ブログ記事一覧

【 食べグセを リセット】

  新年は1月5日から営業します。 今年もどうぞ、 よろしくお願いします (*^_^*) 【 食べグセを リセット】   お正月の休み明け、 早めにダイエットモードに戻して いきましょう。 &nbsp …

【3ヵ月で11キロ減 お腹周りがこんなに細くなりました♪】

こんにちは 、スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴第二弾にまいりましょう!!!     Sさん 59才 男性   7月 81キロだったのが、 10月には70キロ なんと11キロ減で …

【2か月で7.7キロ減 無理はしませんでした!】

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功された方を ご紹介しますね!   この方は 女性の方で   71.05キロ …

【約2ヶ月 7.05kg減  医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月 7.05kg減  医療関係のカナさん(仮名)】   医療関係者の中では 最速かな?   カナさん 見事に 7キロ 2ヶ月で達成 風の様に現れて 風の様に達成 毎日のグラフの推移は 下のグラ …

【45日で5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】

【1ヶ月半で 5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】   年末年始 食べる機会増えますよね 実質 今週を越えるとダイエットが 集中できる 今年最後のチャンスですね。   その中で 今回は1ヶ月 …

【半年で7キロ減 ステキなママが賞状をもらいました。】

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪ なんと40歳のママが 会社の健康組合から MVPをもらったという事で 喜びの報告をいただきました。   \(^o^)/     8月に63キロだったのが …

【太りにくい鍋の食べ方♪】

【太りにくい鍋の食べ方♪】 さて、ついに今年も終わりですね。(*^◯^*)ゆっくりとブログを読んでいる人も多いのでは?   どうせ食べるのなら上手に食べて いきたいですよね。 『食物繊維』を上手に使っていくとい …

【気持ちのいい空腹感の作り方】

先日は 気持ちがいい空腹感のお話でした。 さて、それとは逆キツイ空腹感がやってくる食べ物って共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタ にうどんラーメンお好み焼きパンケーキお好み焼きシチュー パン …

【大掃除 実は歩くよりカロリー消費します。】

【大掃除 実は 歩くよりカロリー消費します。】   明日は大掃除なんて人も多いのでは? 大掃除ってメチャカロリーを使います。 まず覚えて欲しいのは30分のウォーキングは100k call を消費するということお …

【54歳貴子さん(仮名)はじめて1ヶ月 4キロ減】

【 54歳貴子さん(仮名) はじめて1ヶ月 4キロ減】   体験談です。 60.6キロ → 56kg    4.6 キロの減です(^ν^)     急激なスピードで落ちてますね。(^ν^)す …

【約2ヶ月で7.05kg減の医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月で7.05kg減成功!!医療関係のカナさん(仮名)】   医療関係者の中では最速かな?   カナさん 見事に    7キロ 2ヶ月で達成!!   風の様に現れて 風の様に …

【 ここまでよく頑張りました。 自分を褒めてあげて!!】

【 ここまでよく頑張りました。 自分を褒めてあげて!!】   ダイエット 取り組まれている方 そして 今年ダイエットされた方   本当にお疲れ様でした。(*^◯^*) 今日は12月27日 です。 &n …

【「もっと食べれば!?」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手】

 「もっと食べれば!?」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手 読むだけでやせる 女医の言葉 より   さて 明日はもう大みそか  ご実家に帰省されて みんなで こたつやすき焼き鍋を囲んで宴会な …

『クリスマスは気にせず楽しんで( ◠‿◠ )』

『クリスマスは気にせず楽しんで( ◠‿◠ )』   メリークリスマス!! 今年のクリスマスイブは 休日ということもあって   家族でゆっくりと過ごされて いる方も多いのでは?   タイスケさ …

【こんなに身近にありますよ最高のダイエット食!】

【ほら こんなに身近にあります 最高のダイエット食!】 カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛などはミネラルと言われています。 ダイエットにミネラルが必要・・・という事は 口酸っぱくご説明させていただいてます。脂肪を燃やすには …

