【シンバイオティクスとは?】

【シンバイオティクスとは?】

雑誌 ターザン

結構好きで手にして読むんですが

知らない単語の宝庫です。

 

今回目についた言葉が

『シンバイオティクス』

簡単に言うと

ビフィズス菌とか乳酸菌など

腸内細菌を整えるのが

『ブロバイオティクス』

 

それらの腸内細菌が

腸の中で快適に暮らせるように

食物繊維やオリゴ糖などの

入ったものをとるのが

『プレバイオティクス』

きのこ、海藻、豆などから

取る方法

 

それらをまとめて取るのが

『シンバイオティクス』

だそうです。

 

これって新しい言葉を

わざわざ作らなくても

 

ご飯と味噌汁を主にした

食べ方をしていれば

勝手にそうなるんじゃないのかな〜

って思ってしまいますが・・・

 

あんまり惑わされない方が

いいですね。