岡崎市のダイエット相談はタカキ薬局

【岡崎市　６０歳女性　－４．０ｋｇ　ダイエットに成功】 学校の先生でＡさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたがでも、途中から見事に軌道にのりましたね。 ６４．３キロ　⇒　６０．３キロ …

【ミーちゃんさん　食べ方を変えたら落ち始める】 今日ご来店のミーちゃんさんの 発見。   食べ方を変えたら グラフがいい感じで 変わって、体重が変動したとの事です。   その食べ方とは サラダを先に食 …

こんにちは 漢方相談タカキ薬局薬剤師　高木タイスケです。 当店のダイエットをされている方の大体の流れです このグラフはあるお客様の一日ごとの体重の増減を記載したものです。 はじめて３週間くらいはいい感じで落ち始めています …

【筋トレ　→　有酸素運動が効果的】   筋トレ　をしてから　有酸素運動をすると いいって　よくいいますよね   その理由は脳からでる 『成長ホルモン』の影響があります。 筋トレをすると　成長ホルモンが …

【バイキング食べても太らなかった！！】   あるお客様のダイエットのコツ （50代　Yさん　約1ヶ月で　-3.35Kｇ　　66.7Kg　⇒　63.35Kg）   「バイキング食べたけど太らなかったよ～ …

【ディズニーに行って体重を落としてこられたかたの体験動画】 ディズニーランドに行くと　普通体重がアップアップして しまうものですが この方は見事、落とされてきました。(^^♪ さてさて　そのコツとは・・・・ ヒントは　ポ …

  こんにちは タカキ薬局の 高木です   60日間でスリムになった方の ご紹介です。       タカキ薬局で今年から ダイエット60日間チャレンジされている &nbs …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その４】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   ■背筋を伸ばす …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その３】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今まで運動　や …

【岡崎市４５歳女性－１３ｋｇ　ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くＨさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと８１キロに決死の思いで始まれれました。 ８１キロ　⇒　６７．７キロ ４７．２％の体脂肪が　３９％減 約　１ …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その2】 体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。   今日はその第二弾です。 &n …

【脂肪を燃やすミトコンドリアを増やすコツ　その１】   体の中でエネルギーを 燃焼するミトコンドリア 主に筋肉の中にたくさんありますが 実はミトコンドリアは増やす ことができます。 増やすためのコツは &nbs …

【タオル一本でできる簡単タオル・エクササイズ】   タオルを使った簡単エクササイズ たった3分ですが　意外とキツイ ですが　効果ありますよ お風呂でぜひやってみましょう。   １背中の後ろでタオルの端 …

小さい時にお母さんに言われた いただきます　と　ごちそうさま みなさんちゃんと言っていますか？ 外食で他の人が食べているのを みていると　あまりされている人 少ないですよね。 「いただきます」 「ごちそうさま」 は食事を …

【ダイエット迷っている人難しく考えない！！お待ちしていまーす★】 難しく考えない！！ ダイエットを 再開しようかな～ って思っている方 あまり難しく考えないで くださいね。 僕ら含めてスタッフは いつでもウェルカムで お …

【岡崎市５２歳女性約８．７５ｋｇ　６ヶ月　ダイエットに成功】 更年期をこえて徐々に太ってしまったＫさん　見事ダイエット成功です。浮腫みがあったため途中の浮腫み予防の漢方薬を使ったところ、その後スルスルと体重が落ちていきま …

【岡崎市　４５歳女性　－１３ｋｇ　ダイエットに成功】 夜勤のある仕事で働くＨさん不規則な仕事がたたって あれよあれよと８１キロに決死の思いで始まれれました。 ８１キロ　⇒　６７．７キロ ４７．２％の体脂肪が　３９％減 約 …

【　衝撃　運動後の入浴は逆効果！！　】   運動が終わったら 温かい浴槽へザブーん！！   疲労には効く気がするが 実は逆効果だったりします。   運動後の血流アップは各部位で 必要な酸素な …

さて　ダイエット お手軽に代謝を上げる方法と して入浴があります。   入り方によっては 運動と同様の効果があります。 さて　実はお風呂には 意外な効果があります。 それは 血糖値を下げることが 国立花巻温泉病 …

