岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

【マラソンの消費カロリー】   みなさん、マラソンって 走ったことありますか？   ４２．１９５キロです。   僕は６回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・ &nbsp …

【　めんどくさい事に　宝あり　】   こんにちは　高木タイスケです。 昨日は久々の日曜日でしたが (^^♪   実は私、今年は町の神社係の 会長に選出されてしまって 1年間　神社の様々な事に 動き回っ …

【お腹が鳴るには？】   前回の続きです。   お腹が鳴る様に 食べるには・・・   『所さんの 目がテン』   という番組で 「空腹について」 について   お腹がよく …

【果物は太る？】   今日は東京の洞井先生 のメルマガを参考にさせて いただいております。   果物は太る　という質問を よくいただきますが   答えは　《　YES！》   秋にな …

【　タカキ薬局での予約の取り方】   こんにちは　タカキ薬局 高木タイスケです。   9月に入って　お盆で皆さん 太ってしまった為か 新規の予約が入ってきています。   さて、タカキ薬局です …

【どうしてお腹が鳴るのかな？】   お腹ってどうして 鳴るんでしょう？   グ～　グー   実は お腹が鳴る音は   お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入れる準備を す …

【　９４１７０分の　１】   毎日の食事 ほとんどの方が今日も 3食を食べるのでは ないでしょうか？   さて、ふと考えてみたら 人間は一生でどれだけ 食べるのか？   女性の平均寿命が86 …

【呼吸を整えて痩せよう】   少し前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました   今、やっている方 いるんでしょうか？   でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法で …

【　ダイエットは頑張る事ではない 自分を見つめる事】   ダイエット　今週になって また予約が多くなってきました。 9月の声が近づいて   また「頑張るモード」復活！！ という感じですかね。 &nbs …

【空腹感に従って食べる】 人間には、 もともと太らないための センサーがあります。 それが「空腹感」です。 太りにくい人は、 この空腹センサーが とても敏感です。 お腹が空けば食べる、 空かなければ食べない という食生活 …

【街ゼミ受付　が始まりました。】     金曜日に　街ゼミチラシが入りました。(^^♪ タカキ薬局も　今回も4講座　を設けました。   そのうち ダイエット講座は 9月2日　土曜日　18時～ …

【アルカリ性食品 体を温めるもの】   血液をサラサラに するアルカリ性食材   このアルカリ性食品 にも２種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】 &nb …

【　お盆後に再スタートに必要なもの】   15日　が終わり 徐々に普段の状態に 戻りつつありますね。   当店のお客様は優秀で ほとんどの方がキープか 増えてきても1キロ以内で すんでいます。(^^♪ …

【　カクキューさんの便利なお味噌汁　】   日ごろ　お味噌汁が大事と言っている タイスケさんですが・・・ 先日　遊びにいったカクキューさんで     面白いみそ汁を発見 その名も　【豆女将】 …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には２種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】   …

    実験です。 興味がある人は やってみてください。     【今日は おいしい ○○を必ず食べる】   と決めてください。   ○○は本当に 自分の好きな …

【飲み会でダイエット ５つの心得】   本格的なお盆に突入です。 ダイエット中と言えども   とても 楽しいひと時 自分だけ、 食べない訳には いかないですよね。 飲み会のルール あまり難しい ルール …

【　夏場　太る方のパターン】   昨日は台風が吹き荒れてました。 皆さんのご自宅問題なかったですか？ タカキ薬局はお陰様で無事でしたが   でも、張り紙が飛んだり、 どこかわからないところの 部品が落 …

【ダイエットには お肉も大事】     当店のダイエット ではあまり、お食事の 内容に対しては 口出しをしません。   でも、皆さん 意識的に 食事を気を つけられてきます。   …

【痩せる　服装】   これを着ると 痩せやすい   これを着ると 太りやすい   そんな服装が あるのって ご存知ですか？     実は当店の お客様でダイエット を成功 …

【　46歳　男性の　約一ヶ月で　7.0キロ減！！】　   久々に　体験談の報告です。   最初　６９．15キロ　でしたが　６２．１５キロ　に(^^)/ これ　一ヶ月の成果です(＾◇＾)   …

【お風呂で出来る 痩せる体操】   タカキ薬局で定番になっている 痩せる体操のご紹介です。 名付けて【ペットボトル体操】 水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを 一本ずつ、両手に持つ。 平泳ぎをするように腕を１５ …

