【食品添加物について】
私たちの食生活に欠かせない食品添加物。最近では、添加物が多く含まれる食品が増えてきており、その影響が懸念されています。要は以下に習慣化するか？４ヶ月続けてみて、その後続けられたらシメたものです。今回は、食品添加物の現状や …
【ダイエットにもち麦がいいと言われますが本当ですか？】
【ダイエットにもち麦がいいと言われますが本当ですか？】 当店でも国産のもち麦をお客様にお勧めすることが多々あります。 一時期 もち麦ブームでしたがあれ以来、もち麦が食卓に上がる 機会が多くなったように感じます。 さて、も …
【ショートニングとダイエット：健康的な選択肢を探る】
こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 本気メールです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 最近、ダイエットについて関心を持つ方が増えていますが、食事において大切なのは何を選ぶか、またその選択が健康に与える …
【昭和だけど：酸性体質からの脱却は食事から】
「もう治らないかもしれない…」そう思っていませんか？ 糖尿病は、生活習慣を見直すことで改善する可能性があります。 今回は、柳沢先生の著書「健康食入門〜酸性体質をかえる〜」から、 糖尿病を克服した和尚さんのエピソードをご紹 …
【生理前にダイエットをしても痩せづらいのは本当ですか？】
【生理前にダイエットをしても痩せづらいのは本当ですか？】 こんにちは、漢方相談 タカキ薬局の高木タイスケです。 ダイエットをしている人にとって、生理前は太りやすいというのは本当のことです。私も15年以上ご指導させていただ …
【漢方では6ヶ月、食事では3年 体質改善にかかる日数】
タカキ薬局でのカウンセリングにおいて、体質改善は非常に重要なテーマです。 ダイエットでも妊活でもを希望する人でも、体質を整えることは成功の鍵となります。 体質改善にはさまざまなアプローチがありますが、特に食事改善と漢方の …
【まちゼミでガンプラ会行いました。( ^ω^ )】
先週の金曜日に街ゼミを行いました。 ガンダムのプラモデルの街ゼミ ただただ、一緒にプラモデルを作る会です。 参加者は一名でしたが参加された加藤さんは すごく強者で家に２００体以上もプラモデル が積み上がっているそうです。 …
【ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 】
本気出すならこれ食べて! 5日間で「痩せた!」という実感を 得ていただけるよう、実際に私が食べて 痩せたレシピを公開します。 5日間痩せプログラム中は、 できればこれとまったく同じ料理を 作って食べてもらい …
【啓蟄とダイエットの関係】
啓蟄の季節がやってきました。春の訪れと共に、体も心も新たにリフレッシュしたいものです。この時期は、冬の間に溜まった疲れや体重を解消する絶好のチャンスです。今回は、啓蟄とダイエットの関係について深掘りしていきます。 啓蟄と …
【太るラーメンはどのラーメン？】
こんにちは！ラーメン好きの皆さん、今日は「太るラーメン」についてお話ししたいと思います。ラーメンは日本の国民食とも言える存在で、様々な種類がありますよね。ですが、ダイエットを気にしている方にとっては、どのラーメンが太りや …
【『プチ・糖質制限』の例】
停滞期脱出しました。 その方法が 『プチ・糖質制限』 しばらく同じ場所を ジリジリしていました。 ご飯もおかずもちゃんと 食べているのですが ネックはお子様がいて 外で食べる機会が増えて しまったということ 特にフードコ …
【グラフ化体重日記の正しい見方】
今日は、日常生活の中での体重管理についてお話ししたいと思います。 特に、夕食後から寝る前の時間帯に注目してみましょう。 この時間帯は、体重が変動しやすい重要なポイントです。 一般的な生活を送っていると、夕食を終えた後、寝 …
【お風呂で温まるには何分入るといいのですか？】
お風呂で温まるには何分入るといいのですか？ お風呂は、私たちの健康やリラックスに欠かせない存在です。特に寒い季節には、温かいお風呂に入ることで体を温め、心身ともにリフレッシュすることができます。しかし、実際にお風呂に入る …
【起床時間とダイエットの関係】
【起床時間とダイエットの関係】 最近、健康やダイエットに関する情報があふれていますが、特に「起床時間」がダイエットに与える影響については意外と見逃されがちです。今回は、起床時間とダイエットの関係について詳しく見ていきたい …
【入浴とダイエットの効果】
