岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

【ダイエットに危険なセルフレジ】 最近　セルフレジっていうのが 増えていますが 僕の予想ではこれが増えて くると、太る人が増えると 予想します。 うちのお客様で 今日、あるお客様とのお話 スーパーのレジ打ちを されていま …

昨日は　「飽きさせない工夫」　第一弾の お話をしました。 今日は第二弾です。 ずばり 「みそ汁」をつける事です。 できれば　おダシからしっかり取って 作る事 そして　女性が作る事　です。 よく「おふくろの味」っていいます …

【栄養素はローテーションで】 毎月１００人以上　ダイエットの カウンセリングに訪れるタカキ薬局 「今までどんなダイエットをされてい いましたか？」 とお聞きすると 「納豆ダイエットをしました。」 「スムージーダイエットを …

今日は 車の中でもできる エクソサイズを ご紹介しますね。 これ、車の中でも できて、それでいて 効果が実感できます。 渋滞に巻き込まれた時 また 信号待ちの時に 最適ですよ。 さてその効果的な エクソサイズの名は 「ド …

【　タイスケさんが運動に挫折したワケ】 昨日は　毎日１０キロ走って 体重　１０キロやせた話を しましたが ある時期を境に突然 走らなくなってしまいました。 それは、秋になったこと 今まで　会社が終わって走って いたのが、 …

【カウンセラー　タイスケさんの経験】 僕は　これまでに大きなダイエットを三回してきました。 一度目は　走って痩せるダイエット 2度目、3度目は　現在当店で行っているダイエットです。 一度目のダイエットは結婚前、一人暮らし …

【ノンカロリー商品も食べ過ぎれば太る】 「微糖」 「ゼロカロリー」 「糖質オフ」 今やゼロカロリーじゃないと商品が売れないのでは？ と思うほど世の中にはノンカロリー商品がありすぎます。 ではノンカロリーはどれだけ食べ過ぎ …

【サラダは水切り必須　そのワケとは？】 カットしたキャベツ、レタスを水洗いしてサラダにして食べる ダイエットでサラダを一品加える事って多いですよね。 href=”http://stat.ameba.jp/us …

ダイエットの最大の敵は何か？ 皆さん、いの一番に 「食べすぎ( ;∀;)」 「運動不足( ;∀;)」 どちらかが一番になると 思いますが・・・ 僕の考えは違います。 僕の中の太る理由の ナンバーワンは 「めんどくさい」 …

一昨日のお客様とのやり取り その方は　パン屋さんにお勤めなんですが 面白いことを言っておられました。 お客様が買われるパンと 体型がリンクするとのこと。 お惣菜系のパンや　甘いパンをどっさりと買われる方は でぶ～～っとし …

前々回からダイエットが 長続きするコツをご紹介しています。 【明確な目標を持つ事】 そして 【身近な事からイメージする事】 その為に 例えば着たい服のベスト３を立てるといい 行きたい場所ベスト３を立てるといい というお話 …

先日は明確な目的を持つとヤセル気持ちが維持しやす事をご説明しました。 「でも、私・・・・そんなのない」 「なんとなくヤセたいと思っていた・・・」 そんな風に感じてませんか？ 実は当店にお越しになる方のほとんどは明確な目標 …

【意志が弱くても○○があればダイエットはうまくいく】 ちょっと問題です。 １．旅行の為に５キロやせたい２．ただ単に５キロやせたい さて、どちらが５キロヤセルと思いますか？ 恐らく、１ですよね。 では、 １．ハワイ旅行の為 …

ダイエットは一ヶ月に５％位の体重減がちゅうどいいペースです。 無理なく頑張ってくださいね。さて、せっかくダイエットをするならば食べる中身にもこだわっていきたいもの 「良い物」を食べたい 今日はそこから　チョットした事で食 …

【最終的に食べなきゃ痩せない　その２】 昨日は　最終的に食べなきゃ痩せない というお話をしましたが ここ最近たべた物を振り返って みてください。 元の形があるものって どれくらいありますか？ パン・パスタ ハンバーグ、ク …

【　最終的には食べなきゃ痩せない】 ７年で　２０００人ほど ダイエットのカウンセリングを させていただいて 感じたことですが 最終的には 「食べなきゃ　痩せない」 痩せるという事は 車でいうと 新車を買い替えるようなもの …

さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。 一ヶ月で－7キロ減 2週間で－５キロ などなど では実際の所 どれ位のスピードが ダイエットには無理がないのか？ ここで覚えて いただきたいのが 【５％】です。じ 一 …

