岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

【筋トレ　→　有酸素運動が効果的】   筋トレ　をしてから　有酸素運動をすると いいって　よくいいますよね   その理由は脳からでる 『成長ホルモン』の影響があります。 筋トレをすると　成長ホルモンが …

【バイキング食べても太らなかった！！】   あるお客様のダイエットのコツ （50代　Yさん　約1ヶ月で　-3.35Kｇ　　66.7Kg　⇒　63.35Kg）   「バイキング食べたけど太らなかったよ～ …

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】 ディズニーランドに行くと　普通体重がアップアップして しまうものですが この方は見事、落とされてきました。(^^♪ さてさて　そのコツとは・・・・ ヒントは　ポ …

  こんにちは タカキ薬局の 高木です   60日間でスリムになった方の ご紹介です。       タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その４】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   ■背筋を伸ばす …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その３】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今まで運動　や …

【岡崎市４５歳女性－１３ｋｇ　ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くＨさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと８１キロに決死の思いで始まれれました。 ８１キロ　⇒　６７．７キロ ４７．２％の体脂肪が　３９％減 約　１ …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その2】 体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今日はその第二弾です。 &n …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その１】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。 増やすためのコツは &nbs …

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】   タオルを使った簡単エクササイズ たった3分ですが　意外とキツイ ですが　効果ありますよ お風呂でぜひやってみましょう。   １背中の後ろでタオルの端 …

小さい時にお母さんに言われた いただきます　と　ごちそうさま みなさんちゃんと言っていますか？ 外食で他の人が食べているのを みていると　あまりされている人 少ないですよね。 「いただきます」 「ごちそうさま」 は食事を …

【ダイエット迷っている人難しく考えない！！お待ちしていまーす★】 難しく考えない！！ ダイエットを 再開しようかな～ って思っている方 あまり難しく考えないで くださいね。 僕ら含めてスタッフは いつでもウェルカムで お …

【岡崎市５２歳女性約８．７５ｋｇ　６ヶ月　ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったＫさん　見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重が落ちていきま …

【岡崎市　４５歳女性　－１３ｋｇ　ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くＨさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと８１キロに決死の思いで始まれれました。 ８１キロ　⇒　６７．７キロ ４７．２％の体脂肪が　３９％減 約 …

【　衝撃　運動後の入浴は逆効果！！　】   運動が終わったら 温かい浴槽へザブーん！！   疲労には効く気がするが 実は逆効果だったりします。   運動後の血流アップは各部位で 必要な酸素な …

さて　ダイエット お手軽に代謝を上げる方法と して入浴があります。   入り方によっては 運動と同様の効果があります。 さて　実はお風呂には 意外な効果があります。 それは 血糖値を下げることが 国立花巻温泉病 …

【今日はおいしい○○を必ず食べる】 と決めてください。 ○○は本当に自分の好きなもので ＯＫです。 シュークリーム プリン たいやき なんでもＯＫです。 ただし１つです。 そしてその後に 【その○○をおいしく食べる 為に …

４８歳の方です。 いきなり　２．４キロ減 「　なんで痩せたかわかんない？ 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは　○しっかりと　トリプル　と　パパイヤ（サプリメント）　を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。　 …

『まずは　４ヶ月　チャレンジ！！』   タカキ薬局のダイエットですが お客様には 当面　４ヶ月の目標を 立てていただいております。     例え　１００キロの方がお見えになっても ４ヶ月です …

「体脂肪１キロに必要な運動」 さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩　約３８時間 ・ジョギング　約２２時間 ・自転車　約３５時間 ・水泳　約１６時間 たった１キロ されど１キロ 実際に運動でやせようと思うと 本当に大 …

初めての方へ/自己紹介／お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功 …

H さん　　いい感じで落ちてきています。 すばらしい　への字です。最近は　６７キロ台で　うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

『旨味を上手に使う方法とは』   ジャンクフードばかり食べていると 脳がそれに慣れてしまい 舌がバカになって 旨味を美味しく感じにくくなる。   ダイエットをしている方は その感覚なんとなく わかりま …

『もっと食べたい！！　を抑える旨味の力』   『もっと食べたい！！』 ダイエット中　少なからず 誰もが思うもの   特に食欲の秋には そんな気持ちになりやすい ですよね。 実はある事を意識すると 少量 …

【マラソンの消費カロリー】   みなさん、マラソンって 走ったことありますか？   ４２．１９５キロです。   僕は６回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・ &nbsp …

