【白米をカンタンに玄米の様にかえる 魔法の方法】
【白米をカンタンに玄米の様にかえる 魔法の方法】 玄米と白米の 違いって どれくらいあるのか？ ◎〈玄米〉◎◎◎◎◎ ・ビタミンB１＝０．４ｍｇ ・ビタミンB２＝０ …
【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】
【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】 よく聞きまーす（＾ｖ＾） でも大丈夫よー☆ 食欲は、体だけでなく脳でも 感じるんで、 たとえ体は食欲がなくても 脳が強く感じちゃうことだって あります♪ & …
【 みんな いくつかのハードルを越えてきている】
【 みんな いくつかのハードルを越えてきている】 こんにちは 高木タイスケです。 ありがたい事に 当店のダイエット たくさんの方から お問い合わせがあります。 チラシを見たり 咲楽をみたり イ …
【青森県に行ってきました。】
いつもお読みいただきありがとう ございます。(^^♪ 青森県 にちょっと旅行に 行ってきました。 奥入瀬渓流 の自然の力に 圧倒されました。(＾◇＾) 僕自身、37年ぶりだったんですが なぜか …
【腹八分目ってどれくらい】
【腹八分目ってどれくらい】 昔からいわれる 「腹八分目」 で食べるといいよ といわれます。 実際に腹八分目 で食べると 無理なく痩せる事が できます。 ただ イマイ …
【 食事と運動 どっちが先？】
【 食事と運動 どっちが先？】 ダイエットの永遠のテーマ 食事から手をつけるほうが先なのか？ それとも 運動から手をつける方が先なのか？ 僕の答えは 食事です。 & …
【復活の呪文】
【復活の呪文】 「 先生 またお願い」 これが復活の呪文です。 タカキ薬局でのダイエット さすがに１００％ 成功というわけでは ございません。 もし１００％なんて うたっている所が あれば 速 …
【睡眠時間が短くても・・・】
【睡眠時間が短くても・・・】 「睡眠時間とれたらいいけど 主人が帰って来てから 食事作ったりするので 寝るのは遅くなります～(ノД`)・゜・。 」 こういったことよく聞きます。 …
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 反復練習が大事 】
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 反復練習が大事 】 お陰様で このところダイエットされる方が 例年以上に多いです。 タカキ薬局にとってはありがたい事 ですが、責任も重大です。 さて 当店にお越しいただくと 1時間半ほど …
【空腹感に従って食べる】
【空腹感に従って食べる】 人間には、 もともと太らないための センサーがあります。 それが「空腹感」です。 太りにくい人は、 この空腹センサーが とて …
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 最初は習うより慣れろ 】
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 最初は習うより慣れろ 】 ダイエット 衣替えが近くなって お問い合わせがどんどん増えています。 (^^♪ 新しくなったチラシ インパクトあった みたいですね。(#^.^#) …
【飲み会でダイエット５つの心得】
【飲み会でダイエット５つの心得】 自分の事ですがなんか年々 飲み会がふえてきている様な気がします。 (*´ω｀) とても楽しいひと時 自分だけ、食べない訳には いかないですよね。 …
【 衣替え 】
【 衣替え 】 5月も あと3日で終わります。 早いものですね。(#^.^#) 6月に入ってまず行う事 それは 「衣替え 」ですね。 夏服を引っ張り出してくるわけですが この衣替 …
【ダイエットには お肉も大事】
【ダイエットには お肉も大事】 当店のダイエットではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。 でも、皆さん意識的に食事を気を つけられてきます。 欄外に食べた物を書いて …
