【脂肪を燃やす栄養素 ミネラル】

【脂肪を燃やす栄養素 ミネラル】

ご相談で

一番苦労するのが ミネラルの重要性を

説明する事です。

 

ミネラル・・・・

なんとなく大事そうだけど

いまいち、よくわからない

イメージできない ってのが

実はみんなが思っている以上に

大事な物質です。

 

ミネラル は 語源は

鉱物という意味です。

基本、好物から取れるのが

ミネラル

一番多いミネラルが

実はカルシウム なんです。

他にも マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、マンガン、リン

などもミネラルに含まれますが、でも

ほとんどが不足しているんですね。

30代の女性なんかかなりヤバイ状態に・・・

ミネラルが不足すると 燃えない体になってしまいます。