ブログ記事一覧

【夜の水分 とりすぎかも・・・・】

以前【水分が多い時のグラフ】の話をしましたが   今回はもうひとつ水に対する グラフのお話です。   夕食後から寝るまでの 間に上がってしまう場合   これも水分の取りすぎ の可能性がありま …

【ダイエットうれしい悲鳴】

以前、「背中きつッ!」と思っていた礼服が、 「あっ、まだいける!」と思えるようになった! (Aさん 9/29)   できないときは、最低限できることだけやろう! ストレスがかかることはやらない! (Aさん 9/ …

【生活習慣を変えるのは反復練習】

【生活習慣を変えるのは反復練習】   昔でいう成人病・・・・・・・ 今でいう「生活習慣病」といいますね。 画像提供元 http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/memo/syukan/ & …

【電気毛布や こたつで体調が悪くなる件について考える】

【電気毛布や こたつで体調が悪くなる件について考える】   うちの妻が大風邪をひきまして ちょっと我が家は結構大変でした。 寒くなってくるといけませんね。   さて、いつも不思議に思って いる事があり …

【過去の自分を超えていけ】

【過去の自分を超えていけ】   ダイエットは 【過去の自分】と【未来の自分】 のせめぎあいです。   過去の自分は今まで食べてきた 動く事を億劫にした自分の癖   そして「どうせ 私は無理」 …

【ダイエットうれしい悲鳴です】

【ダイエットうれしい悲鳴です】 少しずつ定着してきました うれしい悲鳴 お客様の生の声です(^^♪   脇腹がぜんぜん違うよと妻に言われた! (Iさん )   胃のあたりにタテ筋(割れ)が出てきた! …

【ダイエット うれしい悲鳴です】

 一週間五回の外食。なんとか乗り切った!よい経験をしました。                     (Yさん 10/13)  今日、ここ(タカキ薬局)へ来なくてはいけないという緊張感がけっこう大事!           …

【減る時もあれば 増える時もあって当たり前(^^♪】

僕は野球。特にプロ野球が大好き それらの書籍があると目がなく 買ってしまいます。 さて、プロ野球はどんなに強いチームでも、全部 勝つ事は不可能です。だいたい4割は負けます。 要は 負け方が問題。負けた時にちゃんと分析でき …

【いいも悪いも チリツモ】

【いいも悪いも チリツモ】   最近、うれしい悲鳴をブログで掲載 させていただいています。 お客様が相談の中でサラリと言われた 感想を、ノートに取っておいて ご紹介したいるのですが   これが読み返す …

【お客様からの ダイエットうれしい悲鳴】

【お客様からの ダイエットうれしい悲鳴】   お客様から自然に出た言葉を書き出してみました。 生の声だから説得力がありますね。   着物でお辞儀しても楽になった! (Sさん 10/14)   …

【運動するなら 午前よりも午後の方が効率がいい】

【運動するなら 午前よりも午後の方が効率がいい】 いつもお読みいただき感謝です。 なんか寒くなったり 温かくなったり 安定しませんね。   本格的に寒くなると動けなくなります。 今のうちに 散歩など運動をする 習慣をつけ …

【お客様からの ダイエットうれしい悲鳴】

【お客様からのダイエットうれしい悲鳴】   お客様から自然に出た 言葉を書き出してみました。 明るい声には力があります。(^^♪   ズボンのウェストを 直しに出したのに また締めなくては ならなくな …

【冷えはダイエットの大敵】

【冷えはダイエットの大敵】   体にとって冷えが悪い事は 当たり前の事ですが   実はダイエットにとっても 大敵なんです。 またその逆で体温が上がると ダイエット効果も高まります。 実は体温が1℃上が …

【30日で4キロ落ちた方のカウンセリング】

【30日で4キロ落ちたカウンセリング】 タカキ薬局のカウンセリングはこんな感じでやっています。 楽しくやってます。今回はひと月4キロ落ちた方のカウンセリングです。 12月、飲み会食べ会が 多くなりますがその際の心構えを …

【お客様からのダイエットうれしい悲鳴まとめ①】

    こんにちは タカキ薬局の タカキです   お客様から自然に出た 言葉をまとめてみました。     血液検査の値がよくなってきた! (Sさん 10/9) &nbsp …

