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。   12月2日    体重 81.35Kg          …

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【13キロ達成された方の喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   広告(チャオ)を見て始められたSさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 13キロを達成されました。   11月1日    体重 63.5Kg         体脂肪 …

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【 4ヶ月9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】

喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日    体重 58Kg         体脂肪率 33.7%            ↓ ↓  ↓   1 …

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【 2ヶ月5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】

【 2ヶ月 5キロ ダイエット  50才 Yさん 喜びの声】   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   2ヶ月で 5キロ減を達成されました。   6月 6日   …

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【2ヶ月で4kgのダイエット 50代 Fさん 喜びの声です】 

こんにちは~~~ 喜びの声ですよ!! ハピなびをみて始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 4キロ減を達成されました。   3月4日    体重 58.1Kg         体脂肪率 21 …

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【3週間の停滞期を見事克服!その方法とは!?】

  『実録!! 停滞期をのりこえた方法』       2ヶ月で 5.15キロ減 でも3週間停滞です。     4月20日から 64キロ代をさまよっています。 & …

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【2ヶ月で3kgダイエット 49才 Iさん 喜びの声です】

今回の 喜びの声ですよ!!  チラシを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 3キロ減のダイエットを達成されました。   8月10日    体重 51.3Kg         体脂肪率 17.4% …

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【1ヶ月4キロダイエット成功された方の感想です】

  久々に動画のアップです。 1ヶ月4キロダイエット成功された 方のブログです。

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【61.85kg →51.55kg半年間で−10キロ減の体験談】

  今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!!   嬉しいお手紙を …

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【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成】

  【59.15kg→54.95kg  約1ヶ月半で達成】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安で …

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【意志が弱くても○○があれば ダイエットはうまくいく】

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいきます。】 ちょっと問題です 1.旅行の為に5キロやせたい 2.ただ単に5キロやせたい さて、どちらが5キロヤセルと思いますか? 恐らく、1ですよね では、 1.ハワイ旅行 …

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【59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】

【59歳 男性のSさん11キロダイエット成功!! 】 ダイエット成功例 ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10.4キロ のダイエ …

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【ダイエット成功!!59歳 男性のSさん11キロ減  】

ご夫婦ではじめられました Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10.4キロ のダイエットに成功   最初は グラフもガタガタでしたが &nbs …

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【59.15kg→54.95kg  1ヶ月半で達成です。】

  【59.15kg → 54.95kg 嬉しい報告が届きました。】 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指導 …

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相談

【まずは冷えから守りましょう】

【まずは冷えから守りましょう】 すべての病気は冷えから始まります。 冷えは大敵ですね。 不妊症だけでなく全ての病気でもそうです。 多くの病気を誘発させます その証拠に体温が1度低下すると、 基礎代謝は約12% 免疫力はは …

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【ゴールテープを必ず切る!!】

【ゴールテープを必ず切る!!】   ダイエットのカウンセリング で必ずお伝えしている事があります   それは 【ゴールテープを必ず切ること】 必ず 達成をするという事です ゴールテープを切るとは うち …

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【ダイエットは数字だけではないです 】

【ダイエットは数字だけではないです 】   ダイエットのカウンセラーをやっていると たまに不思議な事を経験します。   それは体重の落ちが悪いのに 体のサイズはどんどん落ちていく というもの &nbs …

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【断食で頭がボーッとするわけは?】

【断食で頭がボーッとするわけは?】   断食2日目が終わりました。 今のところ体重は1キロぐらい減です。   自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ で断食をしていますが 昨日の夜に頭がボーとして 眠 …

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【酵素断食をはじめましたよ。】

【酵素断食をはじめましたよ。】   タカキです。 突然ですが昨日から 酵素の断食を始めました。   今日で2日目です。 当店の大高酵素を使った断食です。 以前も行いましたが、今回は7日くらい やってみ …

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【酵素断食 4日目です。】

【酵素断食 4日目です。】   酵素断食 4日目が終了。 体重は先日から200g減 トータルで2キロ減   大高酵素とプロテイン、リナグリーン を服用しています。 どうしても体重は追ってしまいますが …

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【色々なダイエットのメリット・デメリットについてまとめ】

【色々なダイエットのメリット・デメリットについてまとめ】   漢方相談 タカキ薬局の ダイエットはカウンセリング式です。   当店のダイエットにお越しになる方に 過去 どんなダイエットをされているか? …

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【酵素断食8日目です。 一週間で2.7キロ減】

【酵素断食8日目です。 一週間で2.7キロ減】   酵素断食8日目です。 今までは6日が自分の最高だったんですが 新記録   5日目からはもう習慣になった ような感じで、苦しくはないのです。 &nbs …

