【ダイエット今日のMVP！！】
タカキ薬局では、毎日ダイエットに関するカウンセリングをしてます。 多くの方にご利用いただいています。 今日も様々な方とお話しする機会があり、それぞれのダイエットの目標や 悩みをお聞きしました。特に印象に残っ …
【ダイエットに良い大根レシピ】
こんにちは！今日は、ダイエットにぴったりな旬の野菜「大根」を使ったレシピをご紹介します。大根は低カロリーで栄養価が高く、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。さっそく、大根の魅力と美味しいレシピを見ていきましょう！🥕✨ …
【腎臓の働きについて】
腎臓の働きですが 東洋医学的な観点と西洋医学的な観点があります。 東洋医学と西洋医学ではかなり違います。 西洋医学的には泌尿とか入ってきますが 東洋医学的には子宮などホルモン的なことも 腎に入ってきます。 腎虚なんて東洋 …
【慢性腎臓病の現状】
1400万人 最新では1480万人 成人の七人に一人は腎臓病であると 言われています。 高齢の人の方が腎臓病になる人は当然多いので 65歳以上は四人に一人 75歳以上の方は三人に一人と言われています 実際は65歳以上の四 …
【今年最初の達成者！！】
今年最初の達成者です。 Mさん おめでとうございます。 春から縁起がいいですね。 また、データをまとめて報告させていただきますね。
【スロトレとダイエットの関係】
さてさてダイエットがうまくいくためにさせる 食事だけでなく同時に運動も入れてた方が良い！！ 昔から、タイスケさんが指導をさせていただいているのが『スロトレ』 スロトレはスロートレーニングの略です。 筋肉をゆっ〜〜くり動か …
【ダイエット 今週のMVP】
今週のMVPは、この親子です。 今年の最初のカウンセリングでしたが、お正月中、二人は全く変わらず過ごせたとのこと。 コツは、お互いに無理をせず、年明けから頑張ろうという気持ちで過ごせたことにあるようです。 私もカウンセラ …
【大高酵素は自然の酵素】
おはようございます。 漢方相談 タカキ薬局の高木太輔です。 今日からまた3日間 お休みって方も多いのではないでしょうか？ ここがまたプチお正月になります。 頑張って凌いで また、火曜日から 整えていきましょうね。 さて、 …
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成！！ 素晴らしいですね。( ^ω^ )
【タカキ薬局の近くにおばんざいのお店がオープンしました。】
タカキ薬局の二件隣に おばんざいのお店ができました。 『花菖蒲』さん 女性２人ではじめられたお店だそうです。 早速、妻と２人で行ってみました。( ^ω^ ) そしたら、お店に入ったらおばんざいが ズラ〜と並んでなんかとっ …
【肥満が多い国の特徴】
【肥満が多い国の特徴】 肥満の現状とその影響について考えてみましょう。世界全体で標準体重を超える人々は、なんと22億人にも上るそうです。その中で、病的な肥満に該当する人は7100万人もいるとのことです。米国のゲイツ財団が …
【腎臓の基本中の基本 腎臓は電解質のコントロールタワー】
「暑い夏には汗をかくから、トイレに行く回数も減るよね」 誰でもこんな経験ってありますよね。 季節による尿量の変化、コントロールしているのは腎臓です。 腎臓はまさに小さな巨人です。😊 腎臓は握り拳ほどの豆のような形をしてい …
【頭痛のお客様が増えています】
【頭痛のお客様が増えています】 おはようございます。 本日もタカキ薬局元気に営業していきます。 福袋 順調にもらっていただいております。😊 ただ、まだまだありますので是非是非お越しください。 上は 今度使うお店の写真です …
【小寒とダイエットの関係】
おはようございます。 今日は小寒の季節に焦点を当てて、ダイエットについてお話ししたいと思います。冬は寒さが厳しく、体が冷えやすい時期ですが、実はこの時期にダイエットを行うことが非常に効果的だと言われています。では、早速そ …
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】 腎臓は体の中の 一番下の肋骨の内側にある左右 1対の小さな臓器です。 2つ合わせてわずか300gしかありません。 毎分約1リットルの血液が心臓から送られます。 「これは心臓が毎分送り …
【福袋キャンペーンしています。】
このお正月は月曜日からスタート なので、なんかスッキリしてますね。( ^ω^ ) タカキ薬局 元気に営業始まりました。 お店に入ると福袋でいっぱいでびっくりされる ことと思います。 お買い上げによって２種類選べるように …
【グルテンフリーは痩せる？】