【今日はおいしい○○を必ず食べる】 と決めてください。 ○○は本当に自分の好きなもので ＯＫです。 シュークリーム プリン たいやき なんでもＯＫです。 ただし１つです。 そしてその後に 【その○○をおいしく食べる 為に …

４８歳の方です。 いきなり　２．４キロ減 「　なんで痩せたかわかんない？ 食べてるんだけど・・・・」 気を付けたことは　○しっかりと　トリプル　と　パパイヤ（サプリメント）　を飲んだこと ○ちょっと早く寝るようにした。　 …

『まずは　４ヶ月　チャレンジ！！』   タカキ薬局のダイエットですが お客様には 当面　４ヶ月の目標を 立てていただいております。     例え　１００キロの方がお見えになっても ４ヶ月です …

「体脂肪１キロに必要な運動」 さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩　約３８時間 ・ジョギング　約２２時間 ・自転車　約３５時間 ・水泳　約１６時間 たった１キロ されど１キロ 実際に運動でやせようと思うと 本当に大 …

初めての方へ/自己紹介／お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです   こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日はダイエットに成功 …

H さん　　いい感じで落ちてきています。 すばらしい　への字です。最近は　６７キロ台で　うろうろしていたのですが 前回のカウンセリングで ラインをつかって、逐一報告をしてもらったところグラフの形が変わってきました。(^^ …

『旨味を上手に使う方法とは』   ジャンクフードばかり食べていると 脳がそれに慣れてしまい 舌がバカになって 旨味を美味しく感じにくくなる。   ダイエットをしている方は その感覚なんとなく わかりま …

『もっと食べたい！！　を抑える旨味の力』   『もっと食べたい！！』 ダイエット中　少なからず 誰もが思うもの   特に食欲の秋には そんな気持ちになりやすい ですよね。 実はある事を意識すると 少量 …

【マラソンの消費カロリー】   みなさん、マラソンって 走ったことありますか？   ４２．１９５キロです。   僕は６回ほど 走った事がありますが 途中で何度も やめようか・・・ &nbsp …

『５８歳　Nさん　５１.５キロにダイエット本日達成』   こんにちは 漢方相談　タカキ薬局 漢方薬剤師　高木タイスケです。   本日　お一人達成されました。 Nさん　５８歳の女性です   当 …

【お腹が鳴るには？】   前回の続きです。   お腹が鳴る様に 食べるには・・・   『所さんの 目がテン』   という番組で 「空腹について」 について   お腹がよく …

【どうしてお腹が鳴るのかな？】   お腹ってどうして 鳴るんでしょう？     グ～　グー   実は お腹が鳴る音は   お腹の中が 空っぽになって 次に食べるものを 入 …

『体液が酸性になるとエネルギーを作れなくなる。』     エネルギー産生が少なくなれば筋力は 低下し運動もできなくなります。 当然心臓の収縮力も弱まり、頭の回転も悪くなります。   しかし食 …

初めての方へ/自己紹介／お客様の声 カウンセリングの流れ/アクセス/問い合わせ   こんにちは  スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう！！！   &nbs …

『体液が酸性になると何がいけないの？』   酸性になるという事は 水素イオンが　細胞外液に増えると いう事になります。 ではなぜ増えると悪いのか？ 肺や腎臓で処理できる 水素イオンの量は限られていて 血液中にも …

『塩分の取りすぎ、肝臓、腸、血管壁がむくむ』   昨日から、塩分の取りすぎが なぜ　むくむのか？   をお話していますが まとめると   ①　浸透圧を維持しようと　塩分濃度を調節するために …

『塩分の取りすぎが体に悪いわけ』   『味が濃いものを食べると体重が増えている』 身に覚えがある人も多いのでは？   味が濃い＝塩気が多い　とまず考えます。 食塩を大量にとるとむくみが生じます。 &n …

【食べ物の消化時間とダイエット】   皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると 思いますが、では胃でドロドロになる すなわち　消化時間がどれくらいか・・・・   大体ですが 果物2時間 お米2.5時 …

【太る汗・痩せる汗】   ダイエットの にっくき敵 脂肪   脂肪は最終的に 水と炭酸ガスに なって外に出て いきます。   水といったら 尿と汗   汗をしっかりかくと 痩せやす …

