ブログ記事一覧

【隠れた糖質を見逃さない】

主食の糖質を改善している でも、それでも痩せない人は 日々の食卓に潜む 『隠れ糖質』かもしれません。 結構、これ健康にいい と思った食材でも糖質が 多いものってあります。 ちょっと知っておくと 便利ですよ   …

【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】その2

『ダイエット魂に火がつく9つの言葉』その2 ⑥心が変われば体が変わる 体が変われば心が変わる! ⑦私をキレイにできるのは 私しかいないのだ! ⑧性格は顔に出る! 生活は体に出る! ⑨3万円の服を買うより 3kgやせる方が …

【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】その1

【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】その1

『ダイエット魂に火がつく9つの言葉』 をご紹介します。 (●^o^●) ①食べるのは一瞬の幸せ やせるのは一生の幸せ! ②明日からガンバるんじゃない 今日だけをガンバるんだ! ③ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ …

【コリン20号が発刊されました。】

コリン が発刊されました。 すでに20号になるんですね。😊 今回は ぽけろーかるについての 説明のお話が多い内容です。 ぽけろーかる は街歩きを 気楽にしていただくための ツールです。 タカキ薬局も参加させて いただいて …

【内臓脂肪の基本】

長時間獲物を追って 狩りをして、たらふく 食べて、お腹が減ったら また狩りに出た。 こうしたライフスタイル の時は内臓脂肪が 必要でした。 でも24時間いつでも 食べ物にありつける この時代、余った エネルギーが内臓脂肪 …

【無理のないちょっとした運動が大切】

【無理のないちょっとした運動が大切】 運動不足に注意! 年始から僕がちょっと始めたことが あります。 ニンテンドウ スイッチ 『フィットボクシング』 1日10〜20分ですが楽しみながら できています。d(^_^o) &n …

【2ヶ月間で7.9キロ減  リーガルシューズ岡崎店 尾崎店長の成功例】

【2ヶ月間で7.9キロ減  リーガルシューズ岡崎店 尾崎店長の成功例】

以前のブログからです。 康生通りのリーガルシューズ岡崎店の 尾崎正紀 店長 47歳 4月13日から開始されました。 体重 81.6kg 体脂肪 27.4% でした。 最初はあまり乗り気でありませんでした (くわしくは尾崎 …

【年をとるとなぜ痩せない? 加齢による消化酵素が低下】

【年をとるとなぜ痩せない? 加齢による消化酵素が低下】

【年をとるとなぜ痩せない? 加齢による消化酵素が低下】 消化酵素の働きは平均で 男性16歳、女性14歳がピークです。 40歳で急激に減り、70歳になると さらに減ります。 特にタンパク質を分解するペプチンやトリプシンは …

【食べたものが脂肪になるのは2週間後?】

【食べたものが脂肪になるのは2週間後?】

【食べたものが脂肪になるのは2週間後?】 お正月に食べ過ぎてしまった😢 後悔されている方も多いと思いますが 実際に食べたものはいつに脂肪になるのか? 食べた後に体重が増えるのはほとんどが 水分です。   脂肪に …

【夕食の時間によってカロリーを調整する。】

【夕食の時間によってカロリーを調整する。】

【夕食の時間によってカロリーを調整する。】 朝は小鳥のように 昼は平民のように 夜は王様のように 太る人の陥りやすいパターンです。 朝食の時間から12時間以内に食べる 遅くなる場合は時間ごとにカロリーを見直す タンパク質 …

【今年も一年 ありがとうございました。】

【今年も一年 ありがとうございました。】

【今年も一年 ありがとうございました。】   皆さん、今年も一年ありがとう ございました。(^^)/ 今年もたくさんの人のダイエットの お手伝いができました。   なんでもそうですが 結果はもちろん大 …

【生姜の上手な使い方】

【生姜の上手な使い方】

生姜の注意点として ショウガ紅茶のように 生のすりおろしたショウガだと  発汗作用はありますが、 その結果身体の中は かえって冷えやすいんです  漢方でも 体内を温めるものとして使うのは 加熱して乾燥させたショウガです …

