【 脂肪を分解するまとめ】

【 脂肪を分解するまとめ】

ここ3回で脂肪分解について
お話してきましたが

今日はまとめです。

脂肪の分解に必要だったのが

【空腹】【運動】でしたね

空腹時に グルカゴンが出て
脂肪の分解を手助けし

運動時に アドレナリン
成長ホルモン
出て このトリプルパワーで
強力に脂肪を分解するですね。

でも、なかなか運動が皆さん
できませんよね。
そこで おすすめしてる
香草エキスが 運動をしたことに
してくれるんです。

でも実際に筋肉をまったく使わないと
分解したものが元に戻ってしまうので

日常生活の動きの中でできるだけ
動くように心がけてくださいね。