『５８歳　Nさん　５１.５キロにダイエット本日達成』   こんにちは 漢方相談　タカキ薬局 漢方薬剤師　高木タイスケです。   本日　お一人達成されました。 Nさん　５８歳の女性です   当 …

【お腹が鳴るには？】   前回の続きです。   お腹が鳴る様に 食べるには・・・   『所さんの 目がテン』   という番組で 「空腹について」 について   お腹がよく …

【どうしてお腹が鳴るのかな？】   お腹ってどうして 鳴るんでしょう？     グ～　グー   実は お腹が鳴る音は   お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入 …

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』     エネルギー産生が少なくなれば筋力は 低下し運動もできなくなります。 当然心臓の収縮力も弱まり、頭の回転も悪くなります。   しかし食 …

初めての方へ/自己紹介／お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   こんにちは  スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう！！！   &nbs …

『体液が酸性になると何がいけないの？』   酸性になるという事は 水素イオンが　細胞外液に増えると いう事になります。 ではなぜ増えると悪いのか？ 肺や腎臓で処理できる 水素イオンの量は限られていて 血液中にも …

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』   昨日から、塩分の取りすぎが なぜ　むくむのか？   をお話していますが まとめると   ①　浸透圧を維持しようと　塩分濃度を調節するために …

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』   『味が濃いものを食べると体重が増えている』 身に覚えがある人も多いのでは？   味が濃い＝塩気が多い　とまず考えます。 食塩を大量にとるとむくみが生じます。 &n …

【食べ物の消化時間とダイエット】   皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると 思いますが、では胃でドロドロになる すなわち　消化時間がどれくらいか・・・・   大体ですが 果物2時間 お米2.5時 …

【太る汗・痩せる汗】   ダイエットの にっくき敵 脂肪   脂肪は最終的に 水と炭酸ガスに なって外に出て いきます。   水といったら 尿と汗   汗をしっかりかくと 痩せやす …

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング18名の方のご相談を していく予定です。 最初にお越しのＲさんはじめて　一か月目で4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目 …

【夏バテはダイエットの敵】 最近、食欲が落ちて・・・ 朝になっても　疲れが抜けなくて・・・ お盆が過ぎると夏のバテ症状 いわゆる 「夏バテ」　が起こるようになってきます。 夏バテって　食欲が落ちて　痩せそうで ダイエット …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     61.85kg→　51.55kg　 に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功！！！   …

『血糖値が高くなるとなぜ太るその４』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。   今回はその４回目です。   …

【ダイエットはじめて ３ヶ月すると・・・】   タカキ薬局で ダイエット 現在、１００人以上の 方が頑張ってもらって います。   さて、タカキ薬局の ダイエットには パターンがあります。 はじめて …

『血糖値が高くなるとなぜ太る　その３』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     一日２食の人より　１ …

”岡崎市在住５２歳女性  6ヶ月で約8.75キロ  ダイエットに成功”！！ こんにちは高木薬局のタカキです。 更年期をこえて徐々に太ってしまった Ｋさん見事ダイエット大成功です！！ 浮腫み …

【呼吸を整えて痩せよう】   かなり前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました   今、やっている方 いるんでしょうか？ でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法です。 &nb …

『血糖値が高くなるとなぜ太る　その２』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     さてダイエットされて …

『食べれば食べるほどお腹がすく食品』   お盆休みが続いていますが 皆さんいかがお過ごしですか？   この時期　どうしても 口にする機会が多くなりますね。 さて今日は　食べるとかえって お腹が空く食べ …

こんにちは (^○^) タカキ薬局 高木タイスケです。 お手すきの時に気楽にお読み くださいね。 (*^▽^*) さて、今日からお盆休みも終わり 本格的に始動 という方が多い事と思います。 さて、一息ついてもう一度気合を …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には２種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】 当然、体を冷や …

『超加工食品　にご注意を』   聞きなれない言葉ですが   『糖分や塩分、脂肪を多く含む 加工済みの食品。 保存料などを添加し、 常温で保 存でき、 日持ちを良くしてある食品』 のことです。 実はこれ …

  ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです     こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日は一昨日　   目標達成して維持に入った女性Uさんを ご紹介しますね！ 6 …

【意志を持って食べたら 太らない】   実験です。 興味がある人は やってみてください。     【今日は おいしい ○○を必ず食べる】   と決めてください。   ○○ …

『効果は遅れてやってくる』   こんにちは 高木薬局の タカキです   ダイエット昨日、一人達成 されました。   街ゼミからご参加された方ですが 見事に１０キロ近く原料に成功！！ &nbs …

