本日のバンザイ ２週間ダイエットを頑張られたNさん
また９００gのダウンに成功です。
今回頑張られたのが、間食の食べ方でした。
極力、ご飯を食べる時にされたとのこと
ちょっとの積み重ねがダイエットの成功に
繋がります。
そもそもどうして甘いものを食べたくなるのか？
それは 多幸感から
美味しい、幸せと感じてしまうからですね。
体の中では血糖値が急上昇します。
急上昇すると、大量のインシュリンが分泌
されるために血糖値が急降下します。
するとイライラしてしまいます。
するとまたイライラを打ち消すために
食べてしまう
この罠で苦しんでいる人がどれだけ
多いことか
まずご自身でどれだけ食べているか
自覚してみる。
手に届きやすいところに置いていませんか？
その魔のパラドクスをから逃れること
からはじめましょう。