グルテンとは、小麦などの胚乳に含まれる タンパク質の一種。 パンや麺類などにはグルテンが豊富に入っている。 このグルテンにアレルギー反応を起こすセリアック病は パンが主食の欧米人に多く、彼らに薦められるの小麦食品を 排し …
【50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？】
50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？ https://youtu.be/l95AdRkcEyc こんにちは！高木タイスケです。 先日、奥さんと一緒にダイエットを始めて、なんと15kgの減量に成 …
【タイスケさんのお正月その２】
【タイスケさんのお正月その２】 このお正月は家族旅行に久々に行ってきました。 姫路・岡山の旅です。 岡山は岡山出身のお客様がいて、そのお客様のお話 を聞いていたら急に行きたくなったから・・・ 息子に企画を立てさせ 姫路→ …
【腎機能、セルフチェック表】
CKDの自覚症状で最もわかりやすいのは尿の異常とむくみです。 例えば、尿が泡立つような場合は タンパク尿の疑いがあります。 細かい泡がトイレの水の表面に 数分残っていたら、その可能性は かなり高いです。 また濁った茶色の …
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】 下のグラフは腎機能を表すGFRと言う指標を 年齢別で表したものです。 画像参照元 https://www.ncvc.go.jp/hospital/section/ld/hyper …
【ダイエット1月に気をつけること】
お正月がもう直ぐ終わりますね。さて、多くの人がダイエットしないといけないと思うようになります。 正月の食べ過ぎで体重が増えてしまった方もここからですよ。 このブログでは、1月に気をつけるダイエットのポイントを 描かせても …
【甘い果物・野菜ジュースを控える】
【ジュースがどうして太るのか？】 甘いものが大好き！！ でもダイエットはしたいよ・・・って思っているあなた ジュースは思った以上に太るんですよ ダイエットをどうしても成功させたい人 知っておくべきポイントをお伝えします。 …
【タイスケさんのお正月】
【タイスケさんのお正月】 今年の正月、2日目は、例年の如く、下山村で僕の兄弟三人が集まり BBQを楽しみました。 昨年から始まって2年目ですね。 下の弟がコツコツとレンガを組んで作った釜戸 まるで兄弟の絆を守るように、今 …
【腎臓が悪くなると心臓も悪くなる？】
九州大学の大学院が行った 『久山町研究』 福岡県の久山町を対象にした研究です。 40歳以上の住民を40年間追跡調査したところ 慢性腎臓病CKDを患っている グループとそうでないグループ では、患っていないグループの 方が …
【１．７ｋｇ が何を示すのか？】
「１．７ｋｇ」 この数字 なんだと思いますか？ な･･･ ん･･･ と･･･ 年末年始で増える 女性の体重の平均値！ なんですって。。。 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ えー！っと思う方 やっぱり！っと思う方 それだけ？と思 …
【今、最も用心すべきは慢性腎臓病】
さて、上のご夫婦、健康診断の結果から腎臓の数値が悪くて ショックを受けているところです。 最近、腎臓の数値について注目をされています。 新たな国民病として注目されている慢性腎臓病（CKD） 以前は慢性腎不全と呼ばれていま …
【2025年の初日の出 タイスケさんのお正月】
昨日は初日の出を見に吉良町のワイキキビーチまで 出かけました。 元日はとても晴れ渡って初日の出を見るには 絶好の日和でした。 海ではなく丘の上からの日の出でしたが、 その感動は変わりません。 昇る太陽の力強さが、僕の …
【2025年 明けましておめでとうございます。】
2025年 あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 昨年はなんといっても値上げラッシュ で大変でしたね。 私たちの生活も大きく変化して 日々の家計を見直し、少しで …
【お正月のこつ 太らないお節の食べ方とは？】
こんにちは！ タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただきありがとうございます。 新年を迎えると、日本ではおせち料理が登場しますね。おせちは、元旦に食べる伝統的な料理で、家族や友人とともに楽しむ特 …
