岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

こんにちは タカキ薬局の タカキです   今回は、なんと！！     61.85kg  →　51.55kg　 に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダ …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【上手なお酒の飲み方】   さて、 この時期に多い質問   【お酒の時に何を 注 …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【１週間に一度の意味】   さて、当店のダイエットは   【一週間に一度ご来店】 …

【昼ごはん　を弁当に変えてみたら　１．４キロ減】       さてさて　美味しそうでしょ(*^◯^*)   これは停滞期が２週間続いていた方に お昼だけお弁当生活にしてみましょう …

【生命はどうして生まれてくるのか？　昔の人の考え方】   これだけ科学が発達しても まだまだ分からない事って多いんです。   生命がどうやって生まれてきたのか？ 昔の人は興味を持ちました。 アリストテ …

【　痩せない理由は体質にあり？　腸の乱れが影響してるかも？】   同じダイエットをやっている 同じようにやっているのに 痩せる人　と　痩せない人がいるのは なぜでしょう？   漢方相談　タカキ薬局のダ …

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   先日は 【まごわやさしい】 のお話をしました。     さて、 ダイエットのコツは 【消費カロリ＞摂取カロリ …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   ダイエットの鉄則は   【消費カロリー＞摂取カロリー】   ですよね。 &nbs …

【　朝が早く　朝食食べられない人は・・・】   こんにちは ダイエットシーズン　真っ只中ですね あと　一ヶ月が集中的に痩せるシーズン 集中していきましょうね。   さてさて　朝は食べなければ 痩せませ …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【スマホを使った過食を自然と防ぐ コツ】   今日ご来店のＭさん 先週から見事に ２．３キ …

【梅雨の食べ方　】   梅雨が春から夏にかけての季節の 変わり目なら、体の生理も 変わっていく真っ最中です。 何かと体調を崩しやすい時期です こんなときこそ、穀物を中心の 食事を心がけ、体を中庸に心がける事が …

【外食でも太らないコツその３】    2回に渡って外食でも 太らないコツ カンタンなコツを ご紹介しました。     そんな話をカウンセリングで していくと、皆さんから どんどん　 …

【　三ヶ月の８キロ減　　２０代　女性の体験談　】   ダイエットの成功体験談です。   3月11日　　５７.６キロ　だったのが　   6月15日　　４９.９５キロ   約８キロ減で …

【外食でも太らない意外なコツ　その２】   前回は外食でも 太らないコツカンタンなコツを ご紹介しました。  結構、評判がよかった ですよ。(*^。^*)   【一番痩せている人 の近くに座 …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【実際に試した 外食でも太らない意外なコツ　その１】   「今週ダメでした 外食が多かった …

【　お母さん業界新聞　】   すみません　ちょっと置かせてくださーい と　飛び込みで置いてかれた新聞が   この『お母さん業界新聞』です。 すでに１５１号まで出ている 月間ですので　１５年以上続いてい …

  【岡崎市　６０歳女性　－４．０ｋｇ　ダイエットに成功】 学校の先生でＡさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 ６４．３キロ　⇒ …

【　『いただきます』は感謝の言葉　】 「いただきます」   は食べるという言葉を 丁寧語にしたものであり   「さあ、一緒に食事を始めましょう」 という合図でもあります。 さらには、その食事を与えてく …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【自然に３０回 噛めるようになる方法③】   食べる前に 5口だけ30回噛む と食べるスピ …

【　ミトコンドリアとは　】   ミトコンドリアとは 私たちの細胞の中にある小さな器官です。 一つの細胞に数百から３０００個近くあります。   ミトコンドリアの大きな役割は 食事の中にある脂肪　と　糖分 …

【　エネルギー活性の元　ミトコンドリアを増やすには○○が必要】   ミトコンドリア このブログにもちょいちょい 登場するワードですね   ミトコンドリアを 増やした方が単純に エネルギー代謝も増えるの …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   では今日は 【第二弾】です。   それは一口食べたら   最初の5口まで 【30 …

さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って   共通する事があります。   それが   【噛まない】という事です。   パスタに うどん ラーメン お好み焼き パンケーキ お好み …