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【酵素断食9日間終了しました。 2.9キロ減】

【酵素断食9日間終了しました。 2.9キロ減】   昨日までで酵素断食9日間を無事終了です。 途中、一回年忌の食事と 頂き物は食べましたが 大高酵素、リナグリーン、プロテイン でした。   体重は2. …

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【断食の回復食について 】

【断食の回復食について 】   ダイエットの回復食についてですが   回復食とは断食で小さくなった胃に負担をかけないように 徐々に慣らしていく時期となります。 最初はお粥やスープなどの流動食のようなも …

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【なぜ現代に サプリメントが必要なのか?】

【なぜ現代に サプリメントが必要なのか?】   太らない体を作るのにサプリメント を使うのも有効な手です   なぜサプリが必要か それは食材の栄養価が以前より 低下しているためです。 特に野菜の栄養価 …

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【ダメなものはダメという】

僕がカウンセリングで心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか? よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか? って聞いてくるものって ダ …

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【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】

【他のダイエットとタカキ薬局のダイエットの違い】   世の中に ダイエット法にも 色々とありますね。   よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パ …

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【ダメなものはダメです。】

私が心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生 これ 食べてもいいですか? よくカウンセリングで 聞かれます。 大体 これいいですか? って聞いてくるものって ダメなんですよね。 …

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【漢方では6ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】

【漢方では6ヶ月 食事では3年 体質改善にかかる日数】   タカキ薬局での妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが   食事改善だと 3年かかるところ 漢方では 6ヶ月まで短縮できます   …

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【ダイエットに成功する方法とは?】

【ダイエットに成功する方法とは?】 絶対に成功する方法って どんな方法だと思いますか? いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエット バナナダイエットなんていうのも ありました。 パーソナルやライザップなど …

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【当店は毛細血管測定をします】

毛細血管測定をタカキ薬局はしています   “漢方相談なのに 毛細血管は関係ないんじゃない?”     と思う方は必見!!   実は毛細血管と非常に関連して …

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【今日の優秀賞です】

【今日の優秀賞です】   今日の優秀賞を Twitter上で掲載しはじめました。   目的は良い人の習慣を 掲載する事によって なるべく、自分との差を 比べていただくこと   同時期に、一緒 …

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【 ダイエットは3つの目 で気をつける】

【 ダイエットは3つの目 で気をつける】   タカキ薬局のダイエットにお越しの方は皆 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事 …

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【漢方カウンセリングダイエットとは?】

【漢方カウンセリングダイエットとは?】 タカキ薬局のダイエットって何 ってよくご質問いただきます. 当店が行っているのは 漢方カウンセリングダイエット 漢方薬 と カウンセリング を融合した形 特にカウンセリングが肝です …

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【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】

【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】 今回カウンセリングの模様を 使わせてもらっています。   生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約10キロ減!!www.youtube.com さ …

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ダイエット92のコツ 代謝をあげるコツは朝 これをつければ和食が習慣になる

【 代謝が上がる朝の和食 習慣がなくても食べられるようにするには・・・】     朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が カンタンに上がります。 (^。^)     お得 お得(*^。^ …

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おへそ周りが -12キロ減

途中停滞期もありましたがカウンセリングを受けることで気持ちを継続、みごと目標達成です。 天野さんの奥さんのブログはこちらです。 http://happy.ap.teacup.com/applet/takak/201401 …

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「運動なしでも おばさんでも痩せられます。

現在までに4年間で1252名 (平成25年3月19日現在) が体感している話題のダイエット。

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92のコツ

【週末に反動で食べちゃう人】

  【週末に反動で食べちゃう人】   さて、 週末になってきましたねd(^_^o)   ○平日の反動で食べてしまう人 ○ついつい食べ過ぎてしまう人 ○食べすぎるとブレーキが掛かっちゃう人 & …

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【味噌汁でまごわやさしいこ】

【まごわやさしいこ】 「まごわやさしいこ」 まごわやさしい・・・・ に『こ』がついて 『まごわやさしいこ』 ○「ま」豆 豆やその加工食品 大豆、豆腐、納豆 小豆、きなこなど ○「ご」ごま 白ごま、黒ごま ○「わ」わかめ( …

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【自律神経のバランスをとる3つのコツとは?】

気がつけば もう10月ですね だんだんと朝夕は冷え込んできました。   こんな時ほど自律神経が乱れます。   夏の間に野外と室内乗り物の中など 温度差が大きくなり、体温調整機能が フル回転した為、秋は …