【痩せてはいけないサイン　　　　　　　　　　その２】 さて前回の続きですが・・・ 痩せてはいけないサインが出ている人目安として 生理が28日周期から大幅に遅れていたり またはひどい生理痛がある場合 さらに、体温が36度を …

ここのところ　達成ラッシュですね(*^-^*)３月もあと少し　ラストスパートで頑張りましょう。(*^-^*) 【痩せてはいけないサイン】 食べる量を減らしても痩せない 痩せてもすぐに戻ってしまうのは カラダがヤセルのを嫌 …

ぜったい　やせる為の６ヶ条 昨日は３まででしたが今日は４からです。 ４　詳細な計画を立てる ●大きな目標を小さく分けて、そのための計画を立てよう！ 一か月目はこれくらいになる。２か月目はこれくらいになると　途中地点に　こ …

こんにちはタカキ薬局　高木タイスケです。 ここ最近　達成される方が多くて　うれしい悲鳴です。 ３人増えて　１４０人(^^♪ カウンターを変える時がニコニコです。 これは　僕がダイエットの会に入った時に最初にもらった　資料 …

【連休明けの太りは火・水で戻せ】 昨日は　春分の日でしたね、 いろいろと食べに行かれる機会も 多かったのではないでしょうか？？？ ３連休後は　決まってカウンセリングでも 「先生　今週はダメでした( ;∀;)」 とこられる …

タカキです。 いつもお読みいただいて感謝いたします。 最近、思うのにダイエットって 部活に似ているな と感じます。 僕は昔、バレーボールをしていました。 といっても中学時代なので２年とちょっと ４２年の人生の中でたった　 …

おはようございます。 高木タイスケです。 同じものを食べても　夜になると太りやすいのってなぜだろう？？？ ちょっと素朴な疑問ですが 実は　それ　科学的に証明されています。 ＢＭＡＬ１　というタンパク質が体の中にはあって …

こんにちは　タカキ薬局　高木タイスケです。 最近、また　達成者が増えて来ました。 春に代謝がよくなってきたからですね 【食べ順ダイエットがヤセル理由】 野菜から先に食べて 最後にごはん　やパンなどの炭水化物を食べる ダイ …

ダイエットって最低でも3ヶ月は掛ります。 うまくいく時も あれば、そうでない時も うまくいかない時 のコツは 【人に話す事】 という事をご説明させていただきました。 今日は 「どうしても食べちゃった」時の考え方です。 月 …

【やせるって　シンプルなんです】 おはようございます。 高木タイスケです。 今日も頑張って　ステキに痩せたい 方の応援をしていきたいと思います。 ふとおもったのですが ヤセル　って事は 【シンプルにする事】　なのかなあ …

【お話することも　ダイエットのうち】 昨日は買い物時間についてお話をしました。 さて、今日はちょっとダイエットの格言 【気持ちが重いと体重も重くなる 気持ちが軽いと体重も軽くなる】 例えば仕事や介護、 体調不良 でダイエ …

【水分でも　太る理由】 先日の続きですが 実は水分でも体重は増えます。 グラフをつけて　こんな感じに なっていたら　要注意です。 ( ;∀;) 大体　普通　増えても３メモリまでです。 この場合　６メモリまで増えています。 …

【　胃袋の大きさって　どうみるの？】 当店のダイエットまず　胃袋を小さくしましょうそんな　ご指導からさせていただきますが 胃袋の大きさってどうすればわかるの？ 実はグラフでわかります。 グラフの　起床直後　～　一日で一番 …

【○○○時間をチェックすると　痩せやすくなる】 さて日常の生活で ちょっとある時間を変えるだけでカンタンにダイエットになります。 その時間とは 【買い物時間】です。 この時間をごはんを食べたあとにするだけで 余計に買いす …

３月に入って　達成者が続々と 増えてきています。(#^.^#) 代謝が上がってきたせいなのか 体重の落ちが多い人も ちゃくちゃくと増えています。 今回　６００ｇ落ちた　Hさん 絶好調の　Bさん そして　３週連続減の　Oさ …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】 さて昨日は睡眠が少なければ 【質】をよくすればよい というお話をしました。 さて 入浴も長く入れない人は、 「温冷浴」です。 これかなり効果的ですよ。♪ まずは 41度ぐらいの 少し熱めの …

