ブログ記事一覧

【自律神経のバランスをとる3つのコツ】

こんにちは タカキ薬局のタカキです。 気がつけば もう11月ですね だんだんと朝夕は冷え込んできました。   こんな時ほど自律神経が乱れます。   夏の間に野外と室内乗り物の中など 温度差が大きくなり …

【カウンセリングに通う意味】

【カウンセリングに通う意味】 タカキ薬局のダイエットはカウンセリング式 約1週間~10日に一度 ずつ通っていただきます。 できればなぜ 一週間に一度 タカキ薬局では「生活上のクセ」で増えていると考えます。 当店のダイエッ …

【2か月で7.7キロ減 無理はしませんでした!】

初めての方へ/自己紹介/お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功 …

【 朝ごはんと体温の関係 】

【朝ごはんと体温の関係】   漢方相談 タカキ薬局のダイエット 朝ごはんの大事さは口を酸っぱく 説明させていただいております。   では なぜ朝ごはんを食べると ダイエットに有利なのか?   …

【呼吸を整えて痩せよう】

【呼吸を整えて痩せよう】   以前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました 今、やっている方 いるんでしょうか?   でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法です。 &nbsp …

『岡崎市民の野菜の摂取率 全国ワースト1?』

昨日、お客様とお話していて分かったことですが愛知県 って 全国有数の 野菜を食べない県  なのだそうです。 全国でも 47位 最下位です隣の長野県が 1位なのに  なんで????って感じです。 農地が多いように見えて、結 …

【痩せた後のキープの話・その1】

【 痩せた後のキープの話その1】   ダイエット 痩せた後 どうするの??? という質問がよくきます。   自分としては 日々のグラフをつける事と 人の目が大事!! と常にお伝えしております。 &nb …

【やせるお昼ごはんの簡単な選び方】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。       【やせるお昼ごはんの簡単な選び方】   さて、ダイエットをされ …

【 4ヶ月で4.45キロダイエット!50代 Aさん 喜びの声】

【 4ヶ月で 4.45キロ ダイエット  50代 Aさん 喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ!!   どうしても痩せたーい 最後のチャンスって言われたAさん 無理なく 4.45キロ減を達成され …

【 7ヶ月で7.45キロダイエット50代 Yさん 喜びの声】

【 7ヶ月で 7.45キロ ダイエット  50代 Yさん 喜びの声】     こんにちは 喜びの声ですよ!! 街ゼミから始められたYさん意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦7.45キロ減を達成され …

【4ヶ月で6.3キロダイエット50代Kさん喜びの声】

【4ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】   こんにちは 喜びの声ですよ!!   さてさて最後のダイエットと決意されたKさん意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦6.3キロ減を達成されました。 …

【 吸収をコントロールする事がダイエットの鍵 】

【 吸収をコントロールする事がダイエットの鍵 】   胃や十二指腸で ドロドロになった食べ物は 今度は小腸で吸収されます。 この小腸が実はダイエットの鍵なんです。   食べたものは吸収をされて エネル …

『消化がいいとダイエットが早い』

  『消化がいいとダイエットが早い』   口に入った食べ物は 唾液と混ざり 歯ですりつぶされて ネバネバ・ぬるぬる のものになります。   そして食道を通って、ゆっくりと胃に入って 本格的に …

【消化→吸収→代謝→排泄】

  ダイエットに必要な予備知識   食べたものが 体内でどんな風に 動くのか??? 上の資料は端的に分かりやすいですね。   消化→吸収→代謝→排泄 の順番です。   消化ですが・ …

【2ヶ月でー6キロ心のモヤモヤも スッキリしたのでやって良かったです。】

  こんにちは   愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。     2ヶ月でー6キロのダイエットに 成功したした方のご感想をご紹介します …

【やせる 作りおき 帰って10分おかず 330】

【やせる作りおき帰って10分おか330】   えータカキ薬局のダイエット で どんな料理を作ったらいいの?   という時に ご紹介しているのが やせる!作りおき&帰って10分おかず330 / …

