岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

ユネスコの世界文化遺産にも登録された「和食」は、世界に冠たるヘルシー食。 しかし、日本人は野菜を食べているイメージがありますが、 実際は中国、ギリシャ、韓国に譲っていることが意外な事実です。 さらに、アメリカ人よりも野菜 …

「よく噛む」習慣を作る 少量の食事でも「よく噛む」 ことで満腹感が得られます。 噛む刺激によって脳内でヒスタミンという物質が分泌され、 満腹中枢を刺激し食欲が抑えられるのです。 また噛むことで、褐色脂肪細胞が活性化され内 …

【心で思うだけでは脳に伝わりません しっかり声に出して言いましょう】 食欲バグは脳のバグです。 自分の渾身のチカラで 「もうお腹いっぱい　ありがとう！！』 と伝えてあげましょう。 そんなこと思ってなくても､と りあえず言 …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【お酒を飲むと過食になる理由】 前回、お酒のお話を させていただきましたが そもそもどうして お酒が入ると 食べて …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【水分2リットルは取りすぎ？】   さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。   みなさん …

【子どもの食べ残しは想定内】 当店のダイエットされている方で よくあるお客様の言い訳として。。。 『子供の食べ残しを食べなくてはいけないから・・・』 夏休みなどは特に多いですですね〜 こんな時はどうしたらいいんでしょう？ …

【『お酒は太る』はウソ】 太るのはお酒ではなく糖質”のせい ぽっこり出たお腹を「ビール腹」というよう に、「お酒を飲むと太る」というのは常識となっ ていました。 ビール500ミリリットルのカロリーは約200キ …

【ダイエット中、ジャンクフードが無性に 食べたくなっったら・・・】 ダイエット中にジャンクフードをどうしても 食べたくなる時、誰にでもあります。 そして食べると急に負けた感が出てしまい 挫折のきっかけになります。 5人の …

【８時間ダイエットって本当に効果があるの？】   以前、８時間ダイエットが流行った事があります。 朝食から夕食まで８時間の間に食べて それ以降は一切食べないというやり方です。 結論からいうと理にかなってます。 …

１ ご飯は最後に食べる 空腹でご飯や麺を食べると糖質の吸収が早くなる。 ご飯と味噌汁は最後に食べるのが鉄則!! 2 早食い禁止 育ち盛りの中学生のように早食いをすると、 脳が満腹を感じる間もなく 食べ過ぎに、大人らしくゆ …

『微小循環』っていう言葉 ご存知ですか？ 『微小循環』とは 簡単に言うと 毛細血管の流れのことです 人の血管は、 全部繋ぐと、なんと10万キロ （地球2周半）もあるそうです そしてそのうちの９５％は この『微小循環』であ …

先日の花火大会の花火 うちの屋上から少しですがお裾分けです。

タイスケ先生：こんにちは！今日は、食事と睡眠について話しをしましょう。 お客さん：はい、わかりました。三食を規則正しく食べるのがいいって聞いたことあります。 でも、働き盛りや年配の人は忙しくて食事の時間がバラバラになっち …

「ねえ、40歳を過ぎると、痩せにくくなるって、 代謝が低下するからなんでしょ？」と、 メタボ気味の親友が質問してきたので、 私はこんな風に説明しました。 「実は、20代のころよりも疲れやすくなったり、 太りやすくなるのは …

−17キロダイエット成功！！ 【本日のお客さま】 Fさん（52歳） ダイエットを始めててこの半年で、 な、なんと17キロ減！ 目標はあと5キロ減です。 やっていることは ◎ユニパ（夜） ◎ユニセル（4回） ◎ベントリン（ …

ダイエットのするにあたり うまくいく人といかない人 の差は何か？ 一つに『目的意識』があるか ないかです。 わかりやすいところで言うと 結婚式のために痩せる どうですか？ ただ痩せるより痩せそうな 感じがしますよね。 さ …

『ダイエット魂に火がつく９つの言葉』 をご紹介します。 （●＾o＾●） ①食べるのは一瞬の幸せ やせるのは一生の幸せ！ ②明日からガンバるんじゃない 今日だけをガンバるんだ！ ③ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ …

【痩せない理由は　４つだけ　】 ダイエットにて 痩せない理由は 以上の４つだけです。 * 食べ過ぎること * 飲み過ぎること * 運動不足であること * 正常な排便が行われないこと 1と3については理解しやすいかもですが …

