【立っているだけでこんなにカロリーは 消費される。】

【立っているだけでこんなにカロリーは
消費される。】

さて、皆 しなくちゃいけない

と思っていても出来ないものに
【運動】があります。

でも、そうは思ってできない

のが現状ではないでしょうか?

そんなに難しく考えないで

まずは【立つ】事から
始めましょう。

実は【立つ】だけでも
立派にカロリーって使うんですよ。

アメリカで優れた病院
NO2に選ばれた

メイヨークリニックの調査によると

痩せている人と太っている人と
20人 10日間

観察したところ太っている人が
立っている人より

2.5時間座っている時間が
多かったそうです。

2.5時間は約350カロリー

1時間半のウォーキングに
匹敵します。

まずは自分がどれだけ
座っているか?

をちょっと気にして
みましょう。(^^)/