  【岡崎市５２歳女性約８．７５ｋｇ　６ヶ月　ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったＫさん　見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重 …

脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・というと すぐ　【運動】を 思い浮かべますが   ３０ …

脂肪が燃える時間   それは 「空腹」の時でした。   その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。   動く・・・というと すぐ　【運動】を 思い浮かべますが   ３０ …

【空腹の時に効果あり その場でできる○○】     さて、 ダイエットをする人に とって　にくい物 それが「脂肪」   「脂肪」が燃えやすい時間帯   だいたい 朝の10時頃～昼の …

さてさて ダイエットをする時に 当然、目標（ゴール）は、 決めます。   「3ヶ月で１０ｋｇヤセる！」   みたいな感じですね。 (*^_^*)   実はここが意外と 失敗の素なんです。 特 …

さて　一年でも一番過ごしやすい時期 自然と体が動き出してしまいます。 僕も　息子の運動会に参加して 日頃の運動不足を痛感しています。d(￣ ￣)   同じ事を思われている お父様方も多いのではないでしょうか？ …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   先日は 水とお茶の話を しました   でも自分は水が多いかどうか わからない・・・ &nb …

【　水の２リットルは　取りすぎ　その２】   想像してみてください。   ペットボトルに水をパンパンに 入れて　その水をどんだけ振っても 中の水はそれほど動きませんが 少し水を抜いて　シャカシャカ 降 …

      【水分2リットルは取りすぎ？】   さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になります。   みなさんから 「水分ってどれくらいとればいいですか？」 …

【５・３・２の　法則】   朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。     さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスがあります。       【５・３・２】 …

【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】     さて、   早食い　と　ゆっくり食べるの   どっちが痩せやすいか？   答えはわかりますよね (^-^; ゆっくり食 …

【少ない量でも脳が満足する食事】   ごはんと味噌汁が代謝をよくする 話をしました   今度は、少ない量でも 脳が満足する食事です。       少ない量で脳が満足 ダイ …

【これをするだけで　朝ごはんが和食になる】 こんにちは (*´▽｀*)   漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。     以前【お味噌汁】 はダイエットに効果的という お話をしました。 & …

【一日１０分意識するだけで代謝が上がるコツ】 ダイエットで　「代謝が悪いのが原因かな？」 て感じておられる方　多いと思います。   特に夜に落ちが悪い事を代謝が悪いと判断します。 そこで　１日わずか１０分意識す …

【家に眠っているあれを使う時！！】

『分かりにくいミネラルを　なんとか頑張って解説』   ミネラルって燃えるんですよ ってお話は前回まででさせてもらいました 上手く取り入れると　すごいパワーを生み出しそうです。   でも５大栄養素の中で …

【　ミネラルは　燃える栄養素　】     これ　マグネシウムリボンが　燃える光景です。   これは　ナトリウムが燃える光景です。     カイロは　酸化鉄の発熱を使った商 …

【　令和でダイエットも　心機一転 でも　スロースタートでね】   今週から　実質令和スタートですね 世の中の１０連休の流れに少なからず 浸かった影響が出たと思います。   一番　正直なのは体重計！！ …

【平成の間に生活習慣はどれだけ変わったのか？】   新しい元号　令和が始まりました。 何か　新しい時代がやってきた おめでたいムードに包まれています。   さて　前回も平成の間に何が変わったのか？ 調 …

【平成３０年間で日本人の体はどう変わったか？】   皆さん　今日は平成最後の日ですね。 働いている人　お休みの人 それぞれですね   自分は　昨日息子とUSJに行って きましたが、周りの人を注意深く …

僕が「ごはんを食べましょう。」と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったらどうなるのか？ 実は脳もちゃんと考えています。一つは　筋肉 …

【岡崎市　５９歳　男性のSさん１１キロ減 　　　　ダイエット成功！！　】   ご夫婦ではじめられた Sさん　ダイエット 見事に成功されました。   ７２．５キロ　⇒　６２．１キロ   １０． …

