【一ヶ月で痩せていいのは〇％】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【一ヶ月で痩せていいのは 〇％】 さて、世の中には いろいろな ダイエット …
『ダイエット やりたくなった日が始める日』
『ダイエットやりたくなった日が始める日』 ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか？」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …
【ダイエットの語源ってな〜に？】
【ダイエットの語源ってな〜に？】 ダイエットって言葉を知らない人は いないと思いますが、 そもそもダイエットの語源って何でしょう？ 実は『ダイエット』の語源は 「生活習慣」「生き方」「住まい」 …
【好きなものから食べる】
【 好きなものから食べる】 昨日お越しなったお客様 回転寿司を食べに行って ６００g増えてしまいました。 ドーンと落ち込んでいたんですが 『大丈夫！！ 今度 回転寿司いったとしたら と言う視 …
【５１日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】
【５１日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】 スピード達成の方です。 ５１日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)岡崎市、42才のTさん 女性の方です。 それがこの証拠ここのところ めっちゃくちゃ …
【５９.１５kg→５４.９５kg 約１ヶ月半で達成されました。】
【嬉しい 報告が届きました。】 ５９.１５kg → ５４.９５kg 約１ヶ月 半で達成されました。 ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …
【食べるのをめんどくさくする。】
【食べるのをめんどくさくする。】 さてさて、自分のクセをとる 一つの手としては その時間を食べられない状態に しておくのも手です。 僕がオススメは 夜ならば、お風呂に入る 昼なら …
【記録を分析してみよう】
【記録を分析してみよう】 昨日は食べたものをとりあえず 記録してみようという事でした。 ちなみに 昨日僕は 10時ごろ 缶コーヒーを飲み 15時にアイスクリーム &n …
【まずいつ何を食べたか記録してみよう】
【まずいつ何を食べたか記録してみよう】 ダイエットをしていて太る理由 として多いのが 【間食】 ついついおまんじゅうを食べちゃう スナックを食べてしまう 色々とあると思います。 実はグラフ化体 …
【太る理由・痩せない理由を見つける】
【太る理由・痩せない理由を見つける】 ダイエットはただ体重を減らす脂肪を減らす事だけが ダイエットだと思わないでください。 太る理由・痩せない理由を探す事も とっても大事なのです。 なぜなら、これをしないと …
【岡崎市 ５９歳 男性のSさん１１キロ減 ダイエット成功！！ 】
【岡崎市 ５９歳 男性のSさん１１キロ減 ダイエット成功！！ 】 ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。 ７２．５キロ ⇒ ６２．１キロ １０． …
【油脂の摂取について】
【油脂の摂取について】 ダイエットで取りすぎが 悪いのは糖質と脂質なのは よくお分かりの事と思います。 上の図は https://www.cbc-kenpo.com/news/?id=1006 …
【ストレスを緩和する食べ方】
【ストレスを緩和する食べ方】 ずばり、よく噛んで 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*) フワフワなものより 堅いものほう「噛む事」の大切さをあらわした言葉に『ひみこのはがい～ぜ』と …
『4ヶ月で９キロ減、実際の体重推移』
こんにちは タカキ薬局の タカキです。 今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介 ４月 …
【街ゼミ 始まります。】
【街ゼミ 始まります。】 岡崎の街ゼミが 9月17日より始まります。 今回はコロナにもかかわらず １００講座 そのうち１７講座は オンライン対応だそうです。 タカキ薬局は ○ダイエット講座 ○ …
【ちょっと一手間 カロリーを減らすコツ】
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ＞摂取カロリー】 でした。 ちゃんと栄養をとり …
『ダイエット 環境７割 実力 ３割』
『ダイエット 環境７割 実力 ３割』 これ、今 行っているセミナーの話です その結果を作るのに 環境が左右される事が 大きいという事です。 プロ野球なんか見ていると それが顕著で、ドラフトでほ …
【ダイエットに成功する方法】
