【○○すると何カロリー? その2】

【○○すると何カロリー? その2】

 

先日の続きですよ。

30分のウォーキング

が100キロカロリー

と考えると

イメージしやすいですよ。

 

〇 掃き掃除(10分)

  37.7キロカロリー

 

〇 雑巾がけ(10分)

  37.7キロカロリー

 

〇 お風呂掃除(10分)

  44.0キロカロリー

 

〇 トイレ掃除(10分)

  44.0キロカロリー

 

〇 ハタキをかける(10分)

  44.0キロカロリー

 

 

〇 グラス磨き(20分)

  53.7キロカロリー

 

〇 洗濯物を干す(10分)

  手を上げて背伸びしながら

  54キロカロリー

 

〇 ベットメーキング(10分)

  59.0キロカロリー

 

〇 粘着テープでゴミ取り(10分)

  59.0キロカロリー

 

〇 布団干し(10分)

  59.0キロカロリー

 

〇 草むしり(20分)

  61.6キロカロリー

 

○ ペットの世話(20分)

  65.6キロカロリー

 

 

個人的に好きなのは

グラス磨き

 

息をハア~と吹きかけながら

やるとロングブレスにも

なっていいんですよね。

(*^。^*)

 

グラスがなければ

ガラスでもOK