【痩せるのとやつれるのは違います。】

痩せたけど、病気って言われるのは
「やせる」ではなく「やつれる」です。

これは脂肪ではなく筋肉が落ちるから。
健康的なダイエットは「脂肪」を落とす事。

でも、自分1人でやっていると、
「やせているのか？」
「やつれているのか？」わかりません。


チェックしながら健康的に脂肪を落としましょう。