ブログ記事

成功体験

【3ヶ月 奥様10キロ減 ご主人15キロ減のなま声】

【3ヶ月 奥様10キロ減 ご主人15キロ減のなま声】   奥様 10キロ  ご主人15キロ減www.youtube.com 今回はご夫婦で挑戦されている方 大成功されている方のなま声ですd(^_^o) 今回は二 …

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【61歳女性 6.7kg減!! 無事に達成 喜びの声】

【6.7kg減!! 無事に達成 喜びの声】   昨日は3名の方が達成!! その中から千さんですが 59.8キロ →  53.1キロへ 少し時間がかかりましたが 成功されました。 漢方薬を飲まれたのは もちろんで …

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【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のままで痩せるコツ】

【約1ヶ月から10キロ減!! 30歳のままの痩せるコツ】   今回カウンセリングの例です。   生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約10キロ減!!www.youtube.com さーて 痩 …

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【タカキ薬局で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】

【タカキ薬局で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】     【当店で−13キロ痩せた 30代女性の喜びの声です】youtu.be   素晴らしい13キロお痩せになりました。 &nbs …

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【30.25キロ減!! ニコちゃんの嬉しい声】

【30.25キロ減!! ニコちゃんの嬉しい声】   こんにちは タカキ薬局です         タカキ薬局で痩せた人シリーズ イラストにして見ました。   30 …

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【16.75キロ ユッキーママ 無事達成!!】

  16.75kg   すごいですよね〜 子育てをしながらの ユッキーママ 途中停滞期もありましたが イライラせず 朝、昼の食べ方を見直したら 痩せ始めましたよ。 女性のダイエットは とにかく『楽しく!!』 が …

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【62.6kg 〜53kg減 ムッちゃんが見事達成!!】

【62.6kg 〜53kg減 ムッちゃんが見事達成!!】 62.6kg から 53.05kgまで ダイエット成功された ムッちゃんです。 身体障害がありながらもよくこれだけ 痩せられました。   めげそうな時が …

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【82歳のおばあさん びっくり1ヶ月で2.7キロ減!!】

【82歳のおばあさん びっくり1ヶ月で2.7キロ減!!】 【82歳のおばあちゃんが1ヶ月で2.7キロ減!!】 先日のカウンセリングで 82歳のおばあちゃん うちの商品もお飲みですが 2週間停滞していました。 その時の①番 …

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【Rさん 無理なくできる。 40日で3キロ減 (*´∇`*) 】

【Rさん 無理なくできる。 40日で3キロ減 (*´∇`*) 】 はじめてお越しのRさん はじめて 一か月目で 4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目に食べる事 目標設定を明確にし …

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【親子で成功!!21.6キロ減 娘さんがチャレンジ】

  お母さんが初めて 8キロ減を見て 娘さんのハルさんもはじめることに 途中体調不良もあったけど なんかいい感じで痩せてもらいました。 コツは朝ごはんをしっかり食べること!! 自分のペースで無理なくできるって …

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【89.05kg→ 61.85kg 見事 27キロ減 Iさん達成!!】

【89.05kg→ 61.85kg  見事 27キロ減 Iさん達成!!】 ジーパンガバガバ 素晴らしい結果です。 実はこのズボン2枚はいています 以前のGパンを持ってきてくれたのです。   でもこんなにガバガバ …

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【たった60日で5キロダイエット・50才Yさん嬉しい報告】

【たった60日で5キロダイエット・50才Yさん嬉しい報告】 さて 喜びの声ですよ!!   年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   2ヶ月で 5キロ減を達 …

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【スピード達成!! 2ヶ月で−10キロ減 52歳K子さんの嬉しい声】

【スピード達成!! 2ヶ月で−10キロ減 52歳K子さんの嬉しい声】   喜びの声です。 52歳K子さん 3月4日から始めて 約2ヶ月で見事スピード達成です!!   とてもラクラクにできたと 喜んでお …

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【開始 12日 すでに3キロ減 40代女性の痩せたコツとは?】

【開始 12日 すでに3キロ減 40代女性の痩せたコツとは?】     41歳女性 見事に体重が落ち始めています。 1月30日 60.45kg  → 2月12日 57.25kg   体脂肪も …

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【半年で7キロ減 ステキなママが賞状をもらいました。】

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪ なんと40歳のママが 会社の健康組合から MVPをもらったという事で 喜びの報告をいただきました。   \(^o^)/     8月に63キロだったのが …

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【2ヶ月で7.9キロ減  リーガルシューズ岡崎店 尾崎店長のケース】