『3週間の停滞期を見事克服!その方法とは!?』

  また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録!! 停滞期をのりこえた方法』       2ヶ月で 5.15キロ減 でも3週間停滞です。     4月2 …

【カンタン!どか食い対処法】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局 高木タイスケです。     【おなかがすくとどか食いをしちゃいます】     よく聞きまーす …

『もっと食べたい!!を抑える旨味の力』

『もっと食べたい!!を抑える旨味の力』   『もっと食べたい!!』 ダイエット中 少なからず 誰もが思うもの   特に食欲の秋には そんな気持ちになりやすい ですよね。 実はある事を意識すると 少量で …

【3ヶ月で10キロダイエット51才Мさん喜びの声】

【90日10キロダイエット51才Мさん喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   7月からはじめられたMさん タカキ薬局のダイエットに挑戦 10キロ減を達成されました。   7月3 …

【炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエット】

【炭水化物抜きダイエット糖質制限ダイエット】   ダイエットの一つの支流 『糖質制限ダイエット』 簡単にいうと   ○砂糖の入ったもの ○炭水化物 ○果物   を制限するダイエットです。 以 …

【約2ヶ月で7.05kg減成功!!医療関係のカナさん(仮名)】

【約2ヶ月で7.05kg減成功!!医療関係のカナさん(仮名)】   医療関係者の中では最速かな?   カナさん見事に    7キロ 2ヶ月で達成!!   風の様に現れて 風の様に達 …

体重は落ちなくてもサイズは変わる!?

『体重は落ちなくてもサイズは変わる!?』   ダイエットをしていて 必ず訪れる 停滞期 この停滞期にほとんど 人が挫折します。   今、停滞期で 『もうやめちゃおうかな〜』 って思っている人 ちょっと …

【糖質制限(炭水化物制限)ダイエットのメリットデメリット】

【糖質制限(炭水化物制限)ダイエットのメリットデメリット】 ダイエットの中で通常の食事から、 炭水化物の摂取量だけを減らす ダイエッ ト食事法として 「低炭水化物ダイエット (ローカーボダイエット)」 があります。 &n …

【運動太りにご用心】

【運動太りにご用心】   これっ僕の体験談です。   実は少し自慢ですが 僕は第一回 東京マラソンに 出た事があります。 ただこの時に 僕はマラソンを完走 したにもかかわらず   体重が増え …

【岡崎市19歳•女性の11キロ減 ダイエット成功!! 】

【岡崎市19才 女性の11キロ減      ダイエット成功!! 】   いつもお母さんと一緒にご来店のYさん の体験談です。   71.4kg → 60.1kg &nbs …

【便通改善の意外なコツ】

【便通改善の意外なコツ】 前回は ダイエットをすると便通が悪くなりやすい という話をしましたが 今回はその続きです。 言われるように食べるようになったのにまだ便通がすっきりしないんです。( 一一) そういう方には 軽いジ …

【連休中の過ごし方】

【連休中の過ごし方】 明日から3連休という方も多いのでしょうか? しかも、来週末もまた連休! 休みが続くとどうしても生活リズムがノンビリしてしまったり外食などのご馳走や普段は気をつけているおやつなど ついつい食べすぎてし …

【痩せる服装】

こんにちは   愛知県岡崎市で ダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。       【痩せる 服装】   これを着ると痩せやすい   …

【糖と脂肪混ぜると危険!!】

    こんにちはタカキ薬局の タカキです   コカ・コーラのお茶のCM             回転ずしやパスタが出て来て、 & …

【5ヶ月で7キロ!ダイエット60才・Tさん 喜びの声】

【5ヶ月で7キロダイエット     60才 Tさん 喜びの声】   こんにちは  喜びの声ですよ!!   街ゼミから始められたTさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 7キ …

【マグカップで増えすぎていませんか?】

【マグカップで増えすぎていませんか?】   こんにちは 高木タイスケです。 今回は水分のお話です。   上の図は 当店のダイエットを されている方の 実際のグラフです。     水 …

