ブログ記事一覧

【ニートルズさん 14キロ達成!!】

【ニートルズさん 14キロ達成!!】 Twitterで有名なニートルズさんが14キロ達成 されましたよかったら記事をご覧ください。(*´∇`*) ニートルズ(吉野)📪 岡崎のフリー素材 第4期ニー株取締役@kojiyos …

【消化を悪くする 意外な行動】

【消化を悪くする 意外な行動】 食べたものをドロドロにして人間の体に使いやすくするのが『消化』 その消化を助けてくれるのが『酵素』いわば体の中の作業員と思ってもらうといいですね。 年々 痩せなくなっている理由の一つにこの …

【12月25日の優秀賞 1ヶ月で11キロ成功!!】

【12月25日の優秀賞 1ヶ月で11キロ成功!!】 50代 ルミさん 1ヶ月で11キロ成功すごすぎです。(*´∇`*) 【愛知県岡崎】主婦だからヤセるダイエットカウンセラータカキ薬局@ttakak2  タカキダ …

【年末年始 のダイエットスケジュール】

【年末年始 のダイエットスケジュール】 年末・年始のダイエット実質今日から、太りやすい時期に入ったと思ってください。ここで年末・年始にかけてのダイエットスケジュールを説明していきます。 24日・25日はクリスマス 30日 …

目的を持つとヤセル気持ちが維持しやすい

先日は明確な目的を持つとヤセル気持ちが維持しやす事をご説明しました 「でも、私・・・・そんなのない」 「なんとなくヤセたいと思っていた・・・」 そんな風に感じてませんか? 実は当店にお越しになる方のほとんどは明確な目標を …

【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】

【冬場に代謝をあげるのにまずはお風呂】 ダイエットは食べる事を抑える事だけが ダイエットと思いがちですが 実際には夜の落ちが悪いと 食べる事をいくら止めても落ちが悪くなります。   特に夜の落ちが悪い場合を『代 …

『これくらいならいいか?』が太る元

  ダイエットを目指して頑張っている人 ダイエットをこれから頑張りたい人   一つ 忘れないで欲しい事があります。 それは なぜダイエットをしなくては いけないのか? そもそも 適正体重というものがあ …

【59.15kg→54.95kg 約45日で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【 ダイエット 第三の目 で気をつける】

【 ダイエット 第三の目 で気をつける】   タカキ薬局のダイエットにお越しの方 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事です …

【後始末と前始末】

【後始末と前始末】 『後始末』って言葉は誰でもイメージできると思いますが ダイエットの用語に『前始末』って言葉があります。 『後始末』はダイエットなら増えちゃった次の日に元の体重に戻すこと♪ では『前始末』は・・・ 「明 …

【プラス1000歩を試してみる】

【プラス1000歩を試してみる】 よく一日10000歩って言いますよね厚生労働省の『健康日本21』ってのあって根拠としてはそこで『1日1万歩』が理想とされている事だそうですが1週間で約2000Kカロリー消費することが長生 …

【お風呂で 温まるには何分入るといいの?】

【お風呂で 温まるには何分入るといいの?】     『冷え性のあなたに読んでほしい本』から抜粋ですが 上が 39℃ 15分入浴した時の サーモグラフィー   下が 42℃ 3分 入浴した時の …

【4ヶ月で9キロダイエット!55才Hさん喜びの声】

【 4ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日 …

【今日の優秀賞】

【今日の優秀賞】   最近今日の優秀賞を Twitter上で掲載しはじめました。   目的は良い人の習慣を 掲載する事によって なるべく、自分との差を 比べていただくこと   同時期に、一緒 …

【この一手間がアイラブユー】

【この一手間がアイラブユー】   痩せている人と そうでない人の違い 色々な人のグラフをみたりカウンセリングをしてますが 『カンタン』になっちゃってる人が 太ってしまっています。 例えば、朝ごはんでも食べる人の …

【84.9kg→ 73.9kg約2ヶ月で9キロ減】

    こんにちは タカキ薬局です   今回はうまく行っている人の グラフをちょっと拝見!! 84.9kg→73.9kg 約2ヶ月で9キロ減 こんな感じです。 ポイントは 便がしっかりと出て …