『ちょっとだけ　一個だけ　そこから太る』   ダイエットは日常生活の集大成 太ったな　と思う人は 必ず『太る癖』を持っています。 そして大概が 『一個ぐらい』 『ちょっとだけ』 という甘い気持ちから きています …

こんにちは 、スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう！！！     Kさん　49才　女性 　 6月　76キロだったのが、 9月　66キロに　 なんと10キロ減です！ …

【真夏のエアコンの使い方】   今日は台風が来るという予報 とにかくお越しになる方 気をつけてくださいね。 今年は例年以上に酷暑です。 クーラーを使わざる負えない ほどですが 果たしてクーラーは 体にいいのか、 …

【飲み会でダイエット５つの心得】 こんにちは高木薬局のタカキです 最近は飲み会がやたらと多いです。 とても楽しいひと時自分だけ、食べない訳にはいかないですよね。 ☆飲み会のルール☆ あまり難しいルールを作らずにまずは楽し …

『ダイエットやりたくなった日が始める日』   ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか？」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。 ４８歳の方です。  いきなり２．４キロ減 

【ダイエットにはお肉も大事】   当店のダイエットではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。   でも、皆さん意識的に 食事を気をつけられてきます。   欄外に食べた物を書いてあ …

【ダイエットが失敗するのは「ブレ」ているから】   こんにちは 高木薬局の タカキです       摂取カロリー＜消費カロリー これダイエットの   ”超～基本”　です …

こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない、、、。 それは内臓の冷えかも       先日、この時期落ちないのは 内臓の冷えが原因かもしれない その原 …

    こんにちは タカキ薬局の 高木です       今年の3月中旬から初めて約2ヵ月で達成♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。     57.4㎏→ …

  こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない　それは内臓の冷えかも   暑い日が続きますね。 知らず知らずのうちに 水分を取りすぎてしまう時期   …

【痩せる　服装】   これを着ると痩せやすい   これを着ると太りやすい   そんな服装があるのって ご存知ですか？     実は当店のお客様でダイエット を成功された方 …

『肝臓が元気だと　ダイエットも快調！！』   ダイエットにとっても大事な臓器 『肝臓』   肝臓というと アルコール　ってイメージが ありますが、実は脂肪の貯蔵にも 大きく関わっています。 &nbsp …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです       さて、ダイエットを されている方   朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がってなんで？？ &nbsp …

【BMIってな～に？】   体重測定をすると BMIというものが 出てきます。   今日はBMIに ついてご説明します。   BMIは ボディーマスインデックス の略です。   な …

【　夜に口にするのってもったいない！！　体重は　夜落ちる】   皆さん、こんにちは 漢方相談タカキ薬局 高木太輔です。     突然ですが　グラフ化体重日記 といって、タカキ薬局のダイエット …

  【岡崎市　４0代　女性の１３キロ減 　　　　ダイエット成功！！　継続中です。】     タカキ薬局の体験談です。   体重　64.3㎏→51.65㎏   体脂肪　42 …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     糖質制限ダイエットが ここの所ブームに なっていますが   でもこれ一歩間違えると 大変、危険な状態に なります。 人の体は糖が不 …

  こんにちは 高木薬局の タカキです     今回のダイエット体験は 学校の先生です！！   なんと！！ 約６ヵ月で達成♪ なんと１６．６キロの達成です。   &nbs …

『陰性体質　陽性体質？』 ダイエット　一言で太るといっても 色々なパターンがあります。   ちょっと漢方ぽい区分けの 仕方として、『陰性』と『陽性』 があります。 一番　わかりやすいのが 冷え性　と　暑がり　か …

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】     ダイエットは カンタンにいうと 脂肪をいかに 燃やすか   脂肪が燃えやすい 時間は空腹時   空腹時間は 血糖値に左右されます。 &n …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     今年でダイエットの相談をはじめて 2008年から開始して 10年目になります。     その間、現在までに2686人の方 …

“－１８キロ痩せた高須さん    ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。 今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサージ …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです。       今回、ご紹介するのは 当店のお客様の娘さんですが ３ヶ月で　-６キロ減、２９歳の方です     &nbs …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。     ”岡崎市在住の６０歳女性　－4.0㌔ｋｇダイエットに成功” 学校の先生でＡさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたが …

【生理中って減りにくいってホント？】   生理中って減りにくいって 本当ですか？   答え 【本当です】 もっというと 生理前も痩せにくいです。   生理はもともと女性が赤ちゃんを 宿す為の …

こんにちは タカキ薬局の タカキです   さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。   一ヶ月で－7キロ減   2週間で－５キロ   などなど   実際、どれ …