【お風呂で出来る 痩せる体操】
【お風呂で出来る 痩せる体操】 今日は大阪の大下先生 に教えていただいた 痩せる体操のご紹介です。 名付けて【ペットボトル体操】 水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを 一本ずつ、両手に持つ。 平泳ぎをするよ …
【 リバウンド防止には 痩せてからが大事】
【 リバウンド防止には 痩せてからが大事】 ダイエット 相談をはじめて 8年目になります。 いや・・・ 9年目だったかな (*´ω｀) その間 2500人以上の方々を見てきました。 その中でリバウンドしやす …
【やせる お昼ごはんの 簡単な選び方】
【やせる お昼ごはんの 簡単な選び方】 さて、ダイエットを されている方 朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がって なんで？？？？ って事がないでしょうか？ &n …
【消化剤 で便秘がよくなる】
【消化剤 で便秘がよくなる】 便秘・・・・・ ダイエットにとって これは結構 難敵なんです。 (=_=) 便秘を解消するために タカキ薬局でも 数種類 便秘を解消する ものを用意してますが そ …
【コレステロールの薬が怖い理由】
【コレステロールの薬が怖い理由】 コレステロールの話を ここ2回ほどさせていただいて おりますが、 結構、病院からコレステロールの 薬を飲まれている方って多いですね。 問診をして …
【コレステロールを理解しよう】
【コレステロールを理解しよう】 コレステロールが高いと 動脈硬化を引き起こす という事は前回お話ししました。 さて、コレステロールには 善玉と 悪玉 があるのは ご存知ですよね。 …
【コレステロールを理解しよう】
【コレステロールを理解しよう】 コレステロールが高いと 動脈硬化を引き起こす という事は前回お話ししました。 さて、コレステロールには 善玉と 悪玉 があるのは ご存知ですよね。 …
【 コレステロールについて 真剣に考えよう】
【 コレステロールについて 真剣に考えよう】 健康診断の結果が悪くて ダイエットをしたい という方 結構いらっしゃいます。 でも、コレステロールが 多いと何が悪いのか？？？ よく分 …
【浮腫みを取るには ○○をマッサージ】
【浮腫みを取るには ○○をマッサージ】 人間にあって 犬や猫にないものって な～んだ いきなり ナゾナゾから 入りましたが (^-^; 答えは 【ふくらはぎ】 いわ …
【かやく りか さん 3カ月で6.8キロ減！！】
【かやく りか さん 3カ月で6.8キロ減！！】 当店のダイエットをされていて 今回モニターをされた かやく りかさん 名前が難しいのでひらがなです(^^♪ 今回、年末からダイエットをされて …
【家に眠っているあれを使う時！！】
【家に眠っているあれを使う時！！】 ここの所、運動の話をしていますが 家で行うのに 一つ提案があります。 それは 「家に眠っている 運動器具を使う事」 皆さんの家に 以前に購入し …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その４】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その４】 では運動は 不必要でしょうか？ やはり 僕は必要だと思います。 ただし、それは プラスアルファとして です。 食事をちゃんとして、 …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その３】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その３】 ダイエットは運動1割、食事が9割 を提唱していますが 実はそれは僕の苦い経験から来ています。 僕は元来 太りやすい体質です。 今まで、何度もダ …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その２】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その２】 ダイエットは運動1割 食事が9割 まずは 食事を整えるのが先です。 それは 「運動」に関しての 問題点があります。 「運動」から入 …