【どうしても睡眠時間が取れない人に】 「寝る事がいい事」皆さんのお話を 聞いていても それは皆さんご存知なようです。 でも・・・・・・ 「主人の帰りが遅くて」 「自分の帰りが遅いので」 「どうしても 寝るのは遅くなる～～ …

【最初の一ヶ月が　大事！！】 こんにちは　タカキ薬局高木タイスケです。 2月に入って　沢山の方がダイエットを はじめられました。 18人の方がダイエットを始められたのですが 昨日は日曜日なので少し統計を取ってみました。 …

【不思議とヤセル　魔法のライン】 さて、今日はちょっと 裏技です。(*^。^*) お使いになっている グラフ化体重日記 今日の朝起きた時 の体重から ７００ｇ下に 蛍光ペンで ラインを引いて ください。 そして、それを …

【ダイエットは　○○が大事】 ダイエットを始めた時にはあって ダイエットが進んでいくとあるものが なくなっていきます。 実はその　「あるもの」がダイエットには とっても大事なんです。 それが 「空腹感」です。 ダイエット …

あたらしい　咲楽が　でましたね。 タカキ薬局の記事はこんな感じです。 (*^▽^*) この記事を見て　また沢山の方が お見えになると思うのですが たいていの方が 「何度もみて　やっと決心がつきました」 という言葉です。 …

【お風呂で代謝アップの ○○体操】 ダイエットは 少しずつ 代謝を上げると 効果的(*^▽^*) 運動よりも 活動の方が 効果があります。 さあ、ここで ちょっと 【お風呂に入りながら できる　代謝アップ法】 を紹介いた …

先週の金曜日に　大高酵素を使った料理教室を行いました。 ブログでもその模様を　お伝えしましたが 使った　酵素は大高酵素の　ふげん 粉上の酵素です。 これを料理に入れたり、お塩と混ぜたり 使って、結構食べたんです。 あんが …

こんにちは　タカキです。 先日は　4年ぶりに　スノーボードに 漢方の仲間と行ってきました。 お陰でもう　体中　バリバリの筋肉痛 (;^ω^) そんな時は　柴胡桂枝湯 お湯に溶かしてのんだら 結構　ズバッと　痛みが取れてい …

こんにちは タカキ薬局です。 昨日は　酵素を使ったお料理会を開催いたしました。 熊本から　其口先生がお見えになりまして 3時間みっちりと　酵素ワールド　が展開されました。 其口先生は　　大高酵素ラブな先生 来ている　Tシ …

【酵素断食と　通常ダイエット】 僕が3日間の断食をして以来、酵素を お求めになる方　増えてきています。 今月も斎尾さんが　8日に酵素断食を 頑張ってくれてまた　1キロ減されました。 (#^.^#) さて、ちょっと心配なの …

先日は 【運動太りにご用心】という事で、 運動で意外に太って いる人が多いんですよという 事をご説明しました。 運動した事に満足してしまうんですね。 実際に運動量よりも 【活動量】の増やした人の方が 体重の落ちがいいんで …

ちゃくちゃくと　達成者が増えています。 (*^▽^*) 本当にうれしい限りですね。 ここから　3月なると俄然 皆さん　スイッチが入ります。 僕も　どんどん　力を注いでいこうと 思います。 (＾◇＾)

今回の　ターザンは　ダイエットの話題がザックザク(＾◇＾) すばらしいです。 その中から・・・ 【朝の菓子パン習慣は今すぐにでも改める】 そりゃあ　朝からしっかり炭水化物とタンパク質 ビタミンなどのバランスの取れた食生活 …

【新月はデドックスに最適！！】 皆さんこんにちは　岡崎市で ダイエット相談をしている タカキ薬局の　高木タイスケです。 さて、さて　今日は　ダイエットに とって、 すっごく　最適な日なのです 知ってました？ 実は今日は　 …

今日は　片岡親子が遊びに来てくれました。 リホちゃんが　泣き出してしまいまました。 この方が　あの女子力の高い　イケてる男子　片岡さんです。 自分でケーキもつくっちゃいます。 もらうなら　こんな　旦那さんです。

【運動太りにご用心】 今日は運動についてです。 【運動太りにご用心】 これっ僕の体験談です。 実は少し自慢ですが 僕は第一回 東京マラソンに出た事があります。 ただこの時に僕はマラソンを完走 したにもかかわらず 体重が増 …

