「朝ご飯を食べるだけで代謝が上がる」
というのは本当です。
ですが、さらに代謝を上げるためには、
朝ご飯を上手に食べることも重要。
忙しくて時間のない朝でも、
代謝を上げる朝ご飯の方法があります。
それは、
「お味噌汁」をつけること。
朝、食べていない人でも、
お味噌汁だけ飲んでみてください。
インスタントのお味噌汁でもOK。
お味噌には陽性の性質があり
、陽は太陽のことです。
それを温めて飲むことで
代謝がぐっと上がります。
前日の夜に、朝のお味噌汁を
用意しておくのがおすすめ。
朝食にお味噌汁を加えると、
より良い効果があります。