【ダイエットに成功する方法】 それも 絶対に成功する方法ってどんな方法だと思いますか？ いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエットバナナダイエットなんていうのもありました。 パーソナルやライザップなど体を鍛 …
【オススメのダイエット本】
【オススメのダイエット本】 これだけ食べたら、これだけ運動カード 結構役に立ってます。 こんな感じで 日頃ついつい食べてしまう物が運動にするとどれくらいでカロリーを …
【食事では3年 漢方では６ヶ月 体質改善にかかる日数】
【食事では3年 漢方では６ヶ月 体質改善にかかる日数】 タカキ薬局の妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが 食事改善だと 3年かかるところ 漢方では ６ヶ月まで短縮できます と …
【動くタネを見つけましょう。】
【動くタネを見つけましょう。】 ダイエットするにあたり 運動した方がいい 誰もが知っている事ですが なかなか実行できていないのでは？ タカキ薬局では 運動よりも活動を大事にしましょう とお話し …
【岡崎市 ５９歳 男性のSさん１１キロ減 ダイエット成功！！ 】
【岡崎市 ５９歳 男性のSさん１１キロ減 ダイエット成功！！ 】 ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。 ７２．５キロ ⇒ ６２．１キロ １０． …
【小さな習慣を作る】
【小さな習慣を作る】 ダイエットは1日にしてならず 習慣化して続けないと 期待した結果は得られない だから、通っていただくわけですが 『〜しなきゃ』 といちいち思って いるうちは 実はまだまだ …
【ダメなものはダメ】
僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか？ よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか？って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …
【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK！！】
【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK！！】 お昼ご飯は日中に消化酵素が ある程度出るので、消化吸収が スムーズになります。 その分どうしても食べすぎてしまう 傾向があります。 外食や買ってきて済ま …
【体重が減らない日 の考え方】
【体重が減らない日 の考え方】 ダイエットをしていると 当然、体重が落ちる日ばかりでは ありません。 『ああ〜 落ちなかったなあ〜』 と落ちこみがちですが 今までの生活の中でも きっと同じ様に …
【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】
【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】 ちょっと問題です １．旅行の為に５キロやせたい ２．ただ単に５キロやせたい さて、どちらが５キロヤセルと思いますか？ 恐らく、１ですよね では、 １．ハワイ旅行の為に …
【お腹が空く人の特徴 その①】
【お腹が空く人の特徴 その①】 どうして食べてしまうのかそれはお腹が空くから たくさん食べてもお腹が空く時も ありますが 少なくても 満足する事があります それは なぜなのか その一つの特徴が …
【顔色でわかる 体の診断法 （赤色）】
【顔色でわかる 体の診断法 （赤色）】 漢方の技法として顔色を見て その方の状態を判断していきます。 毎日チェックしてみてください。 赤色は熱を帯びている状態 『熱症』に属します。   …
【2ヶ月でー６キロ心のモヤモヤも スッキリしたのでやって良かったです。】
こんにちは 愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。 2ヶ月でー６キロのダイエットに 成功したした方のご感想をご紹介します …
【実は体重よりもサイズが変わる事もある】
【実は体重よりもサイズが変わる事もある】 ダイエット相談をしていると 不思議な事もたくさんあります。 体重の落ちはそれほどでもないのに ガンガン体のサイズが 減っていくのです。 以前、通われた …
【あずきカボチャ】
【あずきカボチャ】 水毒を出して、腎臓の働きを強化する作用があります。 むくみや残尿感がある人によく効きますよ 糖尿病の方によく、お肉や甘いものの代わりに使います。 あずき １カップ 水 …
【漢方は副作用がありますか？】
【漢方は副作用がありますか？】 漢方薬は基本、自然由来のものを 用いていますので、体には 極めて優しくできています。 しかし、まれに胃のもたれ を感じたり、下痢などの 症状を起こすなどの報告が …
