【脂肪をぐんぐんため込む 間の時間とは?】

【脂肪をぐんぐんため込む

間の時間とは?】

 

夜勤の人が太りやすい

のは皆さんご存知ですよね。

 

あと夜更かしの人も

太りやすいんです。

 

「夜に食べると

太る」

という事は

遺伝子的に解明されています。

 

B-MAL1

(ビーマルワン)

 

細胞という

タンパクが作られるように

僕らのDNAの中に組み込まれて

います。

 

B-MAL1

は脂肪を貯めこむ

働きがありそのB-MAL1

が作られるのが

 

 

午後の10時から

午前の2時までが

一番活発です。

 

1番少ない

昼の3時に較べると

約20倍

 

夜の一個の

アイスが

 

 

 

実は昼の20個

に相当するという

恐ろしさです。

対策としては

やはり早く寝ることです。

 

えっ 単純すぎない??

 

でも起きていれば

やっぱり余計な事を

してしまいます。

 

ダイエットをしている

この時期にこそ

見直していきましょう。