【ダイエットをしていると便通が悪くなるのはなんで???】

【ダイエットをしていると便通が悪くなるのはなんで???】 今月もタカキ薬局のダイエットは絶好調です。 さてダイエットの素朴な疑問 【ダイエットをはじめて 最初のうちは便通がでていたけど そのうち便通が悪くなってきました。 …

【ダイエットにはお肉も大事】

【ダイエットにはお肉も大事】   こんにちは タカキ薬局のタカキです 当店のダイエット ではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。   でも、皆さん意識的に 食事に気をつけられてきます。 …

【Mさん第2子ご懐妊されました。】

【Mさん第2子ご懐妊されました。】 当店のお客様のMさんが 第二子をご懐妊されました。 第一子も当店の漢方を使って ご懐妊されましたが今回も 少し時間がかかりましたが ご懐妊されました。 職場の環境が変わったり ストレス …

【お風呂で出来る 痩せる体操】

【お風呂で出来る痩せる体操】   タカキ薬局で定番になっている 痩せる体操のご紹介です。   名付けて【ペットボトル体操】 水を凍らせた500mlペットボトルを 一本ずつ、両手に持つ。   …

【停滞期はワクワク期間】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。       【停滞期はワクワク期間】   ダイエットをされていると 避けて …

『筋力トレーキングはPCOS女性の性機能を改善する』

『筋力トレーキングはPCOS女性の性機能を改善する』   今回は 筋トレすると PCOSを持っている女性の 性欲が増すという話   超音波検査で卵巣に 小さな卵胞がたくさんみられ 排卵しづらい血液検査 …

【少ない量でも脳が満足する食事】

【少ない量でも脳が満足する食事】   今回は、少ない量でも脳が満足する食事ですよ。   少量で脳が満足ダイエットには最適ですね。     実はこれがカンタンに出来ちゃいます。 &n …

【3ヶ月で10キロ減Kさんの体験談】

  こんにちは   タカキ薬局のタカキです   今回は3ヶ月で運動なしで スッキリダイエット成功の方の ご紹介です     Kさん 49才 女性   6月 76キロだった …

【もう一つの入浴法、温冷浴 】

【もう一つの入浴法、温冷浴】   ダイエットに関して効果的な 入浴法をご紹介しています。   自分が試した中で効果的なのが 前回、ご説明した 半身浴と、もう一つは 温冷浴・・・・    交代 …

【ダイエットに必要な効果的なお風呂の入り方】

【ダイエットに必要な効果的なお風呂の入り方】   お風呂ネタが多いですが では 具体的な入り方は???   基本的には半身浴がオススメです 理由は半身浴の場合   ○心臓に負担をかけない & …

【お風呂に入ると眠りが深くなる?】

【お風呂に入ると 眠りが深くなる】   最近 寝つきが悪いな っという人 もしかして ひょっとして シャワーになっていませんか?   シャワーと湯船と睡眠に関係があるの? 実は 大ありなんです。 人間 …

【 代謝を簡単に上げるには お風呂に浸かりましょう】

【 代謝を簡単に上げるには お風呂に浸かりましょう】     ちょっと上のグラフを見てください 5日でしっかりと1,1キロ ウエイトが 落ちています。( ̄▽ ̄)   すっごいですね。 普段の …

【61.85kg→ 51.55kg 家族から『ヤセたねー』と嬉しい悲鳴】

こんにちは タカキ薬局の タカキです     61.85kg→ 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功!!!   嬉しいお手紙 …

【加齢による体型変化と対策】

【 加齢による体型変化と対策 】   年々 体型が崩れていく 下腹のポッコリが止まらない   年と取ると共に崩れる体型の変化 ダイエットを始めるきっかけに なっている人も多いですよね。   …

