【ダイエットが成功しやすい脳の作り方】

前々回からダイエット
長続きするコツをご紹介しています。

【明確な目標を持つ事】

そして

【身近な事からイメージする事】

その為に
例えば着たい服のベスト3を立てるといい

行きたい場所ベスト3を立てるといい

というお話をしました。

それが決まれば後はカンタン
(*^。^*)

その目的が叶ったつもりで
【妄想】

してしまえばいいわけです。
(^_-)-☆

この服着て

名古屋の高島屋へ行ったら

店員さんが
「お客様なら9号でも大丈夫ですよ~」

と言われて思わずニンマリ

52キロになって
京都の旅行にいったら、
清水寺のあの坂をラクラク登れた~

とか、そんな
感じで、どんどん
【妄想】を膨らませるといいんです。

それを毎日やっていると

だんだん脳がそうならないと
気が済まなくなってきます。

コマーシャルなんてその
原理を使っているんですね。

さて、

イメージするなら

【朝起きた時】

【夜寝る前】

この時間が一番、イメージが
浸透します。

さあレッツトライです。