【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】

こんにちは(*´▽`*) 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】 ダイエットで「代謝が悪いなあ~」て感じておられる方多いと思います。 そこで1日わずか10分意識するだけで代謝 …

【単品ダイエットの欠点はあ・き・る こと】

【栄養素はローテーションで】 毎月100人以上 ダイエットのカウンセリングに訪れるタカキ薬局 「今までどんなダイエットをされていいましたか?」 とお聞きすると 「納豆ダイエットをしました。」 「スムージーダイエットをしま …

【実は冬の方が痩せやすい!!】

【実は冬の方が痩せやすい!!】   ダイエットを考えた時に 冬場の方が夏場よりも痩せにくい   やるなら夏場なのでは? と考えてしまいますね。   実際はなんと 冬場の方が痩せやすいんです。 …

【48歳 の方 20日で 2.4キロ減】

48歳 12月8日から開始された方です。 いきなり 2.4キロ減 「 なんで 痩せたか わかんない? 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは ○しっかりと 漢方 を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。 (一時 …

【朝忙しい人に作りおき朝7分お弁当作り♪】

  こんにちは タカキ薬局です     最終的に食べないと痩せない 10キロ以上痩せるには 食べないダイエットではなく 『食べるダイエット』 になります。   以前からご紹介してい …

【ダイエットできる人 できない人の傾向】

【ダイエットできる人 できない人の傾向】   できない人は全部いっぺんにやろうとする できる人はできる事からやろうとする 傾向があります。できない人は失敗を恐れる できる人は失敗してもいいから次々とどんどんと小 …

【生理中って減りにくいってホント?】

【生理中って減りにくいってホント?】 生理中って減りにくいって本当ですか? 答え 【本当です】 もっというと生理前も痩せにくいです。 生理はもともと女性が赤ちゃんを宿す為の神秘的なシステムです。 赤ちゃんの為に 栄養を溜 …

【太りやすい10ヵ条】(後)

【太りやすい10ヵ条】(後)   さて昨日の続きからです。6.満腹でもデザート(果物、 菓子)をきっちりと食べる    あるある これも  ありがちですね  逆転の発想で  デザートを早めに  食べる …

【太りやすい10ヵ条】(前)

【太りやすい10ヵ条】(前)1.食前や食事中、食後に お茶、水分をたくさん飲む。 水分はいいんじゃないの? 実は水分を取りすぎると胃が必要以上に膨らむこと 更に胃酸が薄まるため消化が弱くなります 2.食事以外の時に、 清 …

【色々なダイエットのメリット・デメリット】

【色々なダイエットのメリット・デメリットまとめ】   漢方相談 タカキ薬局 ダイエットはカウンセリング式です。     当店のダイエットにお越しになる方に過去 どんなダイエットをされているか …

【2ヶ月でー6キロの体重変動はこうして起こります。】

こんにちは タカキ薬局です   上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日から11月1日まで   -6キロ減です。     1 まず注目してもらいたいのは  『体重が増 …

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】   最近のダイエットはカロリー よりも血糖値を下げる事を 優先する傾向にありますが   タカキ薬局のダイエットでも カロリーはそんなにとって な …

【糖質抜きダイエットについて】

僕が「ごはんを食べましょう。」と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったらどうなるのか? 実は脳もちゃんと考えています。一つは 筋肉 …

【三ヶ月ので8キロ減!20代・女性の体験談 】

    こんにちは タカキ薬局です     ダイエットの成功体験談です。   3月11日 57.6キロ だったのが    6月15日 49.95キロ &nbsp …

【先日の優秀賞 36日で4.9キロ減 Mさん】

【先日の優秀賞 36日で4.9キロ減 Mさん】     昨日夕方にお越しになった Mさんの 36日で4,9キロ減 50代の女性ですが かなり順調に落ちています。   昨日はグラフをお忘れにな …

【ミートファースト コンビニ食でやろうとすると】

【ミートファースト コンビニ食でやろうとすると】   肉を食べるといっても 本当にしっかり食べるとなると 結構大変です。   特に一人暮らしの男性など なるべくカンタンに早く という方には コンビニと …

