【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】

【上手なお酒の飲み方】

さて、結構多い質問ですが・・・

【お酒の時に何を注意したらいいの?】

実際にお酒って太るのか?

【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る!?】

 

実は
「アルコール」
1gあたり7キロカロリー
のエネルギーがあります。

ただ、代謝する仕方が違う為に
お酒のエネルギーが
体に残る事はありません。

「でも実際~お酒の時に
太るんですけど。。。」

よ~~く注意深く見てみると

お酒でも糖分の多い物
カロリーの高いつまみや
食事で太っているケースがほとんどです。

お酒を飲むなら・・・

「糖分の多い物」
日本酒や梅酒、カクテル、酎ハイ
などは要注意です。

もちろんビールもです。

おススメは焼酎やウイスキー
蒸留酒。

意外に太るのが

なんとハイボールです。

 

ハイボール自体は太りませんが

メガハイボールに代表されるように

量を飲めてしまいます。

 

すると胃が大きくなってしまって

結果的に食べてしまう事に

胃を小さくするのは

ダイエットの基本ですね。

 

少ない量でチビチビと

いうのが鉄則なんですよ

どうせ飲むなら

美味しいお酒をゆっくり

味わって飲む

心がけてみてくださいね。