【水分を一気にとると 胃袋が・・・・・・】

【水分を一気にとると 胃袋が・・・・・・】   少し前に水とお茶の話をしました   でも自分は水が多いかどうかわからない・・・ そんな時こそグラフ化体重日記の出番です。 \(^o^)/ 水分を取りすぎ …

【61.85kg →51.55kg30代Aさんの感想】

  こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと!!     61.85kg  → 51.55kg  に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   …

【お客様からの ダイエットうれしい悲鳴】

【お客様からの ダイエットうれしい悲鳴】   お客様から自然に出た言葉を書き出してみました。 素直な気持ちが出ていてうれしいですね。   スーツのズボンを4本直した。2万円かかった……(笑)      …

【お酒は太る!?のからくり】

【お酒は太る!?のからくり】 お酒のカロリーは種類によってさまざまですが、実は「エンプティーカロリー」と呼ばれそのカロリーそのものが肥満の要因になるわけではありません。 お酒を飲むと太る理由。 それは「肝臓」にあります。 …

【ついついをなくす】

【ついついをなくす】 ダイエットが進んでくると中々落ちない時が表れます。 みなさん外食に行ったから 飲み会が多かったから バタバタしていたから・・・・・ そんな感じの感想を言われます。 そんな時に先日にご紹介したAさんの …

【湯の花を実際に栽培している所に行ってきました。】

【湯の花を実際に栽培している所に行ってきました。】   土曜日・日曜日かけて別府温泉に 行ってきました。(^^♪   家族でいってきたんですが 主目的は 温泉ではなく 湯の花小屋といって湯の花を 「栽 …

【4ヶ月で8キロ減、夢の40キロ!!】

【4ヶ月で8キロ減 夢の40キロダイエット体験談】     久々に体験談です。 先週達成したAさん 50代の後半の女性ですが 当初 57.8キロが48.4キロへ 4ヶ月で目標に到達しました。 &nbs …

【脂肪が燃える時間帯はいつ?】

ダイエットの基本は【脂肪を燃やす事】   脂肪を燃やす条件は 1.空腹であること。2.空腹時に運動をする事です。 空腹時に運動をすると 脂肪細胞に刺激を与え遊離脂肪酸という形に分解 …

【タイスケさん流 ダイエットの成功の法則】

【タイスケさん流 ダイエットの成功の法則】 うまくいく人ってまずは失敗を失敗と思わない人 どうやったらうまくいくだろう? って結果から次の行動を導き出せる人だと思います。 例えばラーメン食べて太ったとしたら 「ああラーメ …

【5・3・2の法則】

【5・3・2の法則】   朝ご飯の話を ここまでは 多くしてきました。 さて、ここで痩せる為の 魔法のバランス があります。   【5・3・2】です。   実はこれ 朝、昼、夜の食べる量の …

【配偶者が肥満の場合 自分も肥満になる率が高い 研究報告】

【配偶者が肥満の場合 自分も肥満になる率が高い 研究報告】   ちょっと以前の米紙ワシントン・ポスト(早版)によると、 肥満の友人と付き合っている人はそうではない人に比べ、   2~4年先に自分も肥満 …

【新 やせる食べる順番

【新 やせる食べる順番】です 1、最初の一口は、ごはんを100回噛んで 2、おみそ汁やスープといった汁物のんで 3、野菜や酢の物といったサブディッシュを食べて それから、メインディッシュと主食を食べましょう! 最初の一口 …

【お肉を食べる事もダイエット】

【お肉を食べる事もダイエット】   今回はタンパク質のお話です。 僕らのカラダはタンパク質からできています。いわばカラダの材料です。 ダイエットにもタンパク質は不可欠 必要な目安は体重1キロに対し1g60キロな …

【イライラしている時は脂肪が燃えるチャンス】

  今日ご来店の Kさん また確実に体重減しています。 最初 79.8キロが 71.1キロ  いい感じです。   さてKさんとの会話で   「最近イライラした時に 散歩するようにしているんだ …

【朝の5分の散歩をおススメする理由】

【朝の5分の散歩をおススメする理由】   朝の散歩 なんか普通に健康によさそうな気がしますが   具体的に言うと朝の光が体にスイッチを入れてくれるからです。それとは別にもうひとつよい事が 寝ている間は …

