ブログ記事一覧

【 胃袋の大きさって どうみるの? その1】

【 胃袋の大きさって どうみるの?】 当店のダイエットまず 胃袋を小さくしましょうそんな ご指導からさせていただきますが 胃袋の大きさってどうすればわかるの? 実はグラフでわかります。 グラフの 起床直後 ~ 一日で一番 …

【○○○時間をチェックすると  痩せやすくなる】

【○○○時間をチェックすると 痩せやすくなる】 さて日常の生活で ちょっとある時間を変えるだけでカンタンにダイエットになります。 その時間とは 【買い物時間】です。 この時間をごはんを食べたあとにするだけで 余計に買いす …

【3月に入って達成者多数!!】

3月に入って 達成者が続々と増えてきています。(#^.^#) 代謝が上がってきたせいなのか 体重の落ちが多い人もちゃくちゃくと増えています。 今回 600g落ちた Hさん 絶好調の Bさん そして 3週連続減の Oさん …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】 さて昨日は睡眠が少なければ 【質】をよくすればよい というお話をしました。 さて 入浴も長く入れない人は、「温冷浴」です。 これかなり効果的ですよ。♪ まずは 41度ぐらいの少し熱めのお風 …

【どうしても睡眠時間が取れない人に】

【どうしても睡眠時間が取れない人に】 「寝る事がいい事」皆さんのお話を聞いていても それは皆さんご存知なようです。 でも・・・・・・ 「主人の帰りが遅くて」 「自分の帰りが遅いので」「どうしても 寝るのは遅くなる~~ 」 …

【最初の一ヶ月が 大事!!】

【最初の一ヶ月が 大事!!】 こんにちは タカキ薬局高木タイスケです。 2月に入って 沢山の方がダイエットをはじめられました。 18人の方がダイエットを始められたのですが 昨日は日曜日なので少し統計を取ってみました。一か …

【不思議とヤセル 魔法のライン】

【不思議とヤセル 魔法のライン】 さて、今日はちょっと裏技です。(*^。^*) お使いになっているグラフ化体重日記 今日の朝起きた時の体重から700g下に蛍光ペンでラインを引いてください。 そして、それをめざして一週間、 …

【ダイエットは ○○感が大事】

【ダイエットは ○○が大事】 ダイエットを始めた時にはあって ダイエットが進んでいくとあるものがなくなっていきます。 実はその 「あるもの」がダイエットにはとっても大事なんです。 それが 「空腹感」です。 ダイエットは  …

【新しい咲楽がでました。】

あたらしい 咲楽が でましたね。 タカキ薬局の記事はこんな感じです。(*^▽^*) この記事を見て また沢山の方がお見えになると思うのですが たいていの方が 「何度もみて やっと決心がつきました」 という言葉です。 「あ …

【お風呂で代謝アップの  ペットボトル体操】

【お風呂で代謝アップの ○○体操】 ダイエットは少しずつ代謝を上げると効果的(*^▽^*) 運動よりも活動の方が効果があります。 さあ、ここでちょっと 【お風呂に入りながらできる 代謝アップ法】 を紹介いたします。 僕ら …

【なんかすごい 大高酵素 ふげん】

先週の金曜日に 大高酵素を使った料理教室を行いました。ブログでもその模様を お伝えしましたが 使った 酵素は大高酵素の ふげん粉上の酵素です。 これを料理に入れたり、お塩と混ぜたり使って、結構食べたんです。 あんがい モ …

【自分の感覚は当てにならない】

こんにちは タカキです。 先日は 4年ぶりに スノーボードに漢方の仲間と行ってきました。 お陰でもう 体中 バリバリの筋肉痛(;^ω^) そんな時は 柴胡桂枝湯  お湯に溶かしてのんだら結構 ズバッと 痛みが取れています …

【大高酵素のお料理会を開催しました。】

こんにちはタカキ薬局です。 昨日は 酵素を使ったお料理会を開催いたしました。 熊本から 其口先生がお見えになりまして3時間みっちりと 酵素ワールド が展開されました。 其口先生は  大高酵素ラブな先生 来ている Tシャツ …

 【酵素断食と 通常ダイエット】

 【酵素断食と 通常ダイエット】 僕が3日間の断食をして以来、酵素をお求めになる方 増えてきています。 今月も斎尾さんが 8日に酵素断食を頑張ってくれてまた 1キロ減されました。(#^.^#) さて、ちょっと心配なのは酵 …