【お腹が空く人の特徴　その②】   前回　お腹が空く人の特徴は 【柔らかい物を食べる人】   というお話でしたが 今日は第二弾です。 【タンパク質が不足している】 いろいろなダイエットが ありますが …

【やせる　お昼ごはんの 簡単な選び方】   さて、ダイエットを されている方   朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がって なんで？？？？   って事がないでしょうか？ &n …

【お腹が空く人の特徴　その①】   どうして食べてしまうのかそれはお腹が空くから たくさん食べてもお腹が空く時も ありますが 少なくても　満足する事があります それは　なぜなのか   その一つの特徴が …

【　タカキ薬局のダイエット　血流も考えます。】   タカキ薬局のダイエットですが 生活習慣と　体質の両面から 取りくんでいきます。 生活習慣は　グラフ化体重日記　とカウンセリングから みていって　それでも　落ち …

【　もうすぐ　２０キロ！！】   当店のお客様の Ｉさん　今日　一ヶ月ぶりに カウンセリングをしました。   今回も無事に４００ｇ 落ちてきて 始める前からもうすぐ ２０キロ減です。   実 …

【絶食は逆効果！ 炭水化物も１日３回食べる】   糖質制限 ダイエットが ここの所 ブームに なっていますが でもこれ 一歩間違えると 大変、危険な 状態になります。   人の体は糖が 不足すると & …

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】     ダイエットは カンタンにいうと 脂肪をいかに 燃やすか   脂肪が燃えやすい 時間は空腹時 空腹時間は 血糖値に左右されます。   血糖 …

【食後の昼寝はダイエットに 悪いですか？】 「昼ごはんを食べて昼寝する 夜ごはんを食べてちょっとうたたねする」 最近では脳の働きを 高めるという理由で 昼寝を推奨する 企業や学校もあるとききますが ちょっと寝るのって ダ …

【　ＰＤＣＡ　チェックが大事】   先日、経営の勉強会に出席した時に 物事がうまくいくコツを聞いてきました。   １．Plan（計画）：従来の実績や将来の予測などをもとにして業務計画　を作成する。&n …

【夏はリンパの流れが悪くなる お風呂で出来る　リンパマッサージ】   さて、先日は 【ふくらはぎ】が 大事という話を しましたが   マッサージが いいですよ～   とお話をしましたが その …

【　暑い時期こそ　足元を見つめる　】   今年は　酷暑ですね。( ^ω^ ) 7月入ってから暑さが続きます。   当店のお客様は比較的に 影響なく　順調ですが 例年だと、結構　苦戦するのが 7～8月な …

【浮腫みを取るには ○○をマッサージ】   人間にあって 犬や猫にないものって な～んだ   いきなり ナゾナゾから 入りましたが (^-^; 答えは   【ふくらはぎ】   いわ …

さて、今月の 満月と新月の日って ご存知ですか？   満月は9日 新月は23日 です。 実は　ダイエットと いうかカラダの バランスと　月の 満ち欠けには 面白い関係が あります。 (*^。^*)   …

【　痩せる漢方と　痩せるのをサポートする漢方の違い】   タカキ薬局は　漢方ダイエットを アピールしております。 お陰様でたくさんの方が ダイエット頑張っておられますが たま～に 「痩せる漢方ください」とお越し …

【corin 　第三号　発刊しました。】   たまには　ダイエットの話から 離れた話も　(＾◇＾)   日本一　狭いエリアを展開する タウン誌　 コリンの　第三号が ついに発刊しました。 (^^)/ …

【　今年の7月は　2年前とよく似てる】   ダイエットカウンセラー高木です。 7月に入ってから　ビックリするくらい 暑いですよね( ﾟДﾟ)   昨日も暑かったですが 今日はもっと暑いそうです。 この …

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】     ダイエットは カンタンにいうと 脂肪をいかに 燃やすか   脂肪が燃えやすい 時間は空腹時   空腹時間は 血糖値に左右されます。 &n …

【朝日を浴びて朝食をとると 痩せ体質に変わる】   朝ご飯の時間って結構 大事です。 実はＢＭＡＬ１という タンパク質があって これは夜にたくさん 分泌されます。   夜の2時にマックスに なるのです …

【○○の時につま先立ち が効果あり‼】   昨日はふくらはぎの マッサージについて ご紹介しました。   さて、もっともっと 手軽にふくらはぎを 鍛える方法を ご紹介します。 めっちゃ簡単です。 それ …