「予想以上に太る元　砂糖}}   ダイエットで砂糖は太る これ常識で、何をいまさら・・・ と思われるかもしれません。   でも皆さんが思っている以上に ずっと　ずっと　砂糖って 体に悪いんです。 では …

  こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   以前 明確な目的を 持つとヤセル気持ちが 維持しやす事を ご説明しました。 &nbsp …

【どうしても　食べちゃったときの対処】   ダイエットって 最低でも3ヶ月は 掛ります。   うまくいく時も あれば、 そうでない時も   うまくいかない時 のコツは   【人に話 …

こんにちは 高木薬局の タカキです     昨日は買い物時間に ついてお話をしました。   さて、今日はちょっと ダイエットの格言   ”気持ちが重いと体重も 重くなり気持ちが軽い …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。       さて日常の生活で   ちょっとある時間を 変えるだけでカンタンに ダイエットになります。   その時間とは &nbsp …

『明日　死ぬと思えばなんでもできる』   映画　永遠のゼロ　をみています。 まだ途中なんですが・・・・     映画を見ていると　明日自分が その立場だったらと考えて しまうんですね。 &n …

『ちょっとだけ　はまずアウト』   ダイエットしたいと思っているかた 1日の自分の行動をよく観察して みてください。 こんな事をよく思ってしまうのでは？   『ちょっとだけ』 『一個だけ』 『この時だ …

いつかやりたいことは 今日からやる いつかとは 今日だから   福島正伸さんの　メルマガからです。 まさにそうですね。 ダイエット　いくら知識を持っていても 結局　行動しなければ宝の持ち腐れ   知っ …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】   さて昨日は 睡眠が少なければ   【質】を よくすればよい   というお話を しました。   さて   入浴も 長く入れない人は、 「 …

【どうしても睡眠時間が取れない人に】   「寝る事がいい事」 皆さんのお話を 聞いていても   それは皆さん ご存知なようです。   でも・・・・・・   「主人の帰りが遅くて」 …

  タカキ薬局　で１５キロ落とされた 女性の実際のカウンセリングの様子です。     空腹時間が痩せるコツ 意図的に空腹時間を作ったらさらに 痩せ始めました。     す …

【全身の２０％　がタンパク質　】   ダイエットに欠かせない タンパク質 体のどれくらいの割合なんでしょう？   実は全身の　２０％がタンパク質 なんです。 なんだ　２０％　か・・・   い …

【真剣にやると結構汗がでる　みんなの体操】   国民的　体操に　　【ラジオ体操】がありますが 平成のラジオ体操と言われる 【みんなの体操】     お年寄りでも　障害者でもできる様にできてい …

【代謝が上がる　アホスープ】   先日、竹内結子さんの記事を作っていたら アホスープというキーワードが出てきて 気になって調べてみました。   スペインの家庭料理でニンニクを使った 料理で　比較的に簡 …

【竹内結子さんの美を保つ健康ルール】   いつもハキハキ 快活な印象の 女優の竹内結子さん 僕の好きな女優さんの 一人ですが 女優さんのお仕事は 不規則でけっして 健康的ではありませんね   &nbs …

【タンパク質とは？】   ダイエットに必要なサプリ といったら、 まず　「プロテイン」を 思い浮かべる人が多いのでは ないでしょうか？   いわゆるタンパク質です。   そもそもタンパク質っ …

タカキ薬局 高木タイスケです。  本気メールです。   いつもお読みいただき ありがとう ございます。   タカキ薬局 カウンセリングを していると   「ナゴヤドームへ 行ってきた」 &n …

【痩せてはいけないサイン その２】   さて 痩せてはいけないサインが 出ている人目安として   生理が28日周期から 大幅に遅れていたり   またはひどい生理痛が ある場合 さらに、体温が …

  また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録！！　停滞期をのりこえた方法』       ２ヶ月で ５.15キロ減 でも３週間停滞です。     4月2 …

『カウンセリングを受けたいけど子供と一緒でも大丈夫ですか？』     カウンセリングスペースを紹介する 動画を作りました。       タカキ薬局の二階ですが、第二カウン …

こんにちは タカキ薬局の タカキです     ”お医者さんに言われたから痩せなさいと いわれた人が痩せない理由”       「なぜ　痩せたいのですか？」   …

「喜べば、喜びが、喜びながら、 喜びごとを集めて、喜びにくる」   これは 健康道場・コスモポート主宰 の吉丸房江　さんの 言葉です   先ほどカウンセリング させていただいた方ですが   …