ダイエットって最低でも3ヶ月は掛ります。
うまくいく時も あれば、
そうでない時も
うまくいかない時 のコツは
【人に話す事】
という事をご説明させていただきました。
今日は
「どうしても食べちゃった」
時の考え方です。
月曜日にご来店 される方に多いのが
日曜日に食べすぎて後悔される方 です。
僕の考え方です。
「食べちゃったものはしょうがない(*^。^*
そのかわり3日の間にしっかり落とす」
(^_-)-☆
太るとは
体の中の余分なエネルギーが
脂肪になってしまう状態です。
実は食べた物が脂肪に なるには
3日～1週間くらいといわれていて
昨日食べた物はすぐには脂肪には
なりません。
(^0_0^)
では、食べすぎた カロリーはどこに？
実は肝臓でグリコーゲンという
形でしばらく蓄えられます。
1日～2日食べなくても
エンプティーにならないように
溜めてあります。
だから
この肝臓にある間に
使ってしまえば脂肪にならないんです。
ただ、肝臓で蓄えるのには
限界があり
それが3000kcal
と言われています。
それを超えると一気に脂肪として
溜めこんでしまいます。
だから、3日以内に処理してしまいましょう。
（＾ｕ＾）