【　半信半疑　信じるか　疑うか　】   こんにちは　漢方相談タカキ薬局です。 どんなダイエットでも　そうだと思いますが 基本的に　【半信半疑】だと思います。   【半信半疑】　も２手に分かれまして & …

【　頭で　グラフをイメージしながら食べる】   タカキ薬局のダイエット グラフをつけて 日常生活に隠れている 太る癖を見抜く これが基本ですが つけ続けていくと だんだん　頭の中にも グラフができるように なっ …

【お風呂で出来る　カンタンマッサージ法】   さて、先日は 【ふくらはぎ】が 大事という話を しました   マッサージが いいですよ～   とお話をしましたが そのマッサージ法の ご紹介です …

　「マック」　＝「ダイエットの敵」　　そんなイメージがありますが 　でも、無性に食べたい時があります。   　マクドナルドの賢い食べ方について 　面白い記事がありました。     マクドナル …

【浮腫みを取るには ○○をマッサージ】   人間にあって 犬や猫にないものって な～んだ   いきなり ナゾナゾから 入りましたが (^-^; 答えは   【ふくらはぎ】   いわ …

【　ダイエット　攻め時と守り時を見極める事が大事】   サッカーの試合などを見ていると いくら強いチームでも ずっと攻めている訳ではありません。   守勢に回って　攻め込まれるシーンと いうのが　時折 …

【朝の味噌汁は最強の武器】   うちのお客様　のＯさん   朝をヨーグルト中心の時と みそ汁中心の時   で試してくださいました。 このグラフは　ヨーグルト中心の時 体重は落ちていますが バ …

【バイキングはま・ご・わ・や・さ・し・いで選んでみる。】   さてさて ついつい 食べすぎちゃう方に 朗報！！   特にバイキング などでついつい 食べちゃうのよね～   ていわれる方 ぜひ …

【白米をカンタンに玄米の様にかえる 魔法の方法】   玄米と白米の 違いって どれくらいあるのか？       ◎〈玄米〉◎◎◎◎◎ ・ビタミンB１＝０．４ｍｇ ・ビタミンB２＝０ …

【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】 よく聞きまーす（＾ｖ＾） でも大丈夫よー☆   食欲は、体だけでなく脳でも 感じるんで、 たとえ体は食欲がなくても 脳が強く感じちゃうことだって あります♪ & …

【　みんな　いくつかのハードルを越えてきている】   こんにちは　高木タイスケです。   ありがたい事に 当店のダイエット たくさんの方から お問い合わせがあります。 チラシを見たり 咲楽をみたり イ …

いつもお読みいただきありがとう ございます。(^^♪   青森県　にちょっと旅行に 行ってきました。 奥入瀬渓流　の自然の力に 圧倒されました。(＾◇＾)   僕自身、37年ぶりだったんですが なぜか …

【腹八分目ってどれくらい】   昔からいわれる 「腹八分目」 で食べるといいよ   といわれます。   実際に腹八分目 で食べると 無理なく痩せる事が できます。   ただ イマイ …

【　食事と運動　どっちが先？】   ダイエットの永遠のテーマ 食事から手をつけるほうが先なのか？ それとも   運動から手をつける方が先なのか？   僕の答えは   食事です。 & …

【復活の呪文】   「　先生　またお願い」 これが復活の呪文です。 タカキ薬局でのダイエット さすがに１００％　成功というわけでは ございません。   もし１００％なんて　うたっている所が あれば　速 …

【睡眠時間が短くても・・・】     「睡眠時間とれたらいいけど 主人が帰って来てから 食事作ったりするので 寝るのは遅くなります～(ノД`)・゜・。 」   こういったことよく聞きます。 …

【　ﾀﾞｲｴｯﾄ　　反復練習が大事　】   お陰様で　このところダイエットされる方が 例年以上に多いです。 タカキ薬局にとってはありがたい事 ですが、責任も重大です。 さて　当店にお越しいただくと 1時間半ほど …

【空腹感に従って食べる】     人間には、 もともと太らないための センサーがあります。   それが「空腹感」です。     太りにくい人は、 この空腹センサーが とて …

【　ﾀﾞｲｴｯﾄ　最初は習うより慣れろ　】   ダイエット　衣替えが近くなって お問い合わせがどんどん増えています。 (^^♪   新しくなったチラシ　インパクトあった みたいですね。(#^.^#) …