こんにちは！タカキ薬局の高木タイスケです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「お風呂とダイエット効果」についてお話ししたいと思います。お風呂はただのリラックスの場ではなく、実はダイエットにも大きな効果があ …
【ベジチェック無料測定会 開催します。】
こんにちは！タカキ薬局です😊 本日は、2/25〜3/3まで予定している 【ベジチェック無料測定会】 のお知らせです📢！ 日頃、野菜をちゃんと摂取出来ているかを 30秒でチェック出来る ベジチェックという機械を 2/25〜 …
【朝にタンパク質を摂ると良い理由】
【朝にタンパク質を摂ると良い理由】 さて、朝食でよくおにぎりだけ、パンだけ という人がいますが そこにタンパク質を一緒に採ってあげる タンパク質をとると良いことがいっぱいです。 ○食事誘導性体熱産生（DIT）が高まります …
【タカキ薬局のバレンタインデー対策】
さて、チョコレートですが やっぱ太ります 理由は昨日書かせて いただきましたが ここで4000人のカウンセリング をしてきた中で培ってきた チョコレートの食べ方を伝授します。 この４つを守ってください。 ・ 空き腹でなく …
【明日はバレンタインデー チョコレートやっぱ太ります その４つの理由】
明日はバレンタインデー ですね 『ふとお客様からチョコレートは 痩せる効果があるって聞いたけど 実際どうなんですか？』 とご質問いただきました。 結論から言いますと 『太ります』 太る理由として ○ 手軽だからチョコチ …
【やらない理由は死ぬほどある：ダイエットの考え方】
『ダイエット母さん、２０kgの脂肪をちぎり捨ててみた』 にーよんさんの著書ですが 当店のスタッフのサユリさんに 気にある記述を選んでもらいました。 ダイエットを先延ばしにする理由は、探すまでもなくこの世 にあふれています …
【清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が入荷します】
【清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が入荷します】 ご要望の多かった 清湿化痰湯（せいしつかたんとう）が 来週中に入荷いたします。 コタロー漢方製薬の匙倶楽部ですが 身体の痛みを治療する方剤です。 名前の通り、痰湿が気の流 …
【早起きは三文の徳 岡崎城の公園清掃をしてきました。】
こんにちは 高木太輔です。 昨日は朝、6時半から岡崎公園の清掃に参加してきました。 モラロジー岡崎支部では月に1回 公園清掃をしてます。 ちょうど花時計周りですが ちょうど、ラジオ体操をやってました。😊 結構、20人〜3 …
【ダイエットの敵！「ちょっとだけ」「一個だけ」の罠】
ダイエットを目指すあなたへ こんにちは、ダイエットをしたいと思っている方々に向けて、今日は「ちょっとだけ」「一個だけ」という言葉の危険性についてお話ししたいと思います。私たちの生活の中で、ついつい口にしてしまうこの言葉。 …
【えっ３．7％??? ジムに通い始めた人が1年間続く割合ってそんなもの】
【 えっ３．7％??? ジムに通い始めた人が1年間続く割合ってそんなもの】 ダイエットの永遠のテーマ 食事から手をつけるほうが先なのか？ それとも 運動から手をつける方が先なのか？ 僕の答えは 食事です。 理由はカンタ …
【肝火上炎 とダイエットの関係】
最近、健康やダイエットに関心を持つ人が増えていますが、その中でも「肝火上炎」という言葉を耳にすることがあるかもしれません。特に、肝臓の健康が気になる方にとって、肝火上炎は無視できないテーマです。そこで今回は、肝火上炎の概 …
【外食でも太らない意外なコツ その２】
【外食でも太らない意外なコツ その２】 皆さん、こんにちは！以前のブログでは、外食でも太らないための カンタンなコツをいくつかご紹介しました。 特に「一番痩せている人の近くに座って、その人を真似て食べる」 実際に痩せてい …
【気持ちのいい空腹感の作り方】
【気持ちのいい空腹感の作り方】 私たちが日常的に食べる食べ物の中には、空腹感を強く感じさせるものがあります。 その特徴とは・・・ 「噛まない」料理ということです。 具体的には・・・ パスタ うどん ラーメン お好み焼き …
腎臓病の相談【漢方相談 タカキ薬局】愛知県岡崎市
腎臓病に関するご相談【漢方相談 タカキ薬局】 こんにちは。 岡崎市で「腎臓病」の相談をしています漢方相談 タカキ薬局の薬剤師 高木太輔です。 腎臓の機能が低下すると、人工透析が必要になります。現在、腎臓の数値が高くなって …