【ミートファースト 必要なお肉の量は?】

【ミートファースト 必要なお肉の量は?】   規則正しく食べていても 途中、どうしても落ちが悪い状態が 出てきます。   ほとんどの場合が 食べなさすぎによる 栄養素不足 特にタンパク質不足を招いて …

【ダイエット 時にはミートファーストも必要】

【ダイエット 時にはミートファーストも必要】   ダイエットというと 基本的に摂取カロリー<消費カロリー を心がける事が基本   タカキ薬局でもそこを心掛けています。 いわゆる カロリー制限ダイエット …

【後悔しない間食の仕方 】

    こんにちは タカキ薬局です     太る原因・痩せない原因の高頬は   おやつなどの 『間食』 を あげる人が多いですね。     さて僕が、カウンセリングで見て …

【4ヶ月で6kgのダイエット 40代 Hさん 喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!! 情報誌を見て始められたHさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6キロ減を達成されました。   5月14日    体重 56.2Kg         体脂肪率 22.7 …

【67歳Iさん-12.5㌔達成!!】

こんにちは タカキ薬局です   67歳のIさん 見事に12キロのダイエットに成功!!   64.2kg→51.7kg      8月に達成されて今もしっかりとキープされて …

【旬の食材を使ったレシピ 秋の白和え】

【旬の食材を使ったレシピ 秋の白和え】   大高酵素の其口先生から 秋に良いレシピが届きました。   【 秋の白和え💖 】 材料・・・ 豆腐(今回は木綿)半丁、人参半分、大根6㎝ほど、 蓮根6㎝ほど、 …

【冷えはダイエットの敵 】

【冷えはダイエットの敵 】 ダイエットをしていて夏場よりも落ちが悪いと 感じていませんか?   最近 ○手足が冷たい ○肌がカサカサする ○お腹やおしりが冷たいまたは寒い ○便通が悪くなっている ○生理痛がひど …

【漢方よもやま話 ロバも漢方では使います】

【漢方よもやま話 ロバも漢方では使います】 温経湯(ウンケイトウ). 月経異常 不妊に悩む女性によく用いられる. 女性に用いられることが多い という漢方薬があります。   その中に阿膠(あきょう)という 生薬が …

【7ヶ月で10kgのダイエット 50代 Fさん喜びの声】

  こんにちは  喜びの声ですよ!! 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   6月5日 体重 66.25Kg 体脂肪率 26.6 …

【ぽちゃぽちゃ 冷え症は 陰性水太りタイプ】

【ぽちゃぽちゃ 冷え症は 陰性水太りタイプ】   人の体をざっくりと 陽性 と 陰性タイプに分けます。   陽性は 体力充実して元気が有り余っているタイプ   陰性は 逆に元気がなく、体が冷 …

【-18キロ痩せた高須さんポイントは漢方と食事のタイミング】

“-18キロ痩せた高須さん    ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。     今日は 当店のお客様でも …

【脂質✖️重量➗カロリーは?】

【脂質✖️重量➗カロリーは?】   さて問題です。 この数式は何を意味するでしょう。   脂質✖️重量➗カロリー 実は腹持ちする指数だそうです。 カロリーが同じでも 食べるものによって腹持ちする度合い …

【コンビニ食3食にすると ミネラルは?】

【コンビニ食3食にすると ミネラルは?】   ミネラル不足を説明させてもらってますが わかりやすい資料がありました。 りんやさんのホームページにあった   20代女性のコンビニ3食20代男性のコンビニ …

『5ヶ月で20キロ痩せた方の体験談』

  当店のダイエットで 5ヶ月で20キロ痩せた方の 体験談です。   うまく言った人の言葉には力があります     ・初めての方      ・カウンセ …

【毛細血管測定をします】

    タカキ薬局では 毛細血管測定しています   “漢方相談なのに 毛細血管は関係ないんじゃない?”     と思う方は必見!!   …

【ま・ご・わ・や・さ・し・い】

ダイエットの鉄則は   【消費カロリー > 摂取カロリー】   ですよね。   摂取カロリーがいくら少なく なっても食べた物の 栄養バランスが悪いと   代謝がわるくなって やはり …

