【グラフ化体重日記 5日で２キロ成功の例】
こんにちは タカキ薬局の高木です 下のグラフをご覧下さい！！ グラフをつけてみて 自分を知る事 それがダイエットの基本ですね。 グラフにはいろんな事が …
【太るクセをやめてみよう 食べ残しはもったいない！】
【太るクセをやめてみよう 食べ残しはもったいない！】 家族が残したものや 友達が手をつけないものなど 「もったいない」と 手を伸ばしてしまうのは 実は一番【もったいない】 太るクセです。 &n …
【５９.１５kg→５４.９５kg 約１ヶ月半で達成されました。】
【嬉しい 報告が届きました。】 ５９.１５kg → ５４.９５kg 約１ヶ月 半で達成されました。 ダイエットを始める前は 自分でもできるか どうか不安でしたが、先生やスタッフの方々が 色々指 …
【４ヶ月で9キロダイエット！55才Hさん喜びの声】
【 ４ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ ６月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 ９キロ減を達成されました。 6月４日 …
【 2ヶ月で 5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】
【 2ヶ月で 5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ 年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   …
【薬を飲んでいてはダメ？】
薬を飲んでいてはダメ？ 妊娠前は問題ありませんが 以下の時期は控えましょう 妊娠前であれば 頭痛薬や風邪薬等の市販薬などを 飲んでいても多くは問題ありません ですが、何か心配・・・ と言われる方もいるでしょう。 心配なら …
【４０代からは隠れ肥満危ない】
【４０代からは隠れ肥満危ない】 40歳前後から隠れ肥満になる人が増えています 国の基準では腹回りが男性で85センチ以上女性で90センチ以上あると内臓のあたりに体脂肪が溜まりすぎた内臓脂肪型肥満とみなされます この内臓脂肪 …
【歳をとると太りやすくなるのはなぜ？】
こんにちは 高木薬局です 体にはじっとしている時でも 呼吸をしたり、体温を保ったり 心臓動かしたりと体を維持する エネルギーが必要です これを 基礎代 …
【いくつになっても若さを感じる人の分岐点】
【いくつになっても若さを感じる人の分岐点】 羨ましいほど若々しい 年齢よりも老けている 人によってその差は分かれますが 大体 何歳くらいからその差が 出始めるのか？ それが約40代からです。 …
【体の中の『太るゴミ』の正しい出し方】
【体の中の『太るゴミ』の正しい出し方】 こんにちは タカキ薬局です 太らない体作りで重要なのは食べることより まず出すことつまり体の中の掃除です 体内の掃除で1番重要なのは消化器のリセットです …
【太らない体作り3つのコツ】
【太らない体作り3つのコツ】 太らない体作りのポイントは アンチエイジングの3つのポイントでもあります 老廃物をきちんと排出すること 栄養のバランスを整えること こ …
【腹八分目ってどれくらいの量？】
【腹八分目ってどれくらいの量？】 1日でどれだけ食べたらいいんだろう？ よく1日でこれくらいのカロリーを 取ると良いよ って適正量がありますが それは人によって基礎代謝量と活動量に よって違います。 &nb …
【自然に30回噛めるようになる方法】
こんにちは 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 前回は気持ちがいい 空腹感のお話をしました。 さて、 キツイ空腹感がやってくる 食べ物って 共通する事があります。 それが 【噛ま …
【消費カロリーを上げる 運動よりも効果がある○○】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて「脂肪が燃える時間」 の話をしましたが 脂肪が燃える時間 それは 「空腹」の時でした。 その空腹時に 【動く】 …
【空腹の時に効果ありその場でできる○○】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【空腹の時に効果あり その場でできる○○】 右脳を使って痩せた時のイメージが 出 …
【右脳を使うとダイエットはうまくいく】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 さて土曜日までは 水分によって 「グラフ」が どうかわるかを 説明しました。 ここにアップしてあるので 参考にして …
【水分過剰摂取はグラフでどうなるの？2】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 昨日は 【水分が多い時の グラフ】の話をしましたが 今回はもうひとつ 水に対する グラフのお話です。 夕食後から寝 …