リーガルシューズ岡崎店の 尾崎正紀 店長 47歳 4月13日から開始されました。 体重 81.6kg 体脂肪 27.4% でした。 最初はあまり乗り気で なかった尾崎さん でしたが   (くわしくは尾崎さんのブ …

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『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット達成』

『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット達成』   こんにちは 漢方相談 タカキ薬局 漢方薬剤師 高木タイスケです。   本日 お一人達成されました。 Nさん 58歳の女性です   当初  …

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【59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。】

<p><a href=”https://stat.ameba.jp/user_images/20190119/10/takakiyaseru/94/df/p/o073604421434142 …

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【61.85kg →51.55kg30代Aさんの感想】

  こんにちは タカキ薬局の 高木タイスケです     61.85kg→ 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!! &nb …

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【岡崎市 45歳女性 -13kg  ダイエットに成功しました( ◠‿◠ )】

【岡崎市 45歳女性 -13kg ダイエットに成功しました( ◠‿◠ )】 Hさん夜勤のある仕事で働いています。 不規則な仕事が影響して あれよあれよと81キロに 決死の思いでスタート 81キロ ⇒ 67.7キロ 47. …

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【40歳、主婦90日でで9.65キロ減!!】

当店のダイエット成功例です。   中島さん 40歳 10月24日から開始されました。 スタート時は 体重 80.7kg 体脂肪 47.3% 最初の感想 「何をやっても続かない私だけど 大丈夫かしら・・・・」 カ …

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【3ヵ月で11キロ減 お腹周りがこんなに細くなりました♪】

こんにちは 、スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴第二弾にまいりましょう!!!     Sさん 59才 男性   7月 81キロだったのが、 10月には70キロ なんと11キロ減で …

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【2か月で7.7キロ減 無理はしませんでした!】

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功された方を ご紹介しますね!   この方は 女性の方で   71.05キロ …

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【約2ヶ月 7.05kg減  医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月 7.05kg減  医療関係のカナさん(仮名)】   医療関係者の中では 最速かな?   カナさん 見事に 7キロ 2ヶ月で達成 風の様に現れて 風の様に達成 毎日のグラフの推移は 下のグラ …

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【45日で5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】

【1ヶ月半で 5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】   年末年始 食べる機会増えますよね 実質 今週を越えるとダイエットが 集中できる 今年最後のチャンスですね。   その中で 今回は1ヶ月 …

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【半年で7キロ減 ステキなママが賞状をもらいました。】

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪ なんと40歳のママが 会社の健康組合から MVPをもらったという事で 喜びの報告をいただきました。   \(^o^)/     8月に63キロだったのが …

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相談

【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】

【約1ヶ月で10キロ減!! 30歳のママが痩せたコツ】 今回カウンセリングの模様を 使わせてもらっています。   生の声は伝わりますね。d(^_^o) 一月半で約10キロ減!!www.youtube.com さ …

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ダイエット92のコツ 代謝をあげるコツは朝 これをつければ和食が習慣になる

【 代謝が上がる朝の和食 習慣がなくても食べられるようにするには・・・】     朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が カンタンに上がります。 (^。^)     お得 お得(*^。^ …

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diet

おへそ周りが -12キロ減

途中停滞期もありましたがカウンセリングを受けることで気持ちを継続、みごと目標達成です。 天野さんの奥さんのブログはこちらです。 http://happy.ap.teacup.com/applet/takak/201401 …

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diet

「運動なしでも おばさんでも痩せられます。

現在までに4年間で1252名 (平成25年3月19日現在) が体感している話題のダイエット。 腰まわり、お腹のたるみが気になる方が続々とやせられています。 衣替えまでに 5キロ~10キロ 減らしたい方!! そんな人にピッ …

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92のコツ

【ダイエット成功者は断り上手です。】

大勢で集まる機会ですが ありがちなフレーズで 「まだ若いんだから 食べられるでしょ!?」 「もう一杯どうかね」 なんて やりとりがまず間違いなく でてくると思います。 たまにいく実家・嫁として なかなか断りづらいですよね …

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【朝食が食べられない人は○○○○が狂ってる ?】

タカキ薬局のダイエットでは   朝ごはんがとても大事です     という話を良くします。   ただ、慣れていない為か   朝ごはんをしっかりと 食べようとしても 食べられ …

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【体幹ってな〜に?】

先日、船に乗りましたが ちょっとした揺れでも 立っていられない 経験をしました。   『体幹がないからだ』 と言われましたが なんとなくわかったような わからない様な感じ 日頃は意識することは ない『体幹』 調 …

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【痩せたんだけどお腹ぽっこりはなぜ?】

『痩せたんだけどお腹ぽっこりはなぜ?』   よくいただくご質問です。 ダイエットの基本は脂肪を落とす事 ですが、実はそれだけでは お腹のぽっこりが取れません。   それも体幹に問題があります。 お腹周 …

