こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
【やせるお昼ごはんの簡単な選び方】
さて、ダイエットをされている方
朝ご飯食べた後から
お夕飯を食べた後にボーンと上がって
なんで？？？？
って事がないでしょうか？
お昼ごはんの選び方も大切です。
ここで誰でもできる
カンタンなお昼ごはんの
選び方をご紹介
【噛めるか？噛めないか？】
で判断すると案外、間違いが
ないです。
たとえばパンよりもごはんの
方が噛めますよね。
丼ものよりも定食の方がよく噛めます。
逆にいうと噛まないものは
意外に食べすぎてしまうという事です。
うどん
パスタ
ラーメン
カレー
お好み焼き
あっお寿司も噛まないですね。