【どうしてもダラダラ起きてしまうクセを簡単に治す方法】

【どうしてもダラダラ起きてしまうクセを簡単に治す方法】 ダイエットで痩せるのは夜 しかも寝ているとき グラフを付けていればなんとなく 分かりますよね。 寝ている間に成長ホルモンなどのホルモンの分泌が良くなる 為で、だから …

【ま・ご・わ・や・さ・し・い】

さて、ダイエットの鉄則は 【消費カロリー > 摂取カロリー】 ですよね。 摂取カロリーがいくら少なくなっても食べた物の栄養バランスが悪いと 代謝がわるくなってやはりやせません。 では、カロリーが低くて栄養価が高いもの こ …

【リンパについて】

【リンパについて】   リンパとダイエットって かなり関係があります。   少しリンパについて 説明してみますね。   体内の細胞を巡り 老廃物や疲労物質等を回収してきた リンパ液 体の下水 …

【 二週間で10キロ痩せる? ハンドクリップ!! 】

【 二週間で10キロ痩せる? ハンドクリップ!! 】   最近 巷で人気が出てる Zip や めざましテレビでも 放映されていた 『ハンドクリップ』 https://www.youtube.com/watch? …

【7割主義でOK】

【7割主義でOK】タカキ薬局のダイエット このところ皆さん、順調にやせていただけております さて・・・順調とは 【7割達成】できる事をいいます。 僕がこのダイエットを取り組んで5年経ちますが当初はいかに100%に近づける …

【男性の年齢はICSIやIVFの治療成績に影響を及ぼすのか?】

女性が年齢が上がれば上がるほど 不妊症になりやすいというのは みなさん ご存知だと思いますが では 男性はどうでしょうか?   実はヨーロッパの生殖医学会 科学的なデータが届きました。   ズバリ 『 …

【暑い夏・酸っぱい梅干しが効果的】

【 暑い夏 酸っぱい 梅干しが効果的】     写真は うちでつけた 梅干しです。 梅雨が終わってやっとつける事が できましたね。( ̄▽ ̄)   えっと 最近になって 梅干しの底力って すご …

【初めて1ヶ月4キロ減Rさんのカウンセリング】

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング26名の方のご相談を していく予定です。   【初めて1ヶ月4キロ減      Rさんのカウンセリング】   …

『妊娠検査薬の使い方について』

『妊娠検査薬の使い方について』   今回は妊娠検査薬の使い方に関してです。 妊活をされている方は ぜひ手元に妊娠検査薬を 持っておいてください。   そして、何もなくても 一度 使っていただくと事をお …

【夏場のダイエットの敵 腹冷えに注意】

【ビール腹と腹冷えの関係】   夏場になると途端に落ちが悪くなる人 それは『腹冷え』が影響しているのかも しれませんね。   お腹の冷えとダイエット   イメージしやすいのは   …

【痩せない理由は4つだけ】

【痩せない理由は 4つだけ 】   ダイエットはいろいろ痩せない理由 がありますが実は  『痩せない理由』は 4つだけです。 やせない理由は、 1、食べ過ぎ 2、飲み過ぎ 3、動かな過ぎ 4、便が出ない 1、3 …

【1ヶ月4キロダイエット成功された方の感想】

  久々に動画のアップです。 1ヶ月4キロダイエット成功された 方のブログです。

【6ヶ月で61.85kg →51.55kg ダイエット体験談】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg    6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約 …

【運動のコツ 運動よりも○○の方が効率的】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   前回は 【運動太りにご用心】 という事で、   運動によって意外に太って いる人が多いんで …

【 前半戦のダイエットは 8月3日まで】

【 前半戦のダイエットは 8月3日まで】   夏のダイエット真っ盛りですね。 ここから始める方も多いのですが   さて、夏場のダイエットの 注意点を少しご説明させて いただきます。   夏場 …

【お酒の時に何を 注意したらいいの?】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【上手なお酒の飲み方】   さて、 この時期に多い質問   【お酒の時に何を 注 …