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【体幹力は 腹式呼吸で鍛えよう】

【体幹力を簡単にチェックする方法】   お腹のぽっこり解消は 『体幹力』を鍛えること でもそもそも 自分の体幹力がどれくらいあるか? 調べてみましょう。 方法は簡単   片足で立ってみましょう。 立ち …

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【体幹力を鍛える秘訣 腹式呼吸】

【体幹力を鍛えるのは 腹式呼吸】 自分が筋トレを始めたせいですが 体幹力について興味が出てます。   体幹をつけるというと 腹筋をしたり、ダンベルをもったり そんなイメージがありますが 実は一番簡単で誰でもでき …

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【週末食べすぎたら 月曜断食がいいです。】

  土日はどうしても家族で 外食なんて人が多いのでは? せっかくの休日だから 食べすぎてしまう・・・ そんな人には 『月曜断食』をお勧めします。 平日に−100gずつ落としても 土日でチャラになっては 勿体無い …

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【こんなにカンタン!! 作り置き スナップエンドウのお浸し】

【こんなにカンタン!! 作り置き スナップエンドウのお浸し】 さて手に入りやすい野菜に 『スナップえんどう』 があります。 うちの畑でもたくさん取れますが 旬を取ることで体の中も エネルギーが湧いてきます。   …

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【賢い焼肉の食べ方とは?】

【賢い焼肉の食べ方とは?】 焼肉は・・・太るイメージありますか? でも上手に食べれば強力なヤセる食事に なりますよ。   今回は賢い食べ方 焼肉編です。   まず焼肉が魅力的なのは 良質なタンパク質が …

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【水分の量はどれくらいがいいの?】

  今日は水分の量についてです。   水分の量・・・・というと   でも自分は水が多いかどうか わからない・・・   そんな時こそグラフ化体重日記   \(^o^)/ & …

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【5キロ減継続中のお客様の 昼ごはん】

【5キロ減量中のお客様の 昼ごはん】   現在、LINEでやりとりしながらですが ダイエットをしてもらっている方 なんですが、 毎昼に食べた昼ごはんを写メして 送ってくださります。 見事5キロ減していますよ。 …

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【小麦の中のグルテンが体の中に残る】

【小麦の中のグルテンが体の中に残る】   この頃、コロナの時に 買いすぎた、 パンやめん類が 増えてきてしまった・・・・ これやばいですよ ちょっと注意が必要です! (^_^;) 麺やパンの中に 「グルテン」っ …

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【お寿司の太りにくい食べ方】

【お寿司の太りにくい食べ方】     お寿司は一見ヘルシーに見えます しかし強力に太ります。 でもどうしても食べたい時、食べなきゃ いけない時は・・・   1. サラダや味噌汁からスタート …

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【体重は1日何g 落ちるのが普通でしょうか?】

【体重は1日何g 落ちるのが普通でしょうか?】     体重は1日何グラム落ちるのが普通ですか? よくいただく質問です。 もちろん個人差がありますが 1日 −100gを目指してください。 これは朝食後 …

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【コーラと牛乳のカロリーの違い】

【コーラと牛乳のカロリーの違い】 思わずコーラって思ってしまいますが 実は牛乳の方とどっこいどっこいなんです。 これ低脂肪乳だから、普通の牛乳なら もっとカロリーが高いという事   牛乳を飲むなっていう事ではあ …

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【寝不足は太る元です。】

  【寝不足は太る元です。】   寝不足は太る元なんですよ 5時間以下だと肥満度はアップします。   当店でも太る人は睡眠が少ない人に 多いです。 睡眠不足は隠れた肥満原因になります。 &n …

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【たっぷりヤセる睡眠のコツ】

  【たっぷりヤセる睡眠のコツ】 先日 寝ないと痩せない事をご説明させて もらいました。   5時間以内だと急激に肥満度が上がる 衝撃的でしたね。   さて今度は上手な睡眠の3つのポイントで …

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【水分の補給はどのくらいがいい?】

【水分の補給はどのくらいがいい?】   1日2リットル 水分を取らないと いけないと思っている方多いのでは でも、それは取りすぎかも しれませんよ 1日2リットルの根拠は? 人がトイレなどで排出することが根拠で …

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【ヤセるレシピ ゆる糖質オフ 6月】

【ヤセるレシピ ゆる糖質オフ 6月】   サバ缶を使ったレシピです。   サバ缶のカルパッチョ サバ缶の豆乳キムチ煮   この2つです。 同級生の倉橋利江さんの やせる!作りおき&帰 …

