【年末年始 のダイエットスケジュール】

【年末年始 のダイエットスケジュール】

年末・年始のダイエット
実質今日から、太りやすい時期に
入ったと思ってください。

ここで年末・年始にかけての
ダイエットスケジュールを説明していきます。

24日・25日はクリスマス

30日・31日は大晦日

1月1日〜4日 お正月

1月9日〜11日 三連休

まあ、ここまでが実質の年末・年始

ほぼ 3週間ですね。

結論は太らないようにするというよりも
1月12日からスタートをかけやすい
状態にしておくこと

車で言うとアイドリングですね。d(^_^o)

今できることをできる範囲で続けること
クセにしないことです。

食べる時は食べる メリハリをつけて
くださいね。