【 ダイエットは運動1割 食事が9割】
【 ダイエットは運動1割 食事が9割】 こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 今日はダイエットは運動1割 食事が9割 という話です。 お太りになった理由を 「動かなくなった …
【ＧＷ中 旅行に行った時の心構え】
【ＧＷ中 旅行に行った時の心構え】 ＧＷ お客様に聞くと やはりどこかしら 行かれる方が多いですね。(#^.^#) 今年の傾向は 出雲や 伊豆に 行かれる方が多いように感じます。 …
【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】 その２
【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】 その２ 先日は 明確な目的を 持つとヤセル気持ちが 維持しやす事を ご説明しました。 「でも、 私・・・・ そんなのない」   …
【 マグカップで増えすぎていませんか？】
【 マグカップで増えすぎていませんか？】 こんにちは 高木タイスケです。 今回は水分のお話です。 上の図は 当店のダイエットをされている方の 実際のグラフです。 水分の摂りすぎで増えてしまって …
【できると思うか できないと思うか 思った方の確率が高くなる】
【できると思うか できないと思うか 思った方の確率が高くなる】 「夢を実現する今日の一言」 からですが、 なるほどね・・・・・ と感じます。 人間って 出来るか、出来ないかを その情報を 得 …
【お肌の基礎の勉強会】
コスメライセンススクール 愛知校 の関広子先生におこし いただいて 化粧品販売に関する 基礎的なお肌の勉強を しています。 化粧品を扱っているお店って たくさんありますが ちゃんと勉強している …
【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】
【意志が弱くても ○○があればダイエットは うまくいく】 ちょっと問題です。 １．旅行の為に５キロ やせたい ２．ただ単に５キロ やせたい さて、どちらが ５キロヤセルと …
【 体が慣れるまでの時間 】
【 体が慣れるまでの時間 】 こんにちは 高木ﾀｲｽｹです。 新店舗になって 3週間位になります。(^^♪ やっと体が慣れてきました。 はじめ 移ってきた時に 仕事が終わった後、やたら疲れる事に 気がついて …
【旬を食べると痩せる！！】
ダイエットは 一ヶ月に５％位の体重減が ちゅうどいいペースです。 無理なく頑張ってくださいね。 さて、せっかくダイエット をするならば 食べる中身にもこだわって いきたいもの 「良い物」を食べ …
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 体質と 生活と 】
【 ﾀﾞｲｴｯﾄ 体質と 生活と 】 タカキ薬局に ダイエットにお越しになる お客様 に 「なぜ 太ったと思いますか？」 と お話しすると 「お菓子を食べちゃうから」 「運動しないから」 &n …
【 最終的には ダイエットは食べた方が痩せる】
【 最終的には ダイエットは食べた方が痩せる】 こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 今年は雨ばかりでお花見のシーズンが すごく短くて、昨日は岡崎公園にも たくさんの人が来てました。 僕も車の中からで …
【一ヶ月で痩せていい体重】
さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。 一ヶ月で－7キロ減 2週間で－５キロ などなど では実際の所 どれ位のスピードが ダイエットには 無理がないの …
【痩せてはいけないサイン その２】
【痩せてはいけないサイン その２】 痩せてはいけないサインが 出ている人目安として 生理が28日周期から 大幅に遅れていたり またはひどい生理痛が ある場合 さらに、体温が 36 …
【 ダイエット 第三の目 で気をつける】
