【女性ホルモンとダイエットの関係】
上に資料を見てください。
女性ホルモンエストロゲンが
減ると血糖値・血圧・コレステロール
など全てが増加していきます。
もちろん肥満に関しても
年齢を重ねるとすぐに戻せなくなって
しまうのはその為なのです。
女性ホルモンは自力でどうすることも
できないですね。
そんな時に大豆食品をちゃんととる
豆腐、納豆、醤油、煮豆などありますが
なんと言ってもお味噌汁です。
発酵することより体に吸収しやすい形に
変化をしていきます。
まず朝いっぱいのお味噌汁から
始めてみましょう。