【水分の量はどれくらいがいいの?】

 

今日は水分の量についてです。

 

水分の量・・・・というと

 

でも自分は水が多いかどうか

わからない・・・

 

そんな時こそグラフ化体重日記

 

\(^o^)/

 

水分を取りすぎの場合、グラフが

1キロ~2キロ以上跳ね上がります

 

もちろん食べすぎても

グラフは跳ね上がります。

 

でも1キロってコンビニのおにぎり

10個分

 

さすがに憶えてますよね。

 

水はカロリーが

ないのでいずれ外にでます

 

だから

カロリー的は太りませんが

 

でも

胃袋は小さくなりません。

 

(T_T)

 

この胃袋が小さくならない

事が問題なんです。

 

無理なく痩せる為には

どうしても

【小さな胃袋】

が必要です

一度

【小さな胃袋】を作って

しまえば後は楽ですよ。

少しの間グラフと睨めっこですね