【睡眠とダイエット 体内時計を理解しよう】
【睡眠とダイエット 体内時計を理解しよう】 虎は夜に狩りをしてを日中は眠ります。 人は日中バリバリ働いて、夜に眠ります。 生物がいつ起きていつ眠るかは動物によって決まっていて これをコントロールしているのが体内時計です。 …
【水分過剰摂取はグラフでどうなるの？】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 先日は 水とお茶の話を しました でも自分は水が多いかどうか わからない・・・ &nb …
【５ヶ月で９ｋｇのダイエット ６０代 Mさん喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 新聞のチラシをみて始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ９キロ減を達成されました。 １１月２５日 体重 ６４．２Kg 体脂肪率 …
【ダイエットから見た 水とお茶の違いは？】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 昨日は どれくらい 水分の摂取 …
【とっても簡単！！お風呂で10分 部分やせ】
【お風呂で10分 部分やせ】 ダイエットが上手くいっている方 ２ヶ月くらい続けていくと そろそろ部分やせが気になって くる頃だと思います。 家にいて簡単に部分やせが 出来る方法をお伝えします。 …
【水分2リットルは取りすぎ？】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【水分2リットルは取りすぎ？】 さて、これから気温が上がってくると お水の量は気になり …
【タカキ薬局の続く運動の仕方 】
【タカキ薬局の続く運動の仕方 】 ダイエットをする時に よく 運動はどうしたらいいですか？ とご質問を受けます。 僕の返答は 『ミニマム（最低限）で行う事』と 返答をさせていただいております。 うちの場合は スクワット1 …
【やせる 魔法の比率】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 朝ご飯の話をここまでは 多くしてきました。 さて、ここで痩せる為の 魔法のバランスがあ …
【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】 …
【少ない量でも脳が満足する食事】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【少ない量でも脳が 満足する食事】 ごはんと味噌汁が代謝を …
【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりましたね】
【コンビニの棚 昔に比べてお手軽に買えるようになりましたね】 あるコンビニにお勤めのお客様に某コンビニの 棚を取ってきていただきました。 本当にひと昔と比べて格段に充実しているの …
【朝食がカンタンに和食になる方法②】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 昨日は【お味噌汁】 はダイエットに効果的という お話をしました。 さて、 お味噌汁 をつけると 【ごはん】 が勝手 …
【回復食について 】
【回復食について 】 ダイエットの回復食についてですが 回復食とは断食で小さくなった胃に負担をかけないように 徐々に慣らしていく時期となります。 最初はお粥やスープなどの流動食のようなものを摂 …
【家でもできる！！ 一日１０分意識するだけで代謝が上がるコツ】
こんにちは(*´▽｀*)愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局漢方相談タカキ薬局の 高木タイスケです。 【一日１０分意識するだけで代謝が上がるコツ】 ダイエットで 「代謝が悪いなあ …
【酵素断食９日間終了 2.9キロ減】
【酵素断食９日間終了 2.9キロ減】 昨日までで酵素断食９日間を無事終了しました。 途中、一回年忌の食事と 頂き物は食べましたが 大高酵素、リナグリーン、プロテイン でした。 体重は２.9キロ …
『4ヶ月で９キロ減、実際の体重推移』
こんにちは タカキ薬局の タカキです。 今回はタカキ薬局のダイエットに 成功された方の朝起床時の体重の 変動のご紹介 ４月 …
【酵素断食8日目 一週間で２.7キロ減】
【酵素断食8日目 一週間で２.7キロ減】 酵素断食8日目です。 今までは6日が自分の最高だったんですが 新記録 5日目からはもう習慣になった ような感じで、苦しくはないのです。 …
【色々なダイエットのメリット・デメリット】
【色々なダイエットのメリット・デメリットまとめ】 漢方相談 タカキ薬局 ダイエットはカウンセリング式です。 当店のダイエットにお越しになる方に過去 どんなダイエットをされているか …
【酵素断食 4日目】