【生姜の薬効は?】

【生姜の薬効は?】

【ショウガの薬効】  だいぶ寒くなってきましたが カンタンな温活食品の一つに 『ショウガ』があります!  ショウガは漢方薬でも かなり多くの処方に使われています  2300年前に書かれた 漢方の教科書『傷寒論』に  『し …

【66.55kg → 56.15kg  約10キロのダイエットの成功 38歳ママ】

【66.55kg → 56.15kg  約10キロのダイエットの成功 38歳ママ】

【66.55kg → 56.15kg  約10キロのダイエットの成功 38歳ママ】 お子様2人 のママが無事に達成されました。d(^_^o) 約3ヶ月 で10キロペース コツは 朝ごはんと昼ごはんの割合 そして、お昼ご飯 …

【とある大富豪がヤセた方法】

【とある大富豪がヤセた方法】

  【とある大富豪がヤセた方法】  アメリカにフォート・フレッチャーさんという大富豪がいたそうです   贅沢三昧の限りをつくし94キロまで体重が増えた フレッチャーさんは   慢性胃腸病や頭痛、肩こり、不眠など …

【胆汁は体の中の石鹸 腸内の洗剤です】

【胆汁は体の中の石鹸 腸内の洗剤です】

【胆汁は体の中の石鹸 腸内の洗剤です】 胆汁は胆嚢から排出します。 十二指腸で脂肪にくっつき ミセル化します。 すると、脂肪分解酵素リパーゼ がくっつきやすくなり脂肪を 分解してくれます。 さらに十分な胆汁酸があると コ …

【ダイエットの隠れた力 胆汁って何?】

【ダイエットの隠れた力 胆汁って何?】

『胆汁』について 実は『胆汁』知っているようで みんな何にいいか知らないですよね。 ●油の分解・消化を助ける! ●脂肪の燃焼を促進する! ●血糖値をおさえる! ●お通じを助ける! ●腸の悪玉菌を殺菌する! 人間にも胆汁が …

【116kg  → 78 kg  なんと38キロ減達成】

【116kg  → 78 kg  なんと38キロ減達成】

【116kg  → 78 kg  なんと38キロ減達成】 素晴らしい記録が出ました。 116kg  → 78kg 会社を経営されている社長さんですが このコロナの状態を利用して 達成されました。 「えっ 本当に〇〇さん? …

【太っている人ほど座っている時間が長い】

【太っている人ほど座っている時間が長い】

【太っている人ほど座っている時間が長い】   アメリカの研究報告からですが 肥満の人は 1日で立っている時間373分 座っている時間571分   肥満でない人は 1日で立っている時間526分 座ってい …

【肝臓が元気だとダイエットはスムーズ】

【肝臓が元気だとダイエットはスムーズ】   ダイエットは脂肪をいかに効率的に処理させるか? その鍵を握るのは肝臓です今回は肝臓と脂肪の関係についてご説明します。 肝臓は右の図のように口から入ったものを加工する工 …

【良い人の例 参考にしてください】

【良い人の例 参考にしてください】良い人の例をリアルタイムで 現在、Twitterで公開してます。 (もちろん許可を得て、匿名で) https://twitter.com/ttakak2 こちらもぜひご覧ください。 &n …

【脳は体重2%で20%のエネルギーを消費する】

  【脳は体重2%で20%のエネルギーを消費する】 脳の重さは体重の2%ほどです。体重65kgなら 1300g それなのに、使うカロリーは20%   1日の消費カロリーが2000キロカロリーなら 40 …

【朝食は各臓器の時計をリセットする】

【朝食は各臓器の時計をリセットする】   以前、若い人に食事の比率を比べたところ   2:3:5なのだそうだ   朝が2:昼が3:夜が5 夕食が一番ボリュームが高い 状態   一方 …

【54歳貴子さん(仮名)はじめて1ヶ月 4キロ減】

【 54歳貴子さん(仮名) はじめて1ヶ月 4キロ減】   体験談です。 60.6キロ → 56kg    4.6 キロの減です(^ν^)     急激なスピードで落ちてますね。(^ν^)す …

【朝の欠食は悪魔の所業】

【朝の欠食は悪魔の所業】     ターザンの痩せる生活より   時間栄養学で最も重視されているのは 朝食です。   起床後に光を浴びて体内時計が リセットしたら、2時間以内に朝食で …