【生理中って減りにくいってホント？】 生理中って減りにくいって 本当ですか？ 答え 【本当です】 もっというと 生理前も痩せにくいです。 生理はもともと女性が赤ちゃんを 宿す為の神秘的な システムです。 赤ちゃんの為に …

【岡崎市４４歳女性の７．１キロ減ダイエット成功！！　】   ４４歳の二人にお母さんが　５月２１日から のダイエットを無事成功されました。   ５７．５５ｋｇ→５０．４５ｋｇ   ７．１キロ　 …

【色々なダイエットのメリット・デメリットまとめ】   漢方相談　タカキ薬局 ダイエットはカウンセリング式です。   当店のダイエットにお越しになる方に 過去　どんなダイエットをされているか？ 聞いてみ …

【岡崎市40代　女性の５９キロ　　　　から8.6キロダイエット成功！！】 42歳のサッパリした性格のHさん（女性） 昨年の11月から見事に達成できてます。59.８キロ　⇒　５１．２キロ見事　8.6キロダイエット成功です。 …

【果物の食べ過ぎが脂肪肝の原因？】   春になっておいしい果物が たくさん出てきましたね。でも、この果物実は、今、女性に急増してる『脂肪肝』の原因の一つなんです！ 『脂肪肝』は食べ過ぎ、飲みすぎで太った人に多い …

【５１日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)】 スピード達成の方です。 ５１日間で3.85キロのダイエットに成功(*^。^*)岡崎市、42才のTさん　女性の方です。 それがこの証拠ここのところ　めっちゃくちゃ …

【みなさんから　よく聞かれる質問】 みなさんから よく聞かれる質問があります。 「ダイエット終わった後は どうしたらいいんですか？」 「先生は何かのんでますか？」 僕がやっている事ですが・・・ ●毎日最低１回は 体重計に …

こんにちは(*´▽｀*)愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。     【一日１０分意識するだけで代謝が上がるコツ】   ダイエットで 「代謝が悪いなあ …

【　タカキ薬局のダイエット　達成したらどうなるの？】 ダイエットをされている方から よくいただく　質問です。 達成したらどうなるの？ そのあと　リバウンドしないの？ めちゃ　不安ですよね(*^◯^*) リバンドを防ぐ当店 …

【岡崎市　５９歳　男性のSさん１１キロ減　　　　ダイエット成功！！　】 ご夫婦ではじめられたSさん　ダイエット見事に成功されました。 ７２．５キロ　⇒　６２．１キロ １０．４キロ　のダイエットに成功です。 最初は　グラフ …

【同じことを１００回聞かれても【】 笑顔でお答えします！！】   僕がカウンセリングで心がけていること があります。   『一度話しましたよね？　聞いてました？』 という言葉を言わないこと &nbsp …

【食事以外でも血糖値は上がる　実は風邪も】   血糖値はお菓子の食べ過ぎや ご飯の早食い　だけで上がる わけではない   日常生活の中にも潜んでいます。 風邪を引くと太る人って多いんです。 タカキ薬局 …

【食事以外でも血糖値は上がる　ストレスが多い】   血糖値　ダイエットには大敵です。   血糖値はお菓子の食べ過ぎや ご飯の早食い　だけで上がる わけではない   日常生活の中にも潜んでいま …

【食事以外でも血糖値は上がる　ちゃんと寝ることが大事】   最近のダイエットはカロリー よりも血糖値を下げる事を 優先する傾向にありますが   タカキ薬局のダイエットでも カロリーはそんなにとって な …

こんにちは   今回は３３歳の岡崎市のナオさん（女性） の喜びの声です １０月　１９日の時点で ５５.５キロあった体重が   4ヶ月後   ２月２０日で 　４８．１キロ   です。 …

【後悔しない　間食の仕方　】   太る原因　痩せない原因に あげるのに　 おやつなどの『間食』を あげる人が多いですね。   さて僕が　カウンセリングで見て 間食には　４つのパターンが あります。 & …

【データでみる　朝ごはん　その１】     朝ごはんしっかり食べてますか？朝ごはんは　健康の源　ダイエット 子宝の源でもあります。　 今回は　朝ごはんの大事さをデータ から読み解きます。   …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   【痩せてはいけないサイン】   食べる量を減らしても 痩せない   痩せてもすぐ …