【運動より活動の方がカンタン】

先日は【運動太りにご用心】という事で、 運動で意外に太っている人が多いんですよという事をご説明しました。 運動した事に満足してしまうんですね。 実際に運動量よりも 【活動量】の増やした人の方が体重の落ちがいいんです。 え …

【本日までの達成者】

ちゃくちゃくと 達成者が増えています。(*^▽^*) 本当にうれしい限りですね。 ここから 3月なると俄然皆さん スイッチが入ります。 僕も どんどん 力を注いでいこうと思います。 (^◇^)

【朝の菓子パン習慣は今すぐにでも改める】

今回の ターザンは ダイエットの話題がザックザク(^◇^)すばらしいです。 その中から・・・ 【朝の菓子パン習慣は今すぐにでも改める】 そりゃあ 朝からしっかり炭水化物とタンパク質ビタミンなどのバランスの取れた食生活を送 …

【今日は新月 デドックスに最適!!】

【新月はデドックスに最適!!】 皆さんこんにちは 岡崎市でダイエット相談をしているタカキ薬局の 高木タイスケです。 さて、さて 今日は ダイエットにとって、 すっごく 最適な日なのです 知ってました? 実は今日は お月様 …

【女子力を上げる あの話題のあの人がついにご来店!!】

今日は 片岡親子が遊びに来てくれました。 リホちゃんが 泣き出してしまいまました。 この方が あの女子力の高い イケてる男子 片岡さんです。 自分でケーキもつくっちゃいます。 もらうなら こんな 旦那さんです。

【運動太りにご用心】

【運動太りにご用心】 今日は運動についてです。 【運動太りにご用心】 これっ僕の体験談です。 実は少し自慢ですが僕は第一回 東京マラソンに出た事があります。 ただこの時に僕はマラソンを完走したにもかかわらず 体重が増えて …

【お酒を飲むと過食になる理由】

【お酒を飲むと過食になる理由】 先回、お酒のお話をさせていただきましたが そもそもどうしてお酒が入ると食べれてしまうのか? シメのラーメンなどはいい例ですよね。 アルコールは肝臓で酢酸に分解されます。 肝臓は別に糖質を分 …

【復活のHさん 2.2キロ減 順調です。】

今日ご来店の Hさん 前回挫折され再開されましたが 今日で約 一ヶ月が経ちました。 なんとか順調に 2.2キロの体重減です(#^.^#) こんな細かいグラフを使っています。 一日 8回です。 なにか 気づいた事は??? …

【上手なお酒の飲み方】

【上手なお酒の飲み方】 さて、結構多い質問ですが・・・ 【お酒の時に何を注意したらいいの?】 実際にお酒って太るのか? 実は「アルコール」は1gあたり7キロカロリーのエネルギーがあります。 ただ、代謝する仕方が違う為にお …

【2月のダイエット に有利な事 不利な事】

【2月のダイエット】 今日から2月ですね。 もう一年の 12分の1が過ぎてしまいました。( ゚Д゚) さて、一年の中で 一ヶ月一ヶ月 意味がありますが2月とはどんな ダイエットにとってどんな月でしょうか? 【2月のダイエ …

【昨日は 達成者が たくさん出ました。(#^.^#)】

昨日は 達成者が たくさん出ました。(#^.^#) なんと 4人も・・・・・今週に入って 6人目です。 年の初めに 達成者が少ないので ちょっと気を揉みましたが(お正月明けなので当たり前ですが。。。。) ここにきて ドド …

【ダイエット ありがちな例 1】

こんにちは 昨日も一名の方がダイエットを開始されました。 達成者も2名 ここのところ 問い合わせも多いし開始される方も多いですね(*^▽^*) さて、昨日お越しの方皆様にもありがちな例なのでご紹介しますね。(#^.^#) …

【1週間に一度の意味】

【1週間に一度の意味】 さて、当店のダイエットは 【一週間に一度ご来店】する事がルールになっていますが 実は深~い意味があります。 実は先日お見えになったMさん の感想からですが・・・・ 「タカキ薬局に来て2日目くらいは …

【サッとひと手間 計量スプーンを使うときれいに痩せる】

大寒波が来るという事で昨日から備えていましたが 結果はこんな感じでした(^^♪まあ、なんとか 許容範囲内という事ですね。 さて、 ダイエットのコツは【消費カロリ>摂取カロリー】でした。 ちゃんと栄養をとりながら摂取カロリ …

