ブログ記事一覧

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg  ダイエットに成功】

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg ダイエットに成功】 学校の先生でAさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 64.3キロ ⇒ 60.3キロ …

【ミーちゃんさん 食べ方を変えたら落ち始める】

【ミーちゃんさん 食べ方を変えたら落ち始める】 今日ご来店のミーちゃんさんの 発見。   食べ方を変えたら グラフがいい感じで 変わって、体重が変動したとの事です。   その食べ方とは サラダを先に食 …

【ダイエット はじめて一ヶ月の流れ】

こんにちは 漢方相談タカキ薬局薬剤師 高木タイスケです。 当店のダイエットをされている方の大体の流れです このグラフはあるお客様の一日ごとの体重の増減を記載したものです。 はじめて3週間くらいはいい感じで落ち始めています …

【筋トレ → 有酸素運動が効果的】

【筋トレ → 有酸素運動が効果的】   筋トレ をしてから 有酸素運動をすると いいって よくいいますよね   その理由は脳からでる 『成長ホルモン』の影響があります。 筋トレをすると 成長ホルモンが …

【バイキング食べても太らなかった!!】

【バイキング食べても太らなかった!!】   あるお客様のダイエットのコツ (50代 Yさん 約1ヶ月で -3.35Kg  66.7Kg ⇒ 63.35Kg)   「バイキング食べたけど太らなかったよ~ …

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】 ディズニーランドに行くと 普通体重がアップアップしてしまうものですが この方は見事、落とされてきました。(^^♪ さてさて そのコツとは・・・・ ヒントは ポッ …

【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリ!!】

  こんにちは タカキ薬局の 高木です   60日間でスリムになった方の ご紹介です。       タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その4】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その4】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   ■背筋を伸ばす …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その3】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その3】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今まで運動 や …

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くHさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと81キロに決死の思いで始まれれました。 81キロ ⇒ 67.7キロ 47.2%の体脂肪が 39%減 約 1 …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その2】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その2】 体の中でエネルギーを燃焼するミトコンドリア主に筋肉の中にたくさんありますが実はミトコンドリアは増やすことができます。   今日はその第二弾です。   …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その1】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その1】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。 増やすためのコツは &nbs …

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】   タオルを使った簡単エクササイズ たった3分ですが 意外とキツイ ですが 効果ありますよ お風呂でぜひやってみましょう。   1背中の後ろでタオルの端 …

【いただきます】を言わない人が太るにはワケがある

小さい時にお母さんに言われた いただきます と ごちそうさま みなさんちゃんと言っていますか? 外食で他の人が食べているのをみていると あまりされている人少ないですよね。 「いただきます」 「ごちそうさま」は食事を準備し …

【ダイエット迷っている人難しく考えない!!お待ちしていまーす★】

【ダイエット迷っている人難しく考えない!!お待ちしていまーす★】  難しく考えない!! ダイエットを再開しようかな~って思っている方 あまり難しく考えないでくださいね。 僕ら含めてスタッフはいつでもウェルカムで …

【岡崎市 52歳女性 約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】

【岡崎市52歳女性約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったKさん 見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重が落ちていきま …

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】

【岡崎市 45歳女性 -13kg ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くHさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと81キロに決死の思いで始まれれました。 81キロ ⇒ 67.7キロ 47.2%の体脂肪が 39%減 約 …

【 衝撃 運動後の入浴は逆効果!! 】

【 衝撃 運動後の入浴は逆効果!! 】   運動が終わったら 温かい浴槽へザブーん!!   疲労には効く気がするが 実は逆効果だったりします。   運動後の血流アップは各部位で 必要な酸素な …

『入浴すると血糖値が下がる?』

さて ダイエット お手軽に代謝を上げる方法と して入浴があります。   入り方によっては 運動と同様の効果があります。 さて 実はお風呂には 意外な効果があります。 それは 血糖値を下げることが 国立花巻温泉病 …

【今日はおいしい○○を必ず食べる】

【今日はおいしい○○を必ず食べる】 と決めてください。 ○○は本当に自分の好きなものでOKです。 シュークリーム プリン たいやき なんでもOKです。ただし1つです。 そしてその後に 【その○○をおいしく食べる為に、食事 …

【48歳の方20日で2.4キロ減量成功!】

48歳の方です。 いきなり 2.4キロ減 「 なんで痩せたかわかんない? 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは ○しっかりと トリプル と パパイヤ(サプリメント) を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。  …