【48歳 の方 20日で 2.4キロ減】

48歳 12月8日から開始された方です。 いきなり 2.4キロ減 「 なんで 痩せたか わかんない? 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは ○しっかりと 漢方 を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。 (一時 …

【お風呂で 温まるには何分入るといいの?】

【お風呂で 温まるには何分入るといいの?】     『冷え性のあなたに読んでほしい本』から抜粋ですが 上が 39℃ 15分入浴した時の サーモグラフィー   下が 42℃ 3分 入浴した時の …

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこうして起こります。】

【2ヶ月で ー6キロ 体重変動はこうして起こります。】   上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー6キロ減です。   1 まず注目してもらいたいのは  『体 …

【ダイエットに大事な 野菜を食べる事について】

【ダイエットに大事な 野菜を食べる事について】   『私、野菜不足かも』  みなさん、なんとなく漠然と不安を 感じているのではないでしょうか?   でも、そもそも野菜について あまり考えた事なんてない …

【ダイエットに大事な 野菜を食べる事について】

【ダイエットに大事な 野菜を食べる事について】   『私、野菜不足かも』  みなさん、なんとなく漠然と不安を 感じているのではないでしょうか?   でも、そもそも野菜について あまり考えた事なんてない …

【今週 約1キロ落としてこられた 50代の方のカウンセリング】

しばらく 停滞期が続いていたYさん 今回 一キロ 近く減ってきました 本人、大喜び 目標まであと1キロです。 グラフはこんな感じ いろいろと聞いてみたら 「お菓子も食べてるのに」 「そんなに変わったことしてないのに」 で …

【 意外!! 欠食・少食が太る元に・・・ その2】

【 意外!! 欠食・少食が太る元に・・・ その2】   欠食や少食が栄養不足になって太る元に・・・   その理由は カラダにとって非常事態だから 防御反応として体脂肪が増えるんです。   た …

【家事を意識すると痩せる】

以前「脂肪が燃える時間」 の話をしましたが   脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・という …

【 意外!! 欠食・少食が太る元に・・・】

【 意外!! 欠食・少食が太る元に・・・】   最近 ストレスが多くて食べてないのに 体重が落ちないの・・・・ 実は その食べていないという事が 太る元に   その一つは  『栄養の隔たりによる代謝の …

【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】 

H さん  いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は 67キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

【45日で5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】

【1ヶ月半で 5.9キロ⤵️ 60歳女性の頑張ってます!!】   年末年始 食べる機会増えますよね 実質 今週を越えるとダイエットが 集中できる 今年最後のチャンスですね。   その中で 今回は1ヶ月 …

【年末の対処法 きっかけを忘れないで】

【年末の対処法 きっかけを忘れないで】   もうダイエットの相談を始めて8年近くなります。 そうすると、なんとなく毎年のパターン ってものが分かるようになってきます。     はじめてから  …

【 54歳貴子さん(仮名) はじめて1ヶ月 4キロ減】

【 54歳貴子さん(仮名) はじめて1ヶ月 4キロ減】   体験談です。 60.6キロ → 56kg    4.6 キロの減です(^ν^)     急激なスピードで落ちてますね。(^ν^)す …

【冬場のお風呂がダイエットに言い理由】

【 冬場のお風呂がダイエットに言い理由】     シャワーよりも湯船の方が ダイエットには効果がある という事は このブログの読者なら     とっくに常識!!   では …

【糖度計による 飲み物の糖度】

【糖度計による 飲み物の糖度】   よく 果物の糖度を図るのに 使う 糖度計 雑誌『ターザン』に飲み物の 測定値が出ていて 意外な結果に!(◎_◎;)   ソフトドリンク   スポーツドリン …

【脂肪が燃える時間帯はいつ?】

ダイエットの基本は【脂肪を燃やす事】   脂肪を燃やす条件は 1.空腹であること。2.空腹時に運動をする事です。 空腹時に運動をすると 脂肪細胞に刺激を与え遊離脂肪酸という形に分解 …

【2ヶ月で約6キロダウン 34歳女性】

【64.1キロ → 58.35キロ減のダイエットレポート】   こんにちは 高木薬局のタカキです 今回のダイエット体験は34歳の女性まだ頑張ってますよ(^ν^)  なんと!!約2ヶ月で6キロダウン久々 …