【８時間ダイエットって本当に効果があるの？】
【８時間ダイエットって本当に効果があるの？】 以前、８時間ダイエットが流行った事があります。 朝食から夕食まで８時間の間に食べて それ以降は一切食べないというやり方です。 結論からいうと理にかなってます。 …
【夏バテ予防は胃腸から】
【夏バテ予防は胃腸から】 お盆も終わり、夏バテの シーズンがやってきました。 今年は猛暑の疲れと、エアコンや冷たい飲みのものなどによる冷えから、体調不良が 多くなると思われます。 だるい、やる気が出ない 動 …
【噛めないものが 太る】
【 噛めないものが 太る】 ダイエットでどんな食べ物が 太りやすいのか？ 簡単に見極める方法があります。 それが、 『３０回噛めるか 噛めないか？』 パッとみた時に ３０回噛めな …
【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか？】
【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか？】 妊活で大事なのはまず 元気で質の良い血液を作る事 今ある血液を新しい活きの良い血液にする事です。 赤血球が新しく生まれ変わるまでは 約120日かかります。 …
【この時期は腹八分目をしっかり意識して】
【この時期は腹八分目をしっかり意識して】 夏が真っ盛りですが、この時期は 季節的に胃腸が弱る季節です。 漢方の基本である五行説では お盆から秋にかけては 脾胃の時期と言われ 胃腸が弱くなると昔 …
【５９.１５kg→５４.９５kg 約１ヶ月半で達成されました。】
【嬉しい 報告が届きました。】 ５９.１５kg → ５４.９５kg 約１ヶ月 半で達成されました。 ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …
【腸活がダイエットの基本になるかも？】
【腸活がダイエットの基本になるかも？】 食欲は 実は脳でコントロール されている・・・・ って言う定説が最近覆されつつ あります。 実は『小腸』が左右していると言う事 小腸の細胞は糖質を感知す …
【漢方の腎について】
妊娠しやすさを漢方的に捉えた時ポイントになるのが『腎』と言う考え方です 漢方では女性の卵巣機能やホルモンバランスをつかさどっている仕組みを『腎』と呼んでいます しかし『腎』の働きが弱ったり何らかの問題が怒っ …
【４８歳の方 ２０日で２．４キロ減】
こんにちは タカキ薬局の タカキです。 ４８歳の方です。 いきなり２．４キロ減
【シンバイオティクス】
【シンバイオティクス】 雑誌 ターザン 結構好きで手にして読むんですが 知らない単語の宝庫ですね。 今回目についた言葉が 『シンバイオティクス』 簡単に言うと ビフィズス菌とか乳酸菌など 腸内 …
【回転寿司の食べるコツ】
さて、みんなが大好き 回転寿司 結構、この回転寿司 気をつけなくては 本当に太りやすいものです。今日は回転寿司の食べるコツを お伝えします。 ★お味噌汁など 温かいものから最初に食べる ★回っているお寿司で …
【 夏場 太る方のパターン】
【 夏場 太る方のパターン】 昨日は台風が吹き荒れてました。 皆さんのご自宅問題なかったですか？ タカキ薬局はお陰様で無事でしたが でも、張り紙が飛んだり、 どこかわからないところの 部品が落 …
【61.85kg →51.55kg半年で−10キロ減の体験談】
こんにちは タカキ薬局の タカキです 今回は、なんと！！ 61.85kg → 51.55kg に6カ月で達成されたAさんの 感想です。 約10キロのダ …
【怒りやイライラを仕分けしよう】
怒りやイライラの マネージメントをどうするか？ 昨日はまず書き留めてみる という事をお伝えしましたが 集めたら次は ちょっとココロが 落ち着いた時に仕分けを してみるといいでしょう。 仕分ける …
【初めて２週目順調な方のグラフ】
【 初めて２週目 順調な方のグラフ】 ２週目の人のグラフです。 これが違う方のグラフです。 とても順調です(*^◯^*) 特徴として ○毎日 同じような山があること ○朝起きた時と 次の日の起き …
【アンカーコントロール 怒りを最小限に】
【アンカーコントロール 怒りを最小限に】 誰しも人間だから 怒る事、イラッとする事 日々いろんなことがあります。 僕の記憶だと 人間は1日に８００００万回 なんらかしら思考するそうで &nbs …
【運動と自律神経の関係】
【運動と自律神経の関係】 昨日は運動のダイエットの話 をしました。 運動はカロリーだけじゃない 筋肉をほぐす働きもある という事でしたが 筋肉がほぐれるという事は それだけ血流がよくなる という事です。 血流 …
【運動はカロリー消費だけじゃない】
【運動はカロリー消費だけじゃない】 この４連休（自分は1日仕事でしたが） 久しぶりにランニングをしてきました。 往復 6キロほどのランニングでした 6キロっていうとまあまあ と皆さんお感じにな …