【eGFRとは何か？ 漢方で腎臓ケア】
こんにちは タカキ薬局 高木タイスケです。 本気メールです。 いつもお読みいただき ありがとうございます。 今日は「eGFR」について詳しく解説していきます。eGFRとは、推算糸球体濾過量のことで、腎臓の機能を評価するた …
【カレーライスはなぜ太る？ ダイエットカウンセラーの解説】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「カレーはなぜ太るのか？」というテーマについて、じっくり考えてみたいと思います。カレーは日本人にとってとても親しみやすい料理で …
【タカキ薬局の動画紹介です。】
タカキ薬局の動画を作ってみました。 https://youtu.be/Oq0b5IKf0GE 他の動画もありますので確認してみてくださいね。 [1] チャンネルミクス – WHAT!?なるほどカンパニー「タカ …
【締めのラーメンが太る理由】
お酒と脂肪について特に締めのラーメンは最悪の選択肢です！ 世紀の愚策とも言える締めのラーメン。 夜遅くに摂取する糖質は、そのまま脂肪に変わります 。締めには貝類の味噌汁が最適です。 糖質ゼロと謳われるアルコール飲料は、体 …
【腎臓を守る食生活 ランチのスープは要注意】
忙しいビジネスマンのランチ、実は危険がいっぱい？ 毎日忙しいビジネスマンにとって、ランチタイムは貴重な休憩時間。でも、手軽に済ませようとラーメンや蕎麦を頼むのはちょっと待って！実は、これらの食事には思わぬ落とし穴が隠され …
【食べ過ぎは「脂肪味」のせい？】
食べ過ぎは「脂肪味」のせい？ 人の味覚は五種類あるのですが、何かご存知ですか？『甘味、塩味、辛味、酸味、旨味』これらが一般的ですね。これらの味覚は、私たちの食生活に大きな影響を与えています。特に、塩味や甘味を摂りすぎてい …
【やきそばが消化するまでの時間は？】
【やきそばが消化するまでの時間は？】 やきそばの話を続けていきます。 焼きそば 日本が大好きな麺料理の一つです。 特に屋台や家庭で手軽に楽しめる食べ物です。 しかし、やきそばを食べるときに気になるのが、 その消化時間や、 …
【妊娠中の不調と腎臓の関係性：知っておきたい、あなたの体のサイン】
妊娠中、むくみや貧血、痒みなど、様々な不調を感じることがありますよね。これらの症状は、心臓の働きが弱まることが原因だと考えられていますが、実は腎臓の働きも大きく関わっている可能性があるのです。 腎臓の働きと妊娠 腎臓は、 …
【焼きそばががなぜ太る？ それは〇〇が多いから】
【焼きそばががなぜ太る？ それは〇〇が多いから】 焼きそばは日本の代表的な料理の一つで、手軽に作れる美味しい一品です。しかし、ダイエットを意識している方にとっては、焼きそばが太りやすい食べ物だということを耳にしたことがあ …
【腎臓はリンを排泄して動脈硬化を予防する】
【腎臓はリンを排泄して動脈硬化を予防する】 腎臓は私たちの体において非常に重要な役割を果たしています。特に、リンの排泄は腎臓の機能の一部であり、動脈硬化を予防するためにも欠かせません。今回は、腎臓とリンの関係、リンの過剰 …
【食欲が止まらない！！ 1分の運動で食欲が止まる？】
食欲が止まらない！！ 1分の運動で食欲が止まる？ 仕事が忙しく、夜になるとつい過食に走ってしまう…そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、たった1分の運動がその食欲をコントロールする手助けになるかもしれ …
【ダイエット今日のMVP！！】
タカキ薬局では、毎日ダイエットに関するカウンセリングをしてます。 多くの方にご利用いただいています。 今日も様々な方とお話しする機会があり、それぞれのダイエットの目標や 悩みをお聞きしました。特に印象に残っ …
【ダイエットに良い大根レシピ】
こんにちは！今日は、ダイエットにぴったりな旬の野菜「大根」を使ったレシピをご紹介します。大根は低カロリーで栄養価が高く、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。さっそく、大根の魅力と美味しいレシピを見ていきましょう！🥕✨ …
【腎臓の働きについて】
腎臓の働きですが 東洋医学的な観点と西洋医学的な観点があります。 東洋医学と西洋医学ではかなり違います。 西洋医学的には泌尿とか入ってきますが 東洋医学的には子宮などホルモン的なことも 腎に入ってきます。 腎虚なんて東洋 …
【慢性腎臓病の現状】
1400万人 最新では1480万人 成人の七人に一人は腎臓病であると 言われています。 高齢の人の方が腎臓病になる人は当然多いので 65歳以上は四人に一人 75歳以上の方は三人に一人と言われています 実際は65歳以上の四 …