【ありのままの食材はすごい!!】

【ありのままの食材はすごい!!】 パンより⇒ごはん ハンバーグより⇒ステーキ ツナ缶より⇒焼き魚 加工された食品よりも 原型をとどめた 食品がオススメです~♪♪ 人間は生まれつき、太古の昔から 食べていた「原型食品」を分 …

【豆乳=ヘルシーの思い込みを正す】

今週の Tsrzan はダイエット特集漫画でわかる 痩せテク! が非常に分かりやすくオススメです。 その中の記事で気になったのが 【豆乳=ヘルシーの思い込みを正す】 結構、豆乳を飲んでいる人って多いんですよね。 牛乳より …

【どうしても ダラダラ起きてしまうクセを簡単に治す方法】

【どうしても ダラダラ起きてしまうクセを簡単に治す方法】 ダイエットで痩せるのは夜 しかも寝ているとき グラフを付けていればなんとなく 分かりますよね。 寝ている間に成長ホルモンなどのホルモンの分泌が良くなる 為で、だか …

【ま・ご・わ・や・さ・し・い】

さて、ダイエットの鉄則は 【消費カロリー > 摂取カロリー】 ですよね。 摂取カロリーがいくら少なくなっても食べた物の栄養バランスが悪いと 代謝がわるくなってやはりやせません。 では、カロリーが低くて栄養価が高いもの こ …

【今年初めての達成者】

久々に 達成された方が現れました。 子宝の方も最近、数字をしっかりと伸ばしてきています。

【スマホを使った過食を自然と防ぐコツ】

【スマホを使った過食を自然と防ぐコツ】 当店のお客様で一週間で見事に2.3キロ減 この方が使った魔法が・・・・ さて、使った魔法が 【食べた物を写真にとる】 Mさんいわく写真を撮る事で 今まで 大きな器から取っていたもの …

【 意外に 皆飲んでる そのコーヒーが太る元 】

【 意外に 皆飲んでる そのコーヒーが太る元 】 火曜日からダイエットを始めた方3日目が過ぎました。 よく3日坊主といいますが 今日、1日を大事に乗り切っていきましょう。 成人の日が終わると皆さんヤバイ と思いははじめて …

【外食でも太らないコツその3】

【外食でも太らないコツその3】 これはHさんの実際に試した事ですが 【早めにあげる】Hさんはカツを旦那さんに最初にあげて そのあとゆっくり自分の分を食べたそうです。 【最初に】がコツですね。 最初にあげれば相手も気持ちが …

【今週から スタート!!】

【今週から スタート!!】 タカキです。 毎年見ていますとダイエットに対して エンジンが掛かるのは 意外と・・・成人式が終わってから お正月が過ぎても また、3連休 とどめの一撃 って感じです でも、慌てない事です。ここ …

【外食でも太らない意外なコツ その2】

【外食でも太らない意外なコツ その2】 先日は外食でも太らないコツ カンタンなコツをご紹介しました。 結構、評判がよかったですよ。(*^。^*) 【一番痩せている人の近くに座ってその人を真似て食べた】 先日はこれをご紹介 …

【実際に試した外食でも太らない 意外なコツ その1】

【実際に試した 外食でも太らない意外なコツ その1】 「今週ダメでした外食が多かったから・・・」 お正月はそんな方が多いです(^-^; いろいろな会合やお付き合いで食べる機会が多いのだと思います。 でも、外食でも増えない …

【まずは 予約が大事】

【やっぱ 予約が大事!!】 昨日は、去年から2週間に一度行っているマッサージ屋さんに今年初めて行ってきました。 2週間に一度 ほぼ休みなしに行ってたんですが 昨日は直前まで忘れていました。 うちのお客様でもある高須さんが …

【もう一度リセットです 】

こんにちは タカキ薬局高木タイスケです。 昨日から営業していますがパタパタと ダイエットをしたーい という予約が入ってきています。 昨日は10名のカウンセリングをしましたが、 8名までがやはり一週間前よりもオーバーしてい …

【1月4日 今日から2016年ダイエット開始です】

【あけまして おめでとうございます。】 あけましておめでとうございます。 去年は 120人が達成 ちょうど 1か月 10人ペースでした。今年はもっと もっと 成功していだきたいです。 実は 年初めは ダイエットに対してよ …

