【太りやすい10か条 その①】

【太りやすい10か条 その①】

さて、11月に入ってもうそろそろ

忘年会やらなんやら 一年で一番

太りやすい季節になってきましたね。

 

さて、太りやすいってどうゆうことでしょう。

今日は太りやすい10カ条のうち

5カ条を掲げたいと思います。
ヽ(●^o^●)丿

【太りやすい10ヵ条】(前編)

①食前や食事中、食後に
 お茶や水分をたくさん飲む。

②食事以外の時でも、
 清涼飲料水、缶コーヒー、
 ビールなど糖質の多い
 飲みものをたくさん飲む。

③バナナやみかん、柿など
 果物をビタミンが多いから
 体に良いと考えて
 「多食」してしまう。

④食べるスピードが早く
 よく噛んで食べていない。

⑤甘いもの、特にケーキや
 シュークリーム、パンケーキなど
 やわらかくてフワフワの
 スイーツが好き♪

以上、前編でした。

どうですか? 当てはまっていませんか?