【脂肪　１０ｇ　って　どれくらい？】   ダイエットにとって憎き敵は脂肪   みるもおぞましいですね(^-^;   よく　脂肪１ｇ　＝　９キロカロリー　の消費で なくなる　と言われていますが …

【必要なタンパク質の量はどれくらい】   色々なダイエット法が世の中には ありますが、共通して言えることは タンパク質を取らないと代謝が下がって 痩せない　ということ     では実際にどの …

テーマ：タイスケさんの日常 ダイエット嬉しい悲鳴シリーズ   こんにちはスタッフの半沢です   今日はダイエットに成功された方 ご紹介します！     この方は　50代・女性Ｋさん …

【旬の野菜はパワーがいっぱい】春が旬の野菜　 ブロッコリーカリフラワーねぎふきのとううどかぶ新キャベツグリーンピースクレソン小松菜さやえんどう春菊せり菜の花にら根三つ葉ふき水菜新たまねぎ明日葉さつまいもしいたけセロリエリ …

【食べ順ダイエットがヤセル理由】   野菜から先に食べて   最後にごはん　やパン などの炭水化物を食べる ダイエット   【食べ順ダイエット】   実践されている方も 多いと思い …

【　初めて２週目　順調な方のグラフ】 ２週目の人のグラフです。 これが違う方のグラフです。 とても順調です(*^◯^*)   特徴として ○毎日　同じような山があること ○朝起きた時と　次の日の起きた時で 　少 …

【　ただ体重計に乗るだけでは勿体無い　グラフをつける理由　】   朝と夜の体重差は 平均すると５００gぐらいです。 かなり個人差がありますし 日によって異なります。   もちろん　昼も夜も外食で いつ …

【　３ヶ月チャレンジ　　林ひかるさん　６．３キロ減(^^♪】   以前の体験談ですが ３ヶ月　集中で 体験していただきました。   岡崎の母で有名な　林ひかるさんです。 日ごろからお付き合いの多い　ひ …

夜までに増えた体重はなぜ朝に減っているのでしょうか   実は寝ている間に私たちの体は 生命維持のためにエネルギーを消費しています こうした人が動かずにじっとしているときに 呼吸をしたり体温を維持するために 消費 …

【一日で体重はこんなに変動します。】   1日の体重変動　はこんな感じで推移します。 結構　1日の体重って一定だと思っている 人って多いみたいです。   でも図みたいに　グラフは変動します。 起床して …

【ダイエット途中でグズグズになった方のアプローチ】   ５０歳　女性　おたかさん（仮名） この一ヶ月停滞している方のアプローチです。 タイスケ先生　『どうですか最近』   おたかさん　　『気持ちが入ら …

    こんにちは     (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【スマホを使った過食を自然と防ぐ コツ】 今日ご来店のＭさ …

『男性の喫煙で加熱式の電子タバコと火をつける紙巻きタバコはカラダに影響するのか？』 『電子タバコなら吸ってもいいですか？』 こんな質問を良く受けます。 加熱式たばこは、たばこの葉を燃やさず加熱して 生じた蒸気を吸って楽し …

【ここまでやるの？】 たいていそういう所に 宝の山が眠っています。 例えばダイエット 今までで成功例として あるのが 行き詰って もうやめようかな　っと 思った女性 その方は 一時間に一回体重計に のりました。 もちろん …

僕は心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生　これ 食べてもいいですか？ よくカウンセリングで 聞かれます。 大体　これいいですか？ って聞いてくるものって ダメなんですよね。 …

僕は心がけている事 『ダメなものはダメという』 という事を心がけています。 タイスケ先生　これ 食べてもいいですか？ よくカウンセリングで 聞かれます。 大体　これいいですか？ って聞いてくるものって ダメなんですよね。 …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【外食でも太らないコツその３】   そんな話をカウンセリングで していくと、皆さんから どんどん　コツをいただけま …