【1.7キロ!】

【1.7キロ!】さて 何の数字でしょう? 実は年末年始で増える女性の体重の平均値なんだそうです!! なんかリアルな数字ですね。感じ方が人それぞれですが年末年始は 間違いなく一年で一番太りやすい お盆が富士山だとしたら正月 …

【1.7キロ!】

【1.7キロ!】さて 何の数字でしょう? 実は年末年始で増える女性の体重の平均値なんだそうです!! なんかリアルな数字ですね。感じ方が人それぞれですが年末年始は 間違いなく一年で一番太りやすい お盆が富士山だとしたら正月 …

【食事以外でも血糖値は上がる?実は風邪も】

【食事以外でも血糖値は上がる 実は風邪も】     血糖値はお菓子の食べ過ぎや ご飯の早食い だけで上がる わけではない   日常生活の中にも潜んでいます。 風邪を引くと太る人って多いんです …

【食事以外でも血糖値は上がる ストレスが多い】

【食事以外でも血糖値は上がる ストレスが多い】   血糖値はお菓子の食べ過ぎや ご飯の早食い だけで上がる わけではない   日常生活の中にも潜んでいます。   『ストレス』もその一つ スト …

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】

【食事以外でも血糖値は上がる ちゃんと寝ることが大事】   最近のダイエットはカロリー よりも血糖値を下げる事を 優先する傾向にありますが   タカキ薬局のダイエットでも カロリーはそんなにとって な …

【 冬は果物に要注意!!】

【 冬は果物に要注意!!】   体重は普通でも中性脂肪だけが高い 測定をするとそんな方がボチボチ いらっしゃいます。よく観察すると『果物と食べ過ぎ』!! 特に女性に多いように思います。 実は僕の周りでも果物がい …

『カウンセリングをするわけ』

『カウンセリングをするわけ』   タカキ薬局のダイエットはなぜ カウンセリング方式なのか?   それは自分自身の癖を自分で 気づいてもらいたいから そしてその対策を一緒に考えたい からです。 今日ご来 …

【配偶者が肥満の場合 自分も肥満になる率が高い 研究報告】

【配偶者が肥満の場合 自分も肥満になる率が高い 研究報告】   ちょっと以前の米紙ワシントン・ポスト(早版)によると、 肥満の友人と付き合っている人はそうではない人に比べ、   2~4年先に自分も肥満 …

【43歳パワフルママ22日間で3.45キロ減!!】

こんにちは  だんだん寒くなってきましたね   今日は当店で頑張っている お客様の成果をご報告します。   【43歳パワフルママ22日間で   3.45キロ減 体脂肪も2.5キロ減】 43歳 …

【4ヶ月で8キロ減、夢の40キロ!!】

【4ヶ月で8キロ減 夢の40キロダイエット体験談】     久々に体験談です。   先週達成したAさん 50代の後半の女性ですが   当初 57.8キロが48.4キロへ 4ヶ月で目 …

【なんのために痩せるかハッキリさせよう】

【なんのために痩せるかハッキリさせよう】   減量の代名詞と言うと ボクサー   なぜ痩せるのか? 単純に勝つため その体重にしないと リングに登れないから 『チャンピオン』になると言う 分かりやすい …

【胃壁をだます 一割減ダイエット。】

【誰も教えなかった本物のダイエット】 という本にあった方法ですが   【胃壁をだます一割減ダイエット。】 この冬、せっかくユニパで胃を小さく しても、食べちゃって元に戻っている方 って多いんですよね。 &nbs …

【天然甘味料 と 人工甘味料の差】

【天然甘味料 と 人工甘味料の差】   昨日はロカボについて お話をさせていただきました。   1食20-40g、デザートは10g以下、1日70-130gに、糖質を抑えるだけ! これ以外のカロリ脂質・ …