【痩せる生活 痩せるルール 夜の食事はインスリン後ろ倒し】

【痩せる生活 痩せるルール 夜の食事はインスリン後ろ倒し】 今月のターザン特別編集号に『痩せる生活』について わかりやすくまとめてありました。 その中の一つ『夕食では糖質・タンパク質を摂りすぎない』 朝食で糖質を摂ったと …

【約2ヶ月で7.05kg減の医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月で7.05kg減成功!!医療関係のカナさん(仮名)】   以前の成功者の経験   医療関係者の   カナさん     7キロ 2ヶ月で成功   風の様に現れて  …

【ダイエットうれしい悲鳴!!】

【ダイエットうれしい悲鳴!!】   『主人の血液検査が整ってきた』   『人の食べ方の悪さがよくわかる』   『昔の写真を見てそれでも付き合って  くれた彼氏に感謝』   『子供に …

【あなたは糖質依存? 依存度チェック】

【あなたは糖質依存? 依存度チェック】 ダイエットで 血糖値の上昇は 大敵です。   砂糖は一種の麻薬に似てます 食べないと気が済まなくなります。 糖質依存チェック してみてください。 

【ダイエット 朝シャワーはおすすめ】

【ダイエット 朝シャワーはおすすめ】   僕はカウンセリングで 夜はお風呂に入ってスッキリ 体温を上げましょう とよくお話をします。 シャワーだけ落ちが悪い人が 多いからです。   ではシャワーは悪い …

【外食の一人前について】

  外食の一人前について  外食で増えてしまう理由は。。。○カロリーが高いから ○味つけが濃いから ○添加物が多いから   そもそも1人前の量が多いんですね。 外食の量の基準は20〜30代男 …

【体内時計と食欲の関係】

  【体内時計と食欲の関係】 私たちの体に備わっている体内時計のサイクルは 30億年以上の歳月をかけて今の周期になったそうです。 なので今でも日の出や日没のリズムに人の体は大きな影響を受けています。(*^_^* …

『4ヶ月で9キロ減、実際の体重推移』

    こんにちは タカキ薬局の タカキです。   今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介         4月 …

【2ヶ月で-6キロ心のモヤモヤも スッキリしたのでやって良かったです。】

  こんにちは 愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。   過去の体験談です。   2ヶ月でー6キロのダイエットに 成功したした方のご感想をご紹介し …

【温冷浴ってすごい!!】

【温冷浴ってすごい!!】 当店のお客様で温冷浴をされて体重が一気に落ちた方のグラフです。 見事に2キロ近く体重が落ちてきてます。😆   温冷浴はその名の通り温かい湯と冷たい水を交互に入る方法 温冷浴を調べてみる …

【休憩時間の最適化】

【休憩時間の最適化】   休憩時間、みなさん どんなことに使われていますか? スマホで動画を見たり メールをチェックしたり ゲームをしたり って方多いのではないでしょうか でも残念なことに スマホは全く休憩には …

【4ヶ月で9キロダイエット!55才Hさん喜びの声】

【 4ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   6月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 9キロ減を達成されました。   6月4日 …

【これを食べたら太るシリーズ スンドゥブチゲ】

【これを食べたら太るシリーズ スンドゥブチゲ】   冬になると食べたくなるチゲ鍋・・・・ 実は結構太る料理なんですよ。😓 論より証拠。。。こんな感じです。 一気に増えてしまってますね。2キロ近く・・・ 実は水分 …

【ウエストがキレイに痩せるマッサージ】

【ウエストがキレイに痩せるマッサージ】  ウエストがキレイに痩せる マッサージ法です ダイエットをされている方 ぜひ、同時に行ってください。 1 みぞおちを小さくするさする(5回)   右手の掌をみぞ …

【太りやすい10カ条(後)】

【太りやすい10カ条(後)】   ⑥満腹でも デザート(果物、菓子)は きっちりと食べる。 ⑦寝る直前まで飲み食いしている。 夕食後から就寝まで 2時間も間がない。 ⑧テレビを見ながら… 雑誌を読みながら… ス …

【太りやすい10ヵ条】(前)