【今年最初の達成者！！】
今年最初の達成者です。 Mさん おめでとうございます。 春から縁起がいいですね。 また、データをまとめて報告させていただきますね。
【スロトレとダイエットの関係】
さてさてダイエットがうまくいくためにさせる 食事だけでなく同時に運動も入れてた方が良い！！ 昔から、タイスケさんが指導をさせていただいているのが『スロトレ』 スロトレはスロートレーニングの略です。 筋肉をゆっ〜〜くり動か …
【ダイエット 今週のMVP】
今週のMVPは、この親子です。 今年の最初のカウンセリングでしたが、お正月中、二人は全く変わらず過ごせたとのこと。 コツは、お互いに無理をせず、年明けから頑張ろうという気持ちで過ごせたことにあるようです。 私もカウンセラ …
【大高酵素は自然の酵素】
おはようございます。 漢方相談 タカキ薬局の高木太輔です。 今日からまた3日間 お休みって方も多いのではないでしょうか？ ここがまたプチお正月になります。 頑張って凌いで また、火曜日から 整えていきましょうね。 さて、 …
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成！！ 素晴らしいですね。( ^ω^ )
【タカキ薬局の近くにおばんざいのお店がオープンしました。】
タカキ薬局の二件隣に おばんざいのお店ができました。 『花菖蒲』さん 女性２人ではじめられたお店だそうです。 早速、妻と２人で行ってみました。( ^ω^ ) そしたら、お店に入ったらおばんざいが ズラ〜と並んでなんかとっ …
【肥満が多い国の特徴】
【肥満が多い国の特徴】 肥満の現状とその影響について考えてみましょう。世界全体で標準体重を超える人々は、なんと22億人にも上るそうです。その中で、病的な肥満に該当する人は7100万人もいるとのことです。米国のゲイツ財団が …
【腎臓の基本中の基本 腎臓は電解質のコントロールタワー】
「暑い夏には汗をかくから、トイレに行く回数も減るよね」 誰でもこんな経験ってありますよね。 季節による尿量の変化、コントロールしているのは腎臓です。 腎臓はまさに小さな巨人です。😊 腎臓は握り拳ほどの豆のような形をしてい …
【頭痛のお客様が増えています】
【頭痛のお客様が増えています】 おはようございます。 本日もタカキ薬局元気に営業していきます。 福袋 順調にもらっていただいております。😊 ただ、まだまだありますので是非是非お越しください。 上は 今度使うお店の写真です …
【小寒とダイエットの関係】
おはようございます。 今日は小寒の季節に焦点を当てて、ダイエットについてお話ししたいと思います。冬は寒さが厳しく、体が冷えやすい時期ですが、実はこの時期にダイエットを行うことが非常に効果的だと言われています。では、早速そ …
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】
【今更聞けない 腎臓の基本中の基本】 腎臓は体の中の 一番下の肋骨の内側にある左右 1対の小さな臓器です。 2つ合わせてわずか300gしかありません。 毎分約1リットルの血液が心臓から送られます。 「これは心臓が毎分送り …
【福袋キャンペーンしています。】
このお正月は月曜日からスタート なので、なんかスッキリしてますね。( ^ω^ ) タカキ薬局 元気に営業始まりました。 お店に入ると福袋でいっぱいでびっくりされる ことと思います。 お買い上げによって２種類選べるように …
【グルテンフリーは痩せる？】
グルテンとは、小麦などの胚乳に含まれる タンパク質の一種。 パンや麺類などにはグルテンが豊富に入っている。 このグルテンにアレルギー反応を起こすセリアック病は パンが主食の欧米人に多く、彼らに薦められるの小麦食品を 排し …
【50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？】
50代夫婦のダイエット奮闘記！15kgの減量に成功した秘訣とは？ https://youtu.be/l95AdRkcEyc こんにちは！高木タイスケです。 先日、奥さんと一緒にダイエットを始めて、なんと15kgの減量に成 …
【タイスケさんのお正月その２】
【タイスケさんのお正月その２】 このお正月は家族旅行に久々に行ってきました。 姫路・岡山の旅です。 岡山は岡山出身のお客様がいて、そのお客様のお話 を聞いていたら急に行きたくなったから・・・ 息子に企画を立てさせ 姫路→ …
【腎機能、セルフチェック表】