【酵素断食 4日目】 酵素断食 4日目が終わりました。 体重は先日から２００g減 トータルで2キロ減 大高酵素とプロテイン、リナグリーン を服用しています。 どうしても体重は追ってしまいますが …
【酵素断食をする意味】
【酵素断食をする意味】 酵素断食 4日目に入りました。 体重の減少は1.9kg減です。 まあ こんなもんですね。 さて、酵素断食をする真の目的は デドックス、もう少し細かくいうと 肝臓、腎臓や …
【断食で頭がボーッとするわけ】
【断食で頭がボーッとするわけ】 断食2日目が終わりました。 今のところ体重は1キロぐらい減です。 自分は大高酵素とプロテイン、スピルリナ で断食をしていますが 昨日の夜に頭がボーとして 眠たく …
【酵素断食をはじめました。】
【酵素断食をはじめました。】 タカキです。 突然ですが昨日から 酵素の断食を始めました。 今日で2日目です。 当店の大高酵素を使った断食です。 以前も行いましたが、今回は7日くらい やってみる …
【ダイエットは数字だけではない 】
【ダイエットは数字だけではない 】 ダイエットのカウンセラーをやっていると たまに不思議な事を経験します。 それは体重の落ちが悪いのに 体のサイズはどんどん落ちていく というもの …
【タンパク質意外に皆さん取ってました。】
【タンパク質意外に皆さん取ってました。】 こんにちは タカキ薬局です タンパク質摂取について 調べていたら、意外な事が わかりました タンパク質が不足している とずっと感じていま …
【７ヶ月で１０ｋｇのダイエット ５０代 Fさん喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 新聞広告などを見て始められたFさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 １０キロ減を達成されました。 ６月５日 体重 ６６．２５Kg 体脂肪率 ２６．６％ …
【運動太りにご用心】
【運動太りにご用心】 昨日はお酒の事についてお話しました。 今日は運動についてです。 【運動太りにご用心】 これっ僕の体験談です。 実は …
【こんなに身近にありますよ最高のダイエット食！】
【ほら こんなに身近にあります 最高のダイエット食！】 カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛などは ミネラルと言われています。 ダイエットにミネラルが必要・・・ という事は 口酸っぱくご説明させて いただいてます。 脂肪を燃 …
【３ヶ月で８ｋｇのダイエット ３０代 Mさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ インターネットをみて始められたMさん 意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 １２月２日 体重 ８１．３５Kg …
【５ヶ月で１３kgのダイエット ５０代 Sさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告（チャオ）を見て始められたSさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 １３キロ減を達成されました。 １１月１日 体重 ６３．５Kg …
【６ヶ月で８ｋｇのダイエット ６６才 Ｊさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告を見られて始められたＪさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ９月２６日 体重 ７６．２５Kg …
【酸性の食材、 アルカリ性の食材】
【酸性の食材、 アルカリ性の食材】 血液をドロドロに する酸性食品 実はこの酸性食品 には２種類あります。 【体を冷やすもの】と 【体を温めるもの】 …
【「もっと食べれば！？」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手】
「もっと食べれば！？」 と勧められても ダイエット成功者は断り上手 読むだけでやせる 女医の言葉 より さて 明日はもう大みそか ご実家に帰省されて みんなで こたつやすき焼き鍋を囲んで宴会なんて 事に …
【ながら食いはデブの元？ 見込み食で食欲が低下】
【ながら食いはデブの元？ 見込み食で食欲が低下】 食欲は体の中で調整をしています。 マウスにエサを与える時、リアルタイム で脳の神経細胞の活性度を観察したら エサを与える前には摂食中枢の活性度 …
【脂肪を燃やすホルモン一覧】
【脂肪を燃やすホルモン一覧】 今回のターザンのホルモン特集は とてもよくまとまっています。 僕らもカウンセリングで 一つずつ痩せない理由を取り除いて いきますが、ホルモンについても 念頭においています。 & …
【12時間以上の断食で痩せる効果が期待できる！？】
【12時間以上の断食で痩せる効果が期待できる！？】 普通に生活している人の場合 食事にかける時間帯は14時間ほど 朝7時に朝ごはんをとり、夜の9時に 夕ご飯を食べ終わると考える …