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【寒い時期に体温を高めるための基本とは?】

自律神経の調整法は ○ 動く事 ○ 深呼吸をする ○ 大笑いをする 誰でもできる事ですが、なんか よく分かりますよね。 さて、 体温を上げる方法をまとめます。 体温のもとになる「熱」は 食べた糖や脂肪などを、 呼吸からの …

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【太りやすい10カ条 その2】

【太りやすい10カ条(後)】   ⑥満腹でも デザート(果物、菓子)は きっちりと食べる。 ⑦寝る直前まで飲み食いしている。 夕食後から就寝まで 2時間も間がない。 ⑧テレビを見ながら… 雑誌を読みながら… ス …

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【太りやすい10か条 その1】

【太りやすい10か条 その1】 さて、今年は忘年会復活でしょうか? 忘年会やらなんやら 一年で一番 太りやすい季節になってきましたね。   さて、太りやすいってどうゆうことでしょう。 今日は太りやすい10カ条の …

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【太りにくい鍋の食べ方とは♪】

さて、ついに冬が近くなりましたね ゆっくりとブログを読んでいる人も多いのでは?   どうせ食べるのなら上手に食べて いきたいですよね。 『食物繊維』を上手に使っていくといいです。 野菜などにしっかりと入っている …

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【夜更かし予想以上に太りやすいです。】

【夜更かし予想以上に太りやすいです。】   夜更かしはダイエットにとって 最大の敵になるのが     夜食です。   しかし夜更かししたしていないのに 太るという人がいます。 &n …

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【酸性の食材、アルカリ性の食材とは】

【酸性の食材、アルカリ性の食材】   血液をドロドロにする酸性食品とは 実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】   当然、体を冷や …

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【年末一番太る食品は?? 意外なアレとは】

【年末一番太る食品は?? 意外なアレとは】   いよいよ今週からはクリスマスに大晦日と 年末も大詰めです。 (*^_^*)   どうしても食べる機会が多くなりますね。   あるお客様から 『 …

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【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る??】

【上手なお酒の飲み方とは】 さて、結構多い質問ですが・・・ 【お酒の時に何を注意したらいいの?】 実際にお酒って太るのか? 【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】   実は 「アルコール」 は1gあた …

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【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】 

【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】   年末年始 食べ過ぎた〜(*´Д`*) この後 健康診断 頑張って痩せなきゃ と昨日あたりから ご予約の数が増えています。   さて健康診断で皆 …

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【冬場のやる気減退は食事で防ぎましょう】

【冬場のやる気減退は食事で防ぎましょう】 秋から冬にかけて日照時間は どんどん短くなっていきます。   早起きが苦手という人は この時期、太陽の当たる 時間が短くなり   体内時計がどんどん 後ろ倒し …

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【太りやすい食べ方の見分け方とは?】

  【太りやすい食べ方の見分け方とは?】   どんな食べ物が太りやすいか? 簡単に見分けるには・・・   『一口で30回噛めるか? 噛めないか?』   現代人は噛む回数は なんと戦 …

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【 食べる事に集中してみましょう】

【 食べる事に集中してみましょう】 タイスケ先生 またヒョンな事から ダイエットをはじめました。(^^♪ 目標7キロを目指していきたいと 思いますが、 体重計とにらめっこしていると 本当にちょっとしたことで 体重が 上が …

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【ドレッシングを使いすぎないコツとは】

ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか?   でも、生野菜だけでは食べにくいと ついついドレッシングを使って しまいますよね。   実はこのドレッシングの使 …

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【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がります】

【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がります】   『早食い=太る』 早く食べるとついつい食べてしまう。 でもそれだけではないんです。   早く食べる人よりもゆっくりよく噛んで 食べる人の方が …

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【ドレッシングを使いすぎないコツとは?】

【ドレッシングを使いすぎないコツとは?】 ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか?   でも、生野菜だけでは食べにくいと ついついドレッシングを使って しまいますよね …

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【DIT わずか30分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がる】

【DIT わずか30分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がる】   食べる=カロリーが増える ダイエットだから食べない!! という選択肢   よくわかりますが、 でも人間だから食べないわけには 行き …

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【タンパク質の主菜を毎食必ず摂取する】

【タンパク質の主菜を毎食必ず摂取する】   朝にパンだけ 昼におにぎりだけは 夜に麺だけ   一番太るパターンです。 まず足りないのが タンパク質 肉、魚、卵、大豆製品 といった 主菜を必ず入れること …

