こんにちは
タカキ薬局 高木太輔です。
昨日はたくさんのお客様がご来店いただき
誠にありがとうございました。
ほとんど方が増えていましたが
まあ、ここは仕方がないですね。
さて、本格的にダイエットをするのは
9日から、今日からまた連休です。
いわゆるプチお正月です。
焦らず、一つずつ元の生活にも
戻していきましょう。
今回、一個だけやってもらいたいのは
『空腹時間を感じる』ことです。
大体、10時、15時、21時くらいでしょうか？
空腹時間に脂肪が燃える。
ダイエットの基本です。
ただ、ここでパクッと食べてしまうのも
人間のサガ
お正月は食べるものが多いので
どうしても食べたくなりますよね。
食べるなと言いません
まず感じてください。
そして『もったいなくない？』
と一言聞いてあげてください。(*ﾟ▽ﾟ*)