【飲み会でダイエット５つの心得】   自分の事ですがなんか年々 飲み会がふえてきている様な気がします。 (*´ω｀)     とても楽しいひと時 自分だけ、食べない訳には いかないですよね。 …

【　衣替え　】   5月も　あと3日で終わります。 早いものですね。(#^.^#)   6月に入ってまず行う事 それは　「衣替え　」ですね。 夏服を引っ張り出してくるわけですが   この衣替 …

【ダイエットには お肉も大事】   当店のダイエットではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。   でも、皆さん意識的に食事を気を つけられてきます。   欄外に食べた物を書いて …

【お風呂で出来る 痩せる体操】   今日は大阪の大下先生 に教えていただいた 痩せる体操のご紹介です。 名付けて【ペットボトル体操】 水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを 一本ずつ、両手に持つ。 平泳ぎをするよ …

【　リバウンド防止には　痩せてからが大事】   ダイエット　相談をはじめて　8年目になります。 いや・・・　9年目だったかな　(*´ω｀) その間　2500人以上の方々を見てきました。 その中でリバウンドしやす …

【やせる　お昼ごはんの 簡単な選び方】   さて、ダイエットを されている方   朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がって なんで？？？？   って事がないでしょうか？ &n …

【消化剤　で便秘がよくなる】   便秘・・・・・ ダイエットにとって これは結構　難敵なんです。 (=_=) 便秘を解消するために タカキ薬局でも 数種類　便秘を解消する ものを用意してますが   そ …

【コレステロールの薬が怖い理由】   コレステロールの話を ここ2回ほどさせていただいて おりますが、   結構、病院からコレステロールの 薬を飲まれている方って多いですね。   問診をして …

【コレステロールを理解しよう】   コレステロールが高いと 動脈硬化を引き起こす という事は前回お話ししました。   さて、コレステロールには 善玉と　悪玉　があるのは ご存知ですよね。   …

【コレステロールを理解しよう】   コレステロールが高いと 動脈硬化を引き起こす という事は前回お話ししました。   さて、コレステロールには 善玉と　悪玉　があるのは ご存知ですよね。   …

【　コレステロールについて 　　　　　　真剣に考えよう】   健康診断の結果が悪くて ダイエットをしたい という方　結構いらっしゃいます。   でも、コレステロールが 多いと何が悪いのか？？？ よく分 …

【浮腫みを取るには ○○をマッサージ】   人間にあって 犬や猫にないものって な～んだ   いきなり ナゾナゾから 入りましたが (^-^; 答えは   【ふくらはぎ】   いわ …

【かやく　りか　さん　3カ月で6.8キロ減！！】   当店のダイエットをされていて 今回モニターをされた かやく　りかさん   名前が難しいのでひらがなです(^^♪ 今回、年末からダイエットをされて …

【家に眠っているあれを使う時！！】   ここの所、運動の話をしていますが 家で行うのに　一つ提案があります。   それは 「家に眠っている　運動器具を使う事」   皆さんの家に　以前に購入し …

【　ダイエットは運動1割　食事が9割　その４】   では運動は　不必要でしょうか？ やはり　僕は必要だと思います。   ただし、それは　プラスアルファとして　です。   食事をちゃんとして、 …

【　ダイエットは運動1割　食事が9割　その３】   ダイエットは運動1割、食事が9割　 を提唱していますが 実はそれは僕の苦い経験から来ています。   僕は元来　太りやすい体質です。 今まで、何度もダ …

【　ダイエットは運動1割　食事が9割　その２】   ダイエットは運動1割　食事が9割 まずは　食事を整えるのが先です。   それは　「運動」に関しての 問題点があります。   「運動」から入 …

【　ダイエットは運動1割　食事が9割】   こんにちは　タカキ薬局 高木タイスケです。   今日はダイエットは運動1割　食事が9割 という話です。   お太りになった理由を 「動かなくなった …

【ＧＷ中　旅行に行った時の心構え】   ＧＷ　お客様に聞くと　やはりどこかしら 行かれる方が多いですね。(#^.^#)   今年の傾向は　出雲や　伊豆に 行かれる方が多いように感じます。   …

【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】 その２   先日は 明確な目的を 持つとヤセル気持ちが 維持しやす事を ご説明しました。   「でも、 私・・・・ そんなのない」 &nbsp …

【　マグカップで増えすぎていませんか？】   こんにちは　高木タイスケです。 今回は水分のお話です。   上の図は　当店のダイエットをされている方の 実際のグラフです。 水分の摂りすぎで増えてしまって …