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【洋食と和食 カロリーは一緒ですが・・・】

【洋食と和食 カロリーは一緒ですが・・・】 洋食と和食の朝食、 それぞれのカロリーを 比べてみると・・・ <和食のカロリー> ご飯130g 215kcal おみそ汁 50kcal 納豆50g 100kcal ほうれん草ゴ …

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【コンビニでの朝ごはんはこんな感じ】

  【コンビニでの朝ごはんはこんな感じ】   あるお客様がダイエットをはじめました。 おにぎりとお寿司とコーヒー まあ、朝ごはんを食べていただけるように なったのは良い事だと思いますが・・・ もし選ぶ …

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【ダイエットは掃除や洗濯なのど活動が大事】

  【ダイエットは掃除や洗濯なのど活動が大事】   運動はダイエットに大事なのは わかっているけど・・・   でも習慣がないのに続けるのは 結構大変!! まず活動からはじめましょうと アドバ …

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【スマホを使った過食を自然と防ぐコツ】

    こんにちは     (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【スマホを使った過食を自然と防ぐ コツ】 今日ご来店のMさ …

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【外食でも太らないコツその3】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【外食でも太らないコツその3】   そんな話をカウンセリングで していくと、皆さんから どんどん コツをいただけま …

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【自然に30回 噛めるようになる方法③】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【自然に30回 噛めるようになる方法③】 今回は【第三弾】です。 一食だけでいいので 【30回きっちり噛んで食べき …

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【自然に30回噛めるようになる方法②】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 では今日は 【第二弾】です。 それは一口食べたら 最初の5口まで 【30回きっちり 噛んでください。】 いいですか …

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【自然に30回噛めるようになる方法】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って 共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタに …

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【気持ちがいい空腹感】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ~」と感じてしまうのでは? 実は「空腹感」って 【気持 …

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【消費カロリーを上げる 運動よりも効果がある○○】

脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。 動く・・・というと すぐ 【運動】を 思い浮かべますが 30分ウォーキング しても得られるカロリーは 100キロカロ …

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【気持ちのいい 空腹感とは何?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ~」 という気持ちが起きますよね 実は「空腹感」 って …

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【消費カロリーを上げる 運動よりも効果がある○○】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局高木タイスケです。 さて「脂肪が燃える時間」 の話をしましたが 脂肪が燃える時間 それは「空腹」の時でしたね その空腹時に【動く】事で …

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【空腹の時に効果ありその場でできる○○】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局です。 【空腹の時に効果あり その場でできる○○】 右脳を使って痩せた時のイメージが が大事 できました? 具体的であればあるほど 痩せ …

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【目標設定が大事 右脳と左脳の使い方】

こんにちは (*´▽`*) さてさて ダイエットをする時に当然、目標(ゴール)は、 とても大事です。 「3ヶ月で12kgヤセる!」 みたいな感じですね。 (*^_^*) 実はこの目標設定がダイエット成功の 成否を分けます …

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水分の取りすぎの人のグラフ その2

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 先日は水が太りやすい話をしましたが 今回はもうひとつ 水に対する グラフのお話です。 夕食後から寝るまでの 間に上 …

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【水分取りすぎのグラフはこんな感じ】

前回は 水とお茶の話を しました でも自分は水が多いかどうか わからない・・・ そんな時こそグラフ化体重日記 \(^o^)/ 水分を取りすぎの場合、グラフが 1キロ~2キロ以上跳ね上がります もちろん食べすぎても グラフ …

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【お茶と水分は違うの?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   前回 水分をどれくらい取るといいの? というお話をしました。 さて、では水分ならなんでもいいのか? …

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【水分2リットルは取りすぎ?】

 【水分2リットルは取りすぎ?】 ダイエットに水の量は関係ない!? みなさんから 「水分ってどれくらいとればいいですか?」 とよく聞かれます。   そして 「2リットル取る様にに気をつけてます。」 2リットルっ …

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【5:3:2】

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。   さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスです。   【5・3・ …

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【少ない量でも脳が満足する食事】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     【少ない量でも脳が満足する食事】   前回 ごはんと味噌汁が代謝をよくする …

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【朝食がカンタンに和食になる方法②】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【お味噌汁】 はダイエットに効果的という お話をしました。 ところで お味噌汁 をつけると 【ごはん】 が勝手に食 …

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子宝相談

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赤ちゃんが欲しい人へ

こんにちは あかちゃん ありがとう あかちゃんって 何も話さないけど、触れているだけで幸せな気持ちになります。 ただ、泣いて笑っているだけだけどいろんな事を気づかせてくれます。 夫婦ともに 38歳 出産!! 分娩室でかわ …

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