【女性は閉経近辺で内臓脂肪が2倍速につく】
年齢とともに変わる脂肪のつき方：エストロゲンと内臓脂肪の関係 「最近お腹まわりが気になる…」と感じたら、もしかしたらホルモンの変化が関係しているかもしれません！ 女性ホルモン「エストロゲン」は、年齢とともに減少していくた …
【40代 約８キロダイエット減！！】
こんにちは、タカキ薬局です😌 今日はダイエットに達成された方の ご紹介です🎉 目標体重まで ほぼ𝟷シーズンで なんと−7.95kg！！ 達成者されたお客様です😊 だいたい8Kgは 7〜8ヶ月の赤ちゃんの 平均体重なんです …
【同じカロリーでも・・・和食と洋食の違い】
和食と洋食の朝食、それぞれのカロリーを比べてみると… ＜和食のカロリー＞ ご飯130g ・・・215kcal おみそ汁・・・50kcal 納豆50g・・・100kcal ほうれん草のゴマ和え・・・40kcal …
【ダイエットがうまく行っている人が口にしてる言葉】
ダイエットがうまくいく人とうまくいかない人、 その違いの一つに 「いただきます」 と 「ごちそうさま」 をきちんと言えているかどうか、 という点があるんです。(^_^) 言わない人の行動パターンを見てみると… 仕事から帰 …
骨密度測定会 開催します！！
こんにちは、タカキ薬局です！ 今回１１/２９（金） １２：００～１８：００で 骨密度測定会を開催します！！ 骨粗鬆症。。。 耳にすることはありますが …
【ダイエットと漢方と 桂枝茯苓丸】
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）とは？ 漢方とダイエット 桂枝茯苓丸 直接これだけで痩せるって 漢方ではないですが でも、意外と生理系の トラブルがある方に 使います。 ○桂枝茯苓丸は、代表的な漢方薬の一つです。 これ …
【意外！！ ハイボールは痩せない 】
【意外！！ ハイボールは痩せない 】 お酒を飲む機会が増え、ハイボールを注文する 方が多くなってきています。 「ビールは太るから…ハイボールで」 という感じですね。 ハイボールは基本的にウイスキーをソーダ水で 割ったもの …
【漢方的 体質チェックはこちらで】
【漢方的 体質チェックはこちらで】 漢方でお手軽に体質チェックできるサイトを 仲間が見つけてくれました。 https://kamposhop.kracie.co.jp/contents/diagnosis/ いくつか質問 …
【71歳 ２ヶ月で6.7kg減 ダイエットは年齢ではない！！】
昨日、Hさんがめでたく達成されました。！！ ２ヶ月で6.7kg減 しかも71歳の方です。 ダイエットは年齢ではないですね！！ 56.25kg → 49,55kg 50キロを切った時は本当に 嬉 …
【なかなか減らない方のチェックポイント】
ダイエットについてご相談を受けると、よくこんな声を聞きます 「そんなに食べていないのに、体重が減らないんです…」 実際、食べている量を把握しきれていない場合もありますが、実際に食事量が少ない方でも、 痩せにくい原因がある …
【半夏瀉心湯とダイエットの関係】
半夏瀉心湯はダイエットに使えますか？ というご質問をいただきました。 お答えさせていただきます。 半夏瀉心湯はダイエット目的で直接使うことは ありませんが、間接的には用います。 半夏瀉心湯は心下部のつかえ感がある人に使い …
【年齢的に痩せなくなったので代謝が悪いと思いますが。。。 それでも痩せますか？】
ダイエットをされる方特に50代を超えた方から よくいただくご質問です。 結論から言いますと『痩せます』 当店のお客様でも ちゃんと成功されておられます。 代謝を見る時に基礎代謝を 見ていきます。 女性：30～49歳で1, …
【1ヶ月で無理なく痩せられる割合は〇％】
こんにちは(´▽｀) 愛知県岡崎市でダイエットのサポートを得意とする漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 世の中にはさまざまなダイエット方法があります。 例えば、 「1ヶ月で7キロ減」 「2週間で5キロ減」 といったも …
【最近、巷で言われているヤセ菌って何？】
日本人には食物繊維が不足しがちであり、 主食からの摂取量を増やすことが重要です。 食物繊維の摂取は、身体の健康と心身の健康に 深く関わっています。 近年、「脂肪を落とす」働きを持つ腸内細菌、 特に「ヤセ菌」と呼ばれる短鎖 …
【ストレスを受け続けること、ぽっこりお腹を作る原因】