【太りやすい10ヵ条】(前)1.食前や食事中、食後に お茶、水分をたくさん飲む。 水分はいいんじゃないの? 実は水分を取りすぎると胃が必要以上に膨らむこと 更に胃酸が薄まるため消化が弱くなります 2.食事以外の時に、 清 …

【宴会で太らない工夫!!】

【宴会で太らない工夫!!】   1 つがれないお酒を頼む   瓶のビール ワイン 日本酒は つがれてしまいますから 最初からマイグラスの飲み物を 頼みましょう 2 大皿料理は自ら取り分ける &nbsp …

【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】

【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】 よく聞きまーす(^v^) でも大丈夫よー☆   食欲は、体だけでなく脳でも 感じるんで、 たとえ体は食欲がなくても 脳が強く感じちゃうことだって あります♪ & …

【食べてないのに太りやすい!?モナリザ症候群】

  【食べてないのに太りやすい!?モナリザ症候群】 「モナリザ症候群」僕も仲間に教えてもらいました。 これ1990年に神戸の国際肥満学会で発表されたもの   肥満の人が食べた食事の カロリーを分析した …

【反動で週末 食べちゃう人!!】

  【反動で週末 食べちゃう人!!】   平日の反動で週末食べちゃう人 食べですと、プレーキが効かない人   原因は ストレス 特に自律神経の バランスが考えられます。   常に頑 …

【ハイボールは痩せない!! 実際の例】

【ハイボールは痩せない!! 実際の例】ものすごくわかりやすいグラフが手に入りました。(^ω^) お酒を飲む機会が増えてきて『ハイボール』を頼む方が多い 『ビールは太るから・・・ ハイボールで』 ウイスキーをソーダ水で 割 …

【家族で17.65キロ を達成!! 喜びの声です。】

【家族で17.65キロ を達成!! 喜びの声です。】   3人力をあわせて 達成されました。d(^_^o)   3人だから無理なく できた。   ズボンやスカートがガバガバに なったと喜んで …

【太らない食べ方とは】

【太らない食べ方とは】 太らない食べ方を紹介させていただきます。   ポイントは『食物繊維』 これを意識して多めに食べることです。   食物繊維は『糖質』の吸収を 緩やかに抑えてくれる働きがあります。 …

【お鍋の上手な食べ方】

【お鍋の上手な食べ方】   お鍋は手軽な料理ですが、欠点は食べ過ぎて しまうこと。 食べた分量がわかりにくい事ですね。   そこで、 お鍋の食べ過ぎ防止のコツは ここを気をつけてください。 ◎食べる分 …

【停滞期は量を減らすな カロリー減らせ】

【停滞期は量を減らすな カロリー減らせ】   ダイエットの基本は 消費カロリー>摂取カロリー です。   これが基本ですが 最初の1ヶ月ほどは ちゃんと落ちていたのに その後、落ちが悪くなる。 1週間 …

【スナック菓子の油はヤバイ!!】

【スナック菓子の油はヤバイ!!】   スナック菓子 僕も大好きです   ただ脂質は なんと約20%~40%も 含まれています。   なんとラー油1瓶(30g)と だいたい同じ油の量なんですよ …

【今から温活しましょうね】

今から『温活』しましょう! 体温が1度下がると・基礎代謝は約12%も・免疫力は約30%も 下がってしまうんです! ということは、太りやすいし病気もしやすくなります 寒くなって冷えが出てからの対策では遅すぎます 今のうちに …

達成者の声です。 −10キロ減 痩せたコツは?】

    【達成者の声です。 −10キロ減 痩せたコツは?】   -10キロ減 された方の達成の生声です!!    

【5.3キロ減 達成者された方の喜びの声】

  5.3キロ達成された方の喜びの声です。d(^_^o)   最初は落ちなかったけど 一度落ち始めるとそのあとは スムーズでした。   コツはキャベツの千切りを 先に食べるとか、茶碗蒸しを …

【えっ まさかナッツが・・・ 4ヶ月で15kg減の方のナマ声】

  【えっ まさかナッツが・・・ 4ヶ月で15kg減の方のナマ声】   上の動画の方実際に4ヶ月で15キロ 落とされた方です。d(^_^o)   すごいですよね〜〜 さてさて何をしたのかお腹 …

