【ゆっくり食べると 小まめに食べる どちらが血糖値が上がりやすい？】
【ゆっくり食べると 小まめに食べる どちらが血糖値が上がりやすい？】 最近のダイエットの常識として 血糖値を上げないようにする という事が 当たり前になってきました。 急に血糖値が上がると下が …
【玄米を主食に変えよう】
【玄米を主食に変えよう】 ダイエットは一生食事を減らす覚悟が必要 そう思っていませんか？ 今回は絶対に食べる量は減らしたくない！ という方に対してのお話です。 その為にとってもい …
【水分知らず知らず 飲みすぎていませんか？】
【水分知らず知らず 飲みすぎていませんか？】 先日は 水とお茶の話を しました でも自分は 水が多いかどうか わからない・・・ そんな時こそ グラフ化体重日記 ＼(^o^)／ & …
【あの文春でも紹介 あいち巡りん体操！！】
【あの文春でも紹介 あいち巡りん体操！！】 タカキ薬局 代謝が落ちる時期という事もあり最近は、結構体操を教えています。 そうすると いろいろと「動きネタ」が集まってきました。 そのうちのひとつが 「あいち巡りん体操」 あ …
【 お茶 と水の違い】
【 お茶 と水の違い】 【お茶】 を 【水】代わりに お飲みの方 いらっしゃいま せんか？ ずばり 【お茶】は 嗜好品です。 嗜好品とは 楽しみの為に 飲むもの。 これ僕の 体 …
【タカキ薬局ダイエット成功者のなま声 30代 常に仕事が忙しい方の声】
タカキ薬局 のダイエット成功者の声 5人目の方です(^^)/ 30代で 常に仕事が忙しい方 結果 7.5キログラムの達成でした。(”◇”)ゞ
【魔法のバランス ５・３・２】
朝ご飯の話を ここまでは 多くしてきました。 さて、ここで 痩せる為の 魔法のバランス があります。 【５・３・２】 です。 実はこれ 朝、昼、夜の 食べる量の バランスです。 …
【ダイエット 成功100人の生 よろこびの声】68歳 10キロ減！！
喜びの声です 68歳の方 10キロ減 無理なく痩せられました。
【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】
【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】 さて先日は 一汁三菜のお話を しました。(*^。^*) 早食い と ゆっくり食べるの どっちが痩せやすいか？   …
【 ダイエットしたい気持ちは一瞬！！】
今週に入って、またやる気が出てきましたね。 結構な事です。(^^♪ さて タカキ薬局 皆さん はじめは 電話、メールをされます。 その次に 予約を取ります。 そして …
【少ない量でも脳が 満足する食事】
【少ない量でも脳が 満足する食事】 先日はごはんと味噌汁が 代謝をよくする話をしました 今度は、少ない量でも 脳が満足する食事です。 少ない量で脳が満足 ダイエット …
【内臓脂肪 ってなあに】
【内臓脂肪 ってなあに】 お腹のなかの内臓周りに べったりついているのが内臓脂肪 腸管を固定する役目をする 腸間膜 という場所に蓄積して 腸管 や 全身とも盛んに 血流をやりとりしています。 そのため、簡単 …
【朝食がカンタンに 和食になる方法】
【朝食がカンタンに 和食になる方法】 先日は【お味噌汁】 はダイエットに 効果的という お話をしました。 さて、 お味噌汁 を つけると 【ごはん】が 勝手に 食べたくなります。 …
【皮下脂肪ってなあに？】
【皮下脂肪ってなあに？】 皮下脂肪 ってしっかりと 説明した事がなかったですね。 ここでちょっと説明してみたいと 思います。 薄い皮膚の下についた脂肪が 文字通りの皮下脂肪 基本 …
【朝ご飯 まずは みそ汁からはじめましょう。】
前回は【朝ご飯】 の食べ方の説明を しました。 朝ご飯を食べると それだけで代謝が しっかり上がります。 (^o^)丿 お得 お得(*^。^*) じゃあどうせ 食べるなら 代謝が …
『反響多数 渡辺直美さんストラップ』
ちょっとダイエットの知識と関係ないですが コンビニのレジ脇に置いてあって ついつい 買ってしまいました。 渡辺直美の フィギュア 誰が買うねん と思いつつ ダイ …
【今年のダイエット 朝ごはん からはじめよう】
【朝ごはん】 ダイエットで 「代謝が悪いなあ～」 て感じておられる方 多いと思います。 そこで １日わずか１０分 意識するだけで 代謝が上がる方法 があります。 それが・・・・ …
【2ヶ月で8キロ減林ひかるさんの喜びの声】
【2ヶ月で8キロのダイエット成功！！ 林ひかるさんの喜びの声】
『５ヶ月で２０キロ痩せた方の体験談』
当店のダイエットで ５ヶ月で２０キロ痩せた方の 体験談です。 うまく言った人の言葉には力があります。
【 あけましておめでとうございます。 4日、5日は 胃腸を休める日】