分泌されるストレスホルモンが、よかれと思って脂肪を ため込むことがあります。 必死に仕事をしていただけなのに、そんなに食べてないのに 太ったと感じた経験はありませんか？ その理由は、「ストレスを受けた人体は食欲のリミッタ …
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】
【40歳 女性 ダイエット成功！！ 喜びの声】 40歳 女性の方がダイエット無事に 成功されました。 体重は３キロほどですが 見た目が驚くほどお痩せになられました。 とても満足されていて 僕も嬉しいです( ^ω^ ) & …
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】
【パンとコーヒーだけじゃダメ？】 糖質補給によるインスリンで体内 時計がリセットされるなら、 朝食はパンとコーヒーだけで いいのでは? 実はここで大事なのがタンパク質 つまり卵やソーセージも入れたほうが 良いのです。 実 …
禁止されると逆にやめられません。
禁止されると、逆にやめられません！？ あなたのやめられないその間食 辞めなきゃ！と思っていると 逆効果かもしれません。 私のこと？！とおもったあなた、 ぜひ最後まで見ていって …
【注意してお腹の冷えとダイエット】
【注意してお腹の冷えとダイエット】 おはようございます。 今日のタカキ薬局の近辺は雨模様です。 若干過ごしやすくなってきましたが この時期は胃腸が冷えている人が 非常多いように思います。 冷えてる人と 体温が高い人って …
【タカキ薬局のダイエットとパーソナルジムの違い３選】
タカキ薬局のダイエット とパーソナルジムとの 違いですが・・・・ 自分自身も3回 パーソナルジムに 通いました。 そして感じたことです。 【運動が苦手な人にバッチリ】 運動が苦手な方・嫌いな方 めんどくさい・・・・ と思 …
【ダイエット中 おせんべい 食べ始めたら注意】
ダイエット相談をして気づいた事ですが 『これ 食べ始めたらまずいな〜』 という食べ物があります。 それが 『おせんべい』 グラフの欄に増えてきたら 『ダイエットが緩んできたなあ〜』 と感じてしまいます。 甘いお菓子やケー …
【54歳女性 9.05kg減のAさんの生ごえ】
今日のMVPです 9.05kg減のAさん １ヶ月に一回のご来店の方ですが ついに９キロ減です！！ Aさん気をつけていることが コーヒーをやめたこと 全く。。。 という訳にはいきませんが 自分からは手を出さな …
【お盆後に上手にリズムを戻した人の例｜ゆるく長く続けること｜四君子湯】
【6.6kg減のMさんの生ごえ】 今日のMVPです 6.６kg減のMさん お盆からすぐに増えてしまった〜でも とっても上手に戻されています。 一時、お菓子を食べたとしてもそれを 癖にしないあと、玄米はやっぱり 効果ありま …
【〜してはダメ という禁止形ではやめられない】
タイスケ先生: 「こんにちは、〇〇さん。突然ですが、今日は日本とアメリカの 学校のルールについてお話しします。」 お客様: 「日本とアメリカの学校のルール・・・ どんな違いがあるんですか？」 タイスケ先生: 「日本の学校 …
【40歳を過ぎるとミトコンドリアが・・・】
今日はミトコンドリアのお話です。 ちょっと難しいかもしれませんが ついてきてくださいね。 「ねえ、40歳を過ぎると、痩せにくくなるって、 代謝が低下するからなんでしょ？」と、 メタボ気味の私の親友から質問をもらいました。 …
『めざせ３ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える 漢方ダイエット』
タカキ薬局のダイエットに興味がある お話を聞いてみたいという方 朗報です。 （まちゼミの風景です。） タカキ薬局の街ゼミ 『３ヶ月で-10キロ 薬剤師が教える 漢方ダイエット』 今回は、まだまだ定員が空いています。 8 …
【ダイエット後半戦 食事を整えよう タカキ薬局朝食セット】
楽しいお盆が終わり今年も後半戦 突入ですね。 こんな切り替えの時は 食生活を整えるチャンスです。 タカキ薬局ではとっても健康的な 朝食セットをご用意いたしました。 ○ 玄米の欠点を克服した玄米 金のいぶき …
【お盆中でもやせた 4.4キロダイエット成功！！】
お盆明けましたね。 ダイエットもここから後半戦です。 さて、さてお盆過ぎって太るイメージ がありますが、この時期でも しっかりと落とされた53歳の女性 15日のMVPです。 https://youtu.be/Fznpo3 …