【ホルモン作用で食欲が制御できる。】
【ホルモン作用で食欲が制御できる。】 運動が刺激で放出するホルモンに 成長ホルモンがあります。 成長ホルモンは最近の研究では 運動後の食欲のコントローにも 関わっている事が明らかになりました。 …
【１年３ヶ月で１７ｋｇ！ ５０代 Ｍさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ インターネットを見られて始められたＭさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 なんと！１７キロ減を達成されました！！ ７月２５日 体重 ７０．８５ …
【６ヶ月で８ｋｇのダイエット ６６才 Ｊさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告を見られて始められたＪさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ９月２６日 体重 ７６．２５Kg …
【７ヶ月で８ｋｇのダイエット ４９才 Ｋさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告（ハピナビ）を見て始められたＫさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ６月１７日 体重 ６８．８Kg …
【３ヶ月で７ｋｇのダイエット ５０代 Ｊさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシを見て始められたＪさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ７キロ減を達成されました。 １１月２０日 体重 ５７．９Kg 体 …
【３ヶ月で３ｋｇのダイエット ４０代 Ｂさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 街ゼミのちらしを見て始められたＢさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ３キロ減を達成されました。 ９月９日 体重 ４８．９５Kg …
【ホルモン有害なものも大切な機能に】ホルモンについて３
【ホルモン有害なものも大切な機能に】ホルモンについて３ ホルモンを最初に見つけたのは なんと日本人 高峰譲吉さんたちが １９００年に副腎からアドレナリンを 見つけたのが最初です。 その後、多くのホルモンが発 …
【脂肪燃焼ホルモン IGFー1とイリシン】
【脂肪燃焼ホルモン IGFー1とイリシン】 脂肪を燃焼させるホルモン 成長ホルモン IGFー1 イリシン この中でIGFー1 とイリシン はそんなにメジャーじゃないですが &nb …
【ホルモンは本当に少量でも効果あり】ホルモンの謎２
【ホルモンは本当に少量でも効果あり】ホルモンの謎２ ホルモンの最大の特徴は少量でも効果があるという事 様々なホルモンがある中で すごいものだと ５０mプールにスプーン１杯 で効くものもあります …
【自律神経とホルモンの関係】
【自律神経とホルモンの関係】 体の調子を自然と整える仕組み 有名なものに自律神経 と ホルモン があります。 自律神経は瞬時の環境変化に対応し ホルモンはゆっくり計画的に効きます。 ファースト&スロ …
【４ヶ月で６ｋｇのダイエット ４０代 Ｈさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 情報誌を見て始められたＨさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ６キロ減を達成されました。 ５月１４日 体重 ５６．２Kg 体脂肪率 ２２．７ …
【４ヶ月で８ｋｇのダイエット ４０代 Iさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ インターネットを見て始められたIさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ８キロ減を達成されました。 ６月１１日 体重 ５２Kg 体 …
【6ヶ月で５ｋｇのダイエット ６5才 Yさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシを見て始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ５キロ減を達成されました！ 7月３日 体重 62.15Kg 体脂肪 …
【５ヶ月で３ｋｇのダイエット ５０代 Mさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシを見て始められたMさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ３キロ減を達成されました。 ５月３１日 体重 ５２．９５Kg 体脂肪率 １６．５％ …