【 ダイエット 第三の目 で気をつける】 タカキ薬局のダイエットにお越しの方 「先生の目が あるから気をつけられる」 という言葉をよくいただきます。 タカキ 薬局にご来店になる きっかけにもなっている事です …
【 夜の過ごし方で差が出る！！】
【 夜の過ごし方で差が出る！！】 タカキ薬局 のダイエットの特徴 グラフ化体重日記 皆さんにつけてもらいますが 夜に体重が落ちます。 当たり前と考えている人 が多いと思いますが でもよく考える …
【なんとなくでは 痩せない 意識の集中が大事】
【なんとなくでは 痩せない 意識の集中が大事】 どんな事でも そうですが 「なんとなく」 やっている事って あまり 上手くいかないと思います。 なんとなく 合格したい なんとなく 売り上げを上 …
「喜べば、喜びが、喜びながら、 喜びごとを集めて、喜びにくる」
「喜べば、喜びが、喜びながら、 喜びごとを集めて、喜びにくる」 これは 健康道場・コスモポート主宰 の吉丸房江 さんの 言葉です 先ほどカウンセリング させていただいた方ですが ちょっとお顔色 …
【 ３ヶ月チャレンジ 林ひかるさん ６．３キロ減(^^♪】
【 ３ヶ月チャレンジ 林ひかるさん ６．３キロ減(^^♪】 タカキ薬局 のダイエットを ３ヶ月 集中で 体験していただきました。 岡崎の母で有名な 林ひかるさんです。 日ごろからお付き合いの …
【食べ順ダイエットがヤセル理由】
【食べ順ダイエットがヤセル理由】 野菜から先に食べて 最後にごはん やパン などの炭水化物を食べる ダイエット 【食べ順ダイエット】 実践されている方も 多いと思い …
【脂肪 １０ｇ って どれくらい？】
【脂肪 １０ｇ って どれくらい？】 ダイエットにとって憎き敵は脂肪 みるもおぞましいですね(^-^; よく 脂肪１ｇ ＝ ９キロカロリー の消費で なくなる と言われていますが …
【新タカキ薬局の内部について】
【新タカキ薬局の内部について】 前回に引き続き タカキ薬局の中をご案内いたします。 カウンターを挟んで 入口辺りの写真 結構、広々としているでしょ(^^♪ 漢方のお店らしく、それ …
【タカキ薬局 グランドオープン ２７日から ～現在 プレオープン中～】
タカキ薬局が 装いも新たに オープンいたします。(^^♪ ３月２２日 ～ ３月２５日 は プレオープン ３月２７日（月） ９：００ から グランドオープンさせて いただきます。 …
【食べ過ぎたら ３日以内】
ダイエットって 最低でも3ヶ月は 掛ります。 うまくいく時も あれば、 そうでない時も うまくいかない時 のコツは 【人に話す事】 という事を ご説明させて いただ …
【食べているのに栄養失調((+_+))】
【食べているのに栄養失調((+_+))】 僕がお客様に口を酸っぱくいっているのが 『最終的にダイエットは 食べなきゃ痩せないよ』 って事です。 ちょっと前に「新型栄養失調」 という言葉が流行り …
【－１８キロ痩せた 高須さん 食事のタイミングを変えたら自然に落ち始めた】
【－１８キロ痩せた 高須さん 食事のタイミングを変えたら自然に落ち始めた】 おはようございます。 高木タイスケです。 今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサージをしてくださっている 高須ルミ子 さん の生の声で …
【野生のイノシシ 美味しい餌をたくさん与えると・・・】
【野生のイノシシの話】 仲間から教えてもらった ウソのようなホントの話です。 野山を駆け回る イノシシ 三河の山の方にも 沢山いるみたいですが その引き締まった身体の 野生のイノシシを捕まえて …
【減量が緩みだしたら 美容院へ】
【減量が緩みだしたら 美容院へ】 ダイエット・・・ 痩せ始めた時に 一番 最初に気づいてくれる人って 誰でしょう？ 旦那さん？ 息子さん？ 職場の同僚？ タカキ薬局で よく耳にす …
【お話することもダイエットのうち】
【お話することもダイエットのうち】 さて、今日はちょっと ダイエットの格言 【気持ちが重いと体重も重くなる 気持ちが軽いと体重も軽くなる】   …
【 ダイエットの 最後は「楽しい」 で乗り切ろう】