【同じものを食べても太る？ 遅い食事が体に与える影響】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「食事が遅くなると太りやすい？」というテーマでお話ししたいと思います。最近、夜遅くに食事を摂ることが多くなって …
【結婚後、なぜ太る？ 幸せ太りのメカニズムを解き明かす】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「結婚すると太るは本当？」というテーマでお話ししたいと思います。結婚生活における体重の変化について、さまざまな視点から考えてみま …
【クリスマスの上手な過ごし方】
クリスマスは、家族や友人、恋人と過ごす楽しいひとときですね。 美味しい料理やスイーツが並ぶ特別な日でもあります。 しかし、そんなクリスマスがダイエット中の方にとっては、 少々悩ましいイベントであることも事実 ここでは、ク …
【咀嚼とダイエットの関係】
皆さん、こんにちは！今日は「咀嚼とダイエットの関係」についてお話ししたいと思います。最近、ダイエットに関心がある方が多いと思いますが、実は「噛む」ことがダイエットに大きな影響を与えることをご存知でしょうか？それでは、さっ …
【科学的に証明】夜の食事で痩せる方法！インスリン後倒しの秘密
こんにちは！今日は「痩せる生活」についてお話ししたいと思います。特に、夜の食事に関するルールについてです。最近、健康やダイエットに関心が高まっている中で、食事のタイミングや内容がどれほど重要かを再認識しています。特に、夕 …
【太りやすい肉料理 スキヤキはこうして食べろ！！】
最近寒くなってきて、温かいお鍋料理が恋しくなりますよね。特に「スキヤキ」は日本の冬の定番料理として、多くの人に愛されています。しかし、スキヤキは美味しいだけあって、やっぱり太りやすい料理でもあるんです。今日は、その理由や …
【おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！】
おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！✨ 皆さん、こんにちは！今回は、岡崎市で開催される「おかざき宵まいり」について、特に松應寺の本堂内でのプロジェクションマッピング 素晴らしいです。 今年はマ …
【一年で一番太りやすい時期は男女で違う？】
こんにちは 体重の増加は、季節やイベントによって大きく影響を受けることがあります。 特に日本では、お正月やゴールデンウィークなどの長期休暇が終わった後に体重が増える 傾向があることが多いです。では、なぜこの時期に体重が増 …
【冷え性がダイエットに与える影響とは！！】
今日は『冷え性とダイエットの関係』についてです。 この時期、冷え性で悩む人って多いですね。 女性の方はなんらかしらほとんど冷え性 ではないでしょうか？ 体が冷えると、血行が悪くなり代謝も低下してしまいます。 これがダイエ …
【冬の落とし穴！ ヒートショック で命を落とさないために知っておくべきこと】
今日は「ヒートショック」についてお話ししたいと思います。 冬の寒い時期、特にお風呂に入るときには注意が必要です。 ヒートショックとは、急激な温度変化によって体に負担がかかり、 最悪の場合、命に関わることもある現象です。 …
【「食後30分入浴」が血糖値を下げる？ダイエット効果を科学的に検証！】
タカキ薬局の高木太輔です。 さて、今日は入浴の話です。 テーマは入浴はいつするのがいいの？ ダイエットをするにあたり お風呂を上手使うといいよというのは カウンセリングでもお伝えしてますが ダイエット以外にも健康にも良い …
【ドカ食い・早食いをやめたい！健康的な食習慣への第一歩】
・食事を抜くことが珍しくない。 ・外食するときは大体、同じ店に行く。 ・仕事がとにかく忙しい夕食が9時以降になることが多い。 ・お腹いっぱ食べない満足できない。 こんな方、ダイエットで一番悪いです。 家で妻や母が作ったド …
【ダイエットをもう一度復習したい人のためのYOUTUBE動画】
タカキ薬局でダイエットをされている方に 最初にお話ししたこと忘れたりしてませんか？ 人間ですもの、一回で覚えられる人なんてそうは いません。 結構、わかった感じになってしまっていて いざ質問を受けると、『・・・・・』っ …
【冷え性 漢方的に考えると・・・】
冷え性の季節ですよね 特に手足の冷えを訴える方は めちゃめちゃ多いです。 さてさて冷え性について 漢方的に考えると９つの原因があります。 なんか多いですが、最後まで読んでくださいね。😊 1. 熱の偏在 熱の偏在とは、偏っ …
【女性は閉経近辺で内臓脂肪が2倍速につく】