【９ヶ月で９ｋｇのダイエット ５０代 Ｒさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ チラシをみて始められたＲさん 長年の夢を タカキ薬局のダイエットで挑戦！ その結果何と９キロ減を達成されました！ ７月２５日 体重 ６０．０５Kg …
【７ヶ月で７ｋｇのダイエット ５０代 Ｓさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ 広告をみて始められたＳさん 娘の結婚式・振袖の為に意を決してタカキ薬局のダイエットに挑戦！ 見事７キロ減を達成されました！ 3月１１日 体重 ７１．９５ …
【２ヶ月で２ｋｇのダイエット ２０代 Ｎさん 喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ ダイエット ２ヶ月で2キロですが 劇的に体型が変わった Nさんの成功談です。(*^ω^*) とても忙しい方でしたが でも粘り強く通って いただいて達成までたど …
【４ヶ月で５ｋｇのダイエット ４０代 Ｙさんの喜びの声】
こんにちは 喜びの声ですよ！！ お友達二人でダイエットを始められたYさん最初 はじめるかどうか迷って いましたが、見事 ５キロ減を達成されました。 １０月１５日 体重 ６３．６５Kg …
【お勧めの料理本】
こんな時です 外食しにくいですね。ただスーパーはやたら 流行っているそうです。 結局、みんな家で食べる傾向のようです ならば、家で作って食べる事をお勧めの本は 『やせる つくりおき 帰って10 …
【グラフを見て・・・】
【グラフを見て・・・】 昨日 ご来店の方 停滞期に入りました。 というか 気持ちの停滞期ですね。 でも落ちている日も ちゃんとあります。 問題は❌の日 朝のカレーが影響しています。 あと、ダイエットに慣れて …
【必須・・・ は絶対必要という意味】
【必須・・・ は絶対必要という意味】 コロナウイルス が蔓延ってますね。 皆さん、戦々恐々とされているのでは ないでしょうか？ 今日、スーパーに勤務の方がお見えに なったんですが …
『タンパク質の主菜を毎食必ずいただく』
『タンパク質の主菜を毎食必ずいただく』 朝にパンだけ 昼におにぎりだけ 夜に麺だけ 一番太るパターンです。 まず足りないのが タンパク質 肉、魚、卵、大豆製品 といった 主菜を必ず入れること …
【わずか３０分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がるDIT】
【わずか３０分 食べ方を変えるだけで勝手に代謝が上がるDIT】 食べるイコールカロリーが増える ダイエットだから食べない！！ という選択肢 よくわかりますが、 でも人間だから食べないわけには …
【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がる】
【ゆっくり食べると 食べ終わった後も代謝が上がる】 『早食いは太る』早く食べるとついつい食べてしまう。 でもそれだけではないんです。 早く食べる人よりもゆっくりよく噛んで 食べる人の方が、実は …
【２ヶ月で ー６キロ 体重変動はこうして起こります。】
【２ヶ月で ー６キロ 体重変動はこうして起こります。】 上の表はある肩の『起床時』だけのグラフです。 9月7日 から 11月1日 まで ー６キロ減です。 １ まず注目してもらいたいのは 『体 …
【ドレッシングを使いすぎないコツ】
こんにちは タカキ薬局です ダイエットをされている方で 昼をサラダだけにされている方 多いのではないでしょうか？ でも、生野菜だけでは食べにくいと つ …
【 食べる事に集中してみる】
【 食べる事に集中してみる】 タイスケ先生 またヒョンな事から ダイエットをはじめました。(^^♪ 目標７キロを目指していきたいと 思いますが、 体重計とにらめっこしていると 本当にちょっとしたことで 体重が 上がったり …
【ダイエット途中でグズグズになった方のアプローチ】
【ダイエット途中でグズグズになった方のアプローチ】 ５０歳 女性 おたかさん（仮名） この一ヶ月停滞している方のアプローチです。 タイスケ先生 『どうですか最近』 おたかさん 『気持ちが入ら …
【 ダイエット 気持ちの盛り上がりは オリンピックと同じ 4年に一度】
【 ダイエット 気持ちの盛り上がりは オリンピックと同じ 4年に一度】 ダイエット相談をしていて思う事ですが 「やりたい」と思う気持ちは一瞬 まさに打ち上げ花火！！ では 次にやりたい と思うのは 大体、 …
【運動強度 METについて】
【運動強度 METsについて】 よくダイエットの雑誌や本を読んでいると 運動強度・・・ この運動は３METsです。 の様な数字が出てきます。 今回はMETsについてです。 まずこ …
【筋トレは少しづつじっくりが基本】
【筋トレは少しづつじっくりが基本】 筋トレは一気にやるよりも じっくりする方がいい 短時間でも着々と行う事 経験が長いほど筋肉量の減少も遅くなります。 3年以上かけて作った場合、 …