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】

【ミネラルって強烈に燃えるんです!!】   私も一応 薬剤師の端くれですから 大学で化学の実験をしてきました。   使わない知識ですから、大抵忘れているんですが 感覚的には覚えています。   …

【不妊治療の保険適用について】

【不妊治療の保険適用について】  漢方相談 タカキ薬局薬剤師 高木です。   安倍総理から 菅総理にかわり 不妊治療の保険適用が話題になってますね 普通 立法から施行まで数年かかると言われています。 …

【 不妊症で効果的な漢方薬 葛根湯 】

【 不妊症で効果的な漢方薬 葛根湯 】 恐らく、一番有名な漢方薬   葛根湯ですよね。   風邪や肩こり、腰痛などでよく使われますが   辛味成分が入っていて、体表を温める 漢方として使いま …

【痩せる栄養素 燃やす栄養素 ミネラル】

【痩せる栄養素 燃やす栄養素 ミネラル】 カウンセリングで 一番苦労するのが ミネラルの重要性を 説明する事です。   ミネラル・・・・ なんとなく大事そうだけど いまいち、よくわからない イメージできない っ …

【5・3・2の 法則】

【5・3・2の 法則】   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。     さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスがあります。       【5・3・2】 …

【野菜はスープとみそ汁でとればいい】

【野菜はスープとみそ汁でとればいい】   タイスケさんの中学の時の同級生倉橋利江さんの 新著です。   寒い日にはもってこいですね。   へえ〜 こんなスープやみそ汁の 取り方があるんだ〜 …

【空腹の時に効果あり その場でできる○○】

【空腹の時に効果あり    その場でできる○○】     さて、 ダイエットをする人に とって にくい物   それが「脂肪」   「脂肪」が燃えやすい時間帯   だいたい …

【甘いものがやめられない人】

  こんにちは タカキ薬局です     ”甘いものがやめられない人”     砂糖は習慣性があると思ってくださいね 麻薬と同じです なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなる …

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】

【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから???】   適度な運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと2kg 体重が落ちない   それは「代謝力」が 落ちているからかもしれません。 …

【ついつい食べすぎてしまう原因は?】

【ついつい食べすぎてしまう原因は?】   お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食 だったのに、すぐにお腹が空いてしまう。 そんなご経験ありませんか?   これは炭水化物だけでお腹を膨らませた から、起こる …

【一ヶ月で痩せていいのは〇%】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。    【一ヶ月で痩せていいのは 〇%】   さて、世の中には いろいろな ダイエット …

『ダイエット やりたくなった日が始める日』

『ダイエットやりたくなった日が始める日』   ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか?」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …

【ダイエットの語源ってな〜に?】

【ダイエットの語源ってな〜に?】   ダイエットって言葉を知らない人は いないと思いますが、 そもそもダイエットの語源って何でしょう?   実は『ダイエット』の語源は 「生活習慣」「生き方」「住まい」 …

【好きなものから食べる】

 【 好きなものから食べる】   昨日お越しなったお客様 回転寿司を食べに行って 600g増えてしまいました。   ドーンと落ち込んでいたんですが 『大丈夫!! 今度 回転寿司いったとしたら と言う視 …

【51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】

【51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】 スピード達成の方です。 51日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)岡崎市、42才のTさん 女性の方です。 それがこの証拠ここのところ めっちゃくちゃ …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【食べるのをめんどくさくする。】

【食べるのをめんどくさくする。】   さてさて、自分のクセをとる 一つの手としては その時間を食べられない状態に しておくのも手です。   僕がオススメは 夜ならば、お風呂に入る   昼なら …

【記録を分析してみよう】

【記録を分析してみよう】  昨日は食べたものをとりあえず 記録してみようという事でした。 ちなみに   昨日僕は   10時ごろ 缶コーヒーを飲み   15時にアイスクリーム &n …

【まずいつ何を食べたか記録してみよう】

【まずいつ何を食べたか記録してみよう】   ダイエットをしていて太る理由 として多いのが 【間食】   ついついおまんじゅうを食べちゃう スナックを食べてしまう 色々とあると思います。 実はグラフ化体 …