年齢とともに変わる脂肪のつき方：エストロゲンと内臓脂肪の関係 「最近お腹まわりが気になる…」と感じたら、もしかしたらホルモンの変化が関係しているかもしれません！ 女性ホルモン「エストロゲン」は、年齢とともに減少していくた …
【40代 約８キロダイエット減！！】
こんにちは、タカキ薬局です😌 今日はダイエットに達成された方の ご紹介です🎉 目標体重まで ほぼ𝟷シーズンで なんと−7.95kg！！ 達成者されたお客様です😊 だいたい8Kgは 7〜8ヶ月の赤ちゃんの 平均体重なんです …
【同じカロリーでも・・・和食と洋食の違い】
和食と洋食の朝食、それぞれのカロリーを比べてみると… ＜和食のカロリー＞ ご飯130g ・・・215kcal おみそ汁・・・50kcal 納豆50g・・・100kcal ほうれん草のゴマ和え・・・40kcal …
【ダイエットがうまく行っている人が口にしてる言葉】
ダイエットがうまくいく人とうまくいかない人、 その違いの一つに 「いただきます」 と 「ごちそうさま」 をきちんと言えているかどうか、 という点があるんです。(^_^) 言わない人の行動パターンを見てみると… 仕事から帰 …
骨密度測定会 開催します！！
こんにちは、タカキ薬局です！ 今回１１/２９（金） １２：００～１８：００で 骨密度測定会を開催します！！ 骨粗鬆症。。。 耳にすることはありますが …
【ダイエットと漢方と 桂枝茯苓丸】
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）とは？ 漢方とダイエット 桂枝茯苓丸 直接これだけで痩せるって 漢方ではないですが でも、意外と生理系の トラブルがある方に 使います。 ○桂枝茯苓丸は、代表的な漢方薬の一つです。 これ …
【意外！！ ハイボールは痩せない 】
【意外！！ ハイボールは痩せない 】 お酒を飲む機会が増え、ハイボールを注文する 方が多くなってきています。 「ビールは太るから…ハイボールで」 という感じですね。 ハイボールは基本的にウイスキーをソーダ水で 割ったもの …
【漢方的 体質チェックはこちらで】
【漢方的 体質チェックはこちらで】 漢方でお手軽に体質チェックできるサイトを 仲間が見つけてくれました。 https://kamposhop.kracie.co.jp/contents/diagnosis/ いくつか質問 …
【71歳 ２ヶ月で6.7kg減 ダイエットは年齢ではない！！】
昨日、Hさんがめでたく達成されました。！！ ２ヶ月で6.7kg減 しかも71歳の方です。 ダイエットは年齢ではないですね！！ 56.25kg → 49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉 …
【なかなか減らない方のチェックポイント】
ダイエットについてご相談を受けると、よくこんな声を聞きます 「そんなに食べていないのに、体重が減らないんです…」 実際、食べている量を把握しきれていない場合もありますが、実際に食事量が少ない方でも、 痩せにくい原因がある …
【半夏瀉心湯とダイエットの関係】
半夏瀉心湯はダイエットに使えますか？ というご質問をいただきました。 お答えさせていただきます。 半夏瀉心湯はダイエット目的で直接使うことは ありませんが、間接的には用います。 半夏瀉心湯は心下部のつかえ感がある人に使い …
【年齢的に痩せなくなったので代謝が悪いと思いますが。。。 それでも痩せますか？】
ダイエットをされる方特に50代を超えた方から よくいただくご質問です。 結論から言いますと『痩せます』 当店のお客様でも ちゃんと成功されておられます。 代謝を見る時に基礎代謝を 見ていきます。 女性：30～49歳で1, …
【1ヶ月で無理なく痩せられる割合は〇％】
こんにちは(´▽｀) 愛知県岡崎市でダイエットのサポートを得意とする漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 世の中にはさまざまなダイエット方法があります。 例えば、 「1ヶ月で7キロ減」 「2週間で5キロ減」 といったも …
【最近、巷で言われているヤセ菌って何？】
日本人には食物繊維が不足しがちであり、 主食からの摂取量を増やすことが重要です。 食物繊維の摂取は、身体の健康と心身の健康に 深く関わっています。 近年、「脂肪を落とす」働きを持つ腸内細菌、 特に「ヤセ菌」と呼ばれる短鎖 …
【ストレスを受け続けること、ぽっこりお腹を作る原因】
分泌されるストレスホルモンが、よかれと思って脂肪を ため込むことがあります。 必死に仕事をしていただけなのに、そんなに食べてないのに 太ったと感じた経験はありませんか？ その理由は、「ストレスを受けた人体は食欲のリミッタ …