【エリさんニッコリd(^_^o)   お昼のスープをやめたら1週間で1.5キロ減】

【エリさんニッコリd(^_^o)  お昼のスープをやめたら1週間で1.5キロ減】   さて上のお昼ご飯ですが やめるとしたら・・・   僕ならてんこ盛りの 赤飯からやめる そんな選択肢になると思います …

【週末に反動で食べちゃう人】

【週末に反動で食べちゃう人】

  【週末に反動で食べちゃう人】   さて、 週末になってきましたねd(^_^o)   ○平日の反動で食べてしまう人 ○ついつい食べ過ぎてしまう人 ○食べすぎるとブレーキが掛かっちゃう人 & …

【味噌汁でまごわやさしいこ】

【まごわやさしいこ】 「まごわやさしいこ」 まごわやさしい・・・・ に『こ』がついて 『まごわやさしいこ』 ○「ま」豆 豆やその加工食品 大豆、豆腐、納豆 小豆、きなこなど ○「ご」ごま 白ごま、黒ごま ○「わ」わかめ( …

【お顔が若返る あいうべ体操】

【お顔が若返る あいうべ体操】 この1年半マスク生活で表情筋の動きが少なくなってますね。 頬のたるみやほうれい線が深くなるなどの影響が出ている人が多くなってます。   そこで今日は、お顔の筋肉を鍛えて 表情が若 …

【自律神経のバランスをとる3つのコツとは?】

気がつけば もう10月ですね だんだんと朝夕は冷え込んできました。   こんな時ほど自律神経が乱れます。   夏の間に野外と室内乗り物の中など 温度差が大きくなり、体温調整機能が フル回転した為、秋は …

【寒い時期に体温を高めるための基本とは?】

自律神経の調整法は ○ 動く事 ○ 深呼吸をする ○ 大笑いをする 誰でもできる事ですが、なんか よく分かりますよね。 さて、 体温を上げる方法をまとめます。 体温のもとになる「熱」は 食べた糖や脂肪などを、 呼吸からの …

【代謝の良い人の生活スタイルとは?】

【代謝の良い人の生活スタイルとは?】   昨日は代謝が悪い人の 生活パターンについて 話をしましたが   今日は代謝の良い人の 生活パターン 7:00 毎日 定時に起きて 朝日の中で朝食 朝日を浴びる …

【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉です】

【40歳超えたら 「変わってないね」が誉め言葉です】   この時期のダイエットを始める方の 一番の動機で多いのが   「定期健診があるから」      「同窓会があるから」 &nb …

【2キロやせないのは? それは 「代謝力」が弱いから???】

【2キロやせないのは? それは 「代謝力」が弱いから???】     普通に運動をして食事を 気をつけているのに どうしても あと2kg 体重が落ちない   それは「代謝力」が 落ちているか …

【冬は意外とやせやすい】

急急激に寒くなってきました。 気温が下がると痩せやすくなるってご存知でしたか? 体温より気温が下がると体温を維持するためにエネルギー代謝が良くなります。 これから秋からやせやすいです。食欲の秋なので太りやすい 昔なら、家 …

【みんな使ってます これない時のスマホ相談!!】

  みんな使っています。 これない時の『スマホ相談』   せっかく始めたのに バタバタドロップがもったいないですよね ○ 仕事が終わらない ○ 子供のお迎え ○ 親の介護 ○ 体調が悪くて ○ 子供が …

【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】

【一日10分意識するだけで代謝が上がるコツ】 ダイエットで「代謝が悪いなあ~」て感じておられる方 多いと思います。 そこで 1日わずか10分 意識するだけで 代謝が上がる方法 があります。   それが・・・・ …

【太りやすい10カ条 その2】

【太りやすい10カ条(後)】   ⑥満腹でも デザート(果物、菓子)は きっちりと食べる。 ⑦寝る直前まで飲み食いしている。 夕食後から就寝まで 2時間も間がない。 ⑧テレビを見ながら… 雑誌を読みながら… ス …

【太りやすい10か条 その1】

【太りやすい10か条 その1】 さて、今年は忘年会復活でしょうか? 忘年会やらなんやら 一年で一番 太りやすい季節になってきましたね。   さて、太りやすいってどうゆうことでしょう。 今日は太りやすい10カ条の …