【 あけましておめでとうございます。 4日、5日は 胃腸を休める日】 あけまして おめでとうございます。 本年度もよろしくお願いいたします。 タカキ薬局は今日からスタートです。 (^^♪ &n …
【今年も一年 ありがとうございました。】
【今年も一年 ありがとうございました。】 皆さん、今年も一年ありがとう ございました。(^^)/ 今年もたくさんの人のダイエットの お手伝いができました。 ダイエット ってなんか …
【捨てる覚悟が来年のダイエットにつながる】
【捨てる覚悟が来年のダイエットにつながる】 さてさて 今年もいよいよあと ３日！！ 今年は大晦日が日曜日 土日 で最後の大掃除をされる方も 多いのでは？ そこでお勧めが 『冷蔵庫の大掃除』 ダ …
【 すき焼きより こたつのミカンの方が怖い】
【 すき焼きより こたつのミカンの方が怖い】 さて年末になって 一年で一番太りやすい時期 ダイエット的には守りの時期 ですね。 僕が経験で一番太りやすい 食べモノは 【すきやき】 です。 理由 …
【嵐の前の静けさ】
【嵐の前の静けさ】 こんにちは漢方相談 タカキ薬局 高木タイスケです。 昨日はやたらダイエットの 新規のご相談が多い日でした。 ありがたい事ですが 冬休みに入り、ちょっと時間が できた事が大き …
【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから？？？】
【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから？？？】 適度な運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと２ｋｇ 体重が落ちない それは「代謝力」が 落ちているからかもしれません。 …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 】 当店のダイエットを してもらっている人は 分かるんだけど 本当に その一口 一口で 体重の増減が決まります。 た …
【食べ物の消化時間とダイエット】
【食べ物の消化時間とダイエット】 皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると 思いますが、では胃でドロドロになる すなわち 消化時間がどれくらいか・・・・ 大体ですが 果物2時間 …
【 ダイエットの思い立った時が吉日】
【 ダイエットの思い立った時が吉日】 こんにちは高木太輔です。 一年でもっとも太りやすい 時期になってきましたね。 こんな時でも予約の電話は 結構入ってきます。 よくダイエットは …
【笑う門にはダイエット】
年末のダイエット憂鬱だって人多いですね。 こういう場合、逆に考えるといいんです。 憂鬱の反対 楽観的に楽しむ(^^)/ そして たくさん【笑ってみる】 今回は笑う事がダイエットに繋がる お話で …
【 ダイエット 第三の目 で気をつける】
【 ダイエット 第三の目 で気をつける】 タカキ薬局のダイエットにお越しの方 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事です …
【 漠然と悩むな 具体的に悩め】
【 漠然と悩むな 具体的に悩め】 僕が学んでいる 経営塾の 塾長さんの言葉 「漠然と悩むな 具体的に悩め」 例えば ダイエットでも ただ痩せないと悩むよりも 具体的にここをどうし …
【コレステロールの薬が怖い理由】
【コレステロールの薬が怖い理由】 コレステロールの話を ここ2回ほどさせていただいて おりますが、 結構、病院からコレステロールの 薬を飲まれている方って多いですね。 問診をして …
【コレステロールを理解しよう】
【コレステロールを理解しよう】 コレステロールが高いと 動脈硬化を引き起こす という事は前回お話ししました。 さて、コレステロールには 善玉と 悪玉 があるのは ご存知ですよね。 …
『ヒートショックプロテイン』
『ヒートショックプロテイン』 ヒートショックプロテインって ご存知ですか？ 略して HSP DAIGO みたいですが・・・・ プロテインだから タンパク質なんですが 人間はアミノ酸を様々な 配列でタンパク質 …
【 冬場のお風呂がダイエットに言い理由】
【 冬場のお風呂がダイエットに言い理由】 シャワー よりも 湯船の方が ダイエットには 効果がある という事は このブログの読者なら とっくに常識！！ ではなぜ 湯船はどうしていいのでしょう …
【 コレステロールについて真剣に考えよう】
【 コレステロールについて 真剣に考えよう】 健康診断の結果が悪くて ダイエットをしたい という方 結構いらっしゃいます。 でも、コレステロールが 多いと何が悪いのか？？？ よく分 …