CKDの自覚症状で最もわかりやすいのは尿の異常とむくみです。 例えば、尿が泡立つような場合は タンパク尿の疑いがあります。 細かい泡がトイレの水の表面に 数分残っていたら、その可能性は かなり高いです。 また濁った茶色の …
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】
【腎臓は最も加齢の影響を受けやすい臓器】 下のグラフは腎機能を表すGFRと言う指標を 年齢別で表したものです。 画像参照元 https://www.ncvc.go.jp/hospital/section/ld/hyper …
【ダイエット1月に気をつけること】
お正月がもう直ぐ終わりますね。さて、多くの人がダイエットしないといけないと思うようになります。 正月の食べ過ぎで体重が増えてしまった方もここからですよ。 このブログでは、1月に気をつけるダイエットのポイントを 描かせても …
【甘い果物・野菜ジュースを控える】
【ジュースがどうして太るのか？】 甘いものが大好き！！ でもダイエットはしたいよ・・・って思っているあなた ジュースは思った以上に太るんですよ ダイエットをどうしても成功させたい人 知っておくべきポイントをお伝えします。 …
【タイスケさんのお正月】
【タイスケさんのお正月】 今年の正月、2日目は、例年の如く、下山村で僕の兄弟三人が集まり BBQを楽しみました。 昨年から始まって2年目ですね。 下の弟がコツコツとレンガを組んで作った釜戸 まるで兄弟の絆を守るように、今 …
【腎臓が悪くなると心臓も悪くなる？】
九州大学の大学院が行った 『久山町研究』 福岡県の久山町を対象にした研究です。 40歳以上の住民を40年間追跡調査したところ 慢性腎臓病CKDを患っている グループとそうでないグループ では、患っていないグループの 方が …
【１．７ｋｇ が何を示すのか？】
「１．７ｋｇ」 この数字 なんだと思いますか？ な･･･ ん･･･ と･･･ 年末年始で増える 女性の体重の平均値！ なんですって。。。 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ えー！っと思う方 やっぱり！っと思う方 それだけ？と思 …
【今、最も用心すべきは慢性腎臓病】
さて、上のご夫婦、健康診断の結果から腎臓の数値が悪くて ショックを受けているところです。 最近、腎臓の数値について注目をされています。 新たな国民病として注目されている慢性腎臓病（CKD） 以前は慢性腎不全と呼ばれていま …
【2025年の初日の出 タイスケさんのお正月】
昨日は初日の出を見に吉良町のワイキキビーチまで 出かけました。 元日はとても晴れ渡って初日の出を見るには 絶好の日和でした。 海ではなく丘の上からの日の出でしたが、 その感動は変わりません。 昇る太陽の力強さが、僕の …
【2025年 明けましておめでとうございます。】
2025年 あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 昨年はなんといっても値上げラッシュ で大変でしたね。 私たちの生活も大きく変化して 日々の家計を見直し、少しで …
【お正月のこつ 太らないお節の食べ方とは？】
こんにちは！ タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただきありがとうございます。 新年を迎えると、日本ではおせち料理が登場しますね。おせちは、元旦に食べる伝統的な料理で、家族や友人とともに楽しむ特 …
【同じものを食べても太る？ 遅い食事が体に与える影響】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。 本気メールです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「食事が遅くなると太りやすい？」というテーマでお話ししたいと思います。最近、夜遅くに食事を摂ることが多くなって …
【結婚後、なぜ太る？ 幸せ太りのメカニズムを解き明かす】
こんにちは、タカキ薬局の高木タイスケです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は「結婚すると太るは本当？」というテーマでお話ししたいと思います。結婚生活における体重の変化について、さまざまな視点から考えてみま …
【クリスマスの上手な過ごし方】
クリスマスは、家族や友人、恋人と過ごす楽しいひとときですね。 美味しい料理やスイーツが並ぶ特別な日でもあります。 しかし、そんなクリスマスがダイエット中の方にとっては、 少々悩ましいイベントであることも事実 ここでは、ク …
