【甘いものがやめられない人へ】

”甘いものがやめられない人”

砂糖は習慣性があると思ってくださいね

麻薬と同じです

なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなるかと言うと

血糖値が急激に上がりすぎてインシュリンがいっぱい

出るとインシュリンの働きで一気に血糖値を

下げてしまいます

 

するとエネルギーが足りない空腹状態に

なっちゃうのでお腹満たされないと勘違いして

また欲しくなっちゃうんです

ほんとに甘いものばかり食べる習慣をよくないと

思い直したいならまずは1日3回の基本的な食事を

玄米菜食に変えてください

 

これを続ければ見た未来なるの豊富になるので

むやみやたらに甘いものが欲しくなくなります

 

栄養分が豊富なだけでなくて

玄米菜食が体を中庸の重要で

バランス良くなります