【上手なお酒の飲み方】
さて、結構多い質問ですが・・・
【お酒の時に何を注意したらいいの？】
実際にお酒って太るのか？
実は
「アルコール」
は１ｇあたり７キロカロリー
のエネルギーがあります。
ただ、代謝する仕方が違う為に
お酒のエネルギーが
体に残る事はありません。
「でも実際～お酒の時に
太るんですけど。。。」
よ～～く注意深く見てみると
お酒でも糖分の多い物
カロリーの高いつまみや
食事で太っているケースがほとんどです。
お酒を飲むなら・・・
「糖分の多い物」
日本酒や梅酒、カクテル、酎ハイ
などは要注意です。
もちろんビールもです。
おススメは焼酎やウイスキーの
蒸留酒。
少ない量で酔えるものが
いいですよ。