こんにちはタカキ薬局のタカキです 今日も朝からカウンセリング18名の方のご相談を していく予定です。 最初にお越しのＲさんはじめて　一か月目で4キロの減されています。 先週は少し落ちが悪かったのですが お昼ご飯を腹八分目 …

【夏バテはダイエットの敵】 最近、食欲が落ちて・・・ 朝になっても　疲れが抜けなくて・・・ お盆が過ぎると夏のバテ症状 いわゆる 「夏バテ」　が起こるようになってきます。 夏バテって　食欲が落ちて　痩せそうで ダイエット …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     61.85kg→　51.55kg　 に6カ月で達成されたAさんの 感想です。   約10キロのダイエットに成功！！！   …

『血糖値が高くなるとなぜ太るその４』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。   今回はその４回目です。   …

【ダイエットはじめて ３ヶ月すると・・・】   タカキ薬局で ダイエット 現在、１００人以上の 方が頑張ってもらって います。   さて、タカキ薬局の ダイエットには パターンがあります。 はじめて …

『血糖値が高くなるとなぜ太る　その３』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     一日２食の人より　１ …

”岡崎市在住５２歳女性  6ヶ月で約8.75キロ  ダイエットに成功”！！ こんにちは高木薬局のタカキです。 更年期をこえて徐々に太ってしまった Ｋさん見事ダイエット大成功です！！ 浮腫み …

【呼吸を整えて痩せよう】   かなり前に ロングブレスダイエット ってものが流行りました   今、やっている方 いるんでしょうか？ でも、あの方法は 流行りで終えるには もったいない方法です。 &nb …

『血糖値が高くなるとなぜ太る　その２』   なぜ血糖値が高くなると太るのか？ 血糖値が高くなると脂肪が増えて しまうという事は前回ご説明させて いただきました。     さてダイエットされて …

『食べれば食べるほどお腹がすく食品』   お盆休みが続いていますが 皆さんいかがお過ごしですか？   この時期　どうしても 口にする機会が多くなりますね。 さて今日は　食べるとかえって お腹が空く食べ …

こんにちは (^○^) タカキ薬局 高木タイスケです。 お手すきの時に気楽にお読み くださいね。 (*^▽^*) さて、今日からお盆休みも終わり 本格的に始動 という方が多い事と思います。 さて、一息ついてもう一度気合を …

【酸性の食材、 アルカリ性の食材】   血液をドロドロに する酸性食品   実はこの酸性食品 には２種類あります。   【体を冷やすもの】と   【体を温めるもの】 当然、体を冷や …

『超加工食品　にご注意を』   聞きなれない言葉ですが   『糖分や塩分、脂肪を多く含む 加工済みの食品。 保存料などを添加し、 常温で保 存でき、 日持ちを良くしてある食品』 のことです。 実はこれ …

  ダイエット嬉しい悲鳴シリーズです     こんにちはスタッフの半沢です(^-^)/   今日は一昨日　   目標達成して維持に入った女性Uさんを ご紹介しますね！ 6 …

【意志を持って食べたら 太らない】   実験です。 興味がある人は やってみてください。     【今日は おいしい ○○を必ず食べる】   と決めてください。   ○○ …

『効果は遅れてやってくる』   こんにちは 高木薬局の タカキです   ダイエット昨日、一人達成 されました。   街ゼミからご参加された方ですが 見事に１０キロ近く原料に成功！！ &nbs …

『ちょっとだけ　一個だけ　そこから太る』   ダイエットは日常生活の集大成 太ったな　と思う人は 必ず『太る癖』を持っています。 そして大概が 『一個ぐらい』 『ちょっとだけ』 という甘い気持ちから きています …

こんにちは 、スタッフの長谷部です   ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう！！！     Kさん　49才　女性 　 6月　76キロだったのが、 9月　66キロに　 なんと10キロ減です！ …

【真夏のエアコンの使い方】   今日は台風が来るという予報 とにかくお越しになる方 気をつけてくださいね。 今年は例年以上に酷暑です。 クーラーを使わざる負えない ほどですが 果たしてクーラーは 体にいいのか、 …

【飲み会でダイエット５つの心得】 こんにちは高木薬局のタカキです 最近は飲み会がやたらと多いです。 とても楽しいひと時自分だけ、食べない訳にはいかないですよね。 ☆飲み会のルール☆ あまり難しいルールを作らずにまずは楽し …