【今 流行りの ロカボとは?】

【今 流行りの ロカボとは?】   ロカボって何?   最近 テレビで ロカボってよく 耳にしますよね。   ロカボとは 糖質(糖・炭水化物)を制限した食事のことで 「low-carbohy …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】 さて『温冷浴』のお話です。 さて 入浴も長く入れない人は、「温冷浴」です。 これかなり効果的ですよ。♪ まずは 41度ぐらいの少し熱めのお風呂に2分つかってから、足に水を30秒かける そし …

【 ダイエット 体が 痩せる事を当たり前に思う体に】

【 ダイエット 体が 痩せる事を当たり前に思う体に】   ダイエットをする時には やっかない事があります。   それはホメオスタシス これは 恒常性といって 常に一定にしようとうする 体の働きです。 …

【規則正しく食事をし 空腹時間をつくる】

【規則正しく食事をし 空腹時間をつくる】   ちょこちょことお菓子を つまみながら、お菓子が 空いていなくても 食事の時間がきたら 惰性で食べる。   こんな食べ方も ダイエットの敵ですね &nbsp …

【ダイエット成功 3ヵ月で-9.6キロ減!】

タカキ薬局の日常     スタッフの長谷部です   ダイエット成功 嬉しい声★       今日はダイエットに成功された お客様の嬉しいお声をご紹介します(^- …

【痩せる人は いただきます ごちそうさまを言っている】

【痩せる人は いただきます ごちそうさまを言っている】   ダイエット うまくいく人とそうでない人 その違いの一つに   『いただきます』 『ごちそうさま』 を言っているかどうか? 言ってない人って …

【ツイツイしてしてませんか? ちょっと一工夫でカロリーこんなに減らせます その2】

【ツイツイしてしてませんか? ちょっと一工夫でカロリーこんなに減らせます その2】   前回からの第二弾です。 日常ツイツイしてしまう事ってありますよねそのツイツイがいかに危険か ご紹介していきますね。 &nb …

【ツイツイしてしてませんか? ちょっと一工夫でカロリーこんなに減らせます】

【ツイツイしてしてませんか? ちょっと一工夫でカロリーこんなに減らせます】   こんにちは 漢方相談タカキ薬局 高木タイスケです。   日常ツイツイしてしまう事って ありますよね そのツイツイがいかに …

【57歳 女性 約3キロ スピード達成 】

  【57歳 女性 約3キロ スピード達成 】   体重 58.4キロ  → 55.55キロ   体脂肪 20.3キロ → 17.2キロ たった 25日で 見事に達成です。😉   …

【ついつい食べ過ぎてしまう人 適正量を知りましょう】

【ついつい食べ過ぎてしまう人 適正量を知りましょう】   ダイエットの基本的な事ですが   一般的な生活をしている人の 一日のエネルギー消費量   男性2300キロカロリー   女 …

【岡崎市民の野菜不足 全国ワースト???】

昨日、お客様とお話していて分かったことですが愛知県 って 全国有数の 野菜を食べない県  なのだそうです。 全国でも 47位 最下位です隣の長野県が 1位なのに  なんで????って感じです。 農地が多いように見えて、結 …

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg  ダイエットに成功】

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg ダイエットに成功】 学校の先生でAさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 64.3キロ ⇒ 60.3キロ …

【ミーちゃんさん 食べ方を変えたら落ち始める】

【ミーちゃんさん 食べ方を変えたら落ち始める】 今日ご来店のミーちゃんさんの 発見。   食べ方を変えたら グラフがいい感じで 変わって、体重が変動したとの事です。   その食べ方とは サラダを先に食 …

【ダイエット はじめて一ヶ月の流れ】

こんにちは 漢方相談タカキ薬局薬剤師 高木タイスケです。 当店のダイエットをされている方の大体の流れです このグラフはあるお客様の一日ごとの体重の増減を記載したものです。 はじめて3週間くらいはいい感じで落ち始めています …

【筋トレ → 有酸素運動が効果的】

【筋トレ → 有酸素運動が効果的】   筋トレ をしてから 有酸素運動をすると いいって よくいいますよね   その理由は脳からでる 『成長ホルモン』の影響があります。 筋トレをすると 成長ホルモンが …