【まやかしの食欲をなくす 方法】

【まやかしの食欲をなくす 方法】 どうしてもたべちゃうのよね~ って それまやかしの食欲ではないですか?なんとなく口が寂しいから 食べたり飲んだりしてしまう。 これっと脳のクセです。 なにか口に入るとホッとするだから食べ …

【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】   先日は 一汁三菜のお話を しました。(*^。^*)   さて、   早食い と ゆっくり食べるの   どっちが痩せやすいか? 答えはわ …

【80%】

【80%】 僕はF1が好きです。 昔、元F1レーサー鈴木亜久里さんが「うまいレーサーは限界手前の80%で走る。 下手なレーサーは限界を超えた120%で走る」 と話していました。 限界を超えて走ると、結局1周~2周はいいん …

【ダイエットはじめて3ヶ月すると・・・】

【ダイエットはじめて3ヶ月すると・・・】 タカキ薬局でダイエット現在、100人以上の方が頑張ってもらっています。 さて、タカキ薬局のダイエットにはパターンがあります。 はじめて一ヶ月目 自分がわかりますがここではあまり他 …

【少ない量でも脳が満足する食事】

【少ない量でも脳が満足する食事】   ごはんと味噌汁が代謝をよくする 話をしました   今度は、少ない量でも 脳が満足する食事です。   少ない量で脳が満足 ダイエットには最適ですね。 &n …

【同じ脂でもなぜ青魚が体にいいの?】

【同じ脂でもなぜ青魚が体にいいの?】   アジ ・・・・  食卓に並びやすい魚のひとつ ですね。 イワシと並んで青魚の代表選手 漢字で書くと 鯵 と書きます。   青魚の油は身体にいい! 健康意識が高 …

【達成者が199人に(^^♪】

  達成ボードがついに 199人に!! 200人目は誰なのか(^^♪ 【朝食がカンタンに 和食になる方法】     さて昨日は【お味噌汁】 はダイエットに 効果的という お話をしました。 & …

【朝、代謝を上げるあの飲み物・・・・】

  昨日は【朝ご飯】の食べ方の説明を しました。   朝ご飯を食べるとそれだけで代謝が しっかり上がります。(^o^)丿 お得 お得(*^。^*)   じゃあどうせ食べるなら 代謝が上がる様 …

【朝ごはん】

【朝ごはん】   ダイエットで 「代謝が悪いなあ~」 て感じておられる方 多いと思います。   そこで 1日わずか10分 意識するだけで 代謝が上がる方法 があります。   それが・・・・ …

【ここから 一ヶ月が勝負!!】

【ここから 一ヶ月が勝負!!】   こんにちは 漢方相談タカキ薬局 高木タイスケです。   もう すでに年末が刻々と近づいて 来ていますね。( 一一)   忘年会 クリスマス 大みそか 僕も …

【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】

【バタバタしている方が痩せるその訳とは・・・】   「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。   「イライラしてそれどころじゃなかった|д゚)」 これもよく聞く言 …

【脂肪を燃やす栄養素 それは・・・・】

【脂肪を燃やす栄養素 それは・・・・】   「そんなに食べていないのに落ちが悪い なんで・・・・・・」   グラフを見ても そんなに山が大きくない でも、体重が落ちていかない( 一一) それは 脂肪を …

【 ダイエットは動く時間にも意味がある】

【 ダイエットは動く時間にも意味がある】   皆さん おはようございます。 高木タイスケです。   昨日も達成された方がお一人 これで 198人になりました。 あと2人で 200人に!!   …

【ご飯よりパンの方が太るのはなぜ?】

【ご飯よりパンの方が太るのはなぜ?】   今日は雑誌 ターザン693号 の記事を参考にしました。 (^^)/   ごはんよりもパンの方が太る のは 当店に通っていただいて おれば もう常識だとわかって …

【ホンマでっかTV!? の情報って ホンマでっか!? テレビの情報との付き合い方】

【ホンマでっかTV!? の情報って ホンマでっか!? テレビの情報との付き合い方】   こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 昨日もお一人の人がダイエットをはじめられました。(^^♪ 今年最後の追い込みで …