『ダイエットやりたくなった日が始める日』   ダイエット相談を受けていますと 「いつから始めるのがいいですか？」 と質問を受ける事があります。 僕の返答はシンプルで 『始めたくなった時がスタートの時よ』 と必ず …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。 ４８歳の方です。  いきなり２．４キロ減 

【ダイエットにはお肉も大事】   当店のダイエットではあまり、お食事の 内容に対しては口出しをしません。   でも、皆さん意識的に 食事を気をつけられてきます。   欄外に食べた物を書いてあ …

【ダイエットが失敗するのは「ブレ」ているから】   こんにちは 高木薬局の タカキです       摂取カロリー＜消費カロリー これダイエットの   ”超～基本”　です …

こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない、、、。 それは内臓の冷えかも       先日、この時期落ちないのは 内臓の冷えが原因かもしれない その原 …

    こんにちは タカキ薬局の 高木です       今年の3月中旬から初めて約2ヵ月で達成♪ たった二ヶ月で驚異の達成です。     57.4㎏→ …

  こんにちは 高木薬局の タカキです     何やっても落ちない　それは内臓の冷えかも   暑い日が続きますね。 知らず知らずのうちに 水分を取りすぎてしまう時期   …

【痩せる　服装】   これを着ると痩せやすい   これを着ると太りやすい   そんな服装があるのって ご存知ですか？     実は当店のお客様でダイエット を成功された方 …

『肝臓が元気だと　ダイエットも快調！！』   ダイエットにとっても大事な臓器 『肝臓』   肝臓というと アルコール　ってイメージが ありますが、実は脂肪の貯蔵にも 大きく関わっています。 &nbsp …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです       さて、ダイエットを されている方   朝ご飯食べた後から お夕飯を食べた後に ボーンと上がってなんで？？ &nbsp …

【BMIってな～に？】   体重測定をすると BMIというものが 出てきます。   今日はBMIに ついてご説明します。   BMIは ボディーマスインデックス の略です。   な …

【　夜に口にするのってもったいない！！　体重は　夜落ちる】   皆さん、こんにちは 漢方相談タカキ薬局 高木太輔です。     突然ですが　グラフ化体重日記 といって、タカキ薬局のダイエット …

  【岡崎市　４0代　女性の１３キロ減 　　　　ダイエット成功！！　継続中です。】     タカキ薬局の体験談です。   体重　64.3㎏→51.65㎏   体脂肪　42 …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     糖質制限ダイエットが ここの所ブームに なっていますが   でもこれ一歩間違えると 大変、危険な状態に なります。 人の体は糖が不 …

  こんにちは 高木薬局の タカキです     今回のダイエット体験は 学校の先生です！！   なんと！！ 約６ヵ月で達成♪ なんと１６．６キロの達成です。   &nbs …

『陰性体質　陽性体質？』 ダイエット　一言で太るといっても 色々なパターンがあります。   ちょっと漢方ぽい区分けの 仕方として、『陰性』と『陽性』 があります。 一番　わかりやすいのが 冷え性　と　暑がり　か …

【朝食も夕食も早めの時間に食べる】     ダイエットは カンタンにいうと 脂肪をいかに 燃やすか   脂肪が燃えやすい 時間は空腹時   空腹時間は 血糖値に左右されます。 &n …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです     今年でダイエットの相談をはじめて 2008年から開始して 10年目になります。     その間、現在までに2686人の方 …

“－１８キロ痩せた高須さん    ポイントは漢方と食事のタイミング”   おはようございます 高木タイスケです。 今日は 当店のお客様でもあり 僕にいつも マッサージ …

  こんにちは タカキ薬局の タカキです。       今回、ご紹介するのは 当店のお客様の娘さんですが ３ヶ月で　-６キロ減、２９歳の方です     &nbs …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。     ”岡崎市在住の６０歳女性　－4.0㌔ｋｇダイエットに成功” 学校の先生でＡさんのご紹介ではじめられ、見事に成功です。(*^。^*) 最初は苦労しましたが …

【生理中って減りにくいってホント？】   生理中って減りにくいって 本当ですか？   答え 【本当です】 もっというと 生理前も痩せにくいです。   生理はもともと女性が赤ちゃんを 宿す為の …

