【噛めないものが 太る原因です。】

【 噛めないものが 太る原因です。】

 

ダイエットで何が太りやすいのか?

 

簡単に見極める方法があります。

 

それが、

『30回噛めるか 噛めないか?』

パッとみた時に

30回噛めないものは

大抵太りやすいと思って

くださいね。

 

例えば

麺類。。。。。

 

ラーメン・うどん・そば

なかなか30回噛んで

食べられないと思います。

 

パン、お好み焼き、焼きそば

粉物と言われるものも

30回噛んで食べている人って

いないですよね。

 

噛んで食べると

脳の中にヒスタミンが増え

噛んだ刺激が

間脳にある『結節乳頭核』に

届き、ヒスタミンを増やして

満腹中枢を刺激します。

 

一度意識してみてください。