【お酒を飲むと過食になる理由】 先回、お酒のお話をさせていただきましたが そもそもどうしてお酒が入ると 食べれてしまうのか？ シメのラーメンなどはいい例ですよね。 アルコールは肝臓で酢酸に 分解されます。 肝臓は別に糖質 …

今日ご来店の　Ｈさん　前回挫折され再開されましたが　今日で約　一ヶ月が経ちました。 なんとか順調に　２．２キロの体重減です(#^.^#) こんな細かいグラフを使っています。 一日　８回です。 なにか　気づいた事は？？？ …

【上手なお酒の飲み方】 さて、結構多い質問ですが・・・ 【お酒の時に何を注意したらいいの？】 実際にお酒って太るのか？ 実は「アルコール」は１ｇあたり７キロカロリーのエネルギーがあります。 ただ、代謝する仕方が違う為にお …

【2月のダイエット】 今日から2月ですね。 もう一年の　12分の１が過ぎてしまいました。 ( ﾟДﾟ) さて、一年の中で　一ヶ月一ヶ月　意味がありますが 2月とはどんな　ダイエットにとって どんな月でしょうか？ 【2月の …

昨日は　達成者が　たくさん出ました。(#^.^#) なんと　４人も・・・・・ 今週に入って　６人目です。 年の初めに　達成者が少ないので　ちょっと気を揉みましたが （お正月明けなので当たり前ですが。。。。） ここにきて　 …

こんにちは　昨日も一名の方がダイエットを 開始されました。 達成者も２名 ここのところ　問い合わせも多いし 開始される方も多いですね (*^▽^*) さて、昨日お越しの方 皆様にもありがちな例なので ご紹介しますね。(# …

【１週間に一度の意味】 さて、当店のダイエットは 【一週間に一度ご来店】 する事がルールになっていますが 実は深～い意味があります。 実は先日お見えになったＭさん　の感想から ですが・・・・ 「タカキ薬局に来て２日目 く …

大寒波が来るという事で 昨日から備えていましたが 結果はこんな感じでした(^^♪ まあ、なんとか　許容範囲内という事ですね。 さて、　ダイエットのコツは 【消費カロリ＞摂取カロリー】でした。 ちゃんと栄養をとりながら摂取 …

【ありのままの食材はすごい！！】 パンより⇒ごはん ハンバーグより⇒ステーキ ツナ缶より⇒焼き魚 加工された食品よりも 原型をとどめた 食品がオススメです～♪♪ 人間は生まれつき、太古の昔から 食べていた「原型食品」を分 …

今週の　Tsrzan　はダイエット特集漫画でわかる　痩せテク！ が非常に分かりやすくオススメです。 その中の記事で気になったのが 【豆乳＝ヘルシーの思い込みを正す】 結構、豆乳を飲んでいる人って多いんですよね。 牛乳より …

【どうしても　ダラダラ起きてしまうクセを簡単に治す方法】 ダイエットで痩せるのは夜 しかも寝ているとき グラフを付けていればなんとなく　分かりますよね。 寝ている間に成長ホルモンなどのホルモンの分泌が良くなる 為で、だか …

さて、ダイエットの鉄則は 【消費カロリー ＞ 摂取カロリー】 ですよね。 摂取カロリーがいくら少なくなっても食べた物の栄養バランスが悪いと 代謝がわるくなってやはりやせません。 では、カロリーが低くて栄養価が高いもの こ …

久々に　達成された方が現れました。 子宝の方も最近、数字をしっかりと伸ばしてきています。

【スマホを使った過食を自然と防ぐコツ】 当店のお客様で一週間で見事に２．３キロ減 この方が使った魔法が・・・・ さて、使った魔法が 【食べた物を写真にとる】 Ｍさんいわく写真を撮る事で 今まで 大きな器から取っていたもの …

【　意外に　皆飲んでる　そのコーヒーが太る元　】 火曜日からダイエットを始めた方３日目が過ぎました。 よく３日坊主といいますが 今日、１日を大事に乗り切っていきましょう。 成人の日が終わると皆さんヤバイ　と思いははじめて …

【外食でも太らないコツその３】 これはＨさんの実際に試した事ですが 【早めにあげる】Ｈさんはカツを旦那さんに最初にあげて そのあとゆっくり自分の分を食べたそうです。 【最初に】がコツですね。 最初にあげれば相手も気持ちが …

【今週から　スタート！！】 タカキです。 毎年見ていますとダイエットに対して　エンジンが掛かるのは 意外と・・・成人式が終わってから お正月が過ぎても　また、3連休 とどめの一撃　って感じです でも、慌てない事です。ここ …