【岡崎市４４歳女性の7.1㌔減 ダイエット成功！！】
【岡崎市４４歳女性の７．１キロ減ダイエット成功！！ 】 ４４歳の二人にお母さんが ５月２１日から のダイエットを無事成功されました。 ５７．５５ｋｇ→５０．４５ｋｇ ７．１キロ …
【1ヶ月４キロダイエット成功された方の感想】
久々に動画のアップです。 1ヶ月４キロダイエット成功された 方のブログです。
【お風呂で出来る 痩せる体操】
【お風呂で出来る痩せる体操】 タカキ薬局で定番になっている 痩せる体操のご紹介です。 名付けて【ペットボトル体操】 水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを 一本ずつ、 …
『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』
カウンセリングしているとよく質問いただくのが夫婦生活のタイミングの取り方 普通は排卵の時に関係を持つと考えるのが普通ですが 『排卵期以外でも性交することで妊娠に有利になる』 事がわかりました。 実は性交回数を …
【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】
【ダイエット 野菜しか食べないのも実は問題】 ダイエットはなんとなく肉は敵 野菜は味方 と言うイメージがありますが やりすぎはなんでも毒 ある程度、肉や魚もとらないと 自律神経のバランスを整える イミダペプ …
【かなり太りやすい食品カレー】
【かなり太りやすい食品カレー】 子供が一番好きなメニュー カレーライス 夏の暑い時季には食べる機会多いですよね 実はカレーを食べた日は体重が増えてしまう人が多いんですよね…。カレールーには 原 …
【他のダイエットと当店のダイエットの違い】
【他のダイエットと当店のダイエットの違い】 巷にある ダイエット法にも 色々とありますね。 よく、パーソナルトレーナー系 のダイエットと比較されますが 『早く痩せる』という事で言うと パーソナ …
【６ヶ月で61.85kg →51.55kg ダイエット体験談】
こんにちは タカキ薬局の タカキです 今回は、なんと！！ 61.85kg → 51.55kg 6カ月で達成されたAさんの 感想です。 約 …
【あなたが痩せると誰が幸せになる？】
【あなたが痩せると誰が幸せになる？】 どんなことですそうですけど 人は他人が喜んだり 幸せにすることができると 自分の事以上に嬉しくなりますし 他人のためにというと できなかった事も できたり …
【夏場のダイエットの敵 腹冷えに注意】
【ビール腹と腹冷えの関係】 夏場になると途端に落ちが悪くなる人 それは『腹冷え』が影響しているのかも しれませんね。 お腹の冷えとダイエット イメージしやすいのは …
【人生は目標なり】
【人生は目標なり】 思っている事を口に出して 話してみると 実現しやすくなります。 そのイメージがより具体的だと 尚更です。 その場合、ちょっとだけ 背伸びをした目標の方が やりがいも出てきま …
【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】
【遠くへ行こうとする者は馬をいたわる】 ラシーヌ 1639～1699 フランスの悲劇詩人の言葉です とてもわかり易い言葉ですね。 どうすれば目標を達成することができるのかを 気持 …
【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】
【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】 こんにちは ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。 さてさて 朝は食べなければ 痩せませ …
【痩せてはいけないサイン】
こんにちは 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです 【痩せてはいけないサイン】 食べる量を減らしても 痩せない 痩せてもすぐに戻 …
【ダイエットは緩むことも前提に】
【ダイエットは緩むことも前提に】 昔のタカキ薬局のカウンセリングは もっとガチガチだった感じです。 ダイエットが終わった後の話ですが その後、いかに増やさない様にするか・・・ そんなところに気 …
【ダメなものはダメ】
僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか？ よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか？って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …
【胃は１５倍大きくなる】
こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 胃の大きさって どれくらいか？ 今まで、自分は４倍まで 広がるという事を聞いていましたが 実はある本によると １５倍という数字が出てま …