【7ヶ月で7.45キロダイエット50代Yさん喜びの声です。】

喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7.45キロ減を達成されました。   3月16日・体重 70.9kg 体脂肪率 41.2% 10月11日・体重 63.4 …

【やはり 便通はダイエットの敵です】

【やはり 便通はダイエットの敵です】   本日お越しのお客様です   便通の漢方薬をお出ししました。 すると見事に500g減 50代のお客様 停滞期で悩まれて いました。     …

【18歳の女性の約8.7キロ減ダイエット成功です!!】

【18歳の女性の約8.7キロ減ダイエット成功です!!】

ダイエット約2ヵ月で達成された方の 体験談♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。   57.4㎏→48.7㎏ 約8.6キロのダイエットに成功!!   大学のサークルの登山部に入っていて 今の状態では身体が …

【 痩せないのは意志の弱さではない 動機の弱さです】

  太っている人がいつもダイエットに 失敗する言い訳として挙げられるのが 私は意志が弱いからダメなんですという言葉         しかし痩せている人の道の弱い人は たく …

【太りにくい鍋の食べ方とは♪】

さて、ついに冬が近くなりましたね ゆっくりとブログを読んでいる人も多いのでは?   どうせ食べるのなら上手に食べて いきたいですよね。 『食物繊維』を上手に使っていくといいです。 野菜などにしっかりと入っている …

【2ヶ月で8キロダイエット喜びの声です。】

【2ヶ月で8キロダイエット喜びの声です。】   みなさん 喜びの声ですよ!!   人生史上一番太ってしまったNさん もうダメだという気持ちから タカキ薬局のダイエットに挑戦 8キロ減を達成されました。 …

【考え方を変えるとダイエットは楽にできますよ】

【考え方を変えるとダイエットは楽にできますよ】   店頭でよくお話をするのは ダイエットする過程でときには 食べ過ぎることもあります   誰でもそうですね。 ただそこで自己嫌悪に陥って 諦めたりせずに …

【夜更かし予想以上に太りやすいです。】

【夜更かし予想以上に太りやすいです。】   夜更かしはダイエットにとって 最大の敵になるのが     夜食です。   しかし夜更かししたしていないのに 太るという人がいます。 &n …

【 太る理由は3つあります。 】

【 太る理由は3つあります。 】   こんにちはタカキ薬局 高木タイスケです。 どちらかというと守りのダイエット をしていくのがこの時期です。   頑張るところは頑張る 頼るところは頼る 上手に取り組 …

【冬場に代謝をあげるのためにはまずはお風呂】

【冬場に代謝をあげるのためにはまずはお風呂】 ダイエットは食べる事を抑える事だけが ダイエットと思いがちですが 実際には夜の落ちが悪いと 食べる事をいくら止めても落ちが悪くなります。   特に夜の落ちが悪い場合 …

【グラフ化体重日記 五日間で2キロ成功の例】

こんにちは 下のグラフ化体重日記をご覧下さい!!       グラフをつけてみて 自分を知る事 それがダイエットの基本ですね。   グラフにはいろんな事が 分かります。 &nbsp …

【約2ヶ月で7.05kg減 医療関係のカナさん(仮名)の例】

【約2ヶ月で7.05kg減 医療関係のカナさん(仮名)の例】 以前の例です。   医療関係者のカナさん   7キロ 2ヶ月で成功   風の様に現れて 風の様に達成 毎日のグラフの推移は 下の …

【腸年齢をチェックしましょう】

ご自身の腸年齢って何歳くらい?   ちなみに僕は5個でした。 さて腸内環境がいいお通じの状態は、 ・毎日バナナうんちが出る・うんちがトイレの水に浮く・便器やトイレットペーパーが汚れない 腸内環境が悪くなる原因は …

【右と左のグラフは何が違うでしょう】

【右と左のグラフは何が違うでしょう】 右と左のグラフ・・・ 左の方は1週間で200gしか 減っていません。   対して右のグラフは 1週間で900gも減っています。 なんと4倍以上   でも、食べてる …

【かぼちゃ】

かぼちゃ は今の時期が旬です。 『冬至に食べると病気知らず』   ○体を温める効果 ○女性ホルモンを促す成分が豊富   ○老化防止  過酸化脂質を抑え、血流も  よくなります。   かぼちゃ …