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【酸性の食材、 アルカリ性の食材とは?】

【酸性の食材、アルカリ性の食材とは?】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】 &nbsp …

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【タンパク質を意外に皆さん取ってました。】

【タンパク質を意外に皆さん取ってました。】 タンパク質摂取について 調べていたら、意外な事が わかりました     タンパク質が不足している とずっと感じていましたが 実は平成29年の 国民・健康栄養 …

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【ほら こんなに身近にありますよ 最高のダイエット食!】

【ほら こんなに身近にありますよ 最高のダイエット食!】 カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛・・・は ミネラルと言われています。 ダイエットにミネラルが必要・・・ という事は 口酸っぱくご説明させて いただいてます。 脂肪 …

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【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりました】

【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりました】     あるコンビニにお勤めのお客様が某コンビニの 棚を取ってきていただきました。   本当にひと昔と比べて格段に充実しているのが …

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【水分2リットルは取りすぎなの?】

こんにちは (*´▽`*) 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     【水分2リットルは取りすぎなの?】 さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。 みなさんから 「水分ってど …

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【腹八分目ってどれくらい?】

【腹八分目ってどれくらい】   1日どれだけ食べたらいいんだろう? よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。   …

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【ダイエットから見た お茶と水の違いは?】

水分の摂取したら よいか? そんなお話をよくします     さて、では水分ならなんでもいいの?     ここで多いのが「お茶」です。 【お茶】 を 【 水】代わりにお飲みの方 いら …

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【お盆中は維持を目指しましょう】

お盆中は、維持を目指しましょう! 連休はどうしても お誘いが多いです こういう時は 『痩せる』より 『維持する』ことです (^_-)-☆ コツとしては 1、間食をしない 2、甘い飲み物を飲まない 3、お風呂に長く入る 4 …

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【腹八分目ってどれくらいの量でしょう?】

【腹八分目ってどれくらいの量でしょう?】 1日にどれだけ食べたらいいんだろう? よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。   …

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【遅い時間の食事は太ります?】

【遅い時間の食事は太ります?】   「夜遅い時間の食事は太りやすい」   みんな知っていることと思いますが なぜそうなるのか? 知らないですよね   夜は動かないから・・・ すぐに寝るから・ …

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【ヤセる食事のおかずの取り方】

  ダイエットの基本はバランスの良い食事とは 我々は日本人ですから和食が 自然とバランスが取れています。   前回まで50年代の食事がいいよ とお伝えしてきましたが では具体的には・・・・ &nbsp …

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【太らない体作り3つのコツとは】

【太らない体作り3つのコツとは】   太らない体作りのポイントとは アンチエイジングの3つのポイントでもあります   老廃物をきちんと排出すること   栄養のバランスを整えること &nbsp …

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【海藻を取りましょう。】

⑤ 海藻・野菜・キノコはたっぷりと   みなさん、よくわかっている事と 思いますが なかなかできないのが 海藻・野菜・キノコの摂取   海藻は食物繊維が豊富で便通を整える作用があります。 便通が悪いと …

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【太るクセをやめてみる  食べ残しはもったいないです!】

【太るクセをやめてみる 食べ残しはもったいないです!】   ファミリーが残したものや 友達が手をつけないものなど   「もったいない」と 手を伸ばしてしまうのは 実は一番【もったいない】 太るクセです …

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【糖質抜きダイエットについてこう考える】

私は「ごはんを食べましょう。」 と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかない からです。 では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか? 実は脳もちゃんと 考えています。 …

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【夜型生活に気をつけて!!】

【夜型生活に気をつけて!!】 夜型の食生活、生活習慣は 太りやすいのは よく知られていますよね。 では、 夜型の生活習慣だと なんで太りやすいのでしょう? 人の体の中には、 体内時計を調整している 「BMAL1(ビーマル …

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【小麦のグルテンが太るもと】 買いすぎた、 パンやめん類が 増えてきてしまった・・・・ これやばいですよ ちょっと注意が必要です! (^_^;) 麺やパンの中に 「グルテン」って 成分が入っています。   小麦 …

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【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは?】

【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは?】 ダイエットに必要な栄養 のうち 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。   特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。   でも冷 …

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【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材とは】

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【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】

【 朝が早くて 朝食が食べられない人は・・・】   ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて 朝は食べなければ 痩せませんよ と …

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子宝相談

赤ちゃんが欲しい人へ

こんにちは あかちゃん ありがとう あかちゃんって 何も話さないけど、触れているだけで幸せな気持ちになります。 ただ、泣いて笑っているだけだけどいろんな事を気づかせてくれます。

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