【 ダイエットの 最後は「楽しい」 で乗り切ろう】 春、３月になって ダイエットの新規の方が 増えてこられました。 皆で頑張っていきましょうね。(^^)/ さて、ダイエットのイメージってどんな …
【代謝を上げる温冷浴のすごさ】
【代謝を上げる温冷浴のすごさ】 さて昨日は 睡眠が少なければ 【質】を よくすればよい というお話を しました。 さて 入浴も 長く入れない人は、 「 …
【どうしても睡眠時間が取れない人に】
【どうしても睡眠時間が取れない人に】 「寝る事がいい事」 皆さんのお話を 聞いていても それは皆さん ご存知なようです。 でも・・・・・・ 「主人の帰りが遅くて」 …
【不思議とヤセル 魔法のライン】
【不思議とヤセル 魔法のライン】 さて、今日はちょっと 裏技です。(*^。^*) お使いになっている グラフ化体重日記 今日の朝起きた時 の体重から ７００ｇ下に 蛍光ペンで ラインを引いて ください。 & …
【皮下脂肪がついてしまう １９の習慣】
【皮下脂肪がついてしまう １９の習慣】 女性はなんとか落としたい皮下脂肪 ただ皮下脂肪はなぜついてしまったんでしょう？ 皮下脂肪の恐るべしは 何気におこなっている 生活習慣によって身になってし …
【内臓脂肪と 皮下脂肪】
【内臓脂肪と 皮下脂肪】 ダイエットにとって にっくき脂肪 ただ、脂肪にも 内臓脂肪と皮下脂肪 がある事は ご存知の事と思います。 よくどっちが早く減るの？ というご質問をいただきますが 答え …
【お風呂で代謝アップの ペットボトル体操】
こんにちは！今日は、お風呂に入っているときに簡単にできる「ペットボトル体操」を紹介します。ダイエットや健康を意識する方には特におすすめです。代謝を上げることで、脂肪燃焼が促進され、体重管理にも役立ちます。 なぜ代謝を上げ …
【○○すると何カロリー？ その２】
【○○すると何カロリー？ その２】 昨日の続きですよ。 30分のウォーキング が100キロカロリー と考えると イメージしやすいですよ。 〇 掃き掃除（１０分） ３７．７キロカロリー 〇 雑巾 …
【○○すると何カロリー？】
【○○すると何カロリー？】 先日は 【運動よりも 活動の方がおトク】 という事を 説明いたしました。 一生懸命 家事や仕事をすると 下手な運動よりも カロリーを 使うんですよ。 …
【運動よりも活動が大事】
先日は 【運動太りにご用心】 という事で、 運動で意外に太って いる人が多いんですよという 事をご説明しました。 運動した事に満足してしまうん ですね。 実際に運動量よりも 【活 …
【運動太りにご用心】
【運動太りにご用心】 昨日はお酒の事についてお話しました。 今日は運動についてです。 【運動太りにご用心】 これっ僕の体験談です。 実は …
【お酒を楽しむための賢い飲み方と食欲のメカニズム】
【お酒を楽しむための秘訣】 お酒を楽しむ際に、特に男性からよく寄せられる質問が、 【お酒を飲むときに気をつけるべきことは？】 というものです。ここでは、太る原因や飲み方のポイント を詳しく解説します。 お酒は本当に太るの …
【 食べる事に集中してみる】
【 食べる事に集中してみる】 タイスケ先生 またヒョンな事から ダイエットをはじめました。(^^♪ 目標７キロを目指していきたいと 思いますが、 体重計とにらめっこしていると 本当にちょっとしたことで 体重が 上がったり …
【 女優長谷川かずきさんと 対談してきました。】
【 女優長谷川かずきさんと 対談してきました。】 いや～ 久々の投稿です。 東京までいって 女優の長谷川かずきさんと 対談をしてきました。 国民栄誉賞もとられた 長谷川一夫さんのお孫さんで 今は舞台を中心にご活躍されて …
【１週間に一度の意味】
【１週間に一度の意味】 さて、当店のダイエットは 【一週間に一度ご来店】 する事をお願いしておりますが 実は深～い意味があります。 実は先日お見えになった Ｍさん …
【ちょっとひと手間 料理でカロリーを減らすコツ】
【ちょっとひと手間 料理でカロリーを減らすコツ】 さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ＞摂取カロリー】 でした。 ちゃんと栄養をとりながら 摂取カロリーを 抑えれば 楽にダイエットが でき …