【ダイエットするなら 正月前? 正月後?】

こんにちは タカキです。 年末の 本当にさしせまってますがそれでも 今日からお二人の方がダイエットを開始されました。 どうしても お正月後から開始する・・・・ そんな雰囲気になりやすいところですが 僕は 断然 お正月前に …

【48歳 の方 20日で 2.4キロ減】

48歳 12月8日から開始された方です。 いきなり 2.4キロ減 「 なんで 痩せたか わかんない? 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは ○しっかりと トリプル と パパイヤ(サプリメント) を飲んだこと ○ち …

【自然に30回噛めるようになる方法③】

【自然に30回噛めるようになる方法③】 食べる前に5口だけ30回噛むと食べるスピードが遅くなることを説明しました。 では今日は 【第三弾】です。 一食だけでいいので 【30回きっちり噛んで食べきってください。】 食べきっ …

【48歳3か月で7キロ減!!有終の美をかざる】

こんにちは タカキ薬局の タカキです 48歳のYさん パパイヤのめていなし クリスマスなどイベントなどで家族が食べさせる 朝にトリプルをいっぱい飲むのがいいのではと感想を言われ パパイヤ飲めないときは トリプルを増やして …

【よく噛むにはどうしたらいいか? 第二弾】

前回は 【よく噛むにはどうしたらいいか?】そんなお話をしましたが 今回は その【第二弾】です。 それは一口食べたら 最初の5口まで 【30回きっちり噛んでください。】 いいですか5口までいいですよ そのかわり【きっちり3 …

【気持ちのいい空腹感の作り方】

先日は 気持ちがいい空腹感のお話でした。 さて、それとは逆キツイ空腹感がやってくる食べ物って共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタ にうどんラーメンお好み焼きパンケーキお好み焼きシチュー パン …

【年末のダイエット予報】

【年末のダイエット予報】 今年もあとあと残すところ8日となりましたね。 クリスマスが終わると一気に年末モードに突入です。 さて、年末から年始に掛けてのダイエット予報です。 今年は日曜日がお正月に吸収されてしまいます。 例 …

【タイスケさん ダイエット絶好調!! 】

【タイスケさん ダイエット絶好調!! 】 新アイテム 僕も現在試していますがなんか 絶好調です。 日曜日に忘年会があったのに もう -1.4キロ減 (^^♪ なんと すっごーい!!もう 本当にお気に入りです(^_-)-☆ …

【気持ちがいい空腹感】

【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと 「嫌だなあ~」と感じてしまうのではないでしょうか? 実は「空腹感」って 【気持ちがいい空腹感】と 【気持ちが悪い空腹感】 とあるんです。 実はこれ前の食事が血糖値が急上 …

【タカキ薬局 みんなでダイエットはじめました】

昨日 より タカキ薬局 総出でダイエットをはじめました。 僕こと 高木 タイスケ 半澤さん 長谷部さん 大屋さん 富田さん 計 5名でダイエットスタートです。 新商品 で 再スタートです。 年の瀬のこの時期にどんな 結果 …

【運動よりも○○の方が効果あり!?】

脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に【動く】事で脂肪が燃焼してくれます。 動く・・・というとすぐ 【運動】を思い浮かべますが 30分ウォーキング しても得られるカロリーは100キロカロリー 脂肪1 …

【タコ糸と凧の関係】

【タコ糸と凧の関係】 この時期、ダイエットにとって一番大変な時期ですね。 忘年会、クリスマス、お正月など 一年で一番 食べる機会が多い時期 そして、お仕事などが忙しい時期です。 この時期のダイエットを僕は 【凧あげ】に見 …

【停滞期 脱出 Hさんの カウンセリング】 

H さん  いい感じで落ちてきています。 すばらしい への字です。最近は 67キロ台で うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

【空腹の時に効果あり その場でできる○○】

【空腹の時に効果ありその場でできる○○】 さて、ダイエットをする人にとって にくい物 それが「脂肪」 「脂肪」がもえやすい時間帯 だいたい 朝の10時頃 昼の15時頃 夜の21時頃 共通している事 それは お腹が空っぽの …

【今週 約1キロ落としてこられた 50代の方のカウンセリング】

しばらく 停滞期が続いていたYさん 今回 一キロ 近く減ってきました 本人、大喜び 目標まであと1キロです。 グラフはこんな感じ いろいろと聞いてみたら 「お菓子も食べてるのに」 「そんなに変わったことしてないのに」 で …