【バイキング食べても太らなかった!!】

【バイキング食べても太らなかった!!】   あるお客様のダイエットのコツ (50代 Yさん 約1ヶ月で -3.35Kg  66.7Kg ⇒ 63.35Kg)   「バイキング食べたけど太らなかったよ~ …

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】 ディズニーランドに行くと 普通体重がアップアップしてしまうものですが この方は見事、落とされてきました。(^^♪ さてさて そのコツとは・・・・ ヒントは ポッ …

【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリ!!】

  こんにちは タカキ薬局の 高木です   60日間でスリムになった方の ご紹介です。       タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その4】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その4】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   ■背筋を伸ばす …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その3】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その3】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今まで運動 や …

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くHさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと81キロに決死の思いで始まれれました。 81キロ ⇒ 67.7キロ 47.2%の体脂肪が 39%減 約 1 …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その2】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その2】 体の中でエネルギーを燃焼するミトコンドリア主に筋肉の中にたくさんありますが実はミトコンドリアは増やすことができます。   今日はその第二弾です。   …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その1】

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ その1】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。 増やすためのコツは &nbs …

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】   タオルを使った簡単エクササイズ たった3分ですが 意外とキツイ ですが 効果ありますよ お風呂でぜひやってみましょう。   1背中の後ろでタオルの端 …

【いただきます】を言わない人が太るにはワケがある

小さい時にお母さんに言われた いただきます と ごちそうさま みなさんちゃんと言っていますか? 外食で他の人が食べているのをみていると あまりされている人少ないですよね。 「いただきます」 「ごちそうさま」は食事を準備し …

【ダイエット迷っている人難しく考えない!!お待ちしていまーす★】

【ダイエット迷っている人難しく考えない!!お待ちしていまーす★】  難しく考えない!! ダイエットを再開しようかな~って思っている方 あまり難しく考えないでくださいね。 僕ら含めてスタッフはいつでもウェルカムで …

【岡崎市 52歳女性 約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】

【岡崎市52歳女性約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったKさん 見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重が落ちていきま …

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】

【岡崎市 45歳女性 -13kg ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くHさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと81キロに決死の思いで始まれれました。 81キロ ⇒ 67.7キロ 47.2%の体脂肪が 39%減 約 …

【 衝撃 運動後の入浴は逆効果!! 】

【 衝撃 運動後の入浴は逆効果!! 】   運動が終わったら 温かい浴槽へザブーん!!   疲労には効く気がするが 実は逆効果だったりします。   運動後の血流アップは各部位で 必要な酸素な …

『入浴すると血糖値が下がる?』

さて ダイエット お手軽に代謝を上げる方法と して入浴があります。   入り方によっては 運動と同様の効果があります。 さて 実はお風呂には 意外な効果があります。 それは 血糖値を下げることが 国立花巻温泉病 …

【今日はおいしい○○を必ず食べる】

【今日はおいしい○○を必ず食べる】 と決めてください。 ○○は本当に自分の好きなものでOKです。 シュークリーム プリン たいやき なんでもOKです。ただし1つです。 そしてその後に 【その○○をおいしく食べる為に、食事 …

【48歳の方20日で2.4キロ減量成功!】

48歳の方です。 いきなり 2.4キロ減 「 なんで痩せたかわかんない? 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは ○しっかりと トリプル と パパイヤ(サプリメント) を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。  …

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』   タカキ薬局のダイエットですが お客様には 当面 4ヶ月の目標を 立てていただいております。     例え 100キロの方がお見えになっても 4ヶ月です …

「体脂肪1キロに必要な運動」

「体脂肪1キロに必要な運動」   さて 体脂肪1キロ消費に必要な運動   ・速歩 約38時間   ・ジョギング 約22時間   ・自転車 約35時間   ・水泳 約16時 …

【2か月で7.7キロ減 無理はしませんでした!】

初めての方へ/自己紹介/お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功 …

【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】 

H さん  いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は 67キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