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】 40歳 女性の方がダイエット無事に 成功されました。 体重は３キロほどですが 見た目が驚くほどお痩せになられました。 とても満足されていて 僕も嬉しいです( ^ω^ ) & …
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】 糖質補給によるインスリンで体内 時計がリセットされるなら、 朝食はパンとコーヒーだけで いいのでは? 実はここで大事なのがタンパク質 つまり卵やソーセージも入れたほうが 良いのです。 実 …
禁止されると逆にやめられません。
禁止されると、逆にやめられません！？ あなたのやめられないその間食 辞めなきゃ！と思っていると 逆効果かもしれません。 私のこと？！とおもったあなた、 ぜひ最後まで見ていって …
【注意してお腹の冷えとダイエット】
【注意してお腹の冷えとダイエット】 おはようございます。 今日のタカキ薬局の近辺は雨模様です。 若干過ごしやすくなってきましたが この時期は胃腸が冷えている人が 非常多いように思います。 冷えてる人と 体温が高い人って …
【タカキ薬局のダイエットとパーソナルジムの違い３選】
タカキ薬局のダイエット とパーソナルジムとの 違いですが・・・・ 自分自身も3回 パーソナルジムに 通いました。 そして感じたことです。 【運動が苦手な人にバッチリ】 運動が苦手な方・嫌いな方 めんどくさい・・・・ と思 …
【ダイエット中 おせんべい 食べ始めたら注意】
ダイエット相談をして気づいた事ですが 『これ 食べ始めたらまずいな〜』 という食べ物があります。 それが 『おせんべい』 グラフの欄に増えてきたら 『ダイエットが緩んできたなあ〜』 と感じてしまいます。 甘いお菓子やケー …
【54歳女性 9.05kg減のAさんの生ごえ】
今日のMVPです 9.05kg減のAさん １ヶ月に一回のご来店の方ですが ついに９キロ減です！！ Aさん気をつけていることが コーヒーをやめたこと 全く。。。 という訳にはいきませんが 自分からは手を出さな …
【お盆後に上手にリズムを戻した人の例｜ゆるく長く続けること｜四君子湯】
【6.6kg減のMさんの生ごえ】 今日のMVPです 6.６kg減のMさん お盆からすぐに増えてしまった〜でも とっても上手に戻されています。 一時、お菓子を食べたとしてもそれを 癖にしないあと、玄米はやっぱり 効果ありま …
【〜してはダメ という禁止形ではやめられない】
タイスケ先生: 「こんにちは、〇〇さん。突然ですが、今日は日本とアメリカの 学校のルールについてお話しします。」 お客様: 「日本とアメリカの学校のルール・・・ どんな違いがあるんですか？」 タイスケ先生: 「日本の学校 …
【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】
今日はミトコンドリアのお話です。 ちょっと難しいかもしれませんが ついてきてくださいね。 「ねえ、40歳を過ぎると、痩せにくくなるって、 代謝が低下するからなんでしょ？」と、 メタボ気味の私の親友から質問をもらいました。 …
『めざせ３ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える 漢方ダイエット』
タカキ薬局のダイエットに興味がある お話を聞いてみたいという方 朗報です。 （まちゼミの風景です。） タカキ薬局の街ゼミ 『３ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える 漢方ダイエット』 今回は、まだまだ定員が空いています。 8 …
【ダイエット後半戦 食事を整えよう タカキ薬局朝食セット】
楽しいお盆が終わり今年も後半戦 突入ですね。 こんな切り替えの時は 食生活を整えるチャンスです。 タカキ薬局ではとっても健康的な 朝食セットをご用意いたしました。 ○ 玄米の欠点を克服した玄米 金のいぶき …
【お盆中でもやせた 4.4キロダイエット成功！！】
お盆明けましたね。 ダイエットもここから後半戦です。 さて、さてお盆過ぎって太るイメージ がありますが、この時期でも しっかりと落とされた53歳の女性 15日のMVPです。 https://youtu.be/Fznpo3 …
【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】
【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】 普段のお食事ですが 『汁物はあまりカロリーもないからOK』 と思ってしまうかもしれませんが 今回はスープや味噌汁をやめただけで １週間で1 …
