【腹八分目ってどれくらい】
【腹八分目ってどれくらい】 昔からいわれる 「腹八分目」 で食べるといいよ といわれます。 実際に腹八分目 で食べると 無理なく痩せる事が できます。 ただ イマイチ ピンときませんよね。 「どれ位が 腹八分目?」 その …
【グルコース トキシティーって何?】
【グルコース トキシティーって何?】 糖質は、全身の細胞の エネルギーとして大事です。 実はカロリーの約6割が 糖質からなんです。 糖質は、ご飯やパンといった 主食ですが、 摂った糖質は、 血中に出て血糖となり、 血糖 …
【できそうなことからはじめる】
【できそうなことからはじめる】 ダイエット成功のコツ 【できそうなことからはじめる】 ○歯磨きの時のつま先立ち ○お風呂の時にペットボトルを持って腕あげ ○階段を使っての踏み台昇降 僕はカンタンで いつでも1人でもどこで …
【座ったまま歩ける新商品】
新商品です。 先輩に教えてもらった商品ですが かなりいい感じです。 当店では『足踏みくん』と呼んでいます。 https://www.youtube.com/watch?v=vcU2nuRBzYA この動画を見るとよくわか …
【タカキ薬局ダイエット5人目喜びの声】
4ヶ月間で−5.1kg達成‼︎ おめでとうございます🎉
【大きくなった胃は すぐに小さくする】
【大きくなった胃は すぐに小さくする】 昨日は日曜日 コロナ後から 自然と食べる機会が みなさん、 多くなっている様ですね。 皆さん グラフを見ても せっかく小さく なったものが 大きくなって しまっています。 そんなに …
【タカキ薬局ダイエット3人目の喜びの声】
【タカキ薬局ダイエット3人目の喜びの声】 −8.75kgのダイエットに成功‼︎ おめでとうございます🎊
【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】
【ダイエット魂に火がつく9つの言葉】 (1)食べるのは一瞬の幸せ やせるのは一生の幸せ! (2)明日からガンバるんじゃない 今日だけをガンバるんだ! (3)ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ! (4)己を知り 継 …
【上手なお酒の飲み方】
【上手なお酒の飲み方】 さて、この時期に多い質問 【お酒の時に何を注意したらいいの?】 実際にお酒って太るのか? 実は 「アルコール」 は1gあたり7キロカロリー のエネルギーがあります。 ただ、代謝する仕方が違う為に …
【祝達成!! 59歳Sさん 58.5kg→ 54.5kg 達成 】
59歳Sさん 今回見事に達成されました。 ある服を絶対着たくてはじめられた Sさん 途中 なかなかリズムに 乗れず、苦しい時期もありましたが 先週、その服を着てみたら 見事に『着れた〜〜〜』 と喜ばれていました。 体重は …
【栄養ってな~に?】
【栄養ってな~に?】 突然ですが 「栄養」って聞かれて何を 思い浮かべますか? ごはん? お肉? なんとなくすぐ元気なるものを 想像してしまい ますが・・・ 僕は 「今、体に足りないもの体に必要な物」 と考えています。 …
【停滞期の脱出法】
【停滞期の脱出法】 停滞期はカラダが 次に落ちる 為の準備をしている期間です。 停滞期の心構えは まず慌てない事 さて、停滞期で 気をつけなくてはならない事が あります。 それは 【食べる量を減らさない事】 減りが悪くな …