【 どうしてリバウンドをするの? 】

【 どうしてリバウンドをするの? 】   今日はリバウンドの原因について あくまで、原因の一つですが。リバウンドしてしまう 大きな原因として それは、体重が落ちれば、基礎代謝が減るからで。基礎代謝はおおよそ、体 …

【達成ボード変更しました。】

【達成ボード変更しました。】     達成ボード 変更しました。(^^♪ 今日も朝に Iさんが達成されたので 195名に 今年中に 200人はいきそうですね (^^♪     ちな …

【カレーは太る?】

【カレーは太る?】   今週は東京のくすりのホーライ 洞井先生の”ネタ”を参考にさせて いただきます。(^^♪ http://egao-ho-rai.com/ よく 咲楽にも登場するこの先生です。   …

【間食を食べる時間はほぼ決まっている。】

【間食を食べる時間はほぼ決まっている。】   こんにちは高木タイスケです。 食欲の秋と言いますが、おいしいものが溢れていて 「ついつい食べちゃう」 なんて事もよく聞きます。 食べた後に 「ああ~~ なんで食べた …

【目標を具体的に】

【目標を具体的に】   目標は具体的な方が 達成しやすい これは 皆さんなんとなく 分かりますよね。   よくダイエットを目標に される方おられますがこれは 手段であって目標ではありません。 &nbs …

【テレビの情報に惑わされないで済むには○○をする事】

【テレビの情報に惑わされないで済むには○○をする事】   こんにちは 高木タイスケです。(^^♪ 昨日は 東京まで漢方の勉強会に行ってきました。 漢方の先生っていろいろな意見をお持ちで 様々な発見があって楽しか …

【オメガ3 脂肪酸】

【オメガ3 脂肪酸】   オリーブオイル ココナッツオイル ・・・・・・ いろいろな油が注目を集めて いますね。 その中でよくキーワードと してでてくるのが 【オメガ3 脂肪酸】   実はオメガ3脂肪 …

【濃い味は太りやすい 思わずガッテンしたくなる納得説明】

こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。   【薄味】と【濃い味】 どっちが 痩せやすい・・・・・ まあ、10人に10人が薄味というでしょう。 では それはなぜでしょう???   青森県の天空堂さん …

【ダイエットをしていると子宝に恵まれる?】

【ダイエットをしていると子宝に恵まれる?】   ダイエットをと 子宝ってなんか全く 別のものに感じますが、実は密接な 関係があります。 うちでダイエット中に妊娠される方が 結構多いのです。  これはたまたまうち …

【痩せる習慣を「再現」しよう。】

【痩せる習慣を「再現」しよう。】   こんにちは 漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。 秋のダイエットシーズン真っ最中 先日、チラシやフリーペーパーPIPO や 咲楽が入ったためか 問い合わせのお電話が多い …

【遅筋と早筋】

秋のダイエット 先週は豊田方面の 方のお問い合わせが多かったです。(^^)/ 現在、一番遠い方が滋賀県の方 因みに過去に一番遠い人は ロサンゼルスの方でした(^^♪ スカイプを使いながらでしたが すごい時代になりましたね …

【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】

【脂肪を燃やすカギはミトコンドリア】   ミトコンドリア って 最近、盛んに言われるようになりましたね。   でも 科学の時間にならった記憶があるような ???? 実際に何をやるの? そんな方がほとん …

30代主婦の消費カロリーは〇才の子供と一緒!! 粗食でも一日持つ理由

ダイエットをしていると よくある質問が・・・・・・   「これだけの食事量だと 一日持つかどうか心配(´・ω・`)」 というご意見 必ず聞きます。 でも、ちょっと考えてみてください。 そもそも 年齢に応じて食べ …

【脂肪をため込む 恐ろしいホルモンそれがインシュリン】

【脂肪をため込む 恐ろしいホルモンそれがインシュリン】   ここのところ 脂肪の分解の お話をしました。 空腹時に膵臓からグルカゴンが出て 脂肪を分解する  そこで動くことでさらに 脂肪が燃えやすくなるという …

【ダルビッシュ投手のインタビュー 負けから学ぶ】

【ダルビッシュ投手のインタビュー 負けから学ぶ】   昨日はタカキ薬局 8の日でした。 スタンプ2倍の日でしたが、お陰様で たくさんのお客様がお越しいただき 本当に感謝、感謝です !(^^)!   さ …

【皮下脂肪と 内臓脂肪どっちが 落ちやすいの?