【太る理由・痩せない理由を見つける】

【太る理由・痩せない理由を見つける】 ダイエットはただ体重を減らす脂肪を減らす事だけが ダイエットだと思わないでください。   太る理由・痩せない理由を探す事も とっても大事なのです。 なぜなら、これをしないと …

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減 ダイエット成功!! 】

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】   ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10. …

【油脂の摂取について】

【油脂の摂取について】   ダイエットで取りすぎが 悪いのは糖質と脂質なのは よくお分かりの事と思います。   上の図は https://www.cbc-kenpo.com/news/?id=1006 …

【ストレスを緩和する食べ方】

【ストレスを緩和する食べ方】 ずばり、よく噛んで 食べる事がストレスを 緩和する食べ物なんです。 (*^ω^*)   フワフワなものより 堅いものほう「噛む事」の大切さをあらわした言葉に『ひみこのはがい~ぜ』と …

『4ヶ月で9キロ減、実際の体重推移』

    こんにちは タカキ薬局の タカキです。   今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介         4月 …

【街ゼミ 始まります。】

【街ゼミ 始まります。】 岡崎の街ゼミが 9月17日より始まります。   今回はコロナにもかかわらず 100講座 そのうち17講座は オンライン対応だそうです。   タカキ薬局は ○ダイエット講座 ○ …

【ちょっと一手間 カロリーを減らすコツ】

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ>摂取カロリー】   でした。   ちゃんと栄養をとり …

『ダイエット 環境7割 実力 3割』

『ダイエット 環境7割 実力 3割』   これ、今 行っているセミナーの話です その結果を作るのに 環境が左右される事が 大きいという事です。   プロ野球なんか見ていると それが顕著で、ドラフトでほ …

【ダイエットに成功する方法】

【ダイエットに成功する方法】 それも 絶対に成功する方法ってどんな方法だと思いますか? いろいろなダイエット方法ありますよね 糖質抜きダイエットバナナダイエットなんていうのもありました。 パーソナルやライザップなど体を鍛 …

【オススメのダイエット本】

【オススメのダイエット本】   これだけ食べたら、これだけ運動カード     結構役に立ってます。   こんな感じで 日頃ついつい食べてしまう物が運動にするとどれくらいでカロリーを …

【食事では3年 漢方では6ヶ月 体質改善にかかる日数】

【食事では3年 漢方では6ヶ月 体質改善にかかる日数】   タカキ薬局の妊活・・・ ほとんど 体質改善なんですが   食事改善だと 3年かかるところ 漢方では 6ヶ月まで短縮できます   と …

【動くタネを見つけましょう。】

【動くタネを見つけましょう。】   ダイエットするにあたり 運動した方がいい 誰もが知っている事ですが なかなか実行できていないのでは?   タカキ薬局では 運動よりも活動を大事にしましょう とお話し …

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減 ダイエット成功!! 】

【岡崎市 59歳 男性のSさん11キロ減     ダイエット成功!! 】   ご夫婦ではじめられた Sさん ダイエット 見事に成功されました。   72.5キロ ⇒ 62.1キロ   10. …

【小さな習慣を作る】

【小さな習慣を作る】   ダイエットは1日にしてならず 習慣化して続けないと 期待した結果は得られない   だから、通っていただくわけですが 『〜しなきゃ』 といちいち思って いるうちは 実はまだまだ …

【ダメなものはダメ】

僕は心がけている事『ダメなものはダメという』という事を心がけています。 タイスケ先生 これ食べてもいいですか? よくカウンセリングで聞かれます。 大体 これいいですか?って聞いてくるものってダメなんですよね。( ◠‿◠ …

【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK!!】

【お昼ご飯はこれだけ食べてもOK!!】   お昼ご飯は日中に消化酵素が ある程度出るので、消化吸収が スムーズになります。   その分どうしても食べすぎてしまう 傾向があります。 外食や買ってきて済ま …

