【連休中の過ごし方】

【連休中の過ごし方】

明日から3連休という方も
多いのでしょうか?

しかも、来週末もまた連休!

休みが続くと
どうしても生活リズムが
ノンビリしてしまったり

外食などのご馳走や
普段は気をつけているおやつなど

ついつい食べすぎてしまう
心配もあると思います。。。
(^_^;)

そこで今日は、

休日の注意点と対策を
お伝えしますね♪
(●^o^●)

1、食べる前はベリカットなど
  カット剤を2カプセル飲む!

2、たくさん食べる前に便秘薬をのむ!

3、とにかく楽しく食べる!
  楽しく飲む!

4、大笑いする!

5、食べてもやせる!と言って食べる!
(できれば10回言いましょう)

6、旅行に行く方は、
  できるだけ間食しない!

7、できるだけ、歩いて観光を楽しむ!

8、家からでかける!
(お買い物やウインドーショッピングで歩数アップ!)

9、お風呂にゆっくり入る!

10、増えた分は必ず一週間以内でリセット!

なにはともあれ、

連休中にお出かけしたり
外食の予定がある方は

せっかくですので、
楽しく、美味しく
いただきましょう♪

そして、
連休明けから
また元のダイエット
生活リズムに戻せれば

それでバッチリですよ~♪
\(@^0^@)/

では、
素敵な週末を
お過ごしください☆彡