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』   タカキ薬局のダイエットですが お客様には 当面 4ヶ月の目標を 立てていただいております。     例え 100キロの方がお見えになっても 4ヶ月です …

「体脂肪1キロに必要な運動」

「体脂肪1キロに必要な運動」   さて 体脂肪1キロ消費に必要な運動   ・速歩 約38時間   ・ジョギング 約22時間   ・自転車 約35時間   ・水泳 約16時 …

【2か月で7.7キロ減 無理はしませんでした!】

初めての方へ/自己紹介/お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功 …

【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】 

H さん  いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は 67キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

『旨味を上手に使う方法とは』

『旨味を上手に使う方法とは』   ジャンクフードばかり食べていると 脳がそれに慣れてしまい 舌がバカになって 旨味を美味しく感じにくくなる。   ダイエットをしている方は その感覚なんとなく わかりま …

『もっと食べたい!! を抑える旨味の力』

『もっと食べたい!! を抑える旨味の力』   『もっと食べたい!!』 ダイエット中 少なからず 誰もが思うもの   特に食欲の秋には そんな気持ちになりやすい ですよね。 実はある事を意識すると 少量 …

【マラソンの消費カロリー】

【マラソンの消費カロリー】   みなさん、マラソンって 走ったことありますか?   42.195キロです。   僕は6回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・ &nbsp …

『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット本日達成』

『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット本日達成』   こんにちは 漢方相談 タカキ薬局 漢方薬剤師 高木タイスケです。   本日 お一人達成されました。 Nさん 58歳の女性です   当 …

【お腹が鳴るには?】

【お腹が鳴るには?】   前回の続きです。   お腹が鳴る様に 食べるには・・・   『所さんの 目がテン』   という番組で 「空腹について」 について   お腹がよく …

【どうしてお腹が鳴るのかな?】

【どうしてお腹が鳴るのかな?】   お腹ってどうして 鳴るんでしょう?     グ~ グー   実は お腹が鳴る音は   お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入 …

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』     エネルギー産生が少なくなれば筋力は 低下し運動もできなくなります。 当然心臓の収縮力も弱まり、頭の回転も悪くなります。   しかし食 …

【3ヵ月で10キロ減!49歳の方の成功例】

初めての方へ/自己紹介/お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   こんにちは  スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう!!!   &nbs …

『体液が酸性になると何がいけないの?』

『体液が酸性になると何がいけないの?』   酸性になるという事は 水素イオンが 細胞外液に増えると いう事になります。 ではなぜ増えると悪いのか? 肺や腎臓で処理できる 水素イオンの量は限られていて 血液中にも …

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』   昨日から、塩分の取りすぎが なぜ むくむのか?   をお話していますが まとめると   ① 浸透圧を維持しようと 塩分濃度を調節するために …

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』   『味が濃いものを食べると体重が増えている』 身に覚えがある人も多いのでは?   味が濃い=塩気が多い とまず考えます。 食塩を大量にとるとむくみが生じます。 &n …

【食べ物の消化時間とダイエット】

【食べ物の消化時間とダイエット】   皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると 思いますが、では胃でドロドロになる すなわち 消化時間がどれくらいか・・・・   大体ですが   果物2時間 …

【太る汗・痩せる汗】

【太る汗・痩せる汗】   ダイエットの にっくき敵 脂肪   脂肪は最終的に 水と炭酸ガスに なって外に出て いきます。   水といったら 尿と汗   汗をしっかりかくと 痩せやす …

【約30日で4キロ減のRさん 】

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング18名の方のご相談を していく予定です。 最初にお越しのRさんはじめて 一か月目で4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目 …

【夏バテはダイエットの敵】

【夏バテはダイエットの敵】 最近、食欲が落ちて・・・ 朝になっても 疲れが抜けなくて・・・ お盆が過ぎると夏のバテ症状 いわゆる「夏バテ」 が起こるようになってきます。 夏バテって 食欲が落ちて 痩せそうでダイエットには …

61.85kg →51.55kg30代Aさんの感想

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     61.85kg→ 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!!   …

『血糖値が高くなるとなぜ太る?その4』

『血糖値が高くなるとなぜ太るその4』   なぜ血糖値が高くなると太るのか? 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。   今回はその4回目です。   …

【ダイエットはじめて 3ヶ月すると・・・】

【ダイエットはじめて 3ヶ月すると・・・】   タカキ薬局で ダイエット 現在、100人以上の 方が頑張ってもらって います。   さて、タカキ薬局の ダイエットには パターンがあります。 はじめて …