昨日は 初めて1週間目の方が お見えになりました。   実は結構 ドキドキする瞬間 なんですね。(^-^; お二人とも うまくいっていて なによりでした。(^^♪     【皮下脂肪と 内臓 …

【お二人が達成されました。 習慣を見直してラクラク達成!!】

【お二人が達成されました。 習慣を見直してラクラク達成!!】 最近 達成者が多くて うれしい悲鳴です。(^^♪ 50代のKさんと 同じく 50代のOさんが達成されました。 Kさんは 2カ月で6キロ Oさんは 3カ月で9キ …

【運動がダイエットに良いのは 消費カロリーを上げるだけではない】

【運動がダイエットに良いのは消費カロリーを上げるだけではない】 なんとか 200人に乗せたいなあ今年中に(^^♪ さて 運動がダイエットに大事今更、ぼくがいわなくてもそんなことわかっていますよね(;^ω^) その理由はず …

【達成ボードが189人に】

こんにちは タカキです。 また 達成ボードを切り替えました。 189人 このところ 順調で何よりです。(^^)/ さて 最近は もう一度プチダイエットをされる方が増えてきています。 今週に入って もう5名 ちょうど 今か …

【冷えは 隠れた太る原因 】

【冷えは 隠れた太る原因 】 10月も半ばに入り イワシグモがもくもくと 上がっていますね ダイエットをされている方に今から準備していただきたいのが 「冷え」です。 冷えと聞いただけでダイエットに悪そうな雰囲気があります …

【中性脂肪の分解に絶対大事なのは  ○○】

【中性脂肪の分解に絶対大事なのは ○○】 体脂肪をじゃんじゃん燃やすには中性脂肪の分解を進める必要があります。 その分解を促すのは【空腹】です。 何度もご説明しているのでもう皆さん、わかってますよね。 お腹が空いて血糖値 …

【ゴロゴロしていても 中性脂肪は分解するでも・・・】

【ゴロゴロしていても中性脂肪は分解するでも・・・】 この前、こんな質問をいただきました。 「寝ていても脂肪は分解すると聞きましたがホントですか?」 はい 本当です。実は 安静にしていても脂肪を分解するリパーゼという酵素は …

【褐色脂肪細胞ってなに?】

【褐色脂肪細胞ってなに?】 われらがにっくき脂肪!!実はその脂肪を燃やしてくれる脂肪があるってご存知でした? その名も 【褐色脂肪細胞】普通の皮下脂肪とか内臓脂肪は 白色脂肪細胞っていいます。 この2つの脂肪には大きな違 …

【嫌でもやせる 習慣作り 】

【嫌でもやせる 習慣作り 】 最近、達成者が 多数でてありがたい限りですが(^^♪ 昨日のIさんも しっかりと達成されました。2カ月で 7キロ減 こんなに ちゃんと痩せたのは初めてと喜ばれて こちらも思わずうれしくなっち …

【立っているだけでこんなにカロリーは 消費される。】

【立っているだけでこんなにカロリーは消費される。】 さて、皆 しなくちゃいけない と思っていても出来ないものに【運動】があります。 でも、そうは思ってできない のが現状ではないでしょうか? そんなに難しく考えないで まず …

【崩れた時は基本に戻る】

【崩れた時は基本に戻る】 ダイエットって1週間や10日でなんとか、なる事でなく どうしても、2ヶ月~3ヶ月の長丁場になります。 長くなればどうしても崩れがちになります。 特にこの9月~10月 もし崩れてしまった・・・・・ …

【「なんとなく」で増えていく】

【「なんとなく」で増えていく】 ダイエットで増えていく人を見ていると 「なんとなく」で増えていく人がとても多い様に感じます。 「なんとなく」食べてしまった。 「なんとなく」夜更かししてしまった。 「なんとなく」ゴロゴロし …

【達成ボードが 185名に!!】

達成者がまたまた 増えました。(^^♪ すばらしい 先日は50代の 奥様 お酒はどうしてもやめられないということでのみながら、 6月19日 61.25キロ  が 先週の測定で54.7キロ3カ月で 7キロ近く減ならば合格点 …