【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】
【お昼ごはんのスープをやめてみた そうしたら・・・】 普段のお食事ですが 『汁物はあまりカロリーもないからOK』 と思ってしまうかもしれませんが 今回はスープや味噌汁をやめただけで １週間で1 …
【ダイエットちょっとしたコツ １週間の揚げ物断ち】
【ダイエットちょっとしたコツ １週間の揚げ物断ち】 僕 『痩せたい・痩せたいといっているのに唐揚げ多いですね』 Aさん 『どうしても好きなんです。あと何かの本にタンパク質なら いくらとってもいいと書いてあって・・・』 僕 …
【競歩レース30回分？ 体脂肪１キロに必要な運動】
【体脂肪１キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか？ まだまだ暑い日が続きますね(*ﾟ▽ﾟ*) さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩 約３８時間 ・ジョギング 約２２時間 ・自転車 約３５時 …
【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】
【バタバタしている人が痩せるその訳とは・・・】 「忙しくて できなかったのよ( 一一)」 カウンセリング中によく聞く言葉です。 「イライラしてそれどころじゃなかった|дﾟ)」 これもよく聞く言 …
【競歩レース30回分？ 体脂肪１キロに必要な運動】
【体脂肪１キロに必要な運動】 みなさんお元気にお過ごしですか？ まだまだ暑い日が続きますね(*ﾟ▽ﾟ*) さて 体脂肪１キロ消費に必要な運動 ・速歩 約３８時間 ・ジョギング 約２２時間 ・自転車 約３５時 …
【便秘改善の意外な食材】
【 便秘改善の意外な食材】 当店にお越しの方でも便秘の方って多いです。 便秘は実はダイエットにも不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …
【便秘改善の意外な食材】
【 便秘改善の意外な食材】 当店にお越しの方でも便秘の方って多いですよね。(^-^; 便秘は実は不妊にも悪影響を及ぼします。 便秘は代謝が悪くなっている証拠だからです。 よい便通には食物繊維が不可欠。 実は …
【ディズニーランドでも太らない食べ方】
【ダラダラ食べてしまう方に 〇〇を食べると決めてみると効果的です】 『今日は私は昼食後は〇〇を食べる！！』 と意思を持って決めてください。 〇〇を本当に自分が好きなものを選んでOKです。 シュークリーム プリン ケーキ …
【5日間でなんと！！２キロ成功の例 グラフ】
今回は5日間でなんと２キロ減の すごい人のグラフです。😊 下のグラフを見ていただくと 一目瞭然！！ まず、朝食後→朝食後 がしっかりと落ちている 山の上がり幅がほぼ一定である とてもキレイな状態だとわかりますね。 パパイ …
【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】
【食欲をおさえつつ 体重を減らすコツ】 肥満を解消するには、食べすぎない ことと、適度な運動をつづけるこ と 特に食べすぎないこと に最初は重きを置いて いきます。 でも言葉で言うのは簡単です が、実際にするのは たいへ …
一つだけやるとしたらどちら？？？
一つだけやるとしたらどちら？？？ ○ 最寄りの駅よりも一つ遠い駅より 歩く ○ 駅では階段を使う 究極の質問ですが どちらでしょうか？ これ『やせるのはどっち？』 というダイエット本からですが 答えは『駅では階段を …
【姿勢を正しくする】
今日ご来店の ナベさん ６４キロから はじめて すでに ６０キロを 切りそうな 勢いで 頑張っています。 ナベさんに 何か、自分なりに 意識している事って ありますか？ とお訪ねした所 少し思い返して いただいて 【姿勢 …
【心で思うだけでは脳に伝わりません】
心で思うだけでは 脳に伝わりません しっかり声に出して 言いましょう 食欲バグは脳のバグ。 自分の 渾身のチカラで「もうお腹 えてあげましょう。 そんなこと思ってなくても､と りあえず言うのです。食べよう かな。どうしよ …
【寝ている間に体重を落とす方法】
【寝ている間に体重を落とす５つのポイント】 その（１） ＜消化の良い食事をする＞ ・夕食の量は多すぎないか？ ・脂っぽいメニューが多くないか？ ・食べる時間帯が遅くないか？ ・食べるスピードが早くないか？ 特に夕食は胃腸 …
【お子さんのダイエットについて】