ダイエット成功されました。😀 68歳のHさん。 ２ヶ月で4.7キロ達成です。！！ 始めるきっかけは 健康診断の血液検査で今までに ない悪い値が出ました。 ドクターから痩せなさいと 言われてダイエットを決心されました。 コ …

昨日、Hさんがめでたく達成されました。！！ ２ヶ月で6.7kg減　　しかも71歳の方です。 56.25kg     → 　　49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉しそうにされていました。 自宅でお仕事をされている …

【　7ヶ月で　7.45キロ　ダイエット　　50代　Yさん　喜びの声】     こんにちは 喜びの声ですよ！！ 街ゼミから始められたYさん 意を決して　タカキ薬局のダイエットに挑戦 7.45キロ減を達成 …

【４ヶ月で6.3キロ50代　Kさん　喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ！！   さてさて最後のダイエットと決意されたKさん 意を決して　タカキ薬局のダイエットに挑戦 6.3キロ減を達成されまし …

【ダイエット　喜びの声】 65歳おみやさん 64.7kg  → 58.4kg 　達成です。 おみやさんは　本当に最後の一押しが すごかったです。！！ 最後はここまで落ちたら 覚王山の大福をプレゼントするとしたら ラストス …

ここのところ ジメジメしていましたが 本日は朝から 強い日差しで とても暑いですね。 この調子だと 今夜もジメジメするでしょうが この季節の寝苦しさ、 皆さんは大丈夫ですか？ 現在では夜でも 熱中症が心配なので エアコン …

お客様: タイスケ先生、超加工食品って何ですか？ 　　　それは私たちの健康にどのような影響を及ぼすのでしょうか？ タイスケ先生: たまに目にしますよね。超加工食品、またはウルトラプロセスフードと呼ばれるものは、 　　　　 …

お客様: タイスケ先生、ストレスってどうして体に悪いんですか？ タイスケ先生: こんにちは！ストレスは私たちの体にさまざまな悪影響を与えるんですよ。 特に長期間にわたる慢性的なストレスは、私たちの食欲を乱すことがあります …

ご相談のスリーステップです。 気になっている方 お待ちしてます。

タイスケ先生: こんにちは！今日はメタボ健診の結果について話しましょうか。 　　　　　　メタボ健診では、4人に1人がメタボと診断されているんですよ。 お客様: メタボって何ですか？それは病気ですか？ タイスケ先生: メタ …

タイスケ先生：ちょっと知っていましたか？日本人はあまり太っていないのに糖尿病になりやすいんですよ。 お客様：えっ、本当ですか？なんでそんなことが起きるんですか？ タイスケ先生：それはね、日本人は皮下脂肪をたくさん蓄える能 …

タイスケ先生: こんにちは！最近、異所性脂肪について勉強しているんだけど、知ってますか？ お客様: 異所性脂肪って何ですか？ タイスケ先生: ねえ、体の中には脂肪がありますよね？ 　　　　　　普通は皮下脂肪や内臓脂肪とし …

今日は、ダイエットの考え方についてお話しましょう♪ (^o^)／ ダイエットには、2つのアプローチがあります。 一つは、摂取カロリーを減らす 「引き算」のダイエットですね。 そしてもう一つは、今まで行っていなかった 運動 …

【厳選屋さんでダイエット講座させていただきました。】 先日、厳選屋さん 始めて、ダイエット講座をさせて いただきました。 当初は本当に人が集まるのかな〜 って心配でしたが、7名の方がご参加 いただきました。 場が良いのか …

内臓脂肪は指でむにめず、 皮下脂肪はパツパツです。 内臓脂肪がよりヤバいのは、 免疫細胞が攻撃して炎症を引き起こし、 インスリン抵抗性や血栓を促す物質を分泌するためです。 内臓脂肪は腸間膜に蓄積され、 免疫細胞との関係が …

脂肪細胞は老化することが わかっています。 老化細胞の蓄積: 老化細胞は、私たちが年をとるにつれて 蓄積されていきます。特に40代以降に増える傾向があります。 この蓄積は、細胞の分裂再生が うまく行われなくなることによっ …

【セミナー登壇のお知らせ】 愛知県岡崎市にあります、 「厳選屋」@gensenyaokazakさんにて。 テーマ：苦しくないダイエット講座 を行います。 日時は：6/27(火) 19時～です。 お申し込みは厳選屋(Tel …

停滞期って、すっごくネガティブな イメージがありますが 本質わかってると 実はバンザ～イなんです。 停滞期こそうまく、ダイエットが行ってますよ～って証拠です。 停滞期は 脳が栄養不足なのかな〜 と勘違いしている状態です。 …

【ミネラルって強烈に燃えるんです！！】   ミネラルは脂肪を燃やすのに必要 ダイエット系の記事を見ると よく出てくるフレーズです。   でもイマイチ実感が湧かないんですよね。 なんか燃えているイメージ …

【痩せる人がよく使い言葉！！】 ダイエットや食事制限を成功させるためには、メンタル面や行動パターンの改善が重要です。言葉を使って食事の切り替えや意識付けをするのは一つの方法ですが、それだけでは十分ではありません。 食事を …

【嬉しい　報告が届きました。】   ５９.１５kg　→　５４.９５kg 約１ヶ月　半で達成されました。   ダイエットを始める前は　自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指 …

【飽食の時代に遺伝子がついていけてない？】 ある大学の先生が ダイエットに関して 興味深いことを おっしゃってました。 人類（日本人）は、 今だかつてない飽食の時代に まだ遺伝子がついていけてない｡｡｡ だそうです。 ( …

https://youtu.be/c5sqDd9Bd2E 20代の女性　46キロ代になりました。 今回は外食続きですが、見事に乗り切りました。 餃子の王将、びっくりドンキー、スタバ どう乗り切ったのでしょう？

https://youtu.be/qTriRvuv2SQ 先生が言われた通りメニューが少ないと どうしてもオチが悪かったりします やはりよく食べると落ちやすかったり 自然と何をしなくても体重が減って いく やはりルールを …

人工甘味料・・・カロリーが少ないから、ダイエット飲料やお菓子などに積極的に ”微糖””カロリーゼロ”という形で入っています。でも、かえって太ると言う意見も多いです 人工甘味料は取るほどより甘いものが欲しくなります。 実は …

こんにちは タカキ薬局です   今回はうまく行っている人の グラフをちょっと拝見！！   こんな感じです。 ポイントは 便がしっかりと出てること   朝がちゃんと食べれている事 グラフとして …

砂糖の害って知ってますか？ 怖い話ですが以下をご紹介します。 1）知らないうちに骨のカルシウムを奪い、身体を蝕んでいく。 2）どんどん甘いものが欲しくなる。 3）次から次に甘いものが欲しくなり、習慣性がある。 4）イライ …

【砂糖の影響に注意！】 甘くて美味しいお砂糖。脳にとっては大切なエネルギー源であり、 脳活動やストレスによる負荷が高まると摂りたくなるんです。 昔は砂糖は貴重品で、食べ過ぎる心配はありませんでした。 しかし、現代ではコン …

古来の中国皇帝は、抗老防衰、不老長寿の薬の 研究を学者に命じたといわれています。 特に長い戦乱を勝ち抜いてきた中で ようやくまとめ上げた平和を維持するには 自分が長生きする必要がある その思いからだと思います。 もちろん …

□ 疲れやすい・倦怠感 □骨・歯がもろい □膝や腰が痛む □ 持病がある □視力が落ちた □ 足腰が弱くなった □ 生理不順 □ 精力減退 □呼吸が浅い・息切れ □不妊・不育症 □ 乾燥肌 □ めまい □頻尿・尿漏れ □ …

さて、効果としては・・・４ヶ月でー８．２キロ減です。 しかもまったく運動してません。 新婚当初だったので夜ご飯を食べながらなので、 夜にしていたらもっと痩せていたかな？と思います。 スタッフの本間さんは・・・ 従業員の本 …

僕がダイエットを始めたきっかけは15年前。ワタナベくんという漢方の営業さんです。12月→1月の間に、３キロ痩せた事がきっかけでした。 『何をしたの？』『漢方のダイエット相談をタイスケ先生の知ってる〇〇薬局さんでやってもら …

【痩せるサプリメントの選び方】 タカキ薬局は漢方やサプリ とカウンセリングの併用で 理想の体をゲットしていただいております。 さて、世の中に色々なサプリメントが出ていますが 一体何がいいのか？ 薬の専門家のしてお話しさせ …

ダイエット中「私、食べてる量が多いのかしら…？」 と思うことありませんか？ 実は、それを確かめる良い方法！！ 今日の起床時の体重と、 翌日の起床時の体重を比べてみる。 体重が減っている場合、それは食事の量がちょうどいい！ …

【足踏み体操で便秘解消！代謝もUP！】 ご自宅でもできる足踏み体操は、便秘解消やダイエットに効果的！カロリー消費もウォーキングの1.4倍。背筋を伸ばし、腹筋を使って「1,2,1,2」とリズム良く行うだけ。下半身の引き締め …

【これって間食ランキング】 間食はダイエットに良くないってのはご存知だと 思いますが、物によって間食かどうか 迷うと思います。 今回はこれって 間食ランキングです。 第５位: お漬物 – 市販のたくあんなどに …

「朝ご飯を食べるだけで代謝が上がる」 というのは本当です。 ですが、さらに代謝を上げるためには、 朝ご飯を上手に食べることも重要。 忙しくて時間のない朝でも、 代謝を上げる朝ご飯の方法があります。 それは、 「お味噌汁」 …

痩せたけど、病気って言われるのは 「やせる」ではなく「やつれる」です。 これは脂肪ではなく筋肉が落ちるから。 健康的なダイエットは「脂肪」を落とす事。 でも、自分1人でやっていると、 「やせているのか？」 「やつれている …

スナック菓子。 サクサク美味しいですが 脂質は なんと約２０％～４０％も 含まれているんです･･･ これ、 豚のバラ肉や大トロと だいたい同じ油の量なんですよ。 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 軽くてサクサクっと 食べているうちに１ …

ダイエットをすると、 食べ過ぎたわけでもないのに 体重が減らないことがあります。 そこで便秘に気づいたりします。 便秘はダイエットには大敵であり、 毎日のお通じが理想です。 ただ、便秘解消のためにただ 水分を多く摂るのは …

連休が終わり、過ごし方が変わったせいか、ついつい食べ過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。でも、心配しなくても大丈夫です。ダイエットの季節がやってきました。ジョギングや筋トレなど、運動をすることで体脂肪を減ら …

朝食は1日のスタートを切る大切な食事ですが、 朝は忙しくて食べる時間がなかったり、 食欲がわかなかったりすることがあります。 そんな方におすすめの簡単ダイエット方法をご紹介します。 必要なのは、 ゆで卵、サラダチキン、ミ …

【タカキ薬局にご来店されたら】 まず問診をさせていただきます。 10分程度でカルテを作成しますが、 問診をするだけである程度の原因を確認することができます。◯たとえば食事。朝ごはんは何を食べているかどうか？ ごはん＞パン …

古代エジプトの ピラミッドの文字には、 「人間は食べ物の4分の1で生きてて、 残りの4分の3は医者が食ってる」 という面白い言葉が刻まれています。 日本でも、 「腹八分目が健康の秘訣で、 腹十二分になると病気になる」 と …

【お客さまの実績】   たった 洋服も2サイズダウン。 体も羽が生えたように軽くなりました。 取り組んだことは 「朝は味噌汁に」 「お風呂を10分長く」 「空腹時間に3分足踏み」 「１週間に一度のカウンセリング …

【痩せていても脂肪肝になる日本人】 意外と知られていませんが、 『日本人はBMI25未満、 内臓脂肪が多めで筋肉は少ないといった 特徴を持つ”痩せた脂肪肝”が20～30％を占めている』 との調査結果があります。 ３人に１ …

【急激な血糖値の上昇を防ぐには？】 内臓脂肪は、脂質よりも糖質を取る方が 増えるのが常識です。 それは血糖値が上昇すると、 処理できず脂肪になるからです。 ただ少し言葉足らずなのは、 「急激な」血糖値の上昇がアカンのです …

【内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？】　 カウンセリングではピーマンで説明します。 人間の体の中は意外と空洞です。 皮下脂肪はピーマンの天ぷら 皮に衣がついてカラッと揚げた状態。　 対して 内臓脂肪はピーマンの肉詰め。 …

【ガチガチタイプに大柴胡湯】 大柴胡湯が効くタイプは、 例えるなら和田アキコさんのような方。 ガチガチに固まっていて、 筋肉質で便秘やお腹が張って苦しい、 肩こり等を伴う人に用います。 僕の中のイメージでは防已黄耆湯がポ …

【ダイエットと漢方薬】 漢方薬でダイエットを掲げられるものは３つしかありません。 防風通聖散 防已黄耆湯、 大柴胡湯です。 防風通聖散は固太りタイプ 防已黄耆湯は水太りタイプ 大柴胡湯はストレス過多に使います。 その中の …

【漢方薬と生薬の違い】 漢方薬と生薬、なんかごっちゃになっている方も いますが何が違うのか？ これ料理に例えると、 生薬は具材で漢方薬はレシピになります。 カレーでいえば作り方が漢方薬、 玉ねぎ、人参、牛肉などの具材が生 …

ダイエットクイズ第二弾です。 例えばアイス一個食べるにしても 食べる時間帯によって太り方が全然違います。 さて、午前2時に食べるアイスと午後2時に食べるアイス。 午前2時の方が太りますが、午後2時と比べて何倍太るのでしょ …

【本日公開です。】 3800人の実践からリバウンドしないコツを オカザキチューブにてお話しさせていただきました。 『ダイエット中の食生活を守る』 『運動を取り入れる』 『太らないように意識して』 いえいえ違うんです。 リ …

【寝ないと痩せない！？】 日が長くなってきましたね ついつい夜更かしを してしまった～ という方、気をつけましょう♪ (*^_^*) ダイエットしてく上で 睡眠ってとっても大事なんです！ 体重をグラフに 記録していると分 …

６ヶ月で15.15kg痩せた。40代3人の子持ちのNさん。 『来店の度にスムーズに痩せた』と大喜び。 やった事は 「腹八分で食べる」 「早めの食事」 「体質にあった漢方を飲む」 むくみがある方なので その辺りを意識した …

【麺のカロリー】 昼ごはんについつい食べしまうのが　麺 ツルツル入ってしまう麺 麺はやはり　結構危険で太りやすいです。 ・中華麺337kcal ・スパゲッティ378kcal ・うどん210kcal ・そば224kcal …

【ダイエット挫折しそうになった時の乗り越え方　その１】 どうしようもなく食べたくなった時は、 『理想の自分』に訊いて見てください。 「ちょっと食べたいんだけど・・・」 『せっかく始めたのにもったいない』 「少しだけならい …

【足が細くなる歩き方！】 ↓↓こんな歩き方になっていませんか？ １、前のめりの姿勢で歩く ２、足を引きずるようにして歩く ３、爪先から地面に着地する ４、どすどすと乱暴に歩く ５、バランスの悪い姿勢で歩く この５つは、 …

【ダイエットクイズ】 脂肪を1キロ燃やすのに フルマラソンを何回 走らないといけないのか？ 答えは４回です。 脂肪を１キロを燃やすのに ９０００キロカロリーが必要です。 マラソン１回が２７００キロカロリー と言われていま …

食事の盛り付け。 家族みんなのおかずを 大皿に盛り付けるのと、 一人分ずつおかずを お皿に盛り付けるの、 この２つのパターンでは どっちが ダイエット向きかを比べると･･･ 大皿におかずを どどぉ～んと盛り付ける方が 早 …

【ウォーキングで運動効率アップ】 今日は 「寝たきり老後が嫌なら毎日歩け！」 というタイトルの本に掲載された より多くの筋肉を使用する 「歩くと運動効率が上がる」 紹介させていただきます（●＾o＾●） この本では、 「大 …

【オカザキチューブ　第6弾公開です】 https://youtu.be/JiMxVyvbbXc 【本日公開です】 誰でもできるYouTubeダイエット講座がオカザキチューブで公開。今回は甘いものの誘惑にどう打ち勝つのか？ …

【３０代女性のダイエット　仕事をお持ちの場合】 タカキ薬局でも多いご相談。 結婚されている方と 結婚されていない方 未婚の方はバリバリお仕事を されていますね。 ３０代は仕事がとてもやりがいが 出てきて生き生きされてくる …

【１ヶ月何キロ痩せるのが普通？】 その方の体重によって違います。 １ヶ月で痩せていいのはその方の体重の５％。 ８０kgならば４キロ、 ６０kgなら３キロ、 ５０kgならば２キロが目安です。 もちろん個人差はありますが、 …

【女性は内臓脂肪が２倍速でつく】 ホルモンバランスの変化と 筋肉・代謝量の低下が襲来 脂肪のつき方は、 性別と年齢で変わってきます。 女性の場合、女性ホルモン 「エストロゲン」の働きで、 皮下脂肪がつきやすく、 内臓脂肪 …

おはようございます。 今週も始まりましたね いいスタートダッシュを切っていきましょう。 さて、タカキ薬局で実際に痩せた方の生声が 一番説得力があります。 https://onl.tw/PxFYXA4 今回、その一つを紹介 …

【食べているのに栄養不足？】 今の日本は 飽食でありがたいことですが 実は栄養失調の人も 多いってご存知でしょうか？ 「栄養失調」なんて言うと 食べ物を満足に食べられず 体格はやせ細ってしまい、 体力が落ちているような状 …

【３０代女性のダイエット】 タカキ薬局でも多いご相談。 実は最も障害になるのが、 お子様とお仕事です。特にお子様は、 突然の体調不良が一番のネック。 そこでダイエットの意識が 途切れてしまうんですよね。 対応策としてダイ …

さてみなさん ちょっと今日のお昼ご飯 などで実験をしてみて ください。 おにぎり一個を 何分で食べ終える事が できるか？ 実は女性８４人を対象に、 鮭おにぎり１個（174kcal）を 普段と同じように食べてもらい 食べ終 …

【成功者の声　１１６キロ　⇨ ７８キロ　３８キロ減】 ５０代のKさんの達成されました。 コンビニを経営されている方で、 お付き合いも多い中で見事に達成 されています。 僕も最初はお付き合いも多いのに うまく痩せるのかな〜 …

https://youtu.be/H_B-Vv4HNQo ダイエット　約４kg落ちました。 実際の生の声です。 ポイントは便通をよくしたところ ここは漢方を使いました。 皆さんが思っている以上に 便通ってダイエットに関係 …

【ダイエットができる人　できない人のこんな傾向】 できない人は 全部いっぺんにやろうとする できる人はできる事から やろうとする傾向があります。 できない人は失敗を恐れる できる人は失敗してもいいから 次々とどんどんと小 …

料理の味を引き立ててくれる「だし」 ダイエットの相談を していて、『ダシ』が大事って いう事を本当に再確認します。 美容にも健康にも 普段、家で作る和食の 味のベースとなるのが『だし』 最近は、ユネスコ無形文化遺産 に認 …

【丼物の少しでも太らない食べ方】 ① 　大盛りは頼まない ② 　味噌汁は必ず頼む ③ 　ごはんを3分の１にする ④ 　20分以上かけて食べる ⑤ 　吸収カット剤は必ず飲む それでも太るのが丼物です 食べる時は覚悟してくだ …

【千さん　６.７kg減　ダイエット成功】 過去の記事からですが ダイエットに成功されました。 途中に体調不良が出てんですが でも、何とかうまく乗り切りましたね。 コツは ① 　グラフをつけること ② 　そしてしっかりと食 …

上のグラフを見てください。 ある日から玄米にし始めたら 劇的に体重が落ち始めた人の グラフです。 ５日間で-１.6キロ減 すごいですよね・・・ 一応玄米がダイエットの良い 理由を載せておきます。 『玄米は、ダイエットに適 …

【油と脂どっちを取るのが正解？】 油や脂の取りすぎが 体に悪いし、ダイエットの 敵であることは みんな知っている事と 思います。 でも、一方で
オリーブオイルとか ココナッツオイルとか 健康のために 取った方が良い と言 …

どんな食べ物が 太りやすいのか？ 簡単に見極める方法があります。 (*^_^*) その方法とは･･･ 『一口で３０回噛めるか、噛めないか？』 パッとみて ３０回噛まずに 飲み込めてしまいそうな やわらかいものや、 口当た …

【どんとつくものはドーンと太る】 どんとつくものはドーンと太る これ、タカキ薬局でお客様に お伝えをしている事です。 天丼 牛丼 うな丼 天津丼 カルビ丼 中華丼 親子丼 きじ焼き丼 カツ丼 かき揚げ丼 わかりやすいのが …

【４ヶ月　８.５キロ減　59歳のSさんの報告】 タカキ薬局のダイエット 成功者の声です。 59歳Sさん 働きながらのダイエット でしたが、見事に達成 されました。 コツは夜遅くに食べないこと これからはキープを 頑張って …

さてさて ダイエットをする時に当然、目標（ゴール）は、 とても大事です。   「3ヶ月で１２ｋｇヤセる！」   みたいな感じですね。 (*^_^*)   実はこの目標設定がダイエット成功の …

【65歳　４ヶ月で-11kgヤセたハルさん】 ６３.７kg 　　→ 　　５２.３kgへ 順調にダイエットを終えることが できたハルさん お酒はやめられないから・・・ という話でしたが グラフを確認しながら やっていきまし …