『30日で 4キロ減の方のダイエット』

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング18名の方のご相談を していく予定です。   最初にお越しのRさんはじめて 一か月目で4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼 …

【お風呂で代謝が上がる 〇〇体操 】

【お風呂で代謝が上がる 〇〇体操 】  いつも通りしてるのに 代謝が悪い!   そんな時は 運動の不足と お風呂の入り方が悪い事が原因かも?   徐々に暑くなってきて 湯船につかる時間が 短 …

【61.85kg →51.55kg半年で−10キロ減の体験談】

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダ …

【上手なお酒の飲み方】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【上手なお酒の飲み方】   さて、 この時期に多い質問   【お酒の時に何を 注 …

【1週間に一度の意味】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【1週間に一度の意味】   さて、当店のダイエットは   【一週間に一度ご来店】 …

【昼ごはん を弁当に変えてみたら 1.4キロ減】

【昼ごはん を弁当に変えてみたら 1.4キロ減】       さてさて 美味しそうでしょ(*^◯^*)   これは停滞期が2週間続いていた方に お昼だけお弁当生活にしてみましょう …

【生命はどうして生まれてくるのか? 昔の人の考え方】

【生命はどうして生まれてくるのか? 昔の人の考え方】   これだけ科学が発達しても まだまだ分からない事って多いんです。   生命がどうやって生まれてきたのか? 昔の人は興味を持ちました。 アリストテ …

【 痩せない理由は体質にあり? 腸の乱れが影響してるかも?】

【 痩せない理由は体質にあり? 腸の乱れが影響してるかも?】   同じダイエットをやっている 同じようにやっているのに 痩せる人 と 痩せない人がいるのは なぜでしょう?   漢方相談 タカキ薬局のダ …

【ちょっと一手間 カロリーを減らすコツ】

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   先日は 【まごわやさしい】 のお話をしました。     さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ>摂取カロリ …

【痩せる おかずの選び方】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   ダイエットの鉄則は   【消費カロリー>摂取カロリー】   ですよね。 &nbs …

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】

【 朝が早く 朝食食べられない人は・・・】   こんにちは ダイエットシーズン 真っ只中ですね あと 一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて 朝は食べなければ 痩せませ …

【スマホを使った過食を自然と防ぐ コツ】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【スマホを使った過食を自然と防ぐ コツ】   今日ご来店のMさん 先週から見事に 2.3キ …

【梅雨の食べ方 】

【梅雨の食べ方 】   梅雨が春から夏にかけての季節の 変わり目なら、体の生理も 変わっていく真っ最中です。 何かと体調を崩しやすい時期です こんなときこそ、穀物を中心の 食事を心がけ、体を中庸に心がける事が …

【外食でも太らないコツその3】

【外食でも太らないコツその3】    2回に渡って外食でも 太らないコツ カンタンなコツを ご紹介しました。     そんな話をカウンセリングで していくと、皆さんから どんどん  …

【 三ヶ月の8キロ減  20代 女性の体験談 】

【 三ヶ月の8キロ減  20代 女性の体験談 】   ダイエットの成功体験談です。   3月11日  57.6キロ だったのが    6月15日  49.95キロ   約8キロ減で …

【外食でも太らない意外なコツ その2】

【外食でも太らない意外なコツ その2】   前回は外食でも 太らないコツカンタンなコツを ご紹介しました。  結構、評判がよかった ですよ。(*^。^*)   【一番痩せている人 の近くに座 …

【実際に試した 外食でも太らない意外なコツ その1】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【実際に試した 外食でも太らない意外なコツ その1】   「今週ダメでした 外食が多かった …

【 お母さん業界新聞 】

【 お母さん業界新聞 】   すみません ちょっと置かせてくださーい と 飛び込みで置いてかれた新聞が   この『お母さん業界新聞』です。 すでに151号まで出ている 月間ですので 15年以上続いてい …

【岡崎市在住60歳女性-4.0kg ダイエットに成功】

  【岡崎市 60歳女性 -4.0kg ダイエットに成功】 学校の先生でAさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 64.3キロ ⇒ …