【便通改善は一日10分の○○○で】

【便通改善の意外なコツ】 前回は ダイエットをすると便通が悪くなりやすい という話をしましたが 今回はその続きです。 言われるように食べるようになったのにまだ便通がすっきりしないんです。( 一一) そういう方には 軽いジ …

【ダイエットをしていると便通が悪くなるのはなんで???】

【ダイエットをしていると便通が悪くなるのはなんで???】 今月もタカキ薬局のダイエットは絶好調です。今月で12名の方がはじめられました。 さてダイエットの素朴な疑問 【ダイエットをはじめて 最初のうちは便通がでていたけど …

【バスト引き締め運動法】

【バスト引き締め運動法】 今日は運動法のご紹介です。 まず皆さん姿勢を正してください 次に 足を肩幅に開いて 腕を曲げて 手を胸の前で組んでください。両サイドから押すように30秒組んでください。 これ、京都の荒木先生から …

【お酒だけでは太らない!?】

【お酒だけでは太らない!?】 太った原因って~??こう質問すると、「お酒だと思います!!」という方もいらっしゃいます(^-^) 実際、お酒って太るのかな? お酒に含まれるものそれは「アルコール」ですね♪ アルコールは、1 …

【ダイエット中のバイオリズムをうまくつかめ】

【ダイエット中のバイオリズムをうまくつかめ】 皆さん バイオリズムってご存知ですか? 知性や体力など 波があって調子が上がる時と 調子が下がる時が海の波のように交互にやってきます。 ダイエットをされる方は特にこの波の存在 …

【マチゼミ 大高酵素 絶好腸の作り方開催しました。】

【マチゼミ 大高酵素 絶好腸の作り方開催しました。】 マチゼミも佳境に入っていきました。今回からはじめた「大高酵素 絶好腸の作り方」もすでに3回目 お陰様で満員御礼でした。(*^▽^*) 5名の方が参加 していただきまし …

【誰にでもできる 簡単リバウンドしないコツは 】

【家にいても出来る リバウンドしないコツは 】 リバウンドする人には 共通点があります。 きっと心当たりがある人も多いとおもいますが 「体重計に乗らなくなった」「怖くて乗れなくなった」 食べ過ぎた時は 「あちゃー」と思っ …

【ダイエット中の質問 お腹空くと、ドカ食いしてしまうんです・・・】

【ダイエット中の質問 お腹空くと、ドカ食いしてしまうんです・・・】 今週になってよく聞くようになりました。 夏バテの食欲不振からちょっと回復をしてきたんですね。きっと さあ こんな時の対処法は・・・ 食べたくなる欲求 す …

【ヤセル汗】

【ヤセル汗】 昨日から汗について説明してます。今日はその3回目 良い汗とは小粒のサラサラした汗です。 そういう汗が出る時は爽快感もあって気持ちの良い物です。 小粒の汗が出る時は体の中の循環がうまくいっている証拠です。 コ …

【太る汗】

【太る汗】 先日から汗について説明してますが そもそも汗は尿と違って暑くなりすぎた体温を調節する為のものです。 ですので急な体温上昇に対して一気に冷やそうとする為 その場合大粒でダラダラした汗になります。 〇急で激しい運 …

【達成者 180人に めざせ 200人!!】

達成者 ボードが一気に 増えて180人に 今年中に 200人 目指してレッツゴーです。(^^♪ 【太る汗・痩せる汗】 ダイエットのにっくき敵脂肪 脂肪は最終的に水と炭酸ガスになって外に出ていきます。 水といったら尿と汗 …

【7割主義でOK】

【7割主義でOK】 タカキ薬局のダイエット このところ皆さん、順調にやせていただけております。 さて・・・ 順調とは 【7割達成】できる事をいいます。 僕がこのダイエットを取り組んで5年経ちますが 当初はいかに100%に …

【プロが選ぶ 読むと得するダイエット本】

【プロが選ぶ 読むと得するダイエット本】 こんにちは 高木タイスケです。 僕も仕事がら いろいろな本を読みます。 ダイエット本 は特に 玉石混交 皆さんも 何を選んでよいか分からないのではないでしょうか? 数ある中で 紹 …

