【気持ちがいい空腹感】

【気持ちがいい空腹感】

「空腹感」・・・

というと 「嫌だなあ~」
と感じてしまうのではないでしょうか?

実は「空腹感」
って

【気持ちがいい空腹感】【気持ちが悪い空腹感】

とあるんです。

実はこれ前の食事が血糖値が急上昇すると、

その後、血糖値の急降下が起こり
そのギャップで耐えきれなく
なるほどの空腹感に襲われるのです。

逆に
ゆ~~っくり よく噛んで食べると
血糖値の上昇も降下も緩やかなので

【気持ちがいい空腹感】 を作る事ができます。

思い当たる方
前の食事のとり方を振り返ってみてくださいね。