【家に眠っているあれを使う時！！】
【家に眠っているあれを使う時！！】 ここの所、運動の話をしていますが 家で行うのに 一つ提案があります。 それは 「家に眠っている 運動器具を使う事」 皆さんの家に 以前に購入したダイエットの …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その４】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その４】 では運動は 不必要でしょうか？ やはり 僕は必要だと思います。 ただし、それは プラスアルファとして です。 食事をちゃんとして、漢方を飲んだう …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その３】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その３】 ダイエットは運動1割、食事が9割 を提唱していますが 実はそれは僕の苦い経験から来ています。 僕は元来 太りやすい体質です。 今まで、何度もダイエットをして …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その２】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その２】 ダイエットは運動1割 食事が9割 まずは 食事を整えるのが先です。 それは 「運動」に関しての 問題点があります。 「運動」から入るダイエットに …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割】 こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 今日はダイエットは運動1割 食事が9割 という話です。 お太りになった理由を 「動かなくなったから・・・・」 …
『カウンセリングをするわけ』
『カウンセリングをするわけ』 タカキ薬局のダイエットはなぜ カウンセリング方式なのか？ それは自分自身の癖を自分で 気づいてもらいたいから そしてその対策を一緒に考えたい からです。 今日ご来 …
『炭水化物とタンパク質 DITが４倍違う』
ご飯に代表される炭水化物 お肉に代表されるタンパク質 実はDITで消費されるのは 炭水化物と脂質は 約７％ タンパク質は 約３０％ と４倍も違います。 DITとは食事誘導性代 …
【ささみだけじゃなく多種類のタンパク質を】
【ささみだけじゃなく多種類のタンパク質を】 昨日はささみのオリーブオイル炒め 今日はささみ入りサラダ 明日はささみのカレーシチュウ という具合に同じ種類の食材ばかり 食べ続けるこれはまったくも …
【無意識食べ】
【無意識食べ】 お皿の上においしそうな 肉まんがあります。 むんずと手を取って がぶりと握って3口 くらいでぺろりと完食 あら不思議 今、そこにあった肉まんは あっという間にカラダの中に テレポーテーショ …
『約１ヶ月で８.５５キロダイエット ４８歳男性 Oさん』
『約１ヶ月で８.５５キロダイエット ４８歳男性 Oさん』 すごい記録が出ました。 １ヶ月で８.５５キロ 10月14日より開始され その時８０.４５kg 本日 11月18日が ７１.９kg ズバ …
【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】
【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】 「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。 「イライラしてそれどころじゃなかった|дﾟ)」 これもよく聞く言 …
『1日短縮グラフを作ってみる』
３９歳の方が３ヶ月で６キロ痩せました。 まだまだ 継続中ですが 一日 朝起床時だけを方眼紙にプロット して見ました。 そこでわかること 最初の１キロを落とすのに2日 次の１キロ …
『ダイエット停滞期の仕組み』
こんにちは 高木タイスケです。 今日は「ダイエット停滞期の乗り切り方」 について書きます。ダイエット経験のある方は、停滞期で挫折した経験の ある方が多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めた内は順調に体重が落ちます。 …
【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】
【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】 「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。 「イライラしてそれどころじゃなかった|дﾟ)」 これもよく聞く言 …