【 『いただきます』は感謝の言葉 】

【 『いただきます』は感謝の言葉 】 「いただきます」   は食べるという言葉を 丁寧語にしたものであり   「さあ、一緒に食事を始めましょう」 という合図でもあります。 さらには、その食事を与えてく …

【自然に30回 噛めるようになる方法③】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【自然に30回 噛めるようになる方法③】   食べる前に 5口だけ30回噛む と食べるスピ …

【 ミトコンドリアとは 】

【 ミトコンドリアとは 】   ミトコンドリアとは 私たちの細胞の中にある小さな器官です。 一つの細胞に数百から3000個近くあります。   ミトコンドリアの大きな役割は 食事の中にある脂肪 と 糖分 …

【 エネルギー活性の元 ミトコンドリアを増やすには○○が必要】

【 エネルギー活性の元 ミトコンドリアを増やすには○○が必要】   ミトコンドリア このブログにもちょいちょい 登場するワードですね   ミトコンドリアを 増やした方が単純に エネルギー代謝も増えるの …

【よく噛む習慣 その2】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   では今日は 【第二弾】です。   それは一口食べたら   最初の5口まで 【30 …

【自然に30回噛めるようになる方法】

さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って   共通する事があります。   それが   【噛まない】という事です。   パスタに うどん ラーメン お好み焼き パンケーキ お好み …

【岡崎市52歳女性約8.75kg  6ヶ月 ダイエットに成功】

  【岡崎市52歳女性約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったKさん 見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重 …

【みじかな家事を意外な運動に】

脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・というと すぐ 【運動】を 思い浮かべますが   30 …

【みじかな家事を意外な運動に】

脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・というと すぐ 【運動】を 思い浮かべますが   30 …

【空腹の時に効果あり その場でできる○○】

【空腹の時に効果あり    その場でできる○○】     さて、 ダイエットをする人に とって にくい物   それが「脂肪」   「脂肪」が燃えやすい時間帯   だいたい …

【右脳を使ったダイエット】

さてさて ダイエットをする時に 当然、目標(ゴール)は、 決めます。   「3ヶ月で10kgヤセる!」   みたいな感じですね。 (*^_^*)    実はここが意外と 失敗の素な …

【スポーツするには絶好の時期ですよ】

さて 一年でも一番過ごしやすい時期 自然と体が動き出してしまいます。 僕も 息子の運動会に参加して 日頃の運動不足を痛感しています。d( ̄  ̄)   同じ事を思われている お父様方も多いのではないでしょうか? …

【水分が多いとこんなグラフになります】

こんにちは (*´▽`*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   先日は 水とお茶の話を しました   でも自分は水が多いかどうか わからない・・・ &nb …

【 水の2リットルは 取りすぎ その2】

【 水の2リットルは 取りすぎ その2】   想像してみてください。   ペットボトルに水をパンパンに 入れて その水をどんだけ振っても 中の水はそれほど動きませんが 少し水を抜いて シャカシャカ 降 …

【水分2リットルは取りすぎ?】

        【水分2リットルは取りすぎ?】   さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。   みなさんから 「水分ってどれくらいとればい …

【5・3・2の 法則】

【5・3・2の 法則】   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。     さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスがあります。       【5・3・2】 …

【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】

【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】     さて、   早食い と ゆっくり食べるの   どっちが痩せやすいか?   答えはわかりますよね (^-^; &nbsp …

【少ない量でも脳が満足する食事】

【少ない量でも脳が満足する食事】   ごはんと味噌汁が代謝をよくする 話をしました   今度は、少ない量でも 脳が満足する食事です。       少ない量で脳が満足 ダイ …

【これをするだけで 朝ごはんが和食になる】

【これをするだけで 朝ごはんが和食になる】 こんにちは (*´▽`*)   漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     以前【お味噌汁】 はダイエットに効果的という お話をしました。 & …