【体重が減らない日 の考え方】

【体重が減らない日 の考え方】   ダイエットをしていると 当然、体重が落ちる日ばかりでは ありません。   『ああ〜 落ちなかったなあ〜』 と落ちこみがちですが 今までの生活の中でも きっと同じ様に …

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】 ちょっと問題です 1.旅行の為に5キロやせたい 2.ただ単に5キロやせたい さて、どちらが5キロヤセルと思いますか? 恐らく、1ですよね では、 1.ハワイ旅行の為に …

【お腹が空く人の特徴 その①】

【お腹が空く人の特徴 その①】   どうして食べてしまうのかそれはお腹が空くから たくさん食べてもお腹が空く時も ありますが 少なくても 満足する事があります それは なぜなのか   その一つの特徴が …

【顔色でわかる 体の診断法 (赤色)】

【顔色でわかる 体の診断法 (赤色)】   漢方の技法として顔色を見て その方の状態を判断していきます。   毎日チェックしてみてください。 赤色は熱を帯びている状態 『熱症』に属します。 &nbsp …

【2ヶ月でー6キロ心のモヤモヤも スッキリしたのでやって良かったです。】

  こんにちは 愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。     2ヶ月でー6キロのダイエットに 成功したした方のご感想をご紹介します   …

【実は体重よりもサイズが変わる事もある】

【実は体重よりもサイズが変わる事もある】 ダイエット相談をしていると 不思議な事もたくさんあります。   体重の落ちはそれほどでもないのに ガンガン体のサイズが 減っていくのです。   以前、通われた …

【あずきカボチャ】

【あずきカボチャ】   水毒を出して、腎臓の働きを強化する作用があります。 むくみや残尿感がある人によく効きますよ 糖尿病の方によく、お肉や甘いものの代わりに使います。   あずき 1カップ 水    …

【漢方は副作用がありますか?】

【漢方は副作用がありますか?】   漢方薬は基本、自然由来のものを 用いていますので、体には 極めて優しくできています。   しかし、まれに胃のもたれ を感じたり、下痢などの 症状を起こすなどの報告が …

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】

【8時間ダイエットって本当に効果があるの?】   以前、8時間ダイエットが流行った事があります。 朝食から夕食まで8時間の間に食べて それ以降は一切食べないというやり方です。 結論からいうと理にかなってます。 …

【夏バテ予防は胃腸から】

【夏バテ予防は胃腸から】 お盆も終わり、夏バテの シーズンがやってきました。   今年は猛暑の疲れと、エアコンや冷たい飲みのものなどによる冷えから、体調不良が 多くなると思われます。 だるい、やる気が出ない 動 …

【噛めないものが 太る】

【 噛めないものが 太る】   ダイエットでどんな食べ物が 太りやすいのか?   簡単に見極める方法があります。   それが、 『30回噛めるか 噛めないか?』 パッとみた時に 30回噛めな …

【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか?】

【妊活の漢方はどのくらい飲むと実感できますか?】   妊活で大事なのはまず 元気で質の良い血液を作る事 今ある血液を新しい活きの良い血液にする事です。 赤血球が新しく生まれ変わるまでは 約120日かかります。 …

【この時期は腹八分目をしっかり意識して】

【この時期は腹八分目をしっかり意識して】   夏が真っ盛りですが、この時期は 季節的に胃腸が弱る季節です。   漢方の基本である五行説では お盆から秋にかけては 脾胃の時期と言われ 胃腸が弱くなると昔 …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成されました。】

  【嬉しい 報告が届きました。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの …

【腸活がダイエットの基本になるかも?】

【腸活がダイエットの基本になるかも?】   食欲は 実は脳でコントロール されている・・・・ って言う定説が最近覆されつつ あります。   実は『小腸』が左右していると言う事 小腸の細胞は糖質を感知す …

【漢方の腎について】

妊娠しやすさを漢方的に捉えた時ポイントになるのが『腎』と言う考え方です   漢方では女性の卵巣機能やホルモンバランスをつかさどっている仕組みを『腎』と呼んでいます しかし『腎』の働きが弱ったり何らかの問題が怒っ …

【48歳の方 20日で2.4キロ減】

こんにちは タカキ薬局の タカキです。 48歳の方です。  いきなり2.4キロ減