『血糖値が高くなるとなぜ太る?その3』

『血糖値が高くなるとなぜ太る その3』   なぜ血糖値が高くなると太るのか? 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     一日2食の人より 1 …

【52歳女性6ヶ月で約8.75kg減量に成功!!】

”岡崎市在住52歳女性  6ヶ月で約8.75キロ  ダイエットに成功”!! こんにちは高木薬局のタカキです。 更年期をこえて徐々に太ってしまった Kさん見事ダイエット大成功です!! 浮腫み …

【呼吸を整えて痩せよう】

【呼吸を整えて痩せよう】   かなり前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました   今、やっている方 いるんでしょうか? でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法です。 &nb …

『血糖値が高くなるとなぜ太る?その2』

『血糖値が高くなるとなぜ太る その2』   なぜ血糖値が高くなると太るのか? 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     さてダイエットされて …

『食べれば食べるほどお腹がすく食品』

『食べれば食べるほどお腹がすく食品』   お盆休みが続いていますが 皆さんいかがお過ごしですか?   この時期 どうしても 口にする機会が多くなりますね。 さて今日は 食べるとかえって お腹が空く食べ …

【お盆中に気をつけるべき 3か条】

こんにちは(^○^) タカキ薬局 高木タイスケです。 お手すきの時に気楽にお読み くださいね。(*^▽^*) さて、今日からお盆休みも終わり本格的に始動 という方が多い事と思います。 さて、一息ついてもう一度気合をといっ …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】 当然、体を冷や …

『超加工食品 にご注意を』

『超加工食品 にご注意を』   聞きなれない言葉ですが   『糖分や塩分、脂肪を多く含む 加工済みの食品。 保存料などを添加し、 常温で保 存でき、 日持ちを良くしてある食品』 のことです。 実はこれ …

【10ケ月で10.4キロ減 継続は力なり!!】

  ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです     こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日は一昨日    目標達成して維持に入った女性Uさんを ご紹介しますね! 6 …

【今日は おいしい ○○を必ず食べる】

【意志を持って食べたら 太らない】   実験です。 興味がある人は やってみてください。     【今日は おいしい ○○を必ず食べる】   と決めてください。   ○○ …

『効果は遅れてやってくる』

『効果は遅れてやってくる』   こんにちは 高木薬局の タカキです   ダイエット昨日、一人達成 されました。   街ゼミからご参加された方ですが 見事に10キロ近く原料に成功!! &nbs …

『ちょっとだけ 一個だけ そこから太る』

『ちょっとだけ 一個だけ そこから太る』   ダイエットは日常生活の集大成 太ったな と思う人は 必ず『太る癖』を持っています。 そして大概が 『一個ぐらい』 『ちょっとだけ』 という甘い気持ちから きています …

【3ヵ月で10キロ減!今も頑張ってるよ♪】

こんにちは 、スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう!!!     Kさん 49才 女性   6月 76キロだったのが、 9月 66キロに  なんと10キロ減です! …

【真夏のエアコンの使い方】

【真夏のエアコンの使い方】   今日は台風が来るという予報とにかくお越しになる方気をつけてくださいね。 今年は例年以上に酷暑です。クーラーを使わざる負えないほどですが 果たしてクーラーは体にいいのか、そしてダイ …

【飲み会でダイエット5つの心得】

【飲み会でダイエット5つの心得】 こんにちは高木薬局のタカキです 最近は飲み会がやたらと多いです。 とても楽しいひと時自分だけ、食べない訳にはいかないですよね。 ☆飲み会のルール☆ あまり難しいルールを作らずにまずは楽し …

『ダイエット やりたくなった日が始める日』

『ダイエットやりたくなった日が始める日』   ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか?」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …

【48歳の方 20日で2.4キロ減】

こんにちは タカキ薬局の タカキです。 48歳の方です。  いきなり2.4キロ減 

【ダイエットにはお肉も大事】

【ダイエットにはお肉も大事】   当店のダイエットではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。   でも、皆さん意識的に 食事を気をつけられてきます。   欄外に食べた物を書いてあ …

【ダイエットが 失敗するのは 「ブレ」ているから】

【ダイエットが失敗するのは「ブレ」ているから】   こんにちは 高木薬局の タカキです       摂取カロリー<消費カロリー これダイエットの    ”超~基本” です …