【朝の習慣を変える方法】
【朝の習慣を変える方法】 ダイエットをされる方で 朝が大事・・・・ という事はもう 嫌っていうほどわかって いらっしゃると思いますが でも、どうしても 『時間がない・・・・』 っ …
【Aさんの停滞期脱出法】
【Aさんの停滞期脱出法】 何気ない事が 停滞期脱出のきっかけに 昨日、ダイエットで 上手に落とされたAさん の経験談です。 Aさんが今回取り組まれたのは お昼ごはん …
【太らない 週末睡眠法】
【太らない 週末睡眠法】 平日はいいんだけど 週末になると体重が増えて しまう人がいます。 家族と外食したり 外に遊びにいくから・・・ まあ、それもありますけど その根本的な原因が 実は『朝』 …
【ここまでやるの？】
【ここまでやるの？】 たいていそういう所に宝の山が眠っています。 例えばダイエット今までで成功例としてあるのが 行き詰ってもうやめようかな っと思った女性 その方は一時間に一回体重計にのりました。もちろん測れない時間帯も …
【G I値について】
【G I値について】 GI値 ってひと昔前に 流行ったダイエット法ですが すごく大事な指標の一つです。 GI値が高い食材ほど血糖値が 急激に上がるため、脂肪が燃えづらくなり G …
【５４歳貴子さん（仮名）はじめて１ヶ月 ４キロ減】
【 ５４歳貴子さん（仮名） はじめて１ヶ月 ４キロ減】 体験談です。 ６０．６キロ → ５６kg ４.6 キロの減です（＾ν＾） 急激なスピードで落ちてますね。（＾ν＾）す …
【男性と女性どっちが早い？】
【タカキ薬局のダイエット】 タカキ薬局のダイエットですが 今のところ 女性８割 男性２割 ほどです。 男性がじわじわ増えてきていますね。 s 本音を言うと 男性の方が痩せるスピードが早いです。 …
【梅雨の食べ方 】
【梅雨の食べ方 】 梅雨が春から夏にかけての季節の 変わり目なら、体の生理も 変わっていく真っ最中です。 何かと体調を崩しやすい時期です こんなときこそ、穀物を中心の 食事を心がけ、体を中庸に心がける事が …
【９ヶ月で９ｋｇのダイエット ５０代 Ｒさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシをみて始められたＲさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦！ その結果何と９キロ減を達成されました！ ７月２５日 体重 ６０．０５Kg …
【妊活中の嗜好品の摂取について】
【妊活中の嗜好品の摂取について】 よくある質問で嗜好品について 例えば お酒はいいの？ タバコいいの？ 岐阜の子宝先生の答えが とてもスッキリしていました のでちょっとご紹介します。 『一番妊 …
【2ヶ月で３ｋｇのダイエット 49才 Iさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ３キロ減のダイエットを達成されました。 ８月１０日 体重 ５１．３Kg …
【卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが 本当でしょうか？】
【卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが本当でしょうか？】 卵子は35歳頃から質が低下すると聞きましたが本当でしょうか？ 年齢があがるにつれて妊娠する力が下がるが妊娠しなくなるということではないという理解で合ってい …
【奈良の鹿のふんが観光客が少なくなって調子がいいらしい】
【奈良の鹿のふんが観光客が少なくなって調子がいいらしい】 奈良公園（奈良市）のシカはこのところ、 おなかの調子が良くなってきたらしい。 ここのところ鹿のふんが 緩めだったそうだが 最近は昔みたいに黒豆に な …
【みじかな家事を意外な運動に】
脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。 動く・・・というと すぐ 【運動】を 思い浮かべますが ３０ …
【なぜ現代に サプリメントが必要か？】
【なぜ現代に サプリメントが必要か？】 太らない体を作るのにサプリメント を使うのも有効な手です なぜサプリが必要か それは食材の栄養価が以前より 低下しているためです。 特に野菜の栄養価は５ …
【排泄の時間・消化の時間・吸収の時間】
【排泄の時間・消化の時間・吸収の時間】 こんにちは ダイエットのカウンセラー 高木太輔です。 人間の体は大きく分けて 午前4時から12時までは 排泄の時間 12時から午後8時まで …
【3ヶ月で１０キロ減Kさんの体験談】
こんにちは タカキ薬局のタカキです 今回は3ヶ月で運動なしで スッキリダイエット成功の方の ご紹介です Kさん 49才 女性 6月 76キロだった …