【できると思うか　できないと思うか   思った方の確率が高くなる】   「夢を実現する今日の一言」　からですが、 なるほどね・・・・・　　と感じます。 人間って　出来るか、出来ないかを　その情報を 得 …

  コスメライセンススクール　愛知校　の関広子先生におこし いただいて　化粧品販売に関する　基礎的なお肌の勉強を しています。   化粧品を扱っているお店って　たくさんありますが ちゃんと勉強している …

【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】   ちょっと問題です。   １．旅行の為に５キロ 　　やせたい   ２．ただ単に５キロ 　　やせたい さて、どちらが ５キロヤセルと …

【　体が慣れるまでの時間　】   こんにちは　高木ﾀｲｽｹです。 新店舗になって　3週間位になります。(^^♪ やっと体が慣れてきました。 はじめ　移ってきた時に 仕事が終わった後、やたら疲れる事に 気がついて …

ダイエットは 一ヶ月に５％位の体重減が ちゅうどいいペースです。   無理なく頑張ってくださいね。 さて、せっかくダイエット をするならば 食べる中身にもこだわって いきたいもの   「良い物」を食べ …

【　ﾀﾞｲｴｯﾄ　体質と　生活と　】   タカキ薬局に　ダイエットにお越しになる お客様　に 「なぜ　太ったと思いますか？」   と　お話しすると 「お菓子を食べちゃうから」 「運動しないから」 &n …

【　最終的には　ダイエットは食べた方が痩せる】   こんにちは　タカキ薬局　高木タイスケです。 今年は雨ばかりでお花見のシーズンが すごく短くて、昨日は岡崎公園にも たくさんの人が来てました。 僕も車の中からで …

さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。   一ヶ月で－7キロ減   2週間で－５キロ   などなど   では実際の所 どれ位のスピードが ダイエットには 無理がないの …

【痩せてはいけないサイン その２】 痩せてはいけないサインが 出ている人目安として   生理が28日周期から 大幅に遅れていたり   またはひどい生理痛が ある場合   さらに、体温が 36 …

【　ダイエット　第三の目　で気をつける】   タカキ薬局のダイエットにお越しの方 「先生の目が　あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ　薬局にご来店になる きっかけにもなっている事です …

【　夜の過ごし方で差が出る！！】   タカキ薬局　のダイエットの特徴 グラフ化体重日記 皆さんにつけてもらいますが 夜に体重が落ちます。   当たり前と考えている人 が多いと思いますが でもよく考える …

【なんとなくでは　痩せない　意識の集中が大事】   どんな事でも　そうですが 「なんとなく」　やっている事って あまり　上手くいかないと思います。   なんとなく　合格したい なんとなく　売り上げを上 …

「喜べば、喜びが、喜びながら、 喜びごとを集めて、喜びにくる」   これは 健康道場・コスモポート主宰 の吉丸房江　さんの 言葉です 先ほどカウンセリング させていただいた方ですが   ちょっとお顔色 …

【　３ヶ月チャレンジ　　林ひかるさん　６．３キロ減(^^♪】   タカキ薬局　のダイエットを　３ヶ月　集中で 体験していただきました。   岡崎の母で有名な　林ひかるさんです。 日ごろからお付き合いの …

【食べ順ダイエットがヤセル理由】   野菜から先に食べて   最後にごはん　やパン などの炭水化物を食べる ダイエット   【食べ順ダイエット】   実践されている方も 多いと思い …

【脂肪　１０ｇ　って　どれくらい？】   ダイエットにとって憎き敵は脂肪   みるもおぞましいですね(^-^;   よく　脂肪１ｇ　＝　９キロカロリー　の消費で なくなる　と言われていますが …

【新タカキ薬局の内部について】     前回に引き続き　タカキ薬局の中をご案内いたします。 カウンターを挟んで　入口辺りの写真 結構、広々としているでしょ(^^♪   漢方のお店らしく、それ …

  タカキ薬局が　装いも新たに　オープンいたします。(^^♪ ３月２２日　～　３月２５日　は　プレオープン   ３月２７日（月）　９：００　から　グランドオープンさせて いただきます。   …

ダイエットって 最低でも3ヶ月は 掛ります。   うまくいく時も あれば、 そうでない時も   うまくいかない時 のコツは   【人に話す事】   という事を ご説明させて いただ …