【停滞期の時こそ イメージを大事に】
【停滞期の時こそ イメージを大事に】 今、ダイエットをされていて 特に停滞期でお悩みの方。 そんな時こそ、イメージを大事にして ください。 恐らく、ダイエットはじめた時って 「こうなりたい！！」 っていう物があったと思う …
【ま・ご・わ・や・さ・し・い】
ダイエットの鉄則は 【消費カロリー ＞ 摂取カロリー】 ですよね。 摂取カロリーがいくら少なく なっても食べた物の 栄養バランスが悪いと 代謝がわるくなって やはり …
【筋肉って大事】
【筋肉って大事】 筋肉は５０歳をすぎると、年間４５０ｇ 減っていくそうです。 ４５０ｇのお肉が身体から消える この写真 が筋肉１キロの模型ですが １０年経てば４．５キロ ４個半 減るわけです。 しかも筋肉は自分で動かせる …
【食事の写真を撮る事がダイエットにつながる】
【食事の写真を撮る事がダイエットにつながる？】 今日ご来店のＭさん 先週から見事に ２．３キロ減されました。 さて、使った魔法が 【食べた物を写真にとる】 Ｍさんいわく写真を撮る …
【２月旬の食材】
【２月旬の食材】 ２月が始まりましたね 旬を食べる 事がダイエットにも 健康にもつながります。 旬とは その植物が一番エネルギー があり、生き生きしている時期です。 身体を動かすものはエネルギーですので エネルギーがしっ …
【２ヶ月 チャレンジ ３．３キロ減 順調に減ってきてます。(^^♪】
タカキ薬局で 今年からダイエット２ヶ月チャレンジされている 栢工 りか さん 上の写真は １月１６日のお写真です。 一週間 チャレンジされた ２３日のお写真が 下のお写真です。(^^♪ なんとなくですが お腹周りが へ …
【外食でも太らない 意外なコツ その２】
【外食でも太らない 意外なコツ その２】 前回、外食でも太らないコツ 結構、評判がよかった ですよ。(*^。^*) 【一番痩せている人 の近くに座って その人を真似て食べた】 前 …
【２ヶ月チャレンジ 年末から１．９キロ 体が細くなりました。】
【２ヶ月チャレンジ 年末から１．９キロ 体が細くなりました。】 タカキ薬局で 今年からダイエット２ヶ月チャレンジされている 近藤友紀 さん 個別サクセスの先生をされています。 上の写真は １月１４日のお写真です。 再 …
【マスクの正しい使い方】
【マスクの正しい使い方】 インフルエンザのお話を先ほどしましたが 北九州の わきぞの薬局 脇園先生のメルマガに 【マスク】 の正しい 使い方の紹介がありました。 誰しも 風邪予防 インフルエン …
【インフルエンザ 流行の兆しです】
【インフルエンザ 流行の兆しです】 インフルエンザ流行ってきているみたいですね。(=_=) 当店もお子さんをお持ちのお母さんを 中心に予約の変更になっている方が 多いです。 充分に気をつけてくださいね。 さて、ダイエット …
【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリ！！】
こんにちは タカキ薬局の 高木です 60日間でスリムになった方の ご紹介です。 タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …
【カウンセリング勉強をしてきました。】
【カウンセリング勉強をしてきました。】 昨日は大阪で ダイエットの 勉強会に行ってきました。 いつも勉強している 仲間の一人が 実際に 自分がどんなカウンセリング をしているか …
【実際に試した外食でも太らない 意外なコツ その１】
【実際に試した外食でも太らない 意外なコツ その１】 「今週ダメでした 外食が多かったから・・・」 今週はそんな方が 多いです(^-^; いろいろな 会合やお付き合いで 食べる機会が多いのだと …
【カロリー制限論争 ついに決着！！】
【カロリー制限論争 ついに決着！！】 今日おもしろいニュースがありました カロリー制限をした方が長生きか？ ある研究チーム２チームが アカゲサルを使って 好きなだけ食べさせる集団 …
「ベビーフードダイエット」に注意喚起