【外食でも太らない意外なコツ　その２】 先日は外食でも太らないコツ　カンタンなコツをご紹介しました。 結構、評判がよかったですよ。(*^。^*) 【一番痩せている人の近くに座ってその人を真似て食べた】 先日はこれをご紹介 …

【実際に試した　外食でも太らない意外なコツ　その１】 「今週ダメでした外食が多かったから・・・」 お正月はそんな方が多いです(^-^; いろいろな会合やお付き合いで食べる機会が多いのだと思います。 でも、外食でも増えない …

【やっぱ　予約が大事！！】 昨日は、去年から２週間に一度行っている マッサージ屋さんに今年初めて 行ってきました。 ２週間に一度　ほぼ休みなしに 行ってたんですが 昨日は直前まで忘れていました。 うちのお客様でもある 高 …

こんにちは　タカキ薬局高木タイスケです。 昨日から営業していますがパタパタと　ダイエットをしたーい　という予約が入ってきています。 昨日は１０名のカウンセリングをしましたが、 ８名までがやはり一週間前よりもオーバーしてい …

【あけまして　おめでとうございます。】 あけましておめでとうございます。 去年は　１２０人が達成 ちょうど　１か月　１０人ペースでした。今年はもっと　もっと　成功していだきたいです。 実は　年初めは　ダイエットに対してよ …

こんにちは　タカキです。 年末の　本当にさしせまってますがそれでも　今日からお二人の方がダイエットを開始されました。 どうしても　お正月後から開始する・・・・ そんな雰囲気になりやすいところですが 僕は　断然　お正月前に …

４８歳　１２月８日から開始された方です。 いきなり　２．４キロ減 「　なんで　痩せたか　わかんない？ 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは　○しっかりと　トリプル　と　パパイヤ（サプリメント）　を飲んだこと ○ち …

【自然に３０回噛めるようになる方法③】 食べる前に5口だけ30回噛む と食べるスピードが 遅くなることを説明しました。 では今日は 【第三弾】です。 一食だけでいいので 【30回きっちり噛んで食べきってください。】 食べ …

こんにちは タカキ薬局の タカキです ４８歳のＹさん パパイヤのめていなし クリスマスなどイベントなどで家族が食べさせる 朝にトリプルをいっぱい飲むのがいいのではと感想を言われ パパイヤ飲めないときは トリプルを増やして …

前回は　【よく噛むにはどうしたらいいか？】そんなお話をしましたが 今回は　その【第二弾】です。 それは一口食べたら 最初の5口まで 【30回きっちり噛んでください。】 いいですか5口までいいですよ そのかわり【きっちり3 …

先日は　気持ちがいい空腹感のお話でした。 さて、それとは逆キツイ空腹感がやってくる食べ物って共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタ　にうどんラーメンお好み焼きパンケーキお好み焼きシチュー パン …

【年末のダイエット予報】 今年もあとあと残すところ８日となりましたね。 クリスマスが終わると一気に年末モードに突入です。 さて、年末から年始に掛けてのダイエット予報です。 今年は日曜日がお正月に吸収されてしまいます。 例 …

【タイスケさん　ダイエット絶好調！！　】 新アイテム　僕も現在試していますがなんか　絶好調です。 日曜日に忘年会があったのに もう　－１．４キロ減　(^^♪ なんと　すっごーい！！もう　本当にお気に入りです(^_-)-☆ …

【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと 「嫌だなあ～」と感じてしまうのではないでしょうか？ 実は「空腹感」って 【気持ちがいい空腹感】と 【気持ちが悪い空腹感】 とあるんです。 実はこれ前の食事が血糖値が急上 …

昨日　より　タカキ薬局　総出でダイエットをはじめました。 僕こと　高木　タイスケ 半澤さん 長谷部さん 大屋さん 富田さん 計　５名でダイエットスタートです。 新商品　で　再スタートです。 年の瀬のこの時期にどんな　結果 …

脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に【動く】事で脂肪が燃焼してくれます。 動く・・・というとすぐ　【運動】を思い浮かべますが ３０分ウォーキング しても得られるカロリーは１００キロカロリー 脂肪１ …

【タコ糸と凧の関係】 この時期、ダイエットにとって一番大変な時期ですね。 忘年会、クリスマス、お正月など　一年で一番　食べる機会が多い時期 そして、お仕事などが忙しい時期です。 この時期のダイエットを僕は　【凧あげ】に見 …