こんにちは タカキ薬局の タカキです   さて、世の中には いろいろな ダイエットがあります。   一ヶ月で－7キロ減   2週間で－５キロ   などなど   実際、どれ …

「予想以上に太る元　砂糖}}   ダイエットで砂糖は太る これ常識で、何をいまさら・・・ と思われるかもしれません。   でも皆さんが思っている以上に ずっと　ずっと　砂糖って 体に悪いんです。 では …

  こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。   以前 明確な目的を 持つとヤセル気持ちが 維持しやす事を ご説明しました。 &nbsp …

【どうしても　食べちゃったときの対処】   ダイエットって 最低でも3ヶ月は 掛ります。   うまくいく時も あれば、 そうでない時も   うまくいかない時 のコツは   【人に話 …

こんにちは 高木薬局の タカキです     昨日は買い物時間に ついてお話をしました。   さて、今日はちょっと ダイエットの格言   ”気持ちが重いと体重も 重くなり気持ちが軽い …

こんにちは タカキ薬局の タカキです。       さて日常の生活で   ちょっとある時間を 変えるだけでカンタンに ダイエットになります。   その時間とは &nbsp …

『明日　死ぬと思えばなんでもできる』   映画　永遠のゼロ　をみています。 まだ途中なんですが・・・・     映画を見ていると　明日自分が その立場だったらと考えて しまうんですね。 &n …

『ちょっとだけ　はまずアウト』   ダイエットしたいと思っているかた 1日の自分の行動をよく観察して みてください。 こんな事をよく思ってしまうのでは？   『ちょっとだけ』 『一個だけ』 『この時だ …

いつかやりたいことは 今日からやる いつかとは 今日だから   福島正伸さんの　メルマガからです。 まさにそうですね。 ダイエット　いくら知識を持っていても 結局　行動しなければ宝の持ち腐れ   知っ …

【代謝を上げる温冷浴のすごさ】   さて昨日は 睡眠が少なければ   【質】を よくすればよい   というお話を しました。   さて   入浴も 長く入れない人は、 「 …

【どうしても睡眠時間が取れない人に】   「寝る事がいい事」 皆さんのお話を 聞いていても   それは皆さん ご存知なようです。   でも・・・・・・   「主人の帰りが遅くて」 …

  タカキ薬局　で１５キロ落とされた 女性の実際のカウンセリングの様子です。     空腹時間が痩せるコツ 意図的に空腹時間を作ったらさらに 痩せ始めました。     す …

【全身の２０％　がタンパク質　】   ダイエットに欠かせない タンパク質 体のどれくらいの割合なんでしょう？   実は全身の　２０％がタンパク質 なんです。 なんだ　２０％　か・・・   い …

【真剣にやると結構汗がでる　みんなの体操】   国民的　体操に　　【ラジオ体操】がありますが 平成のラジオ体操と言われる 【みんなの体操】     お年寄りでも　障害者でもできる様にできてい …

【代謝が上がる　アホスープ】   先日、竹内結子さんの記事を作っていたら アホスープというキーワードが出てきて 気になって調べてみました。   スペインの家庭料理でニンニクを使った 料理で　比較的に簡 …

【竹内結子さんの美を保つ健康ルール】   いつもハキハキ 快活な印象の 女優の竹内結子さん 僕の好きな女優さんの 一人ですが 女優さんのお仕事は 不規則でけっして 健康的ではありませんね   &nbs …

【タンパク質とは？】   ダイエットに必要なサプリ といったら、 まず　「プロテイン」を 思い浮かべる人が多いのでは ないでしょうか？   いわゆるタンパク質です。   そもそもタンパク質っ …

タカキ薬局 高木タイスケです。  本気メールです。   いつもお読みいただき ありがとう ございます。   タカキ薬局 カウンセリングを していると   「ナゴヤドームへ 行ってきた」 &n …

【痩せてはいけないサイン その２】   さて 痩せてはいけないサインが 出ている人目安として   生理が28日周期から 大幅に遅れていたり   またはひどい生理痛が ある場合 さらに、体温が …

  また、YOUTUBE更新してしまいました。 『実録！！　停滞期をのりこえた方法』       ２ヶ月で ５.15キロ減 でも３週間停滞です。     4月2 …