TBS番組「ベビーフードダイエット」が物議 協議会も「大量に購入しないで」 TBS番組「ピラミッド・ダービー」で紹介されたダイエット方法が物議を醸している。【BuzzFeed Japan / 播磨谷拓巳】 それは1月15 …
【よく噛んで食べる事は 痩せる近道】
食べる前に 5口だけ 30回噛む と食べるスピードが 遅くなることを 説明しました。 では今日は 【第三弾】です。 一食だけで いいので 【30回きっちり 噛んで食べきって ください。】 &n …
【全国実力薬局１００選に選ばれました。】
【全国実力薬局１００選に選ばれました。】 年始早々、うれしい報告が届きました。 全国実力薬局100選に選ばれたんです。 この賞は数ある相談できる薬局の中で 様々な審査の結果 選んでいただきました。 宮崎 …
【３ヶ月 -６キロ 結婚式前のビフォア アフター】
後姿ですが 素敵でしょ。 結婚式の衣装の画像です。 右が ビフォア 左が アフターです。 当店のお客様の 娘さんですが ３ヶ月で -６キロ減 ２９歳の方です。 ウエストは勿論 …
【お風呂の中で簡単にバストアップする方法】
「体重は落としたいけど バストは落としたくない」 結構、悩ましい問題ですね。 (~_~;) その問題を解決するキーワードは 【大胸筋を鍛えること】 大胸筋は胸の筋肉 この大胸筋が落ちると胸が垂れた様に なります。 大胸筋 …
【自然に３０回噛めるようになるには きっちり噛むことが大事】
さて前回 なかなか 【噛む習慣】がつかない方に 箸置く事をご提案しました が、どうでしたか？ では今日は【第二弾】です。 それは一口食べたら 最初の5口まで 【30回きっちり噛ん …
【何事も気楽に いきましょう。】
【何事も気楽にいきましょう。】 ダイエット僕と本間さんで始めた時のこと。 口癖が「やせた～」 本間さん『そんな変わってない』 『まあ～ そのうち 落ちるだら～（三河弁） 』そんな感じでした。 不思議な物で思った所では痩せ …
【ダイエットは まずは 明るく！！】
【まずは 明るく！！】 ちょっとタイスケさん 今、悩んでいる事があります。 ある事を 続けているのですが 中々と結果がでない なんで・・・ どうして・・・ なにがいけないの・・・ …
「人に迷惑をかけたくない」 と意気込むより 迷惑をかけながら でしか生きられない。。。
【「人に迷惑を かけたくない」 と意気込むより 迷惑をかけながら でしか生きられ ない」 と思い、まわりの すべてに感謝する】 今、読んでいる本「１００％幸せな１％の人々小林 正観 著」 にあった昨日心に残った言葉 …
【きつい空腹感がくる食べ物の共通点とは？】
さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って 共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタに うどん ラーメン お好み焼き パンケーキ お好み …
【脇から脇腹にかけてのポコンポコンがすっきりしてきた！
タカキ薬局 の うれしい悲鳴です。(^^♪ 生声が 一番 伝わりますね。 Ｔシャツが伸びたと思ったら、どうやら痩せたようだ！ （Ｓさん ） 背中がおばさんじゃなくなってきた。 （Ｉさん） 脇か …
【気持ちがいい空腹感】
【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと 「嫌だなあ～」 と感じてしまうのでは ないでしょうか？ 実は「空腹感」 って 【気持ちがいい空腹感】と 【気持ち …
【落ちている日に注目！！】
昨日お越しのＨさん 一日だけすごく減っている日が ありました。 見ると、バイキングを 食べていました。 でも体重は落ちていたんですよね。 話を聞くと和食のバイキング 朝から昼過ぎまで 子ども会で動いていた。 サプリをしっ …
【 以前、「背中きつッ！」と思っていた礼服が、 「あっ、まだいける！」と思えるようになった！】
お客様からの嬉しい悲鳴です。 カウンセリングでお話していてお客さんの口から 思わずポロッと出てきた 言葉をすかさずキャッチ 生の声だけに 説得力があります。(^^♪ 以前、「背中きつッ！」と思っていた礼服 …