【ダイエットちょっとしたコツ １週間の揚げ物断ち】
【ダイエットちょっとしたコツ １週間の揚げ物断ち】 僕 『痩せたい・痩せたいといっているのに唐揚げ多いですね』 Aさん 『どうしても好きなんです。あと何かの本にタンパク質なら いくらとってもいいと書いてあって・・・』 僕 …
【競歩レース30回分？ 体脂肪１キロに必要な運動】
【体脂肪１キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか？ まだまだ暑い日が続きますね(*ﾟ▽ﾟ*) さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩 約３８時間 ・ジョギング 約２２時間 ・自転車 約３５時 …
【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】
【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】 「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。 「イライラしてそれどころじゃなかった|дﾟ)」 これもよく聞く言 …
【競歩レース30回分？ 体脂肪１キロに必要な運動】
【体脂肪１キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか？ まだまだ暑い日が続きますね(*ﾟ▽ﾟ*) さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩 約３８時間 ・ジョギング 約２２時間 ・自転車 約３５時 …
【便秘改善の意外な食材】
【 便秘改善の意外な食材】 当店にお越しの方でも便秘の方って多いです。 便秘は実はダイエットにも不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …
【便秘改善の意外な食材】
【 便秘改善の意外な食材】 当店にお越しの方でも便秘の方って多いですよね。(^-^; 便秘は実は不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …
【ディズニーランドでも太らない食べ方】
【ダラダラ食べてしまう方に 〇〇を食べると決めてみると効果的です】 『今日は私は昼食後は〇〇を食べる！！』 と意思を持って決めてください。 〇〇を本当に自分が好きなものを選んでOKです。 シュークリーム プリン ケーキ …
【5日間でなんと！！２キロ成功の例 グラフ】
今回は5日間でなんと２キロ減の すごい人のグラフです。😊 下のグラフを見ていただくと 一目瞭然！！ まず、朝食後→朝食後 がしっかりと落ちている 山の上がり幅がほぼ一定である とてもキレイな状態だとわかりますね。 パパイ …
【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】
【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】 肥満を解消するには、食べすぎない ことと、適度な運動をつづけるこ と 特に食べすぎないこと に最初は重きを置いて いきます。 でも言葉で言うのは簡単です が、実際にするのは たいへ …
一つだけやるとしたらどちら？？？
一つだけやるとしたらどちら？？？ ○ 最寄りの駅よりも一つ遠い駅より 歩く ○ 駅では階段を使う 究極の質問ですが どちらでしょうか？ これ『やせるのはどっち？』 というダイエット本からですが 答えは『駅では階段を …
【姿勢を正しくする】
今日ご来店の ナベさん ６４キロから はじめて すでに ６０キロを 切りそうな 勢いで 頑張っています。 ナベさんに 何か、自分なりに 意識している事って ありますか？ とお訪ねした所 少し思い返して いただいて 【姿勢 …
【心で思うだけでは脳に伝わりません】
心で思うだけでは 脳に伝わりません しっかり声に出して 言いましょう 食欲バグは脳のバグ。 自分の 渾身のチカラで「もうお腹 えてあげましょう。 そんなこと思ってなくても､と りあえず言うのです。食べよう かな。どうしよ …
【寝ている間に体重を落とす方法】
【寝ている間に体重を落とす５つのポイント】 その（１） ＜消化の良い食事をする＞ ・夕食の量は多すぎないか？ ・脂っぽいメニューが多くないか？ ・食べる時間帯が遅くないか？ ・食べるスピードが早くないか？ 特に夕食は胃腸 …
【お子さんのダイエットについて】