お子さんのダイエット をしたいという方が チラホラいらっしゃいます。 ただなかには この子痩せなくても・・・ と思う子もぼちぼちいます。 大人ならばBMI で考えればいいのですが お子さんの場合は 次の表を判断材料に し …
【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】
【ダイエットができる人 できない人のこんな傾向】 できない人は 全部いっぺんにやろうとする できる人はできる事から やろうとする傾向があります。 できない人は失敗を恐れる できる人は失敗してもいいから 次々とどんどんと小 …
【ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。】
こんにちは いつもお読みいただき ありがとうございます。 本日は、お詫びとご案内です。 『ホームページ上の予約システムの不調と 新しい予約方法のご案内です。』 先日より、当店のホームページから 新規の方の予約受付ができ …
まちゼミ『３ヶ月で−１０キロ 40代からの 漢方ダイエット』 8月15日 木 13時〜14時半
岡崎市から始まり、今や 全国でも４００ヵ所以上で 行われている街ゼミ お店の人がプロの技を一般の 方に惜しげもなく無料で レクチャーする。 画期的なイベントです。 年に2回 冬と夏に開催されて いますが、早いものですでに …
【26日よりスタンプ3倍デー】
タカキ薬局 今月の特典は スタンプ3倍セールを実施してます。 １０００円のお買い物でも3個スタンプがついてしまう。 あっという間にポイントが貯まる大チャンスです。 通常３０，０００円で５００ …
【大盛りはおにぎり4個分 丼ものは太る元】
【丼ものは太る元】 名古屋駅の近くの 牛丼屋さんを観察してたら 面白い事に気がつきました。 牛丼を食べる人の方が 定食を食べる人よりも断然 食事時間が長いという事です。 入ったと思ったらすぐ出てくる・・・ それが大盛りで …
【30代 学校の先生 82.45kg → 76.9kg 給食の食べ方を気をつけました。】
【30代 学校の先生 82.45kg → 76.9kg 給食の食べ方を気をつけました。】 https://www.youtube.com/watch?v=qMAV4aJ_3G8 ダイエット30代の男性 １ヶ月で …
【60代 １ヶ月半で 3.9kg減 秘訣はコンビニの食べ方】
年齢 30代女性 5月30日 63.４kg 体脂肪率 37％ 7月6日 60.75kg 体脂肪 33.５% はじめて １ヶ月と１週間 2.65kg の減 見事ですね。 先週は生理がきておちが 悪かったとのことで …
【69歳 約５キロ減の成功例】
【69歳 約５キロ減の成功例】 先日、当店のお客様が無事に ダイエットを達成されました。 d(^_^o) この方 一度達成された方 だったのですが・・・ またジワジワと太ったので やりたい って感じでした ただ、 ○あま …
【ダイエットを成功させたい 時は冷蔵庫を味方にすること】
ご自宅で何かを食べる時 冷蔵庫を開けるクセが ついている人も多いのでは ないでしょうか？ 昔に比べればコンビニで カンタンに調達できるようには なりましたが、でもまず 家にあるものを食べる ことでしょう。 ある方は冷 …
【プロテインについて】
プロテインについて 前回、プロテインについての マイナスをお話ししましたが 一日必要量がその方の 体重１kgに対して１g なので60kg→60g 80kg→80g 必要なんですね。 通常の食品にも タンパク質は 含まれま …
【プロテインってどうなの？】
【プロテインってどうなの？】 よくお客様から 『プロテインってどうなの？』 と質問をいただきます。 当店の認識としては 体に足りない分だけを大豆由来のもので補給 あくまで食事で・・・ とお答えしています。 一般に語られる …
【気持ちがいい空腹感】
【気持ちがいい空腹感】 空腹時間に 【活動】するとよい事を 以前にお話いたしました。 「空腹感」・・・ というと「嫌だなあ～」 と感じてしまうのでは ないでしょうか？ 実は「空腹感」 って 【気持ちがいい空腹感】と 【気 …
【初めてのご予約がカンタンにできるようになりました。】
タカキ薬局です。 ダイエット初めての方 やってみたいと思われる方 カンタンにご予約ができるように なりました。 https://coubic.com/takakiyakkyoku/2051504 こちらの画 …
【運動不足だけで太っている人は本当はいない】
