【女性ホルモンとダイエットの関係】s

【女性ホルモンとダイエットの関係】

上に資料を見てください。

女性ホルモンエストロゲンが

減ると血糖値・血圧・コレステロール

など全てが増加していきます。

 

もちろん肥満に関しても

年齢を重ねるとすぐに戻せなくなって

しまうのはその為なのです。

 

女性ホルモンは自力でどうすることも

できないですね。

そんな時に大豆食品をちゃんととる

豆腐、納豆、醤油、煮豆などありますが

なんと言ってもお味噌汁です。

発酵することより体に吸収しやすい形に

変化をしていきます。

 

まず朝いっぱいのお味噌汁から
始めてみましょう。