[ご飯よりパンの方が太るのはなぜ？]
[ご飯よりパンの方が太るのはなぜ？] 今日は雑誌 ターザン６９３号 の記事を参考にしました。 (^^)/ ごはんよりもパンの方が太る のは 当店に通っていただいて おれば もう常識だとわかって …
『停滞期の 過ごし方』
『停滞期の 過ごし方』 本日ご来店の Mさん 最初に２キロ順調な減り具合 いい感じだったんですが その後２週間体重の落ちが悪い 停滞期に入りました。 『毎日、体重の落ちが悪く なんか楽しくない・・・( ´Д …
『自分の基礎代謝を把握しよう』
『自分の基礎代謝を把握しよう』 基礎代謝ってご存知ですか？ わかりやすくいうと寝ていても 消費するカロリーのこと 人間が生物として生きていく上で 最低限必要なエネルギー 誕生後 成長とともに増 …
【睡眠時間が短くても・・・】
【睡眠時間が短くても・・・】 「睡眠が大事なのはわかっているけど 主人が帰って来てから 食事作ったりするので 寝るのは遅くなっちゃうんです～(ノД`)・゜・。 」 こういったことよく聞きます。 …
【11月のダイエット 】
【11月のダイエット 】 11月が始まりましたね。 今年もあと2ヶ月です。 さて、11月にダイエットをはじめる意義は・・・ 12月に入れば バタバタするし 実質できるのは一ヶ月半 …
【オメガ３ 脂肪酸】
【オメガ３ 脂肪酸】 オリーブオイル ココナッツオイル ・・・・・・いろいろな油が注目を集めて いますね。 その中でよくキーワードと してでてくるのが 【オメガ３ 脂肪酸】 実はオメガ３脂肪酸 …
【遅筋と早筋】
【遅筋と早筋】 今回はそこそこマニアックな話 筋肉の種類の話です。 筋肉は筋繊維の塊なんですが この筋繊維なんですが・・・ 大きく分けて 遅筋といわれる 赤い筋肉と 早筋といわれ …
【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉】
【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉】 この時期のダイエットを始める方の 一番の動機が 「定期健診があるから」 「同窓会があるから」 の理 …
【シリーズ代謝について知っておこう3】
【シリーズ代謝について知っておこう3】 最近の調査では、ここ30年の 間で平熱が36度未満の人が 20倍に増えているそうです。 体温が低いとなんとなく 身体に悪そうなのはわかると 思いますが、実際に ○風邪 …
【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】
【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】 ミトコンドリア って 最近、盛んに言われるようになりましたね。 でも 科学の時間にならった記憶があるような ？？？？ 実際に何をやるの？ そんな方がほとん …
【脂肪をため込む 恐ろしいホルモンそれがインシュリン】
【脂肪をため込む 恐ろしいホルモンそれがインシュリン】 ここのところ 脂肪の分解の お話をしました。 空腹時に膵臓からグルカゴンが出て 脂肪を分解する そこで動くことでさらに 脂肪が燃えやす …
【皮下脂肪と 内臓脂肪どっちが 落ちやすいの？】
【皮下脂肪と 内臓脂肪どっちが 落ちやすいの？】 またまた質問です。 「皮下脂肪と内臓脂肪」どっちが 落ちやすいの？ という質問です。 皆さん、興味ありますよね。 皮下脂肪はその …
【シリーズ代謝について知っておこう２】
【シリーズ代謝について知っておこう２】 【代謝に一番関与している臓器は？？？】 新しい物と古い物を入れ替えるのが 代謝 というお話をしましたが 入れ替えるのにはエネルギーが 要り …
【シリーズ代謝について知っておこう その１】
【シリーズ代謝について知っておこう その１】 ずばり 代謝って なんでしょう？ もやす とか 入れ替わるとか そんなイメージがありますが 正式名称は 【新陳代謝（しんちんたいしゃ …
【代謝の良い人の生活スタイル】
【代謝の良い人の生活スタイル】 昨日は代謝が悪い人の 生活パターンについて 話をしましたが 今日は代謝の良い人の 生活パターン ７：００ 毎日 定時に起きて 朝日の中で朝食 朝 …
【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから？？？】
【2キロやせない それは 「代謝力」が弱いから？？？】 適度な運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと２ｋｇ 体重が落ちない それは「代謝力」が 落ちているからかもしれません。 …
【 空腹時間の運動 】