H さん　　いい感じで落ちてきています。 すばらしい　への字です。最近は　６７キロ台で　うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

【空腹の時に効果ありその場でできる○○】 さて、ダイエットをする人にとって　にくい物 それが「脂肪」 「脂肪」がもえやすい時間帯 だいたい 朝の10時頃 昼の15時頃 夜の21時頃 共通している事 それは お腹が空っぽの …

しばらく　停滞期が続いていたYさん 今回　一キロ　近く減ってきました 本人、大喜び　目標まであと１キロです。 グラフはこんな感じ いろいろと聞いてみたら 「お菓子も食べてるのに」 「そんなに変わったことしてないのに」 で …

脂肪が燃える時間 それは「空腹」の時でした。 その空腹時に【動く】事で脂肪が燃焼してくれます。 動く・・・というとすぐ　【運動】を思い浮かべますが ３０分ウォーキングしても得られるカロリーは１００キロカロリー 脂肪１キロ …

こんにちは タカキです。 クリスマス抽選会も今日で最後です。 昨日は一等の　ディズニーランドが 見事に昨日　当選しました。ダイエットのお客様の付き添いの方が当てられました。 無欲の勝利ですね。(#^.^#) クジも最後の …

冬の大抽選会！！ 今日で3日目です。 昨日までに２つの特賞が出ました。 お食事券　の　佐口さん 旅行券の　太田さん 太田さんは去年も大当たりでした。(#^.^#) まだ　旅行券　そして　ディズニーランドのペアチケットが余 …

ダイエット達成者が　2名増えて117名になりました。(*^-^*) 昨日達成された方は50代の女性 3か月でのスピード達成です。すばらしい　(^_-)-☆ さて、昨日　当店のダイエットを達成された尾崎さんより喜びのお手紙 …

タカキです。 今日は達成者の声です。 昨日　またまた　達成された方が 50代の　シフォンさん ５１．７５キロ　が　４８．９５キロ スピード達成です。(^^♪ もともと　そんなに体重は落とさなくてもいい という事で お腹が …

こんにちは タカキ薬局　高木タイスケです。 さてさてダイエットをする時に 当然、目標（ゴール）は、決めます。 「3ヶ月で１０ｋｇヤセる！」 みたいな感じですね。 (*^_^*) 実はここが意外と失敗の素なんです。 特に数 …

【痩せる人は　しつこい】 こんにちは　タカキ薬局高木タイスケです。 昨日は漢方の勉強会で松阪市　まで行ってきました。 (#^.^#) 新しい気功の技術を習いに行ってきましたが一年経って　ようやく　ちょっと分かるようになっ …

達成者が　また増えて　115名になりました。(#^.^#) 今回の　達成者の一人は　街ゼミからのご参加で　見事に到達しました。(^_-)-☆ 10月からはじめてマイナス５キロ自分のペースで着実に達成です。 おめでとう　ご …

【週末の朝寝坊は危険】 日ごろの睡眠不足を 少しでも解消しようと土・日　で寝だめして朝寝坊 僕もついつい　してしまいます。 気持ちがいいですよね(#^.^#) でも　実は朝寝坊が糖尿病や心筋梗塞のリスクを 高めるという聞 …

達成者が一気に増えました。(#^.^#)

【夜に体重が上がってしまう原因とは？】 今回は水に対するグラフのお話です。 夕食後から寝るまでの間に上がってしまう場合 これも水分の取りすぎの可能性があります。 だって、よっぽど夕食後～寝る前の間が短くない限り 何回かト …

高木タイスケです。 木曜日に　酵素断食３日間　をして なんと３ｋｇ痩せました。 まあ　半身浴と併用だったのですが・・・ ただ　皆さんもその後のリバウンドはどうなの？ 実は　その後　１ｋｇ　戻っています。 日曜日に神戸で宴 …

こんにちは　今日で酵素断食　３日目です。 （●＾o＾●） 上にある　特別な酵素をのみながらやっています。 ちょっとお腹もすっきりしてきました。 酵素とは体を動かす為に 絶対必要なタンパク質で この酵素がなければ どんなに …

今日は水分についての話ですが・・・ でも自分は水が多いかどうかわからない・・・ そんな時こそグラフ化体重日記 ＼(^o^)／ 水分を取りすぎの場合、グラフが1キロ～2キロ以上跳ね上がります もちろん食べすぎてもグラフは跳 …