太ってしまった理由に 『運動不足だから・・・』 と言われる人がいますが でも、運動不足が太っている原因に なることはまずありません。 スポーツ選手でもない限り 普通の生活で動くカロリーは せいぜい、ケーキ2個分 この程度 …
【ダイエットが成功しやすい脳の作り方】
ダイエットが 長続きするコツ 思考のコツをご紹介します。 そのコツとは 【明確な目標を持つ事】 そして 【身近な事からイメージする事】 その為に 例えば着たい服のベスト３を立てるといい 行きたい場所ベスト３ …
【成功者の声 １１６キロ ⇨ ７８キロ ３８キロ減】
【成功者の声 １１６キロ ⇨ ７８キロ ３８キロ減】 ５０代のKさんの達成されました。 コンビニを経営されている方で、 お付き合いも多い中で見事に達成 されています。 僕も最初はお付き合いも多いのに うまく痩せるのかな〜 …
【４ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】
【４ヶ月で6.3キロ50代 Kさん 喜びの声】 こんにちは 喜びの声ですよ！！ さてさて最後のダイエットと決意されたKさん 意を決して タカキ薬局のダイエットに挑戦 6.3キロ減を達成されまし …
【朝と昼は 精力的に活動してたくさん食べ夜は早めに寝る】
「たとえば、肝臓がコレステロールを合成する タイミングは夕方です。 また、糖質の代謝を促すインスリンの分泌機能は 朝と昼が高く、夜は低くなります。 生活なら、それで何の問題もありません。 でも文明が発達して、今ではいつで …
【同じものを食べても 食べる時間によって太るのはなぜ？ 】
『時間栄養学について』 カウンセリングでも よくお話ししますが、食べる時間が 遅くなると太りやすい 同じものを食べていても・・・ 実はそれは時間によって生体機能は 刻々と変化しているのです。 時間栄養学といいます。 昔々 …
【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】
【同じ量なら、食事の時間が長い人の方がヤセる】 食事をした後にまだ物足りなくて デザートを食べてしまう なかったりすると コンビニについ買いにいってしまう しかし、急に用ができて 時間がちょっと過ぎると まあ〜いいか。。 …
【体内時計のズレ】
【体内時計のズレ】 「体内時計のズレは肥満につながる」 と早稲田大学の柴田重信教授が言われています。 人の体には1日のリズムを整える体内時計が備わっており、 朝になると目が覚めて夜になると眠たくなるという リズムが働きま …
タカキ薬局 『１週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その１』
タカキ薬局 『１週間でヤセる体質作り ダイエットレシピ その１』 はえある１回目は当店でも販売している 『金のいぶき』という玄米です。😋 玄米・・・・・っていうと それだけで 食べにくい おいしくない 消化性が悪い 簡単 …
【漢方ダイエット 初回無料相談】
ヤセたいと思った今がチャンス 漢方ダイエット 初回無料相談 月に10名様限定です。 当店では漢方によるダイエットを 知っていただくため無料相談を 行っています。 当店のダイエットがどんな方法か まずご説明い …
【糖質ちょいオフ １０ヶ条】
【糖質ちょいオフ １０ヶ条】 １ ご飯は最後に食べる 空腹でご飯や麺を食べると糖質の吸収が早くなる。 ご飯と味噌汁は最後に食べるのが鉄則!! 2 早食い禁止 育ち盛りの中学生のように早食いをすると、 脳が満腹を感じる間も …
【グラフ化体重日記 最も効果の出るタイプ】
タカキ薬局でダイエットされる方 目安は１ヶ月で その方の体重の５％ 痩せることを目指しています。 ６０キロなら３キロ ８０キロなら４キロ です。 そして当店でも 痩せる人の特徴があります。 『グラフをつける意味を 理解し …
【睡眠とダイエットの関係 Tarzanの記事より】
睡眠について Tarzan の 2024年4月11日の記事に 睡眠と肥満の関係が掲載されて いました。 短時間睡眠の人には 肥満者が多い。 睡眠が果たしている役割のひと つに「恒常性の維持」というもの がある。たとえば体 …
【ダイエット成功された お客様の声】
達成された方の喜びの声を いただきました。 ご協力いただき誠にありがとうございます。 お伝えした事をきちっと実践し 実感されて素晴らしいです。 当店がきっかけとなり さらに高い目標に向かって 頑張ってくださいね！ &nb …
