『「太らない体」は「長生きする体」 長寿遺伝子の働き』
食事量を制限すると、いつまでも若く生きられる
アメリカのマサチューセッツ工科大学の実験で
通常カロリー量の６〜７割の餌をマウスに与え
続けたところ 健康寿命が伸びたんです。
そのマウスは毛並みの艶がよく、またシワも
少なく、もちろん 肥満も起こしていなかったそうです。
それは、細胞内に存在する長寿遺伝子の働きが活発に
なったからです。
長寿遺伝子は 人間の細胞内にも存在するので
食事のカロリー量を減らす事で人間の寿命も伸びる
可能性が高い と報告されています。
実際にカロリー量の低い野菜をたくさん食べる地域では
ガンや生活習慣病にかかる人が少なく
元気で長生きの人が多いという調査報告があります。
腹八分目 なんて言葉もありますし
ダイエットは 長寿のためにもなりますね。