『夏場の体を痛めない水分の取り方』

こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない、、、。 それは内臓の冷えかも       先日、この時期落ちないのは 内臓の冷えが原因かもしれない その原 …

【18歳の女性の約8.7キロ減ダイエット成功!】

    こんにちは タカキ薬局の 高木です       今年の3月中旬から初めて約2ヵ月で達成♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。     57.4㎏→ …

『何やっても落ちない?それは内臓の冷えかも』

  こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない それは内臓の冷えかも   暑い日が続きますね。 知らず知らずのうちに 水分を取りすぎてしまう時期   …

【ご存知ですか?痩せる服装がありますよ】

【痩せる 服装】   これを着ると痩せやすい   これを着ると太りやすい   そんな服装があるのって ご存知ですか?     実は当店のお客様でダイエット を成功された方 …

『肝臓が元気だとダイエットも快調!!』

『肝臓が元気だと ダイエットも快調!!』   ダイエットにとっても大事な臓器 『肝臓』   肝臓というと  アルコール ってイメージが ありますが、実は脂肪の貯蔵にも 大きく関わっています。 &nbs …

【やせる!お昼ごはんの 簡単な選び方】

  こんにちは タカキ薬局の タカキです       さて、ダイエットを されている方   朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がってなんで?? &nbsp …

【BMIってな~に?】

【BMIってな~に?】   体重測定をすると BMIというものが 出てきます。   今日はBMIに ついてご説明します。   BMIは ボディーマスインデックス の略です。   な …

【夜に口にするのってもったいない!!体重は夜落ちる】

【 夜に口にするのってもったいない!! 体重は 夜落ちる】   皆さん、こんにちは 漢方相談タカキ薬局 高木太輔です。     突然ですが グラフ化体重日記 といって、タカキ薬局のダイエット …

【40代の女性が13キロ減 ダイエット成功!】

  【岡崎市 40代 女性の13キロ減     ダイエット成功!! 継続中です。】     タカキ薬局の体験談です。   体重 64.3㎏→51.65㎏   体脂肪 42 …

【絶食は逆効果!炭水化物も1日3回食べる】

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     糖質制限ダイエットが ここの所ブームに なっていますが   でもこれ一歩間違えると 大変、危険な状態に なります。 人の体は糖が不 …

【44才女性16キロ減ダイエット成功!!】

  こんにちは 高木薬局の タカキです     今回のダイエット体験は 学校の先生です!!   なんと!! 約6ヵ月で達成♪ なんと16.6キロの達成です。   &nbs …

『陰性体質 陽性体質?』

『陰性体質 陽性体質?』 ダイエット 一言で太るといっても 色々なパターンがあります。   ちょっと漢方ぽい区分けの 仕方として、『陰性』と『陽性』 があります。 一番 わかりやすいのが 冷え性 と 暑がり か …

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】     ダイエットは カンタンにいうと 脂肪をいかに 燃やすか   脂肪が燃えやすい 時間は空腹時   空腹時間は 血糖値に左右されます。 &n …

【 ダイエット相談はじめて10年】

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     今年でダイエットの相談をはじめて 2008年から開始して 10年目になります。     その間、現在までに2686人の方 …

【-18キロ痩せた高須さんポイントは漢方と食事のタイミング】

“-18キロ痩せた高須さん    ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。 今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサージ …

【3ヶ月-6キロ結婚式前のビフォア→アフター】

  こんにちは タカキ薬局の タカキです。       今回、ご紹介するのは 当店のお客様の娘さんですが 3ヶ月で -6キロ減、29歳の方です     &nbs …

【岡崎市60歳女性-4.0キロダイエットに成功】

こんにちは タカキ薬局の タカキです。     ”岡崎市在住の60歳女性 -4.0㌔kgダイエットに成功” 学校の先生でAさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたが …

【生理中って減りにくいって ホント?】

【生理中って減りにくいってホント?】   生理中って減りにくいって 本当ですか?   答え 【本当です】 もっというと 生理前も痩せにくいです。   生理はもともと女性が赤ちゃんを 宿す為の …

【一ヶ月で痩せていい体重は?】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。   一ヶ月で-7キロ減   2週間で-5キロ   などなど   実際、どれ …

「予想以上に太る元 砂糖]

「予想以上に太る元 砂糖}}   ダイエットで砂糖は太る これ常識で、何をいまさら・・・ と思われるかもしれません。   でも皆さんが思っている以上に ずっと ずっと 砂糖って 体に悪いんです。 では …