【脂肪を燃やすには運動より○○】

脂肪が燃える時間 それは「空腹」の時でした。 その空腹時に【動く】事で脂肪が燃焼してくれます。 動く・・・というとすぐ 【運動】を思い浮かべますが 30分ウォーキングしても得られるカロリーは100キロカロリー 脂肪1キロ …

【クリスマス抽選会 今日までです。】

こんにちは タカキです。 クリスマス抽選会も今日で最後です。 昨日は一等の ディズニーランドが 見事に昨日 当選しました。ダイエットのお客様の付き添いの方が当てられました。 無欲の勝利ですね。(#^.^#) クジも最後の …

【大抽選会 開催しています。】

冬の大抽選会!! 今日で3日目です。 昨日までに2つの特賞が出ました。 お食事券 の 佐口さん 旅行券の 太田さん 太田さんは去年も大当たりでした。(#^.^#) まだ 旅行券 そして ディズニーランドのペアチケットが余 …

【通う事の大事さ 3年リバウンドなしの方の手紙より】

ダイエット達成者が 2名増えて117名になりました。(*^-^*) 昨日達成された方は50代の女性 3か月でのスピード達成です。すばらしい (^_-)-☆ さて、昨日 当店のダイエットを達成された尾崎さんより喜びのお手紙 …

【50代 シフォンさん 見事にお腹が減りました。】

タカキです。 今日は達成者の声です。 昨日 またまた 達成された方が 50代の シフォンさん 51.75キロ が 48.95キロ スピード達成です。(^^♪ もともと そんなに体重は落とさなくてもいい という事で お腹が …

【右脳をうまく使うと痩せる】

こんにちはタカキ薬局 高木タイスケです。 さてさてダイエットをする時に当然、目標(ゴール)は、決めます。 「3ヶ月で10kgヤセる!」 みたいな感じですね。(*^_^*) 実はここが意外と失敗の素なんです。 特に数字だけ …

【痩せる人は しつこい】

【痩せる人は しつこい】 こんにちは タカキ薬局高木タイスケです。 昨日は漢方の勉強会で松阪市 まで行ってきました。 (#^.^#) 新しい気功の技術を習いに行ってきましたが一年経って ようやく ちょっと分かるようになっ …

【今年の達成者 115人に!!】

達成者が また増えて 115名になりました。(#^.^#) 今回の 達成者の一人は 街ゼミからのご参加で 見事に到達しました。(^_-)-☆ 10月からはじめてマイナス5キロ自分のペースで着実に達成です。 おめでとう ご …

【週末の朝寝坊は危険】

【週末の朝寝坊は危険】 日ごろの睡眠不足を少しでも解消しようと土・日 で寝だめして朝寝坊 僕もついつい してしまいます。気持ちがいいですよね(#^.^#) でも 実は朝寝坊が糖尿病や心筋梗塞のリスクを高めるという聞き捨て …

【今年の達成者 113人に!!】

達成者が一気に増えました。(#^.^#)

【夜に体重が上がってしまう原因とは?】

【夜に体重が上がってしまう原因とは?】 今回は水に対するグラフのお話です。 夕食後から寝るまでの間に上がってしまう場合 これも水分の取りすぎの可能性があります。 だって、よっぽど夕食後~寝る前の間が短くない限り 何回かト …

【たいすけさんが 酵素断食をした真の理由とは??】

高木タイスケです。 木曜日に 酵素断食3日間 をして  なんと3kg痩せました。 まあ 半身浴と併用だったのですが・・・ ただ 皆さんもその後のリバウンドはどうなの? 実は その後 1kg 戻っています。日曜日に神戸で宴 …

【酵素断食がいいワケ】

こんにちは 今日で酵素断食 3日目です。(●^o^●)上にある 特別な酵素をのみながらやっています。 ちょっとお腹もすっきりしてきました。 酵素とは体を動かす為に絶対必要なタンパク質でこの酵素がなければどんなに良い物を食 …

【自分に合った水分の量ってどれくらい?】

今日は水分についての話ですが・・・ でも自分は水が多いかどうかわからない・・・ そんな時こそグラフ化体重日記 \(^o^)/ 水分を取りすぎの場合、グラフが1キロ~2キロ以上跳ね上がります もちろん食べすぎてもグラフは跳 …

【咲楽 12月号出ました。】

新しい 咲楽 12月号が届きました。 キャッチコピーは 『ムリに 運動しなくても5~10kg減 勇気を持って電話して良かった!』 ご来店のお客様で 何回も見たんだけど・・・・ やっと勇気を出して電話しました。 って意見が …