【咀嚼とダイエットの関係】
皆さん、こんにちは！今日は「咀嚼とダイエットの関係」についてお話ししたいと思います。最近、ダイエットに関心がある方が多いと思いますが、実は「噛む」ことがダイエットに大きな影響を与えることをご存知でしょうか？それでは、さっ …
【科学的に証明】夜の食事で痩せる方法！インスリン後倒しの秘密
こんにちは！今日は「痩せる生活」についてお話ししたいと思います。特に、夜の食事に関するルールについてです。最近、健康やダイエットに関心が高まっている中で、食事のタイミングや内容がどれほど重要かを再認識しています。特に、夕 …
【太りやすい肉料理 スキヤキはこうして食べろ！！】
最近寒くなってきて、温かいお鍋料理が恋しくなりますよね。特に「スキヤキ」は日本の冬の定番料理として、多くの人に愛されています。しかし、スキヤキは美味しいだけあって、やっぱり太りやすい料理でもあるんです。今日は、その理由や …
【おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！】
おかざき宵まいり 2024年 タカキ薬局隣で開催されています！！✨ 皆さん、こんにちは！今回は、岡崎市で開催される「おかざき宵まいり」について、特に松應寺の本堂内でのプロジェクションマッピング 素晴らしいです。 今年はマ …
【一年で一番太りやすい時期は男女で違う？】
こんにちは 体重の増加は、季節やイベントによって大きく影響を受けることがあります。 特に日本では、お正月やゴールデンウィークなどの長期休暇が終わった後に体重が増える 傾向があることが多いです。では、なぜこの時期に体重が増 …
【冷え性がダイエットに与える影響とは！！】
今日は『冷え性とダイエットの関係』についてです。 この時期、冷え性で悩む人って多いですね。 女性の方はなんらかしらほとんど冷え性 ではないでしょうか？ 体が冷えると、血行が悪くなり代謝も低下してしまいます。 これがダイエ …
【冬の落とし穴！ ヒートショック で命を落とさないために知っておくべきこと】
今日は「ヒートショック」についてお話ししたいと思います。 冬の寒い時期、特にお風呂に入るときには注意が必要です。 ヒートショックとは、急激な温度変化によって体に負担がかかり、 最悪の場合、命に関わることもある現象です。 …
【「食後30分入浴」が血糖値を下げる？ダイエット効果を科学的に検証！】
タカキ薬局の高木太輔です。 さて、今日は入浴の話です。 テーマは入浴はいつするのがいいの？ ダイエットをするにあたり お風呂を上手使うといいよというのは カウンセリングでもお伝えしてますが ダイエット以外にも健康にも良い …
【ドカ食い・早食いをやめたい！健康的な食習慣への第一歩】
・食事を抜くことが珍しくない。 ・外食するときは大体、同じ店に行く。 ・仕事がとにかく忙しい夕食が9時以降になることが多い。 ・お腹いっぱ食べない満足できない。 こんな方、ダイエットで一番悪いです。 家で妻や母が作ったド …
【ダイエットをもう一度復習したい人のためのYOUTUBE動画】
タカキ薬局でダイエットをされている方に 最初にお話ししたこと忘れたりしてませんか？ 人間ですもの、一回で覚えられる人なんてそうは いません。 結構、わかった感じになってしまっていて いざ質問を受けると、『・・・・・』っ …
【冷え性 漢方的に考えると・・・】
冷え性の季節ですよね 特に手足の冷えを訴える方は めちゃめちゃ多いです。 さてさて冷え性について 漢方的に考えると９つの原因があります。 なんか多いですが、最後まで読んでくださいね。😊 1. 熱の偏在 熱の偏在とは、偏っ …
【女性は閉経近辺で内臓脂肪が2倍速につく】
年齢とともに変わる脂肪のつき方：エストロゲンと内臓脂肪の関係 「最近お腹まわりが気になる…」と感じたら、もしかしたらホルモンの変化が関係しているかもしれません！ 女性ホルモン「エストロゲン」は、年齢とともに減少していくた …
【40代 約８キロダイエット減！！】
こんにちは、タカキ薬局です😌 今日はダイエットに達成された方の ご紹介です🎉 目標体重まで ほぼ𝟷シーズンで なんと−7.95kg！！ 達成者されたお客様です😊 だいたい8Kgは 7〜8ヶ月の赤ちゃんの 平均体重なんです …
【同じカロリーでも・・・和食と洋食の違い】
和食と洋食の朝食、それぞれのカロリーを比べてみると… ＜和食のカロリー＞ ご飯130g ・・・215kcal おみそ汁・・・50kcal 納豆50g・・・100kcal ほうれん草のゴマ和え・・・40kcal …