【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇！！】
【碧南市のマルシェでまさかオカザエモンに遭遇！！】 先日、初めてマルシェなるものに 参加してきました。( ^ω^ ) 碧南臨海公園で碧海大昼市に参加 様々な異なる業種の人たちが 介護に関することで相談ブースを 設けるとい …
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】
【50代女性 ８.５５kg ダイエット成功！！】 お仕事しながら ダイエットに成功されました。 夜も遅くにお越しになられ お付き合いなども多い中で 達成！！ 素晴らしいですね。( ^ω^ )
【40代女性 8.95kg ダイエット達成！！】
【40代女性 8.95kg ダイエット達成！！】 当店のお客様のAさん ダイエット成功されました😄 お仕事をしながら、途中できない時もありましたが それでも-8.95kg達成されています。😄 不思議なのは・・・ 達成後 …
【3月6日 街ゼミ めざせ！！ ３ヶ月−１０キロダイエット講座 参加者募集】
【参加者 募集 3月6日 街ゼミ開催します。】 漢方相談 タカキ薬局の高木です。 この度、タカキ薬局のダイエット講座を開催いたします。 タカキ薬局内で開催いたします。 タカキ薬局のダイエットの強みは ⚪︎４０代〜 の女 …
【１週間で９５０g減 ７０代女性 お昼ご飯を気をつけて】
本日のバンザーイ １週間で体重が９５０g減の７０代の女性です。 ここのところ、しっかりと軌道に乗り もうすでに１ヶ月３キロ以上ダイエットに 成功されてます。 さてさて、気になるグラフは？ とっても綺麗ですね。 お手本のよ …
【外食前の食事抜きはNG】
【ダイエットと外食】 外食前の食事を抜かないことが 大事です。 今日のランチで外食するつもり なら朝食を、ディナーでレストランを 予約しておくなら、昼ごはんを 必ず取っておくことが 実は大事なんです。 『なぜなら、外食の …
【甘いものはなぜ食べたくなるのか？】
本日のバンザイ ２週間ダイエットを頑張られたNさん また９００gのダウンに成功です。 今回頑張られたのが、間食の食べ方でした。 極力、ご飯を食べる時にされたとのこと ちょっとの積み重ねがダイエットの成功に 繋がります。 …
【タイスケさんのダイエット講座 女優BNIとは？】
https://www.youtube.com/watch?v=LshUXRoelg0&list=PLzNflGfK6hxSr3TvukwbgldOqDQzgGERg 岡崎 こんにちは。岡崎チューブリポーターの …
【濃い味派？薄味派？】
今日は、塩分についてお話ししましょう。 塩分の摂りすぎは好ましくありませんね。 そんなイメージが広まっていますよね？ 塩分が多いと、具体的にはどうなるのでしょうか？ ・血圧が上昇する ・むくみやすくなる ・腎臓に負担がか …
【バーガーキングを食べたのに 体重減ってる！？】
今回、９００g減ったHさんのグラフ なんと バーガーキングを食べた日に バーンと減ってます。 バーガーキングといえば ボリューム系のハンバーガーショップ で有名ですが・・・ なぜ落ちたのでしょう？ 普通は増えますよ💦 そ …
【年末もしっかり落とされお見事！！】
今日のお客様 先週お越しになれなくて 今年最初のカウンセリングです。 ちゃんと落ちていて なんかホッとします。😄 最後の日で上がっているのは 外食があったから これは仕方がないですね。 この場合も基本的に 次の日に頑張れ …
【切り抜きを上手に使おう】
この切り抜き 当店のお客様が作られた ものです。 こうなりたいというイメージ を作りましょう 楽しんで作ってください とアドバイスさせていただいたら 作ってくださいました。 毎日見えやすいように 待ち受けにしていただきま …
【空腹時間を設けること】
タカキ薬局です。 さて、今日から本格的にスタートですね。 ダイエットの基本中の基本は 『空腹時間を設けること』 空腹・・・・・ つまり お腹が空いた時間です。 胃の中が空っぽの時間 消化が落ち着いた時間です。 主に胃です …
【甘い果物・野菜ジュースを控える】
【甘い果物・野菜ジュースを控える】 ダイエットに果物、野菜ジュースって どうですか？ とよく聞かれます。 健康には良さそうなイメージもありますが・・・ 自家製のジュースを少し飲むなら問題ないですが 市販の甘いジュースをが …
【空腹時間を感じること】