お子さんのダイエット をしたいという方が チラホラいらっしゃいます。 ただなかには この子痩せなくても・・・ と思う子もぼちぼちいます。 大人ならばBMI で考えればいいのですが お子さんの場合は 次の表を判断材料に し …
【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】
【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】 できない人は 全部いっぺんにやろうとする できる人はできる事から やろうとする傾向があります。 できない人は失敗を恐れる できる人は失敗してもいいから 次々とどんどんと小 …
【ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。】
こんにちは いつもお読みいただき ありがとうございます。 本日は、お詫びとご案内です。 『ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。』 先日より、当店のホームページから 新規の方の予約受付ができ …
まちゼミ『３ヶ月で−１０キロ 40代からの 漢方ダイエット』 8月15日 木 13時〜14時半
岡崎市から始まり、今や 全国でも４００ヵ所以上で 行われている街ゼミ お店の人がプロの技を一般の 方に惜しげもなく無料で レクチャーする。 画期的なイベントです。 年に2回 冬と夏に開催されて いますが、早いものですでに …
【26日よりスタンプ3倍デー】
タカキ薬局 今月の特典は スタンプ3倍セールを実施してます。 １０００円のお買い物でも3個スタンプがついてしまう。 あっという間にポイントが貯まる大チャンスです。 通常３０，０００円で５００ …
【大盛りはおにぎり4個分 丼ものは太る元】
【丼ものは太る元】 名古屋駅の近くの 牛丼屋さんを観察してたら 面白い事に気がつきました。 牛丼を食べる人の方が 定食を食べる人よりも断然 食事時間が長いという事です。 入ったと思ったらすぐ出てくる・・・ それが大盛りで …
【30代 学校の先生 82.45kg → 76.9kg 給食の食べ方を気をつけました。】
【30代 学校の先生 82.45kg → 76.9kg 給食の食べ方を気をつけました。】 https://www.youtube.com/watch?v=qMAV4aJ_3G8 ダイエット30代の男性 １ヶ月で …
【60代 １ヶ月半で 3.9kg減 秘訣はコンビニの食べ方】
年齢 30代女性 5月30日 63.４kg 体脂肪率 37％ 7月6日 60.75kg 体脂肪 33.５% はじめて １ヶ月と１週間 2.65kg の減 見事ですね。 先週は生理がきておちが 悪かったとのことで …
【69歳 約５キロ減の成功例】
【69歳 約５キロ減の成功例】 先日、当店のお客様が無事に ダイエットを達成されました。 d(^_^o) この方 一度達成された方 だったのですが・・・ またジワジワと太ったので やりたい って感じでした ただ、 ○あま …
【ダイエットを成功させたい 時は冷蔵庫を味方にすること】
ご自宅で何かを食べる時 冷蔵庫を開けるクセが ついている人も多いのでは ないでしょうか？ 昔に比べればコンビニで カンタンに調達できるようには なりましたが、でもまず 家にあるものを食べる ことでしょう。 ある方は冷 …
【プロテインについて】
プロテインについて 前回、プロテインについての マイナスをお話ししましたが 一日必要量がその方の 体重１kgに対して１g なので60kg→60g 80kg→80g 必要なんですね。 通常の食品にも タンパク質は 含まれま …
【プロテインってどうなの？】
【プロテインってどうなの？】 よくお客様から 『プロテインってどうなの？』 と質問をいただきます。 当店の認識としては 体に足りない分だけを大豆由来のもので補給 あくまで食事で・・・ とお答えしています。 一般に語られる …
【気持ちがいい空腹感】
【気持ちがいい空腹感】 空腹時間に 【活動】するとよい事を 以前にお話いたしました。 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ～」 と感じてしまうのでは ないでしょうか？ 実は「空腹感」 って 【気持ちがいい空腹感】と 【気 …
【初めてのご予約がカンタンにできるようになりました。】
タカキ薬局です。 ダイエット初めての方 やってみたいと思われる方 カンタンにご予約ができるように なりました。 https://coubic.com/takakiyakkyoku/2051504 こちらの画 …