【 4ヶ月で 12キロ ダイエット 51才 Kさん 喜びの声】
【 4ヶ月で12キロダイエット 51才 Kさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ 奥様に連れられて ダイエットに来られた51歳のKさん始めたら本当にトントン拍子で達成されました …
【ダイエットの敵 ニセの食欲の撃退法！！】
【ダイエットの敵 ニセの食欲の撃退法！！】その食べたいと思っている気持ち実は『ニセの食欲』かもしれませんよ ニセの食欲とは○ 少し時間をあけたら 別に食べなくてもよくなる ○後になって後悔してしまう食べ方です。 ではニセ …
【まずは冷えから守る】
【まずは冷えから守る】 すべての病気は冷えから始まる冷えは大敵ですね。 不妊症だけでなく全ての病気でもそうです。多くの病気を誘発させます その証拠に体温が1度低下すると、基礎代謝は約12%免疫力はは30%も低下してしまい …
【冬場のやる気減退を食事で防ぎましょう】
【冬場のやる気減退を食事で防ぎましょう】 秋から冬にかけて日照時間は どんどん短くなっていきます。 早起きが苦手という人は この時期、太陽の当たる 時間が短くなり 体内時計がどんどん 後ろ倒し …
【 ４ヶ月で 6キロ ダイエット 60才 Yさん 喜びの声】
【 ４ヶ月で 6キロ ダイエット 60才 Yさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ 街ゼミから始められたYさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 ７キロ減を達成されました …
【 2ヶ月で 5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】
【 2ヶ月で 5キロ ダイエット 50才 Yさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ 年々体重が増加してしまって もうこれ以上増えたらゾッと すると言われた主婦のYさん   …
【お風呂で代謝アップの ペットボトル体操】
【お風呂で代謝アップの ○○体操】 ダイエットはみじかにある事をブラッシュアップしていく事が大事 運動よりも活動の方が効果があります。 さあ、ここでちょっと 【お風呂に入りながらできる 代謝アップ法】 を紹介いたします。 …
【４ヶ月で9キロダイエット！55才Hさん喜びの声】
【 ４ヶ月で9キロダイエット55才 Hさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ ６月から がんばって タカキ薬局のダイエットに挑戦 ９キロ減を達成されました。 6月４日 …
【ダイエットは過去の自分と未来の自分のせめぎあい】
さて、ダイエットって 【過去の自分】 . 【未来の自分】 のせめぎあいです。 過去の自分は 今まで食べてきた 動く事を億劫にした 自分の癖 そして 「どうせ 私は無 …
【目指すは糖新生を起こさせないダイエット】
僕が「ごはんを食べましょう。」 と口をすっぱくいいます。 それは、脳の栄養はブドウ糖しかないからです。 では、炭水化物抜きダイエット みたく、糖質を全く取らなかったら どうなるのか？ &nbs …
【この時期は一年で一番落ちにくい】
【この時期は一年で一番落ちにくい】 1月もはや、３週目になりましたね(*^◯^*) お正月太りは解消されましたか？ ただはっきり言って この時期は一番 体重が落ちにくいです。 体温は下がるし、 …
【60日チャレンジ7日間で2.7キロ減お腹周りスッキリ！！】
こんにちは タカキ薬局の 高木です 60日間でスリムになった方の ご紹介です。 タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …
【 人間と猿だけ 生理があるのは・・・・】
【 人間と猿だけ 生理があるのは・・・・】 人間と猿だけなのだそうです。 後一部のコウモリ 生理があるのは 素朴な驚きですね そういえば、牛や馬や豚が 生理があるイメージはないですね これって …
【 食生活川柳 その１ 】
【 食生活川柳 その１ 】 明けましておめでとうございます。 えっ もう新年10日以上経ってますよ って声が聞こえてきそうですが ダイエットにとって今日が新年 一発目 正月が終わ …
【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】
【漠然と不安を感じている脂肪肝をチェックしましょう】 年末年始 食べ過ぎた〜(*´Д｀*) この後 健康診断 頑張って痩せなきゃ と昨日あたりから ご予約の数が増えています。 さて健康診断で皆 …
【寝るだけダイエット体操】
【寝るだけダイエット体操】 今日は東京の宮本先生から 教えていただいた お風呂の前にやることで 筋肉がより温ままりやすくなって 脂肪代謝が上がる！ 汗がいつもよりたくさん出る！ ようになるカンタンな体操をご紹介します。（ …