【 空腹時間の運動】 ダイエットに運動が大事 みんな知っている事ですが なかなかその運動が できない・・・・・・ なんて方も多いのでは その時に僕がよくお客様に お話しするのが …
【中性脂肪の分解に絶対大事なのは ○○】
【中性脂肪の分解に絶対大事なのは ○○】 体脂肪をじゃんじゃん燃やすには 中性脂肪の分解を進める必要が あります。 その分解を促すのは 【空腹】です。 何度もご説明しているので …
【ゴロゴロしていても 中性脂肪は分解するでも・・・】
【ゴロゴロしていても 中性脂肪は分解するでも・・・】 この前、こんな質問をいただき ました。 「寝ていても脂肪は分解すると 聞きましたがホントですか？」 はい 本当です。 実は …
【褐色脂肪細胞ってなに？】
【褐色脂肪細胞ってなに？】 われらがにっくき脂肪！！ 実はその脂肪を 燃やしてくれる脂肪が あるってご存知でした？ その名も 【褐色脂肪細胞】 普通の皮下脂肪とか 内臓脂肪は & …
【立っているだけで こんなにカロリーは 消費される。】
【立っているだけで こんなにカロリーは 消費される。】 さて、皆 しなくちゃいけない と思っていても 出来ないものに 【運動】が あります。 でも、そうは 思ってできない &n …
【 ついつい は まず 悪魔のワード 】
【 ついつい は まず 悪魔のワード 】 10月に入って 俄然 ダイエットを される方が増えてきましたね。 最初は皆さん 一生懸命されるのですが だんだん と慣れてきて 始める前の習慣が出てき …
【崩れた時は 基本に戻る】
【崩れた時は 基本に戻る】 ダイエットって １週間や１０日で なんとか、なる事 でなく どうしても、 ２ヶ月～３ヶ月の 長丁場になります。 長くなれば どうしても 崩れがちになり …
【「なんとなく」で 増えていく】
【「なんとなく」で 増えていく】 ダイエットで 増えていく人を 見ていると 「なんとなく」 で増えていく人が とても多い様に 感じます。 「なんとなく」 食べてしまった。 &nb …
【 ＭＡＣに悪戦苦闘(;^ω^)】
【 ＭＡＣに悪戦苦闘(;^ω^)】 こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 たまには自分の日ごろの事を 書いてみようと思います。 最近、パソコンを変えました ＭＡＣ book …
【空腹感に従って食べる】
【空腹感に従って食べる】 人間には、 もともと太らないための センサーがあります。 それが「空腹感」です。 太りにくい人は、 この空腹センサーが とて …
【 できている所を 伸ばしていく】
【 できている所を 伸ばしていく】 人の性質として どうしても 【出来ていないところ】 【ダメなところ】 を見てしまう性質があります。 例えば人間ドック 悪いところから目が行く …
【カラダに貯めておけないものは？】
【カラダに貯めておけないものは？】 問題です！！ ３大栄養素と言われる ・糖質 ・脂質 ・タンパク質 ですが このうち 体の中に蓄積できる栄養素とは 何でしょうか？？？ &nbs …
【ヤセル汗】
【ヤセル汗】 昨日から汗について 説明してます。 今日はその3回目 良い汗とは 小粒のサラサラ した汗です。 そういう汗が 出る時は 爽快感も あって 気持ちの良い物 です。 & …
【太る汗】
【太る汗】 先日から汗について 説明してますが そもそも汗は 尿と違って 暑くなりすぎた 体温を調節 する為のものです。 ですので 急な体温上昇に 対して 一気に冷や そうとする …
【太る汗・痩せる汗】
【太る汗・痩せる汗】 ダイエットの にっくき敵 脂肪 脂肪は最終的に 水と炭酸ガスに なって外に出て いきます。 水といったら 尿と汗 汗をしっかりかくと 痩せやす …
【食べるなら 「サキニー」の法則】
【食べるなら 「サキニー」の法則】 食欲の秋 ついつい果物とか 食べちゃいますよね。 わかります わかります。 ただ、どうせ 食べるなら 「サキニー」 の法則で食べ …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その5】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その5】 食物繊維と一緒に取る 食物繊維 ＝ ダイエット という イメージが強いですが 食べるとお腹の中で水分を 吸って膨らむので …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その４】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その④】 ④ 好きなものは最後に食べる これは 実はケースバイケースですが でも バイキングの時には有効です。 