『ヤセる気持ちを維持する方法』

  こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   以前 明確な目的を 持つとヤセル気持ちが 維持しやす事を ご説明しました。 &nbsp …

【どうしても 食べちゃったときの対処】

【どうしても 食べちゃったときの対処】   ダイエットって 最低でも3ヶ月は 掛ります。   うまくいく時も あれば、 そうでない時も   うまくいかない時 のコツは   【人に話 …

【お話することもダイエットなんです】

こんにちは 高木薬局の タカキです     昨日は買い物時間に ついてお話をしました。   さて、今日はちょっと ダイエットの格言   ”気持ちが重いと体重も  重くなり気持ちが軽 …

【○○○時間をチェックすると  痩せやすくなる】

こんにちは タカキ薬局の タカキです。   さて日常の生活で   ちょっとある時間を 変えるだけでカンタンに ダイエットになります。   その時間とは   【買い物時間】です。 & …

『明日 死ぬと思えばなんでもできる』

『明日 死ぬと思えばなんでもできる』   映画 永遠のゼロ をみています。 まだ途中なんですが・・・・     映画を見ていると 明日自分が その立場だったらと考えて しまうんですね。 &n …

『ちょっとだけ はまずアウト』

『ちょっとだけ はまずアウト』   ダイエットしたいと思っているかた 1日の自分の行動をよく観察して みてください。 こんな事をよく思ってしまうのでは?   『ちょっとだけ』 『一個だけ』 『この時だ …

『いつかとは今日だから』

いつかやりたいことは 今日からやる いつかとは 今日だから   福島正伸さんの メルマガからです。 まさにそうですね。 ダイエット いくら知識を持っていても 結局 行動しなければ宝の持ち腐れ   知っ …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】   さて昨日は 睡眠が少なければ   【質】を よくすればよい   というお話を しました。   さて   入浴も 長く入れない人は、 「 …

【どうしても睡眠時間が取れない人に】

【どうしても睡眠時間が取れない人に】   「寝る事がいい事」 皆さんのお話を 聞いていても   それは皆さん ご存知なようです。   でも・・・・・・   「主人の帰りが遅くて」 …

『空腹時間が痩せるコツ ナッツをアイスに変えてダイエット成功』

  タカキ薬局 で15キロ落とされた 女性の実際のカウンセリングの様子です。     空腹時間が痩せるコツ 意図的に空腹時間を作ったらさらに 痩せ始めました。     す …

【全身の20% がタンパク質 】

【全身の20% がタンパク質 】   ダイエットに欠かせない タンパク質 体のどれくらいの割合なんでしょう?   実は全身の 20%がタンパク質 なんです。 なんだ 20% か・・・   い …

【真剣にやると結構汗がでる みんなの体操】

【真剣にやると結構汗がでる みんなの体操】   国民的 体操に  【ラジオ体操】がありますが 平成のラジオ体操と言われる 【みんなの体操】     お年寄りでも 障害者でもできる様にできてい …

【代謝が上がる アホスープ】

【代謝が上がる アホスープ】   先日、竹内結子さんの記事を作っていたら アホスープというキーワードが出てきて 気になって調べてみました。   スペインの家庭料理でニンニクを使った 料理で 比較的に簡 …

【竹内結子さんの美を保つ健康ルール】

【竹内結子さんの美を保つ健康ルール】   いつもハキハキ 快活な印象の 女優の竹内結子さん 僕の好きな女優さんの 一人ですが 女優さんのお仕事は 不規則でけっして 健康的ではありませんね   そんな竹 …

【タンパク質とは?】

【タンパク質とは?】   ダイエットに必要なサプリ といったら、 まず 「プロテイン」を 思い浮かべる人が多いのでは ないでしょうか?   いわゆるタンパク質です。   そもそもタンパク質っ …

【最近 ドラゴンズ女子が増えてます!!】

タカキ薬局  高木タイスケです。    本気メールです。   いつもお読みいただき ありがとう ございます。   タカキ薬局 カウンセリングを していると   …

【痩せてはいけないサインその2】

【痩せてはいけないサイン           その2】   さて 痩せてはいけないサインが 出ている人目安として   生理が28日周期から 大幅に遅れていたり   またはひどい生理痛が ある …

『3週間の停滞期を見事克服!その方法とは!?』

  また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録!! 停滞期をのりこえた方法』       2ヶ月で 5.15キロ減 でも3週間停滞です。     4月2 …