【目指すは糖新生を起こさせないダイエット】

僕が「ごはんを食べましょう。」

と口をすっぱくいいます。

 

それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。

 

では、炭水化物抜きダイエット

みたく、糖質を全く取らなかったら

どうなるのか?

 

実は脳もちゃんと考えています。

一つは 筋肉を 糖新生という形で

ブドウ糖を作ります。

 

「えっ筋肉・・・・ 脂肪じゃないの?」

 

そうなんです。 筋肉なんです。

脂肪はどう頑張っても

ブドウ糖にはなれないのです。

 

脂肪を燃やすところは筋肉

 

だから、糖新生が進むと脂肪を燃やす

場所が少なくなるので、ダイエットが停滞します。

(>_<)

 

そして、最初の一ヶ月だけなら、体重が減る

のが早いのが炭水化物を抜くダイエット

 

筋肉の方が落ちるのが早いのです。

宇宙飛行士がたった2週間くらい

宇宙にいただけで歩くのが大変に

なるくらい、筋肉が落ちます。

 

運動でもそうです。

サボるとすぐ落ちますよね。

 

糖新生を起こさせないようにする。

これが健康的なダイエットのコツです。