【お茶とダイエット】

ダイエットをされていて 「お茶はどうなの?」 ってよく聞かれます。 中には【お茶】 を 【水】代わりにお飲みの方いらっしゃいませんか? ずばり 【お茶】は嗜好品です。 嗜好品とは楽しみの為に飲むもの。 これ僕の体験談です …

【答えはグラフが知っている】

こんにちは タカキです。 今日も 15名の方のカウンセリングが入っています。(*^。^*) また この場でいっぱい気づいて今週 素晴らしい週にしていきましょう。 【答えはグラフが知っている】 よくお客様に 「これって ど …

【痩せる 魔法の比率!!】

土曜日にまた一人達成者が!! またカウントが伸びて108人になりました。(*^。^*) 41才の 男性の方で奥様と一緒にお越しになっていました。 8月29日より開始で72.9キロが  65.35キロ 約 8キロのダイエッ …

【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

昨日も達成者が表れて107名になりました。 60代の女性でしたがこれから維持に入ります。 【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】 さて、 早食い と ゆっくり食べるの どっちが痩せやすいか? 答えはわかりますよね(^- …

【ダイエット ゴールの決め方】

こんにちは 今日は午前中にバタバタとダイエットのカウンセリングが続きました。 減った人そうでない人ひきこもごもです。(*^。^*) さて、【ダイエットのゴール】はいつでしょう?。 実はこのゴールの決め方が結構大事なんです …

【少ない量でも脳が満足する食事】

こんにちは タカキ薬局です。 昨日は3名の方がダイエットをはじめられました。 まだ11月も始め年末の荒波に向かって頑張っていきましょう。(*^。^*) 【少ない量でも脳が満足する食事】 少ない量で脳が満足ダイエットには最 …

【新しい テーブル】

昨日 ファニチャードームから新しい テーブルが届きました。 (*^。^*) ちょっとゆとりを持ってお話が出来る様になりました。 イメージが丸テーブルだったんですが何件か回ってみましたが意外に無かったんです( ;∀;) 5 …

【朝ごはんを食べないと 脂肪が残りやすくなる!!】

タカキです。 ( `ー´)ノ また お一人達成されました。 50代の男性で2ヶ月のスピード達成!!これから 維持ですが頑張っていきましょうね。 さて、昨日は炭水化物のお話をしましたが ここで面白い報告が 2009年 アメ …

【糖質は上手に取ればダイエットの味方】

こんにちは 土曜日に達成されまして一人 今年の達成者が増えました。(*^。^*) お米などの炭水化物を「太る原因」だと思っている人は少なくないです ごはんを食べるのを止めました カウンセリングでよく聞く言葉です。 でもお …

【おやつを食べながらダイエットに成功!!】

【おやつを食べながらダイエットに成功!!】 先月からはじめたT子さんいい感じで体重が落ちてきています。 T子さん 今回うまくいっている理由は? とお聞きしたところ 「お菓子が食べられるから(*^。^*)」 今までのダイエ …

【朝食がカンタンに和食になる方法】

【朝食がカンタンに和食になる方法】 先日は【お味噌汁】はダイエットに効果的というお話をしました。 さて、お味噌汁 をつけると 【ごはん】が勝手に食べたくなります。 よっぽどパン好きでない限り 味噌汁 と ごはん という組 …

【朝ごはんが大事 (*^。^*) その2】

前回は【朝ご飯】の食べ方の説明をしました。 朝ご飯を食べるとそれだけで代謝がしっかり上がります。(^o^)丿 お得 お得(*^。^*) じゃあどうせ食べるなら代謝が上がる様に上手に食べたいですよね。 カンタンに朝、追われ …

【朝ごはんが大事 (*^。^*)】

【朝ごはん】 ダイエットで「代謝が悪いなあ~」て感じておられる方 多いと思います。 そこで1日わずか10分意識するだけで代謝が上がる方法があります。 それが・・・・ 【朝ご飯】をしっかりと食べる事です。\(^o^)/\( …

【ダイエット はじめて一ヶ月の流れ】

こんにちは 漢方相談タカキ薬局薬剤師 高木タイスケです。 当店のダイエットをされている方の大体の流れです このグラフはあるお客様の一日ごとの体重の増減を記載したものです。 はじめて3週間くらいはいい感じで落ち始めています …