【ダイエットがうまく行っている人が口にしてる言葉】
ダイエットがうまくいく人とうまくいかない人、 その違いの一つに 「いただきます」 と 「ごちそうさま」 をきちんと言えているかどうか、 という点があるんです。(^_^) 言わない人の行動パターンを見てみると… 仕事から帰 …
骨密度測定会 開催します！！
こんにちは、タカキ薬局です！ 今回１１/２９（金） １２：００～１８：００で 骨密度測定会を開催します！！ 骨粗鬆症。。。 耳にすることはありますが …
【ダイエットと漢方と 桂枝茯苓丸】
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）とは？ 漢方とダイエット 桂枝茯苓丸 直接これだけで痩せるって 漢方ではないですが でも、意外と生理系の トラブルがある方に 使います。 ○桂枝茯苓丸は、代表的な漢方薬の一つです。 これ …
【意外！！ ハイボールは痩せない 】
【意外！！ ハイボールは痩せない 】 お酒を飲む機会が増え、ハイボールを注文する 方が多くなってきています。 「ビールは太るから…ハイボールで」 という感じですね。 ハイボールは基本的にウイスキーをソーダ水で 割ったもの …
【漢方的 体質チェックはこちらで】
【漢方的 体質チェックはこちらで】 漢方でお手軽に体質チェックできるサイトを 仲間が見つけてくれました。 https://kamposhop.kracie.co.jp/contents/diagnosis/ いくつか質問 …
【71歳 ２ヶ月で6.7kg減 ダイエットは年齢ではない！！】
昨日、Hさんがめでたく達成されました。！！ ２ヶ月で6.7kg減 しかも71歳の方です。 ダイエットは年齢ではないですね！！ 56.25kg → 49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉 …
【なかなか減らない方のチェックポイント】
ダイエットについてご相談を受けると、よくこんな声を聞きます 「そんなに食べていないのに、体重が減らないんです…」 実際、食べている量を把握しきれていない場合もありますが、実際に食事量が少ない方でも、 痩せにくい原因がある …
【半夏瀉心湯とダイエットの関係】
半夏瀉心湯はダイエットに使えますか？ というご質問をいただきました。 お答えさせていただきます。 半夏瀉心湯はダイエット目的で直接使うことは ありませんが、間接的には用います。 半夏瀉心湯は心下部のつかえ感がある人に使い …
【年齢的に痩せなくなったので代謝が悪いと思いますが。。。 それでも痩せますか？】
ダイエットをされる方特に50代を超えた方から よくいただくご質問です。 結論から言いますと『痩せます』 当店のお客様でも ちゃんと成功されておられます。 代謝を見る時に基礎代謝を 見ていきます。 女性：30～49歳で1, …
【1ヶ月で無理なく痩せられる割合は〇％】
こんにちは(´▽｀) 愛知県岡崎市でダイエットのサポートを得意とする漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 世の中にはさまざまなダイエット方法があります。 例えば、 「1ヶ月で7キロ減」 「2週間で5キロ減」 といったも …
【最近、巷で言われているヤセ菌って何？】
日本人には食物繊維が不足しがちであり、 主食からの摂取量を増やすことが重要です。 食物繊維の摂取は、身体の健康と心身の健康に 深く関わっています。 近年、「脂肪を落とす」働きを持つ腸内細菌、 特に「ヤセ菌」と呼ばれる短鎖 …
【ストレスを受け続けること、ぽっこりお腹を作る原因】
分泌されるストレスホルモンが、よかれと思って脂肪を ため込むことがあります。 必死に仕事をしていただけなのに、そんなに食べてないのに 太ったと感じた経験はありませんか？ その理由は、「ストレスを受けた人体は食欲のリミッタ …
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】 40歳 女性の方がダイエット無事に 成功されました。 体重は３キロほどですが 見た目が驚くほどお痩せになられました。 とても満足されていて 僕も嬉しいです( ^ω^ ) & …
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】 糖質補給によるインスリンで体内 時計がリセットされるなら、 朝食はパンとコーヒーだけで いいのでは? 実はここで大事なのがタンパク質 つまり卵やソーセージも入れたほうが 良いのです。 実 …