『旨味を上手に使う方法とは』

『旨味を上手に使う方法とは』   ジャンクフードばかり食べていると 脳がそれに慣れてしまい 舌がバカになって 旨味を美味しく感じにくくなる。   ダイエットをしている方は その感覚なんとなく わかりま …

『もっと食べたい!! を抑える旨味の力』

『もっと食べたい!! を抑える旨味の力』   『もっと食べたい!!』 ダイエット中 少なからず 誰もが思うもの   特に食欲の秋には そんな気持ちになりやすい ですよね。 実はある事を意識すると 少量 …

【マラソンの消費カロリー】

【マラソンの消費カロリー】   みなさん、マラソンって 走ったことありますか?   42.195キロです。   僕は6回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・ &nbsp …

『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット本日達成』

『58歳 Nさん 51.5キロにダイエット本日達成』   こんにちは 漢方相談 タカキ薬局 漢方薬剤師 高木タイスケです。   本日 お一人達成されました。 Nさん 58歳の女性です   当 …

【お腹が鳴るには?】

【お腹が鳴るには?】   前回の続きです。   お腹が鳴る様に 食べるには・・・   『所さんの 目がテン』   という番組で 「空腹について」 について   お腹がよく …

【どうしてお腹が鳴るのかな?】

【どうしてお腹が鳴るのかな?】   お腹ってどうして 鳴るんでしょう?     グ~ グー   実は お腹が鳴る音は   お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入 …

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』     エネルギー産生が少なくなれば筋力は 低下し運動もできなくなります。 当然心臓の収縮力も弱まり、頭の回転も悪くなります。   しかし食 …

【3ヵ月で10キロ減!49歳の方の成功例】

初めての方へ/自己紹介/お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   こんにちは  スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう!!!   &nbs …

『体液が酸性になると何がいけないの?』

『体液が酸性になると何がいけないの?』   酸性になるという事は 水素イオンが 細胞外液に増えると いう事になります。 ではなぜ増えると悪いのか? 肺や腎臓で処理できる 水素イオンの量は限られていて 血液中にも …

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』   昨日から、塩分の取りすぎが なぜ むくむのか?   をお話していますが まとめると   ① 浸透圧を維持しようと 塩分濃度を調節するために …

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』   『味が濃いものを食べると体重が増えている』 身に覚えがある人も多いのでは?   味が濃い=塩気が多い とまず考えます。 食塩を大量にとるとむくみが生じます。 &n …

【食べ物の消化時間とダイエット】

【食べ物の消化時間とダイエット】   皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると 思いますが、では胃でドロドロになる すなわち 消化時間がどれくらいか・・・・   大体ですが   果物2時間 …

【太る汗・痩せる汗】

【太る汗・痩せる汗】   ダイエットの にっくき敵 脂肪   脂肪は最終的に 水と炭酸ガスに なって外に出て いきます。   水といったら 尿と汗   汗をしっかりかくと 痩せやす …

【約30日で4キロ減のRさん 】

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング18名の方のご相談を していく予定です。 最初にお越しのRさんはじめて 一か月目で4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目 …

【夏バテはダイエットの敵】

【夏バテはダイエットの敵】 最近、食欲が落ちて・・・ 朝になっても 疲れが抜けなくて・・・ お盆が過ぎると夏のバテ症状 いわゆる「夏バテ」 が起こるようになってきます。 夏バテって 食欲が落ちて 痩せそうでダイエットには …

61.85kg →51.55kg30代Aさんの感想

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     61.85kg→ 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!!   …

『血糖値が高くなるとなぜ太る?その4』

『血糖値が高くなるとなぜ太るその4』   なぜ血糖値が高くなると太るのか? 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。   今回はその4回目です。   …

【ダイエットはじめて 3ヶ月すると・・・】

【ダイエットはじめて 3ヶ月すると・・・】   タカキ薬局で ダイエット 現在、100人以上の 方が頑張ってもらって います。   さて、タカキ薬局の ダイエットには パターンがあります。 はじめて …

『血糖値が高くなるとなぜ太る?その3』

『血糖値が高くなるとなぜ太る その3』   なぜ血糖値が高くなると太るのか? 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     一日2食の人より 1 …