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ その3】
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ】 コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。 鍛えるポイントは …
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ その２】
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ】 コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。 鍛えるポイントは …
【排卵が遅いのですが着床はするのでしょうか？】
【排卵が遅いのですが着床はするのでしょうか？】 あるお客様からのご質問です。 この方は 排卵周期が35日ほど 先月に 人工授精をするために 排卵誘発剤を注射しました。 ただ、今月になって なかなか排卵せずに …
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ その１】
【世界一簡単！ 自宅でできる筋トレ】 コロナの中で様々な運動が 動画サイト上で賑わせていますが とにかく続ける事、 そのためには簡単で、軽めが 大事なんです。 鍛えるポイントは …
【続けるコツは『統制感』と『受容感』】
ダイエットされる方カウセリングを受ける方ってほとんど人が 『先生 出来ませんでした〜』ってお見えになります。人はそもそも自信を持ってできることなら誰にも頼らず自分自身で勝手にやられます。 こういうの 『有態能』と言います …
【何事も続かない人は まず〇〇日頑張る！！】
【何事も続かない人は まず〇〇日頑張る！！】 「インキュベートの法則」という習慣化の法則をご存知ですか？ 簡単にいうと「21日間継続した事は習慣化する」という法則です。今まで習慣づいたと事でも2 …
『原因不明の流産を繰り返す女性 実は天然葉酸が足りなかった？？』
『原因不明の流産を繰り返す女性 実は天然葉酸が足りなかった？？』妊活で葉酸を飲まれている方多い思いますが天然の葉酸をお飲みになってますか？ 人工と天然の葉酸の違いは以前にもお伝えしましたが 養蚕を代謝する遺伝子の関係で流 …
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材】
【冷蔵庫に保管しておきたい便利食材】 ダイエットに必要な栄養素 のうち 特に必要なものが タンパク質と食物繊維です。 特に停滞期になると 余計に食べなくては 痩せなくなってきます。 でも冷蔵庫 …
【小麦の中のグルテンが太るもと】
【小麦の中のグルテンが太るもと】 最近、コロナの時に 買いすぎた、 パンやめん類が増えてきてしまった・・・・ これやばいですよちょっと注意が必要です！(^_^;)麺やパンの中に「グルテン」って成分が入ってい …
【戻す基本は 2日頑張る】
戻す基本は、一回につき２日！ いつも言ってますが体重を戻す基本は 『一回につき２日！』 暴飲暴食を２日やると戻すのに４日かかります つまり今回の場合ですと悪いことが２回 なので、 月、火、水、木で戻ればＯＫです こうやっ …
『３週間の停滞期を見事克服！その方法とは！？』
また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録！！ 停滞期をのりこえた方法』 ２ヶ月で ５.15キロ減 でも３週間停滞です。 4月2 …
【夜型生活に気をつけて】
【夜型生活に気をつけて】 夜型の食生活、生活習慣が太りやすいのはよく知られていますよね。 では、夜型の生活習慣だとなんで太りやすいのでしょう？人の体の中には、体内時計を調整している「ＢＭＡＬ1（ビーマルワン）」という遺伝 …
【2ヶ月で４ｋｇのダイエット ５０代 Fさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ ハピなびをみて始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ４キロ減を達成されました。 ３月４日 体重 ５８．１Kg 体脂肪率 ２１．１ …
【体内から有害金属をどっさり排出する】
【体内から有害金属をどっさり排出する】 私たちの体には大気汚染・喫煙・加工食材等によって知らないうちに有害金属が溜まっています 水銀・鉛・ヒ素・カドミウムなのですこれは活性酸素の大量発生の原因となって酸化を …
【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】
H さん いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は ６７キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …