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』

『まずは 4ヶ月 チャレンジ!!』   タカキ薬局のダイエットですが お客様には 当面 4ヶ月の目標を 立てていただいております。     例え 100キロの方がお見えになっても 4ヶ月です …

【ドクターが語る!食べてほしくない食べ物 その1】

  【ドクターが語る!食べてほしくない食べ物 その1】   今日は、「成長期の子どもはNG!ドクターが語る、絶対に避けたい6つの食材」 という記事からです。 子どもはもちろんですが 私たち大人の体にも …

【4ヶ月で5kgのダイエット 40代 Yさんの喜びの声】

こんにちは  喜びの声ですよ!!   お友達二人でダイエットを始められたYさん最初 はじめるかどうか迷って いましたが、見事 5キロ減を達成されました。   10月15日    体重 63.65Kg …

【90日で2キロ ダイエット60代女性喜びの声です 】

【1ヶ月半で 2キロダイエット60代女性喜びの声です 】 こんにちは 今回も 喜びの声ですよ!! 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 なんと見事に目標達成しました ( ̄▽ ̄)   10月17日 体重 54 …

【停滞期はワクワク期間です】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。       【停滞期はワクワク期間です】   ダイエットをされていると 避 …

【酸性の食材、アルカリ性の食材とは】

【酸性の食材、アルカリ性の食材】   血液をドロドロにする酸性食品とは 実はこの酸性食品 には2種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】   当然、体を冷や …

【59.15kg→54.95kg 約1ヶ月半で達成です。】

  【嬉しい 報告です。】   59.15kg → 54.95kg 約1ヶ月 半で達成されました。   ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が …

【年末一番太る食品は?? 意外なアレとは】

【年末一番太る食品は?? 意外なアレとは】   いよいよ今週からはクリスマスに大晦日と 年末も大詰めです。 (*^_^*)   どうしても食べる機会が多くなりますね。   あるお客様から 『 …

【ちょっとした考えの違い!! フランス人は○○○を持ってない】

【日本人とフランス人の食事を終えるタイミング】 ところ変われば考え方も変わります。 韓国ではお客様がもてなしたものを残すのが美徳として るのは有名な話ですね。   実は フランスでは お腹が空いた状態のことを …

【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る??】

【上手なお酒の飲み方とは】 さて、結構多い質問ですが・・・ 【お酒の時に何を注意したらいいの?】 実際にお酒って太るのか? 【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】   実は 「アルコール」 は1gあた …

【1日3分 足冷え解消マッサージ】

  【1日3分 足冷え解消マッサージ】   体に生じる最初の ねじれは1ミリでも ズレるとそのズレは とても大きなものになります。   足の指の血の巡り マッサージをしてみましょう。

【やせる脂肪細胞 褐色脂肪細胞 と 活発にする肩甲骨ストレッチ】

【やせる脂肪細胞 褐色脂肪細胞 と 活発にする肩甲骨ストレッチ】   脂肪細胞には2つあります。 白色と褐色   褐色脂肪細胞は脂肪細胞なのに 白色脂肪細部を小さくする作用があります。   …

【この一週間は助走期間です】

【この一週間は助走期間です】   皆さんおはようございます。 昨日は初売りでしたが 本当にたくさんの方にご来店 いただきました。 ありがたい事ですね。 大きく増えた(2キロ以上) の方がお一人いらっしゃった だ …

【7ヶ月で7.45キロダイエット 50代Yさん喜びの声です】

喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7.45キロ減を達成されました。   3月16日・体重 70.9kg 体脂肪率 41.2% 10月11日・体重 63.4 …

【寝るだけダイエット体操!!】

【寝るだけダイエット体操!!】 今日は東京の宮本先生から 教えていただいた お風呂の前にやることで 筋肉がより温ままりやすくなって 脂肪代謝が上がる! 汗がいつもよりたくさん出る! ようになる カンタンな体操をご紹介しま …

【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】 

【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】   年末年始 食べ過ぎた〜(*´Д`*) この後 健康診断 頑張って痩せなきゃ と昨日あたりから ご予約の数が増えています。   さて健康診断で皆 …