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】

ディズニーランドに行くと 普通体重がアップアップしてしまうものですが この方は見事、落とされてきました。(^^♪ さてさて そのコツとは・・・・ ヒントは ポップコーンです。

【当店の体験談 冷房を止めたとたんに 停滞期脱出】

いきなりですが、今日ご来店されて停滞期を脱出された方のカウンセリングです。 3月から始めた 44歳の女性の方ですが 66.5キロ ⇒ 56.65キロ素晴らしい効果です。 でも、7月に入ってから まったく落ちなかったのが9 …

【岡崎市民の野菜不足 全国ワースト???】

昨日、お客様とお話していて分かったことですが愛知県 って 全国有数の 野菜を食べない県  なのだそうです。 全国でも 47位 最下位です隣の長野県が 1位なのに  なんで????って感じです。 農地が多いように見えて、結 …

【今こそ半身浴のススメ】

【今こそ半身浴のススメ】 暑い夏って実は代謝が下がってるってご存知でした? 冬は寒いから温まろうとするので、身体が自然と代謝を上げますが 夏はその逆 外は暑いので代謝を上げようとせず、 しかも冷房の効いた室内に入るとその …

【炊飯器での 玄米のおいしい炊き方】

【炊飯器での 玄米のおいしい炊き方】昨日は玄米のお話をしましたが どうしたらおいしく炊けるの? 今日は 炊飯器を使った炊き方をご紹介します。 詳しくは 上のサイトをご覧ください。(^^♪ href=”http …

【ブームです 玄米ダイエット!!】

【ブームです 玄米ダイエット!!】 こんにちは カウンセラーの高木タイスケです。 タカキ薬局でちょっとしたブームになっているのが 玄米ダイエット です。 あるお客様が 玄米に変えたところ劇的に体重が減ったことから 他のお …

【食べるなら「サキニー」の法則】

【食べるなら「サキニー」の法則】 暑い夏  どうしてもアイスとか お盆のもらい物とか 食べちゃいますよね。 わかります わかります。 (^-^; ただ、どうせ 食べるなら 「サキニー」の法則で食べる事をおススメします。 …

【夏は首を温める】

【夏は首を温める】 先日、お客様にマッサージをしてもらいました。 今回特に、コリがひどく、それが「冷房」の影響との事 自覚はないのですが知らず知らずにカラダが冷えてコリを感じていたわけです。 男の僕でもこうなのですから、 …

【身に着けたヤセル習慣を大切に】

昨日は 達成されたKさんがお越しになりまりした。 Kさん、痩せた後みんな からやせたね~ と言われまくっているみたいで その時に、「何をしたの?」 と聞かれて ○1日4回 グラフをつけて ○週一回 通って ・・・・ て感 …

【麺のカロリー】

【麺のカロリー】 この時期、多いのが麺 ツルツル入ってしまう麺 麺はやはり 結構危険です。 ・中華麺337kcal・スパゲッティ378kcal・うどん210kcal・そば224kcal・そうめん356 …

【カウンセラーの本音 (^^)/】

いつもご覧いただきありがとうございます。お盆にもかかわらず 達成者がまた増えて本当にうれしいですね。 さて、ちょっと カウンセラーの独り言 トヨタ系 の休みが 明日まで月曜日から 本当の意味でのお盆明けになると 思います …

【夏に代謝を上げるコツ シャワーとゆで卵の話】

【シャワーとゆで卵の話】 少し前に湯船につかりましょう。(^^)/というお話をさせていただきましたが 今回のお話は分かりやすいと思うので過去の記事から アップします。(^^♪ まだまだ 暑い日が続きますが 暑くなってくる …

【夏の代謝を立て直す その2】

【夏の代謝を立て直す その2】 夏になると 夜の落ちが途端に悪くなり、それはダイエットの敵 こんな感じのグラフです。 食べてないんだけど、夜の落ちが悪い状態です。 夜 特に 寝ている時の落ち具合が良いのが 分かると思いま …

【なんとなくのんじゃう時の対処法】

【なんとなくのんじゃう時の対処法】 この時期、水分の取りすぎで体重の落ちが悪い方が多くなる時期です。 という僕も水分はよくとってしまうのですが・・・・・ 水分を取る時ってどんな時が多いのか考えてみました。 〇口が渇いた時 …