世の中にフィットネス
もしくはスポーツジム
どんどんできてますね。
24時間ジムも
至る所にできてます。
実は僕も以前、スポーツジムを
利用していました。
仕事が20時に終わり
急いでご飯を食べて
ジムに行って
５〜１０キロ走って
帰るって生活
実は全然痩せませんでした・・・
むしろ太ってしまったくらい
あとで考えると
○ 食事がデタラメだったこと
○ 運動しているから〜と安心
してしまったこと
○ 終わったあと、ゼロカロリーで
だからいいと思って
アクエリアスを飲んでしまったこと
○ 寝る時間が圧迫されてしまったこと
などなど
今にして思うと、ダメダメな
ところがいっぱい出てきます。
僕がカウンセリングで
食事が9で運動１ですよ
という理由はそこにあります。
運動はもちろん
することはプラスですが
でも、それはあくまでも
プラスアルファーである
ということ
みなさんが思っている以上に
食事などや日々の生活が
大事であることを
理解しておいてください。