だいたい、衝動的に食べたくなる 理 …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その③】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その③】 食事に集中して楽しみながら食べる テレビを見ながら、新聞を見ながら 外食だとスマホを見ながら食べる 実はまたこれが 太るも …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その②】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その②】 前回は ① よく噛んで食べる でした。 では 第二弾は ② 20分以上かけて食べる ゆっくり食べると少ない量でも 満足でき …
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その①】
【どうしても食べすぎちゃう方に 誰でもできる太らない食べ方 その①】 当店のダイエットを してもらっている人は 分かるんだけど 本当に その一口 一口で 体重の増減が決まります。   …
【崩れた時は 基本に戻る】
【崩れた時は 基本に戻る】 ダイエットって １週間や１０日で なんとか、なる事 でなく どうしても、 ２ヶ月～３ヶ月の 長丁場になります。 長くなれば どうしても 崩れがちになり …
【７割主義でＯＫ】
【７割主義でＯＫ】 タカキ薬局の ダイエット このところ 皆さん、順調に やせていただけて おります。 さて・・・ 順調とは 【７割達成】 できる事をいいます。 & …
【 ”せっかく” をうまく使う】
【 ”せっかく” をうまく使う】 ダイエット中なんだけど 最初は 上手く言っていたのが 途中から 昔の癖が ポロポロと よみがえってくる。 ついつい 間食が止まらない ついつい 夕食後に食べて …
【呼吸を整えて痩せよう】
【呼吸を整えて痩せよう】 以前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました 今、やっている方 いるんでしょうか？ でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法です。   …
【空腹感に従って食べる】
【空腹感に従って食べる】 人間には、 もともと太らないための センサーがあります。 それが「空腹感」です。 太りにくい人は、 この空腹セ …
【 癖直しは 21日を大事にしよう】
【 癖直しは 21日を大事にしよう】 今年は秋が早いですね。 食欲の秋で怖がっている人 って多いですが 読書の秋 スポーツの秋 今まで やったことがない事を 取りくんで習得するにはとても よい …
【体脂肪１キロに必要な運動】
【体脂肪１キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか？ なんか急に秋がきて 一気に過ごしやすくなりましたね。 さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動   …
【マラソンの消費カロリー】
【マラソンの消費カロリー】 みなさん、マラソンって 走ったことありますか？ ４２．１９５キロです。 僕は６回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・   …
【 めんどくさい事に 宝あり 】
【 めんどくさい事に 宝あり 】 こんにちは 高木タイスケです。 昨日は久々の日曜日でしたが (^^♪ 実は私、今年は町の神社係の 会長に選出されてしまって 1年間 神社の様々な事に 動き回っ …
【お腹が鳴るには？】
【お腹が鳴るには？】 前回の続きです。 お腹が鳴る様に 食べるには・・・ 『所さんの 目がテン』 という番組で 「空腹について」 について お腹がよく …
【果物は太る？】
【果物は太る？】 今日は東京の洞井先生 のメルマガを参考にさせて いただいております。 果物は太る という質問を よくいただきますが 答えは 《 YES！》 秋にな …
【タカキ薬局での予約の取り方】
【 タカキ薬局での予約の取り方】 こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 9月に入って お盆で皆さん 太ってしまった為か 新規の予約が入ってきています。 さて、タカキ薬局です …
【どうしてお腹が鳴るのかな？】
【どうしてお腹が鳴るのかな？】 お腹ってどうして 鳴るんでしょう？ グ～ グー 実は お腹が鳴る音は お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入れる準備を す …