こんにちは タカキ薬局 高木太輔です。 昨日はたくさんのお客様がご来店いただき 誠にありがとうございました。 ほとんど方が増えていましたが まあ、ここは仕方がないですね。 さて、本格的にダイエットをするのは 9日から、今 …
【明けましておめでとうございます】
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さてさて、今年はどんなお正月を 過ごされましたでしょうか？ 私は兄弟で過ごしたり、親族で 過ごしたり、仲間と過ごしたり 楽しく過ごしました。 ただ、地震があ …
【51歳 約１２キロ減 ダイエット成功談😄】
・ダイエットに取り組んだ期間 3月4日〜6月29日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重（何キロ痩せたか？の具体的な数字も） ６５.２５kg → ５３.５kg ・お客様の属性（年齢・性別） 女性 51歳 ・お客様 …
【５９.２→ ５２.９kg ダイエット成功】
・ダイエットに取り組んだ期間 5月31日〜9月14日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 ５９.２→ ５２.９ ・お客様の属性（５０代 女性） ・お客様の悩み 年齢とともにどんどんと太り始める。 歯止め …
【３ヶ月で８０.７kg → ７１.０５kg ダイエット成功例】
・ダイエットに取り組んだ期間 10月24日 → 1月30日 ・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 ８０.７kg → ７１.０５kg ・お客様年齢・性別 38歳 女性 ・お客様の悩み 出産太りが重なる。3人の子供を抱 …
【ダイエット成功 54歳男性 89.05kg → 61.85kg】
・ダイエット開始前の体重と終了後の体重 6月20日 → 2月20日 89.05kg → 61.85kg ・お客様年齢・性別 54歳 男性 ・お客様の悩み 年々、体重が増える。 健康診断で指摘さ …
【62.6kgから7.３kg減 LからMへガバガバ】
【62.6kgから7.３kg減 LからMへガバガバ】 見事に達成です。 奥さんと一緒に頑張りました。 スラックスがガバガバです。 朝ご飯を食べることの 大事さを学びました。
【−17キロダイエット成功！！】
−17キロダイエット成功！！ 【本日のお客さま】 Fさん（52歳） ダイエットを始めててこの半年で、 な、なんと17キロ減！ 目標はあと5キロ減です。 やっていることは ◎ユニパ（夜） ◎ユニセル（4回） ◎ベントリン（ …
【脂肪を燃やすために必要な栄養！】
【脂肪を燃やすために必要な栄養！】 脂肪を燃やす時に 必要なものがあります。 その一つが 食材に含まれる ビタミン、ミネラルなどの栄養素！ これらの栄養が足りないと 食事を少なくして カロリーを減らしても 脂肪がちゃんと …
【痩せてはいけないサイン】
こんにちは (*´▽｀*) 愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局 漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。 【痩せてはいけないサイン】 食べる量を減らしても 痩せない 痩せてもすぐに戻って しまうのは カラ …
【寝ている間に体重を落とす方法】
【寝ている間に体重を落とす方法】 その（１） ＜消化の良い食事をする＞ ・夕食の量は多すぎないか？ ・脂っぽいメニューが多くないか？ ・食べる時間帯が遅くないか？ ・食べるスピードが早くないか？ 特に夕食は胃腸に負担のか …
【私、自信がないんです・・・ という方に】
私自信がないんです。 自信という言葉 改めて考えると 結構 曖昧な言葉です。 『自信』とはなんでしょう？ 自信を持つという事は 『信じるに足る自分をつくる』 という意味ですが 真に自信を持つには ３つの努力が必要です。 …
【腹八分目はどこ？】
江戸時代の本草学者、貝原益軒という学者は 「養生訓」という文書で「腹八分目に医者いらず」 と述べていました。 同様に、現代医学でも 「腹八分目は長寿遺伝子を活性化する」 ということが証明されつつあります。 腹八分目とは・ …
【食べているのに栄養不足？】
【食べているのに栄養不足？】 現代の日本は ありがたいことに 飽食の時代なのですが、 食べているのに 栄養が不足していて 不調を感じている人が 多いのはご存知でしょうか？ どういうことか というと、 基本的には食べ物は …