【　これだけ気をつければ外食なんて怖くない！！　９のコツ】 ダイエットをするにあたって 大きなハードルが外食 仕事をされている方は どうしても外食なしには ならない人が多いですね。 外食をするにあたっての 気をつけたほう …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【自然に３０回 噛めるようになる方法③】 今回は【第三弾】です。 一食だけでいいので 【30回きっちり噛んで食べき …

【　これだけ気をつければ外食なんて怖くない！！　９のコツ】 ダイエットをするにあたって 大きなハードルが外食 仕事をされている方は どうしても外食なしには ならない人が多いですね。 外食をするにあたっての 気をつけたほう …

【開始　12日　すでに３キロ減　４０代女性の痩せたコツとは？】     ４１歳女性 見事に体重が落ち始めています。 1月30日　６０.４５kg　　→　2月12日　５７.２５kg   体脂肪も …

【　これだけ気をつければ外食なんて怖くない！！　９のコツ】   ダイエットをするにあたって 大きなハードルが外食 仕事をされている方は どうしても外食なしには ならない人が多いですね。 外食をするにあたっての …

中島さん　40歳　10月24日から開始されました。 体重　80.7kg体脂肪　47.3％でした。 最初の感想「何をやっても続かない私だけど大丈夫かしら・・・・」 カウンセラーのタイスケさんの指示に従って運動なし　お菓子も …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 では今日は 【第二弾】です。 それは一口食べたら 最初の5口まで 【30回きっちり 噛んでください。】 いいですか …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って 共通する事があります。 それが 【噛まない】という事です。 パスタに …

【週末に太るのはこんなパターン】 2月に入って最初の連休がきます。   週末に増加する人も多いですが 生活リズムも乱れがちに？ 夜更しして朝食抜き。 コレが一番悪いパターン 週末だけならまだしも ズルズルと平日 …

こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【気持ちがいい空腹感】 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ～」と感じてしまうのでは? 実は「空腹感」って 【気持 …

【お酒だけでは太らない！？】     太った原因って～？？ こう質問すると、 「お酒だと思います！！」 という方もいらっしゃいます（＾－＾）   実際、 お酒って太るのか？   & …

脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に 【動く】事で 脂肪が燃焼して くれます。 動く・・・というと すぐ　【運動】を 思い浮かべますが ３０分ウォーキング しても得られるカロリーは １００キロカロ …

『緑黄色野菜は体に良いからたくさんとりなさい』 昔　親によく言われました。 今でも子供に言っています。   でもなかなか食べられないのが 『野菜』　特に『緑黄色野菜』 今、圧倒的に栄養が不足しています。 新型栄 …

ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです♪ なんと40歳のママが 会社の健康組合から ＭＶＰをもらったという事で 喜びの報告をいただきました。   ＼(^o^)／     ８月に６３キロだったのが …

【カロリーゼロはまやかし？　むしろ代謝を悪化させる（その２）】   人工甘味料が悪い理由　その２   腸内細菌層への影響も報告されています。 疾患と腸内細菌叢 いわゆる腸内フローラですが 近年研究の発 …

リーガルシューズ岡崎店の 尾崎正紀　店長　４７歳 ４月１３日から開始されました。 体重　81.6kg 体脂肪　27.4％ でした。 最初はあまり乗り気で なかった尾崎さん でしたが   （くわしくは尾崎さんのブ …

【カロリーゼロはまやかし？　むしろ代謝を悪化させる（その１）】   甘いのにカロリーゼロ 日本でも人気のカロリーゼロ飲料   ダイエットに良いと信じて 飲んでいる人も多いと思います。   で …

【ジョハリの窓　って知ってます？】   人は自分自身の事を一番知らないと 思っています。 でも　もっと自分のことを知りたいと 思ってもいます。   そんな時に　ジョハリの窓を使うと 自身の事がよくわか …

【　食に関心を持つ事がダイエットの近道　】   おはようございます。 漢方相談　タカキ薬局　高木です。   カウンセリングをしていて 気が付いた事ですが   『食事の時間に他の事をしている』 …

【冬場のやる気減退を食事で防ぎましょう】 秋から冬にかけて日照時間は どんどん短くなっていきます。   早起きが苦手という人は この時期、太陽の当たる 時間が短くなり   体内時計がどんどん 後ろ倒し …