【いただきます】を言わない人が太るにはワケがある

こんにちは 高木タイスケです。 みなさん、いただきます と ごちそうさまをちゃんと言っていますか? 一人暮らしや外食などの食堂ではしていない人も結構多いのでは? 「いただきます」 「ごちそうさま」は食事を準備してくれた人 …

【Yさん 復活 始める 再開する方が難しい】

今日 お越しになったYさん8月から 連絡不明になっていましたが 今日から復帰されました。 理由はお義父さんの介護 ご主人の在所でバランスを崩してしまって なかなか電話も出来なかったという事 でもみるみる増えていく体重をみ …

【冷えから体を守る  腹八分目の作り方】

【冷えから体を守る  腹八分目の作り方】 【腹 8分目】 の作り方 腹八分目 よく体にいいのはなんとなく分かりますが でも、そもそも なんで腹八分だといいのでしょう? 実は食べすぎると消化をする為に、胃というか内臓に血液 …

【認知症予防の キーワードは?】

こんにちは タカキ薬局 薬剤師 高木タイスケです。 今日は台風で すごい風ですね(^-^; 皆さん 飛ばされない様に(*^。^*) 昨日は、マチゼミの認知症講座 の第2回目 タカキ薬局の2階で開催しました。 (*´ω`* …

【ツツイエンターテイメントの白井さん 頑張ってます。】

ツツイエンターテイメントの白井 宏幸さん ダイエットトライして1ヶ月半です。(*^。^*) 60.55kg  ⇒ 57.5kg 体脂肪も 20.7%  ⇒ 19.2% まで 減ってきました。(^.^) だいぶ 引き締まっ …

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg  ダイエットに成功】

【岡崎市 60歳女性 -4.0kg ダイエットに成功】(H27.9) 学校の先生でAさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 64.3キロ ⇒ …

【たった数分「口さびしい」を しのげるかが勝負の分かれ目】

【たった数分「口さびしい」をしのげるかが勝負の分かれ目】 「口さびしいからつい、クッキーやポテチを食べてしまう」 ダイエットがうまくいかない理由のひとつです。 タバコを止めて太る人もコレですよね。 この口さびしい感じです …

【岡崎市 35歳女性 -4.4kg  ダイエットに成功】(H27.9)

【岡崎市 35歳女性 -4.4kg ダイエットに成功】(H27.9) 産後太りで悩まれていたKさん2歳のお子さんと一緒にお越しになり、5月からダイエットをはじめられ、この度無事に成功しました。 大阪のご実家に帰った時もし …

【今日はおいしい○○を必ず食べる】

【今日はおいしい○○を必ず食べる】 と決めてください。 ○○は本当に自分の好きなものでOKです。 シュークリーム プリン たいやき なんでもOKです。ただし1つです。 そしてその後に 【その○○をおいしく食べる為に、食事 …

【岡崎市 52歳女性 約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】

【岡崎市52歳女性約8.75kg 6ヶ月 ダイエットに成功】 (H27.9) 更年期をこえて徐々に太ってしまったKさん 見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体 …

【脂肪をぐんぐんため込む 魔の時間とは?】

【脂肪をぐんぐんため込む間の時間とは?】 夜勤の人が太りやすいのは皆さんご存知ですよね。 「夜に食べると太る」という事は遺伝子的に解明されていて B-MAL1細胞というタンパクが作られるように僕らのDNAの中に組み込まれ …

【岡崎市 43歳男性 約5kg 3ヶ月で!ダイエットに成功】

【岡崎市43歳男性 約5kg 3ヶ月 ダイエットに成功】 (H27.9) ご自身で飲食店を 経営されているMさん まかないやお付き合いなどダイエットの向かい風でしたが見事ダイエット成功です 71.35キロ⇒65.4キロ …

【安心感と 緊張感】

ふと タカキ薬局に通う意味を考えてみました。 出てきた答えは 「緊張感」 ダイエットが終わった方などは どうしても自分自身だと制御ができない そんな時にいかなきゃいけないと思うと身がひきしまる。 それって「緊張感」かな? …

【岡崎市45歳女性-13kg ダイエットに成功】(H27.8)

【岡崎市 45歳女性 -13kg ダイエットに成功】(H27.8) 夜勤のある仕事で働くHさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと81キロに決死の思いで始まれれました。 81キロ ⇒ 67.7キロ 47.2%の体脂肪が …